fotolia.com
Dieta

Wskazane i zakazane produkty w diecie małego dziecka

Dziecko, które skończyło już roczek nie wszystko jeszcze może jeść. A ponieważ szybko się rozwija, musi dostawać to, co dla zdrowia niezbędne. Zobacz, co możesz mu podać, a co należy wyeliminować z diety małego dziecka.

Po 1. urodzinach dzieci rosną nieco wolniej. Są też w stanie spożywać bardziej obfite posiłki, więc jedzą rzadziej.

Prawidłowo skomponowany jadłospis rocznego dziecka powinien się składać z 4–5 posiłków. Oprócz śniadania, obiadu i kolacji podawaj mu też drugie śniadanie i podwieczorek – najlepiej z owoców, np. w twarożku, kisielu, jogurcie naturalnym.

Co można dawać do jedzenia rocznemu dziecku

W diecie dziecka, które ma już roczek, może się pojawić: 

  • rzodkiewka,
  • sałata,
  • szparagi,
  • kabaczki,
  • czosnek,
  • kiwi,
  • arbuzy.

Można mu też podawać

  • truskawki,
  • porzeczki,
  • cytrusy, 
  • ryby.

Rocznego dziecka pożegnanie z papką 

To również pora, by dziecko pożegnało się z papkami. Jarzynki możesz gnieść widelcem, a mięso siekać. Po kilku miesiącach wystarczy je tylko pokroić. Warto robić dziecku kanapeczki – na początku możesz obcinać skórkę i kroić je w kawałki.

Możesz nadal podawać kaszki dla dzieci. Proponuj też zwykłe kasze, np. jaglaną, pęczak, gryczaną. Są zdrowe i wartościowe.

Czego nie podawać do jedzenia rocznemu dziecku

  • Wędliny - są solone, konserwowane, w nadmiarze mogą szkodzić, a konserwanty – uczulać. Lepiej podawać mięso pieczone i gotowane w domu. Unikaj wędlin mielonych (pasztetówka, parówki, mielonka). Mają niską wartość odżywczą i słabą jakość.
  • Chipsy - zawierają dużo soli, konserwantów i smażonego tłuszczu. Nie mają wartości odżywczej, za to masę kalorii.
  • Keczup i musztarda - mają mnóstwo soli i konserwantów. Nie nadają się dla małych dzieci.
  • Słodycze - cukier przyczynia się do powstawania próchnicy, utrudnia przyswajanie witamin, może być powodem otyłości, a nawet – obniżenia odporności! Dziecko objedzone słodyczami traci apetyt na inne posiłki.

Jakie mleko podawać rocznemu dziecku?

Zwykłe mleko krowie nie nadaje się dla dziecka, które nie ma jeszcze 2 lat. W 3. roku życia też trzeba je podawać ostrożnie, gdyż często uczula. Poza tym nie dostarcza małemu dziecku odpowiednich ilości podstawowych składników odżywczych, witamin oraz mikro- i makroelementów. Zawiera zbyt wiele białka i sodu – ich nadmiar obciąża młode nerki. Nie pokrywa też zapotrzebowania malca na nienasycone kwasy tłuszczowe. Zbyt mało jest w nim żelaza i witamin A, D, E, i C.

Jeśli nie karmisz już piersią, twoje dziecko powinno pić mleko modyfikowane dla dzieci powyżej 12. miesiąca życia. Można przyrządzać na nim kaszki i budynie. Powstaje ono na bazie mleka krowiego, ale zawiera mniej białka i sodu. Ma za to dodatek tłuszczu roślinnego, który stanowi źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Zapewniają one prawidłowy rozwój mózgu oraz siatkówki oka. Mieszanki wzbogacane są w żelazo, wapń, witaminę D. Niektóre zawierają dodatki smakowe, czasem też kleik ryżowy lub skrobię (są wtedy bardziej sycące).

Czytaj też: Przepisy na dania dla dziecka - 12. miesiąc życia

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA