Czy to są najlepsze warunki do snu dla noworodka?

Tyle się nabiegałaś, by przygotować dla noworodka kącik do snu. Ale odkąd jesteście już w domu, masz wątpliwości, gdzie i w czym powinien spać twój noworodek.
Dopóki dziecko nie pojawi się w domu, wszystko wydaje się bajecznie łatwe. Na jego przybycie czeka łóżeczko, specjalnie przygotowany kącik do snu. Ale wkrótce nie jesteś pewna, czy to rzeczywiście najlepsze warunki do spania dla dziecka. Wyjaśniamy te wątpliwości.

Czy noworodek może spać w łóżku z rodzicami?

Zdania na ten temat są podzielone. Psycholodzy twierdzą, że spanie w łóżku rodziców jest korzystne zarówno dla dziecka, jak i dla mamy. Noworodek, śpiąc obok niej, słyszy jej oddech, bicie serca, więc czuje się bezpieczne. Jednocześnie mamie łatwiej jest karmić piersią, gdy nie musi wstawać z łóżka. Badania przeprowadzone przez brytyjskich naukowców w 2006 roku dowodzą, że spanie z rodzicami (lub tylko z mamą) sprzyja karmieniu piersią.
  [content:0_22729,1_3089,0_6774,1_2754:GALGallery]
Jednak według niektórych amerykańskich pediatrów przynajmniej przez pierwsze 6–8 tygodni dziecko powinno spać osobno ze względu na ryzyko przyduszenia go przez rodziców. Jakie rozwiązanie jest najlepsze? Takie, które jest wygodne i dla ciebie, i dla dziecka. Większość mam śpi lekkim, czujnym snem – nie powinnaś więc zrobić dziecku żadnej krzywdy. Możesz również postawić łóżeczko dziecka tuż przy waszym, wtedy nocne karmienie będzie zdecydowanie łatwiejsze.
Redakcja poleca: Jak układać niemowlę do snu - film
Czy niemowlę może spać na boku i z poduszką pod głową? Zobacz, w jakiej pozycji powinno spać niemowlę.

Czy koszyk lub kołyska mogą zastąpić noworodkowi łóżeczko?

W przypadku noworodka – tak. Wybierając koszyk lub kołyskę dla dziecka, sprawdź, czy mają atest. Powinny też być odpowiednio głębokie. Kołyska może okazać się dużym dobrodziejstwem dla rodziców – jej powolne rytmiczne bujanie pomoże maleństwu spokojnie i szybko usnąć. Wiklinowe kosze mają kółka, dzięki którym łatwo przesuwa się je z pokoju do pokoju, ułatwiają też ukołysanie dziecka do snu. Warto tylko sprawdzić, czy nie skrzypią za bardzo, bo to z kolei może dziecku przeszkadzać w zasypianiu.

Do jakiego wieku dziecko może spać w kołysce?

Mniej więcej po trzecim miesiącu życia, kiedy dziecko próbuje przewracać się z pleców na boki i brzuszek, czas przenieść go do głębokiego łóżeczka ze szczebelkami. Pamiętaj, by jego dna nie umieszczać na najwyższym poziomie – dla takiego malucha bezpieczniejszy jest poziom drugi.

Czy zostawiać noworodkowi włączone światło

Jeśli wygodniej ci karmić przy włączonej lampce, możesz to robić. Lepiej jednak, by światło nie było zbyt intensywne. Dobry pomysł to zakup małej nocnej lampki – takie delikatne światło nie będzie raziło maluszka, a ty spokojnie poradzisz sobie np. z rozpinaniem piżamy, przystawianiem do piersi itd. Już kilkutygodniowe dziecko możesz uczyć pewnych rytuałów – wieczornej kąpieli, nocnego spania w ciemności. Dzięki temu szybciej nauczy się odróżniać dzień od nocy, a rytm waszego życia łatwiej się ustabilizuje.

Jak ciepło musi być w pokoju, w którym śpi noworodek

Nawet gdy sama jesteś zmarzluchem, nie przegrzewaj maleństwa. Optymalna temperatura w pokoju to 21–22°C. W chłodnych porach roku, gdy działa ogrzewanie, nawilżaj powietrze. Najbardziej higienicznym sposobem nawilżania jest wieszanie na grzejnikach czystych, mokrych ręczników.

