GRY

Mdłości i inne ciążowe przypadłości

Dolegliwości ciążowe są skutkiem ubocznym ważnych zmian, które podczas ciąży zachodzą w organizmie. Jakie można leczyć samej w domu, a z jakimi trzeba iść do lekarza? Koniecznie sprawdź.
kobieta, ciąża, owoce, cytrusy, kuchnia
fot. Panthermedia

Każda ciąża jest inna, więc nie martw się na zapas: być może w twoim przypadku ciążowe przypadłości nie będą zbyt uciążliwe. A nawet jeżeli będą silniejsze niż się spodziewałaś, możesz z nimi sobie poradzić. Jak?

Poranne mdłości w ciąży

Zwykle trwają od około 6. tygodnia ciąży do końca pierwszego trymestru. 
■ Co robić? Zanim wstaniesz z łóżka, zjedz­ np. krakersa lub kilka słonych paluszków. Jedz powoli, małymi kęsami. W ciągu dnia jedz częściej niż dotąd, ale niewielkie porcje. Unikaj dań pikantnych, kwaśnych, smażonych. Wąchaj cytrynę lub miętę. Dużo pij. Przetestuj opaskę uciskową na nadgarstek (pomaga także w przypadku choroby lokomocyjnej).
UWAGA! Jeśli zwracasz prawie wszystko, co zjadłaś, i/lub tracisz na wadze zamiast na niej przybierać, idź do lekarza.

Czytaj więcej: 12 niezawodnych sposobów na mdłości w ciąży
 
Redakcja poleca: Obrzęki i żylaki w ciąży – czy są na nie sposoby? [WIDEO]
Spuchnięte nogi to zmora wielu przyszłych mam. Sprawdź, co robić, aby uniknąć obrzęków w ciąży. Poznaj praktyczne sposoby na to, jak przynieść ulgę opuchniętym nogom. Podpowiada ekspert, dr Tadeusz Oleszczuk.

Zmęczenie i senność w ciąży

Dają się we znaki zwłaszcza na samym początku i pod koniec ciąży. 
■ Co robić? Odpoczywaj, ile się da, i jeśli możesz, ucinaj sobie drzemki w ciągu dnia.
UWAGA! Zmęczenie, które nie mija po odpoczynku, może (choć nie musi) świadczyć o anemii. Potrzebna jest morfologia krwi.
Poznaj: Przyczyny senności
 

Częste siusianie w ciąży

To problem przytrafiający się na początku ciąży i później – po 36. tygodniu ciąży.
■ Co robić? Nie staraj się „trzymać”, bo to zwiększa ryzyko infekcji dróg moczowych, i nie ograniczaj picia – odpowiednia ilość płynów jest potrzebna nerkom.
UWAGA! Jeśli podczas siusiania odczuwasz pieczenie, idź do lekarza.

Zaparcia w ciąży

Hormony ciążowe sprawiają, że jelita pracują mniej wydajnie. Zaparcia mogą pojawić się już na początku ciąży. 
■ Co robić? Jedz produkty bogate w błonnik, dużo pij i ruszaj się. Nie stosuj środków przeczyszczających na własną rękę. Pomogą ci suszone śliwki.

Czytaj więcej: Jabłka pomogą na zaparcia w ciąży – i co jeszcze?
 

Bóle brzucha w ciąży

Mogą pojawić się już na początku ciąży.
■ Co robić? Odpoczywaj z poduszką pod brzuchem i drugą między kolanami.
UWAGA! Jeśli pobolewanie zamienia się w ból, pojawiają się skurcze, krwawienie czy inne niepokojące objawy, natychmiast zgłoś się do lekarza.


Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Internetowa szkoła rodzenia

Przygotowania do porodu