Ceny ferii zimowych 2020 - coraz wyższe, kogo na nie stać?!

Na alpejskich stokach sporo jest grup nawet czteroletnich dzieci szusujących za instruktorem. W Polsce zwykle później zarażamy dzieci pasją do zimowych sportów. Czas to zmienić! Przedszkolaki całkiem dobrze radzą sobie na stoku czy lodowisku. Bardzo szybko się uczą jazdy na nartach czy łyżwach. Trzeba tylko kupić lub wypożyczyć odpowiedni sprzęt i wiedzieć, jak zachęcić (a nie zniechęcić) małego sportowca. Efekt? Zadowolone i dumne z siebie dziecko.  Sporty zimowe dla dzieci – jazda na łyżwach Łyżwy mają tę przewagę nad innymi sportami zimowymi, że... nie potrzeba do nich (przynajmniej w większych miastach) zimy. Na krytym lodowisku dziecko może jeździć nawet przez cały rok. Od jakiego wieku? Pierwsze kroki na łyżwach może postawić już cztero-,pięciolatek. Wcześniej to niewskazane ze względu na zbyt delikatne stawy (wtedy łatwiej o ich przeciążenie lub uraz).   Co będzie potrzebne? Na początek łyżwy lepiej wypożyczyć. Zakup lepiej odłożyć, gdy będzie wiadomo, że jazda na łyżwach nie była kilkudniowym kaprysem. Kupując łyżwy, nie korzystaj z cenowych superokazji, bo tanie łyżwy są gorzej wykonane, szybciej się deformują i mogą stać się przyczyną kontuzji. Do nauki potrzebny też będzie kask i rękawiczki (dotknięcie lodu gołą dłonią jest nieprzyjemne).   Jak wygląda nauka? Najpierw jest... nauka chodzenia po lodzie. Później – trening upadania i hamowania. Na kolejnych lekcjach jest nauka jazdy na łyżwach przodem, na jednej nodze, podskoków, wypadów. Dopiero później jazdy tyłem, po łuku, obrysie koła oraz spiral i obrotów.   Na ile wynająć instruktora? Aby nauczyć się nie tylko jazdy, ale też np. skoków, potrzeba około dziewięciu miesięcy. Można wykupić indywidualne lekcje (od 100 zł za godzinę) lub grupowe (40–50 zł). Sporty zimowe dla dzieci – jazda na nartach Wcale nie trzeba wyjeżdżać w...

Nauka jazdy na nartach może być świetną zabawą, a także sposobem na spędzenie zimowego urlopu. Warto jednak pamiętać, że narty to nie tylko rozrywka , ale i urazowy sport. Wyprawa na stok z dzieckiem powinna być dobrze przemyślana i wymaga odpowiednich przygotowań. Kiedy ośla łączka? Zazwyczaj dzieci narciarzy swoją przygodę z tym sportem zaczynają dość wcześnie. Zdania ekspertów w tym temacie są podzielone, ale najczęściej szkolenia pod okiem instruktorów zaczynają 4-latki. Nie stoi jednak nic na przeszkodzie, by naukę rozpoczęło młodsze dziecko. Wiele zależy od samego maluszka. Jeśli chcesz, by twa pociecha rozpoczęła  przygodę z nartami , musisz o tym pomyśleć już na etanie wyboru kierunku urlopowego . Ważne, by wybranie miejsce oferowało jednocześnie trasy dla rodziców (jeśli jeździcie), jak i trasy niebieskie i ośle łączki. W przypadku malutkich dzieci niektóre lokalizacje oferują tzw. babylifty (taśmociągi stosowane w żłobkach narciarskich). Ważna jest także odległość stoków od miejsca zamieszkania. Maluch może się szybko męczyć i jak to z dzieckiem wszytko może się wydarzyć. Zrób koniecznie rozeznanie, jak daleko jest lekarza czy apteki (szczególnie, jeśli wybierasz się za granicę). Jak wybrać narty dla dziecka? Na stoku najważniejsze jest bezpieczeństwo dziecka, dlatego maluch musi być odpowiednio przygotowany. Jaki sprzęt będzie potrzebny? narty (powinny być o 5-10 cm krótsze niż wzrost dziecka) - koszt około 300 zł; wiązania z dziecięcymi z bezpiecznikami o skali wypięcia 1-6 (zależnie od wagi i sprawności fizycznej). buty narciarskie (wybierz buty dopasowane, a nie na zapas) - koszt około 200-300 zł; kask (od 31 grudnia 2011 roku wszystkie dzieci do 16 roku życia muszą jeździć w kasku); gogle lub okulary narciarskie, które ochronią oczy przed słońcem. Sprzęt możesz zakupić w sklepie, na giełdzie, wypożyczyć...

Nie namawiamy do zimowego wyjazdu w góry tych przyszłych mam, które nie mają na to ochoty. Jeśli jednak masz być nieszczęśliwa tylko dlatego, że stałaś się zakładnikiem we własnym mieszkaniu, zaplanuj podróż i jedź. Ale najpierw weź kilka spraw pod uwagę. Dłuższy wyjazd daje większe korzyści Jeśli jesteś w ciąży i chcesz jechać w góry , zaplanuj wyjazd na dwa-trzy tygodnie. Przez pierwszych kilka dni organizm przystosowuje się do nowych warunków, dopiero po tym czasie zaczyna w pełni korzystać z dobroczynnego działania zmiany miejsca pobytu. Wycieczki i zwiedzanie nie powinny ci zaszkodzić Pod warunkiem że nie będą zbyt forsowne. Gdy jesteś w ruchu, organizm wydziela endorfiny, czyli  hormony, które wpływają na poprawę nastroju. Wysiłek fizyczny wzmacnia mięśnie, stymuluje odporność, dodaje energii. Z tego względu warto nie tylko dużo spacerować, ale także chodzić na basen, na gimnastykę dla przyszłych mam, uprawiać jogę czy tańczyć (czytaj też: Zalety aktywności fizycznej w ciąży ). Zapomnij o sportach zimowych Jazda na nartach, łyżwach, snowbordzie czy nawet sankach to nie są rozrywki dla kobiet w ciąży . Wiąże się z nimi ryzyko upadku lub zderzenia z inną osobą, a w twoim stanie może się to źle skończyć się dla ciebie lub dziecka.   ...i zdobywaniu górskich szczytów Kobietom w ciąży nie poleca się przebywania na wysokościach położonych powyżej 1500 m n.p.m. Jeśli chcesz podziwiać górskie szczyty, to raczej z oddali, z malowniczych miejscowości na pogórzu.      Nie musisz bać się mrozu Gdy temperatura spada poniżej zera, nawet niemowlęta mogą wychodzić na spacer. Spacerowanie przy niskich temperaturach, oczywiście w odpowiednim ubraniu, sprzyja hartowaniu, dzięki temu rzadziej będziesz łapać infekcje. Dopiero gdy termometr zbliży się do -10°C, zorganizuj sobie zajęcia stacjonarne.    ...