GRY

7. miesiąc: przepisy i jadłospis do wydruku

Niemowlę, które skończyło pół roku, już nie pije tylko mleka. Jeśli jest karmione piersią, w 7. miesiącu zaczynasz rozszerzać jego dietę. Co mu podawać, by polubiło jedzenie i rozwijało się zdrowo?
Katarzyna Pinkosz
Konsultacja: dr inż. Anna Stolarczyk, dietetyk
Jadłospis 7. miesiąc
fot. Anna Kołacz
Jeśli do tej pory dziecko ssało wyłącznie pierś, przychodzi teraz bardzo ważny moment w jego życiu: zaczyna próbować nowych dań. Nadal jeszcze powinno pić mleko mamy, ale jego dieta musi być już urozmaicana.

Pierwsze nowe dania dziecka karmionego piersią


Jeśli karmisz piersią i dopiero rozpoczynasz rozszerzanie diety dziecka, jako pierwszą zaproponuj dziecku zupę jarzynową, początkowo jedno- lub dwuskładnikową, np. z ziemniaka i marchwi. Dodaj do niej łyżeczkę oleju rzepakowego, oliwy z oliwek lub masła (jeśli dziecko nie jest alergikiem) i pół łyżeczki kleiku ryżowego.
Zobacz przepis na: jarzynowy przysmak z kaszką ryżową.



Kolejnym nowym daniem może być kaszka kukurydziana lub ryżowa z dodatkiem owoców, najlepiej jabłek. Możesz skorzystać z gotowego przetworu ze słoiczka lub sama dodać utarte jabłko. Najlepiej je wcześniej ugotować (będzie lżej strawne i łatwiej przyswajalne).
Zobacz przepisy na: budyń z jabłkiem, kaszkę z bananem, pieczone jabłuszko.

Nowe dania podawaj niemowlęciu początkowo w niewielkich ilościach: 2–3 łyżeczki. Najpierw na chwilę przystaw dziecko do piersi - kobiecy pokarm ma właściwości osłaniające, chroni śluzówkę przewodu pokarmowego. Po zakończonym posiłku znów przystaw dziecko do piersi, by się najadło.
Uważnie obserwuj zachowanie dziecka. Jeśli nie dzieje się nic niepokojącego (niemowlę nie ma bólów brzuszka, wysypki, biegunki), następnego dnia możesz mu podać więcej nowego dania.
Czytaj też: 5 objawów alergii u niemowlęcia: nie przegap!

W kolejnych dniach dodawaj do zupki następne warzywa, np. dynię, pietruszkę, selera, pora, fasolkę szparagową, brokuła, kalafiora. Gdy zauważysz niepokojące objawy, które mogłyby wskazywać na alergię lub nietolerancję, wycofaj podejrzany produkt.
Redakcja poleca: Miasteczko Zmysłów 2018 r. Toruń – zobacz relację [WIDEO]
Zobacz, jak ciekawie rodzice z dziećmi w Tychach spędzili czas w ramach naszej akcji Miasteczko Zmysłów! Obejrzyj wideo i dowiedz się jakie porady dała rodzicom psycholog Dorota Zawadzka.

Czas na mięso i rybę

Jeśli dziecko chętnie zjada zupkę jarzynową, po około 10–14 dniach dodaj do niej 10 g ugotowanego mięsa, najlepiej z indyka, królika lub kurczaka. Mięso ugotuj osobno i dopiero potem zmiksuj z jarzynami. Zazwyczaj dzieci bardzo lubią zupę z mięsem, gdyż ma bardziej wyrazisty smak.
Zobacz przepis na: warzywny rosołek z mięsem.

Raz w tygodniu do zupy zamiast mięsa dodaj rybę.
Po około dwóch tygodniach możesz dodać jajko (albo samo żółtko). Zupę z jajkiem możesz podawać  dwa razy w tygodniu (w te dni dziecko nie powinno już jeść mięsa).
Czytaj też: Znamy nowy schemat żywienia niemowląt

Owoce i soki


Po kolei do diety malca prowadzasz także nowe owoce. W siódmym miesiącu niemowlę oprócz jabłek może już spróbować także jagód, porzeczek czerwonych i czarnych, gruszek. Nowe owoce najlepiej dodawać do dobrze już tolerowanych jabłek. Warto korzystać z gotowych przetworów ze słoiczków (wybór owoców jest zwykle większy niż w sklepie, a ponadto masz pewność, że nie są one zanieczyszczone środkami ochrony roślin).


Łyżeczką i kubeczkiem

Wszystkie posiłki dziecka w 7. miesiącu muszą być dokładnie zmiksowane lub przetarte. Dziecko nie potrafi jeszcze przełknąć grudek, może się nimi zakrztusić. Tak też może się stać, jeśli zupka jest zbyt gęsta – koniecznie musisz ją wówczas rozcieńczyć.
Karm dziecko łyżeczką, nie z butelki ze smoczkiem. Dzięki temu szybciej nauczy się połykać i gryźć bardziej stałe pokarmy. Picie (wodę, soki) podawaj w kubeczku, żeby dziecko nie przyzwyczajało się do smoczka.


Gdy pije mleko modyfikowane

Jadłospis dziecka na butelce powinnaś rozszerzać już od 5. miesiąca życia, bowiem w mleku modyfikowanym jest za mało żelaza i jest ono słabo przyswajalne.
Niemowlę, które pije mleko modyfikowane, w 7. miesiącu życia powinno już jeść:
  • 3 posiłki mleczne, w tym kaszki na mleku modyfikowanym, kisiel mleczny,
  • zupę jarzynową z dodatkiem mięsa, ryby (raz w tygodniu) lub jajka (2-3 razy w tygodniu)
  • przetarte owoce (soki przecierowe)
Czytaj też: Eksperci: Jak stosować nowy schemat żywienia niemowląt

Do diety dziecka w 7. miesiącu życia możesz stopniowo wprowadzać:

  • warzywa i owoce (najlepiej z polskiej strefy klimatycznej),
  • chude mięso,
  • ryby,
  • jajko,
  • w niewielkich ilościach (do spróbowania, nie jako posiłek): jogurt naturalny, kefir, serek naturalny.
Zobacz i wydrukuj przykładowy jadłospis dla niemowlęcia w 7. miesiącu:




Czytaj też: Wiemy, jak sprawdzić, czy niemowlę ma alergię pokarmową
dr inż. Anna Stolarczyk
Konsultacja: dr inż. Anna Stolarczyk, dietetyk

Pracuje w Klinice Pediatrii w Instytucie "Pomnik Centrum Zdrowia Dziecka".

Ocena (30 ocen)

3.8
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Zima z niemowlakiem

Przygotowania do świąt