herbata na laktację
fot. Adobe Stock

Herbata na laktację - skuteczność działania, skład, ile można wypić

Herbata na laktację to ziołowy napar mający zwiększyć ilość mleka u karmiącej mamy. Wyjaśniamy, czy jest skuteczna i ile filiżanek dziennie można jej wypić.
Agnieszka Majchrzak
herbata na laktację
fot. Adobe Stock
Problem niewystarczającej ilości mleka to bolączka bardzo wielu kobiet na progu ich macierzyństwa. Często jest powodem stresu i zamartwiania i się, czy mama jest w stanie wykarmić swoimi pokarmem dziecko. Jednym ze sposobów pobudzenia laktacji jest picie specjalnie skomponowanych w tym celu herbatek ziołowych. Sprawdzamy ich skuteczność i w jakim stopniu są w stanie pomóc karmiącej mamie.

Spis treści: 

​Herbata na laktację - dla kogo

To specjalna mieszanka ziół skomponowanych z myślą o pobudzeniu laktacji u kobiet karmiących niemowlę swoim mlekiem. Z wielu powodów początek karmienia piersią po urodzeniu dziecka nie przebiega książkowo, co jest spowodowane m.in. tym, że dziecko nieprawidłowo chwyta pierś, jest dokarmiane sztucznym mlekiem z butelki lub też matka zmaga się ze stresem lub zmęczeniem, hamującymi proces wytwarzania pokarmu. 

W takiej sytuacji, wśród innych metod pobudzenia gruczołów mlecznych do produkcji pokarmu zaleca się także picie herbaty ziołowej na laktację. Jej spożywanie ma na celu:
  • stymulować piersi do wydzielania mleka, 
  • wyciszać kobietę - herbaty mają w swych składach zioła uspokajające, co dobrze wpływa na nastrój mamy i pomaga się jej zrelaksować,
  • wspomagać prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego - poprawiają trawienie i usuwają wzdęcia u dziecka.
Redakcja poleca: Jak karmić dziecko piersią cz. 2
W tej części filmu poznasz wygodne pozycje przy karmieniu piersią.

Działanie herbaty laktacyjnej

Nie ma jednoznacznych badań potwierdzających 100- procentową skuteczność działania takiej herbaty. Uważa się, że zioła wchodzące w jej skład mają prawdopodobnie pośredni wpływ na gruczoły mlekowe. Zdaniem naukowców, zioła zmieniają smak mleka matki na bardziej atrakcyjny dla dziecka i w ten sposób maluch jest zachęcony do dłuższego i częstszego ssania piersi. A właśnie odruch ssania u dziecka jest tym, co najbardziej pobudza gruczoły mlekowe matki do zwiększonej produkcji pokarmu. 

Skład herbaty na laktację 

Ziołowe herbaty dla matek karmiących zawierają:
  • anyż
  • koper włoski
  • kminek zwyczajny
  • rumianek pospolity
  • melisę
  • pokrzywę
  • werbenę pospolitą
  • kozieradkę
  • ostropest plamisty
  • rutwicę lekarską
  • czarnuszkę
  • melisę lekarską.

Dodatkowo w składzie mogą pojawić się także inne zioła, takie jak lipa, pokrzywa, owoce jabłka i dzikiej róży.
Nie wszystkie zioła są mlekopędne – takich zalet nie mają m.in. szałwia, mięta, tymianek, oregano, szczaw i pietruszka. Mając problem z laktacją, unikaj także spożywania ananasa i orzecha włoskiego. 

Jaką wybrać herbatę na laktację?

Oprócz składu herbaty ważna jest także forma jej przygotowania - czy jest to saszetka, czy granulat. Herbaty w saszetkach są w 100 procentach wypełnione mieszanką ziołową, podczas gdy te w granulkach w przeważającej części mają glukozę i tylko 4 procent wyciągu z ziół.

Pijąc ziołową herbatę na laktację, warto kupić produkt pochodzący z ekologicznych upraw. Unikaj mieszanek ziołowych zawierających cukier.

Ile filiżanek dziennie herbaty na laktację

Nie przekraczaj 3 filiżanek herbatki laktacyjnej dziennie. Pamiętaj, że:
  • niektóre dzieci nie tolerują rumianku lub kminku i mogą się u nich pojawić kolka, wzdęcia,
  • aby pojawił się efekt potrzeba około dwóch tygodni regularnego spożywania herbaty,
  • zmieniaj skład ziół po kilku tygodniach, aby zwiększyć szansę powodzenia kuracji - dziecko szybko przyzwyczaja się do smaku mleka.
Możesz ziołową herbatę na laktację przygotować samodzielnie - wystarczy 1 łyżkę rozdrobnionych nasion kopru, anyżu i kminku wsypać do szklanki i zalać wrzątkiem. Po 10 minutach parzenia pod przykrywką przecedzamy zioła i można już ją pić. 
Zobacz też:
Oceń artykuł

Ocena 5 na 1 głos

Popularne tematy