Czym przykrywać noworodka?

Do przykrycia najlepsza będzie lekka kołderka. Dobry pomysł mają angielskie mamy. Przykrywają noworodki ażurowymi pledami – są lekkie i przewiewne. Można kupić je też w naszych sklepach albo liczyć na zdolności dziewiarskie babci. Maleństwo powinno spać bez poduszki (np. na tetrowej pieluszce, ale wystarczy też sam materacyk).

Czytaj też:

Opatulać noworodka czy nie?

Upodobania swojego dziecka poznasz w ciągu kilku tygodni. Niektóre dzieci (zwłaszcza te z silnym odruchem Moro – gwałtowne odrzucanie, a potem przyciąganie rączek i nóżek) wolą zasypiać owinięte lekkim kocykiem lub rożkiem. Czują się wtedy bezpieczniej. Jeśli zauważysz, że twoje dziecko lubi opatulanie, rób to, ale niezbyt ciasno. Zwróć uwagę na nóżki – nie mogą być skrępowane, bo to szkodzi stawom biodrowym.

Czy koniecznie trzeba chodzić na palcach, gdy noworodek śpi?

Niektóre noworodki lubią spać w ciszy, a innym nie przeszkadza mały hałas (bezpieczny dla ich zdrowia poziom wynosi 65–70 dB). Są dzieci, które usypia dźwięk odkurzacza lub silnika samochodu (nie przyzwyczajaj do tego malucha, bo będziesz musiała co dzień jeździć na przejażdżki). Gdy twoja pociecha oswoi się ze zwykłymi odgłosami domu, rodzina będzie mogła funkcjonować normalnie.

Jak najlepiej ubierać noworodka do spania

Pierwsze dzienne i wieczorowe kreacje takiej kruszynki zbytnio się nie różnią. Dobrze jednak, by były wygodne i przewiewne. Najlepszą tkaniną jest czysta bawełna. Ubranko nie może być ciasne ani zbyt obszerne (pofałduje się na plecach i będzie ugniatało maluszka). Idealny do spania jest pajacyk – łatwo założysz go przez główkę, najlepiej, by miał zapięcie na ramieniu i rozpinane na zatrzaski lub napy nogawki. Ubranka z zapięciem na plecach kup, gdy malec już sam siedzi.

Kiedy przenieść dziecko do jego pokoju

W drugim roku życia – wtedy właśnie większość dzieci przesypia spokojnie całą noc. Może się oczywiście zdarzyć, że twoja pociecha będzie wcześniej gotowa do zasypiania w swoim pokoiku i przesypiania tam do rana. Jeśli chcesz przenieść dziecko do jego pokoju i słyszeć, gdy się obudzi, skorzystaj z elektronicznej niani lub – jeśli jego pokój nie jest daleko – zostawiaj na noc uchylone drzwi.

Na idealne spanie noworodka i wzorowe funkcjonowanie rodziny nie pomogą gotowe recepty

  • Sama najlepiej wiesz, co noworodkowi odpowiada. Nawet jeśli pierwsze tygodnie będą trudne i męczące, w krótkim czasie będziesz o swoim maleństwie wiedziała niemal wszystko. I na pewno poznasz jego upodobania związane nie tylko z zasypianiem.
  • Wprowadź noworodkowi rytuały – są nie tylko istotne dla dziecka (bo pozwolą mu się zorientować w porach dnia i uregulować godziny karmienia), ale również dla ciebie – dzięki nim ustabilizuje się rytm życia, będziesz spokojniejsza i bardziej wypoczęta.
  • Ty też musisz się wyspać. Żeby przetrwać pierwsze dni w dobrej formie, potrzebujesz naprawdę dużo sił. Dlatego postaraj się spać wtedy, kiedy śpi dziecko, i nie przejmować się zaległościami w prowadzeniu domu – niedługo wszystko wróci do normy.
Konsultacja: dr n. med. Joanna Koralewska, pediatra neonatolog. leczy dzieci od 25 lat, przez 17 lat pracowała na oddziale fizjologii i patologii noworodka Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego im. J. Babińskiego we Wrocławiu, prowadzi gabinet prywatny.

Czytaj też:
Oceń artykuł

Ocena 4 na 8 głosy

Zobacz także

Popularne tematy