maluch, przedszkolak, gimnastyka
Zdrowie

Gimnastyka dla starszego dziecka

Po co przedszkolakom gimnastyka? Czy nie lepiej, żeby zamiast robić skłony i przysiady, wykorzystywały czas inaczej, na przykład uczyły się angielskich słówek?

Wszyscy chcemy, by nasze maluchy były mądre i dużo umiały, ale czy w równym stopniu doceniamy ruch? Wielu z nas, rodziców, woli zapisać malca na szachy, niż iść z nim na plac zabaw. Wielu bardziej ceni zabawki edukacyjne niż piłki i skakanki. Chyba wszyscy (nie zawsze zdając sobie z tego sprawę) mówimy rzeczy w stylu: „Nie wierć się”, „Czy mógłbyś choć przez minutę posiedzieć w miejscu?”, „Przestań wreszcie skakać i zajmij się czymś sensownym”.  Tymczasem ruch, gimnastyka są potrzebne dzieciom jak powietrze i jedzenie.

Gimnastyka zapobiega kłopotom

– Kościec dziecka jest delikatny i bardzo wrażliwy. Brak ruchu i złe nawyki (siedzenie przed telewizorem, siadanie z podwiniętą nogą itd.) powodują, że dziecko zaczyna się garbić, a kręgosłup mu się krzywi  – tłumaczy mgr Dominika Rucińska, specjalistka z zakresu gimnastyki korekcyjnej, która od lat prowadzi zajęcia wychowania fizycznego dla wrocławskich przedszkolaków.

Ruch może zapobiec kłopotom, bo wzmacnia mięśnie, kości (sprzyja ich mineralizacji), ścięgna i więzadła (uelastycznia je i zwiększa ich wytrzymałość). Poza tym pobudza dojrzewanie układu nerwowego, poprawia wydolność układu oddechowego i układu krążenia, a przez to wpływa na cały organizm. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają nawet skorygować istniejące już wady postawy.
Jest również bodźcem do rozwoju psychicznego: dziecko opanowuje nowe umiejętności i aktywniej poznaje świat. Dzięki niemu czuje się lepiej nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. – Zauważyłam, że zwinne, sprawne ruchowo dzieci są odważniejsze i łatwiej odnajdują się w grupie rówieśników. Są pewniejsze siebie. I mniej narażone na wypadki, bo są po prostu sprawniejsze, rzadziej upadają itd.

Gimnastyka pod okiem fachowca

Czy do prawidłowego rozwoju nie wystarczyłaby przedszkolakowi zabawa na podwórku? – Kiedyś wystarczała. Place zabaw i podwórka były pełne dzieci, które od świtu do nocy wspinały się na drabinki, łaziły po drzewach, robiły fikołki na trzepaku, skakały w gumę i robiły tysiąc innych rzeczy. Teraz jest inaczej. Dzieci nie są aż tak aktywne. Znam maluchy, których aktywność fizyczna ogranicza się do pokonania kilku kroków na trasie dom–samochód, samochód–przedszkole i z powrotem. Większy wysiłek czy spontaniczna, wymagająca ruchu zabawa to coś, co dla nich nie istnieje. Dlatego tak ważne są zorganizowane zajęcia ruchowe w przedszkolu – mówi Dominika Rucińska.

No tak, ale co właściwie one dają? – Mięśnie ćwiczącego dziecka wykonują intensywną pracę, przez co zwiększają swoją objętość i siłę. Dzięki temu lepiej utrzymują kościec malca, a szczególnie jego kręgosłup. Wykonując najróżniejsze przysiady, skoki czy skłony, malec staje się sprawniejszy, silniejszy, bardziej wytrzymały, szybszy, zręczniejszy, zwinniejszy, bardziej gibki, lepiej skoordynowany. Są także inne korzyści. Na przykład takie, że w przedszkolu dzieci uczą się gier i zabaw, które w przyszłości pomogą im szybciej opanować umiejętności potrzebne do uprawiania różnych dyscyplin: jazdy na nartach, gry w tenisa itd., a które już teraz mogą wykorzystywać w domu i na placu zabaw – tłumaczy specjalistka.

Zobacz też: 6 zabaw ruchowych dla przedszkolaka

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA