
Czy karmiąca mama może jeść produkty wzdymające?
Przede wszystkim warto pamiętać, że dieta karmiącej mamy powinna być urozmaicona i lekkostrawna i… dopasowana do jej upodobań. Wszelki kategoryczne zakazy odeszły już do lamusa, także te dotyczące jedzenia produktów wzdymających.
Wzdęcia powodują najczęściej warzywa kapustne (brokuły, kalafior, kapusta, brukselka), a także strączkowe, czyli fasola, groch, bób. Niektórzy do listy produktów wzdymających dołączają też napoje gazowane.
Zobacz też: 8 powodów, by pić wodę
Redakcja poleca: Przepis na zupę z buraczkami i fasolką
Czy to możliwe, że gazy z przewodu pokarmowego mamy przenikają do pokarmu?
Najnowsze doniesienia lekarzy dowodzą, że nie ma takiego sposobu, by gazy, które pojawią się w jelitach mamy jakąkolwiek drogą dotarły do jelit dziecka. Do mleka mamy gazy te nie są w stanie przeniknąć – a tym samym dotrzeć się poprzez mleko do dziecka. Nie obawiaj się więc, że maluch będzie miał kłopoty z bólem brzuszka, kolką, jeśli będziesz jadła warzywa kapustne i strączkowe. Możesz pić także wodę gazowaną, jeśli ją lubisz i ci nie szkodzi.Zobacz też: 8 powodów, by pić wodę
Zupa z buraczków z fasolką to świetny pomysł Moniki Mrozowskiej na wartościowy obiad bogaty w żelazo i kwas foliowy.