Ile wody dziennie? – normy dla dziecka i dorosłego (plus wzór do obliczeń)

Najmłodsze dzieci powinny dostawać tylko te produkty, które są w 100 procentach bezpieczne i nie zaszkodzą ich zdrowiu. Dotyczy to również wody. Zanim więc podamy wodę z kranu niemowlakowi, musimy być pewni, że przeszła ona odpowiednie testy i mamy gwarancję, że spełnia wymagania zarówno ilościowe, jak i jakościowe. Gdy nie mamy takiej pewności, bezpieczniejszym rozwiązaniem jest podanie dziecku wody butelkowanej, przeznaczonej specjalnie dla niemowląt i małych dzieci. Spis treści: Czy woda z kranu dla niemowlaka jest bezpieczna? Woda z kranu dobrej jakości – co to znaczy? Czy woda z kranu dla niemowlaka jest bezpieczna? „To zależy od tego, w jaki sposób woda jest uzdatniana i skąd się ją pozyskuje”​ – mówi prof. Halina Weker, kierująca Zakładem Żywienia w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie, ekspertka programu „Po stronie natury”. „​W Polsce 60 proc. wód wodociągowych czerpie się ze studni głębinowych. Wody te są coraz wyższej jakości, dopuszcza się je np. do picia w szkołach. Ujęcia wody wodociągowej zdatnej do picia znajdują się już w większości tego typu placówek” – tłumaczy ekspertka i podkreśla, że najmłodsze dzieci w wieku niemowlęcym i poniemowlęcym mogą pić wodę kranową, tylko jeśli mamy pewność, że została sprawdzona i ma dobrą jakość . Na rynku dostępne są również butelkowane wody dla niemowlaków , które przeznaczone są specjalnie dla najmłodszych dzieci i zostały zaopiniowane przez jednostki pediatryczne. Wybór takiej wody zawsze jest bezpiecznym rozwiązaniem, dlatego jeśli nie mamy gwarancji co do jakości wody z kranu, lepiej sięgnijmy po tę butelkowaną. Zobacz także: Butelka z filtrem: jak działa i jak ją wybrać? Woda z kranu dobrej jakości – co to znaczy? Prof. Weker wyjaśnia, że woda dobrej jakości musi mieć...

Woda z cytryną to zdrowy i smaczny napój. Orzeźwia i dodaje energii zwłaszcza latem, w czasie upałów. Picie wody z cytryną jest zdrowe także dla dzieci, ale uwaga – nie w formie popularnej, słodkiej lemoniady! Podpowiadamy, jak zrobić wodę z cytryną, by przyniosła najlepsze efekty, a żadnych skutków ubocznych. Woda z cytryną Woda z cytryną to jeden z najprostszych w przygotowaniu napojów orzeźwiających. Wystarczy wrzucić plaster cytryny do szklanki letniej wody albo wycisnąć do niej sok z połówki cytryny. Najzdrowsze jest picie samej wody z cytryną, bez zbędnych dodatków jak np. cukier. Wiele osób wierzy, że najlepsze efekty daje picie wody z cytryną rano na czczo lub wieczorem przed snem. Wiele w tym prawdy, choć największą zaletą napoju jest olbrzymia dawka witaminy C, jaką dostarcza do organizmu niezależnie od pory dnia. Na co pomaga picie wody z cytryną? Picie wody z cytryną ma wiele zalet. Efekty picia tej mikstury będą jednak lepsze i wyraźniejsze, jeśli zaczniesz wypijać ją regularnie. Na co pomaga woda z cytryną? Odwodnienie. Woda z cytryną świetnie nawadnia, bo ma więcej elektrolitów niż sama woda. Problemy trawienne. Picie wody z cytryną wspomaga trawienie. Problemy z nerkami. Kwas cytrynowy zapobiega wiązaniu się wapnia, zapobiega więc powstawaniu kamieni nerkowych. Zanieczyszczenie toksynami. Woda z cytryną działa moczopędnie i sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu. Starzenie się organizmu. Woda z cytryną to bogactwo przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Ważne: woda z cytryną daje najlepsze efekty, gdy pije się ją rano na czczo, na ok. pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Aby odczuć korzystne skutki działania napoju, pij go regularnie co najmniej przez dwa tygodnie. Skutki uboczne picia wody z cytryną Picie wody z cytryną to niemal same korzyści dla zdrowia. Aby jednak sobie nie zaszkodzić,...

Woda z cytryną i ogórkiem to świetny (i pyszny!) sposób na orzeźwienie w upalne dni. Walory smakowe to nie wszystko – taki napój doskonale nawadnia organizm, poprawia kondycję skóry i wspomaga trawienie. Woda z ogórkiem i cytryną z pewnością zasmakuje także twojemu dziecku. Jest to świetny sposób na to, by maluch polubił picie wody! Taka cytrynowo-ogórkowa mieszanka jest smaczna i wspaniale wygląda, dzięki czemu jest bardziej atrakcyjna dla dzieci niż zwykła  woda. Woda z cytryną i ogórkiem: właściwości Dostarczenie odpowiedniej ilości wody naszemu organizmowi jest bardzo ważne. Poza nawodnieniem woda z ogórkiem i cytryną ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Właściwości wody z cytryną i ogórkiem: przeciwnowotworowe (cytryna posiada dużą ilość przeciwutleniaczy); cytryna jest cennym źródłem witaminy B i C; cytryna zawiera magnez, sód, potas; ogórek usuwa toksyny z organizmu i świetnie go nawadnia; poprawia pamięć i koncentrację; pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową organizmu; reguluje wypróżnienia; korzystnie wpływa na pracę wątroby Czytaj więcej: https://kobietapo30.pl/woda-z-ogorkiem-i-cytryna/ korzystnie wpływa na pracę wątroby Czytaj więcej: https://kobietapo30.pl/woda-z-ogorkiem-i-cytryna/ korzystnie wpływa na pracę wątroby; dodatkowo ogórek ma działanie przeciwcukrzycowe, przeciwutleniające oraz obniżające poziom lipidów. Woda z cytryną i ogórkiem: efekty picia Picie wody z cytryną i ogórkiem: sprawia, że nasza skóra jest promienna; pobudzone jest działanie wątroby, nerek i jelit; gasi pragnienie; wspomaga proces odchudzania; zmniejsza apetyt; naturalnie odkwasza organizm. Wodę z ogórkiem i cytryną najlepiej pić tuż po przebudzeniu i na czczo. Napój pozytywnie wpłynie na układ pokarmowy, pobudzi pracę organizmu, a także doda energii. Woda z cytryną i...