Ciąża i poród

Programowanie żywieniowe w ciąży [WIDEO]

To nowoczesna forma dbania o przyszłe zdrowie dziecka w brzuchu i profilaktyki chorób metabolicznych. Zobacz, jakie korzyści może przynieść zdrowe odżywianie w ciąży.
6 miesiąc ciąży
Fotolia.com
Przygotowania do porodu
Czy to już poród? - TEST
seks i poczucie humoru, starania o dziecko, seks, para w łóżku, humor w łóżku, współzycie
Fotolia
Starania o dziecko
W łóżku bardzo przydaje się... poczucie humoru
Zmysłowe sceny erotyczne, w których kobieta i mężczyzna w skupieniu współżyją są tylko w filmach. W rzeczywistości mamy zadyszkę, grymas na twarzy, a czasem łapie skurcz w nodze. Wtedy właśnie najlepiej obrócić wszystko w żart. Seks i humor to doskonałe połączenie.

Poczucie humoru w łóżku sprawdza się wielu sytuacjach. Warto, by z jego zalet korzystali zakochani w każdym wieku, a zwłaszcza pary, które starają się o dziecko. Czemu? Bo u wielu osób współżycie w celu spłodzenia potomka przemienia się w poważne i stresujące zadanie do wykonania. A im dłużej nie widać dwóch kresek na teście ciążowym, tym trudniej czuć się zrelaksowanym, spontanicznym i gotowym na rozkosz w łóżku. Poczucie humoru w łóżku przydaje się też w różnych niezręcznych sytuacjach (a te w sypialni zdarzają się wyjątkowo często). Zakochanych, którzy w uniesieniu turlają się po satynowej pościeli i równocześnie osiągają orgazm dokładnie na środku łóżka można zobaczyć tylko w kinie. W prawdziwym świecie kobieta i mężczyzna nie analizują, czy leżą objęci na środku łóżka, czy też na jego skraju... Spadają więc czasem na podłogę, kończą nierówno, wydają różne dziwne odgłosy, mają na twarzy niespotykane miny, napinają się, podrygują... I z tego m. in. wynika wiele zabawnych sytuacji, w których wybawieniem jest szeroki uśmiech.  Długa przerwa w seksie Zdaniem wielu ekspertów seks dodaje pewności siebie i wiary we własną atrakcyjność. Dotyczy to zwłaszcza kobiet. Nic więc dziwnego, że po długiej przerwie (np. gdy uprawiamy  seks po porodzie ) trudniej jest zachowywać się kusząco, ponętnie i seksownie, skoro człowiek wcale się tak nie czuje. I tu dobrze jest obrócić wszystko w żart, zagrać w otwarte karty i powiedzieć: „Nie wiem, czy pamiętam jeszcze, jak to się robi”. Wbrew pozorom takie stwierdzenie wcale nie ujmuje atrakcyjności, jest szczere i wyjątkowo rozbrajające. Kłopoty ze wzwodem Szacuje się, że problemy ze wzwodem ma w Polsce ponad 2 mln mężczyzn. To jednak tylko dane szacunkowe, ponieważ policzyć można tylko tych, którzy zgłosili się z tym problemem do lekarza. Niestety, wielu panów tego nie...

ciąża, brzuszek, warzywa, sałatka
Panthermedia
Dieta w ciąży
Po co dziecku te witaminy i minerały?
Na pewno wiesz, co powinna jeść kobieta w ciąży i w jakich produktach znajduje się najwięcej dobroczynnych składników, które wspomagają rozwój dziecka w brzuchu. Ale czy wiesz, po co właściwie są one dziecku potrzebne?

Warto wiedzieć, czego potrzebuje rosnące w twoim brzuchu dziecko i jaki wpływ na jego rozwój mają konkretne składniki?   1. Kwas foliowy - układ nerwowy Od kwasu foliowego, czyli witaminy B9 wszystko się zaczyna. Przyjmowanie go jest niezbędne zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Jest, bowiem zabezpieczeniem przed wystąpieniem wad rozwojowych płodu, w szczególności wad układu nerwowego.  Kwas foliowy zawarty jest w warzywach zielonych, strączkowych i owocach cytrusowych. Jednak spożywanie tych produktów nie jest w stanie pokryć całkowitego zapotrzebowania kobiety w ciąży na tę witaminę, które wynosi 400 mikrogramów dziennie. Niezbędne jest więc dodatkowa suplementacja (po konsultacji z lekarzem) Sprawdź: Jaką rolę w ciąży odgrywa witamina B6?   2. Żelazo - dotlenienie Żelazem tak jak i innymi witaminami mama w ciąży musi podzielić się z maluszkiem. Ponieważ niewiele kobiet posiada zapasy żelaza w organizmie powstałe w wyniku spożywania dużej ilości czerwonego mięsa, drobiu czy ryb, a wchłanianie żelaza uzależnione jest, od jakości spożywanych produktów i indywidualnych cech organizmu, zalecana jest rutynowa suplementacja żelaza u kobiet ciężarnych. Niedobór żelaza prowadzi bowiem do niedokrwistości , a w konsekwencji do niedotlenienia dziecka. Odmiennie jednak niż w przypadku kwasu foliowego, którego przedawkowanie nie niesie za sobą żadnych konsekwencji dla zdrowia mamy i dziecka, nadmiar żelaza może powodować dolegliwości przewodu pokarmowego oraz „zagęszczenie” krwi.    3. Jod – inteligencja Każda mama chcąca urodzić małego geniusza nie powinna zapominać o jodzie w swojej diecie. Jod nie tylko reguluje przemianę materii i hormonów tarczycy, ale odpowiada za rozwój umysłowy dziecka. Zdolność kojarzenia, zapamiętywania, uczenia się to właśnie zasługa tego pierwiastka dostarczanego w...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Partner
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Partner
Polecamy
Porady
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
ukraińskie imiona
Imiona
Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich
Joanna Biegaj
cytaty na urodziny
Cytaty i przysłowia
Mądre i piękne cytaty na urodziny –​ 22 sentencje urodzinowe
Joanna Biegaj
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości
Luiza Słuszniak
gdzie nad morze z dzieckiem
new badge ranking small
Niemowlę
Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami
Hanna Szczesiak
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki (urlop na dziecko) – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie
Joanna Biegaj
pesel po 2000
Prawo i finanse
PESEL po 2000 - zasady jego ustalania
Agnieszka Majchrzak
hiszpańskie imiona
Imiona
Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki
Joanna Biegaj
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty
Magdalena Drab
przedmioty w 4 klasie
Aktualności
Jakie są przedmioty w 4 klasie szkoły podstawowej w roku szkolnym 2022/2023? [LISTA]
Ewa Janczak-Cwil
300 plus
Prawo i finanse
300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek?
Małgorzata Wódz
na komary dla niemowląt
Zdrowie
Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać?
Ewa Janczak-Cwil
urwany kleszcz
Zdrowie
Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania?
Ewa Janczak-Cwil
Bon turystyczn atrakcje dla dzieci
Czas wolny
Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem
Ewa Janczak-Cwil
300 plus dla zerówki 2021
Aktualności
300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki?
Joanna Biegaj
rekrutacja do liceum
Wychowanie
Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum?
Joanna Biegaj