6 wymówek, by nie mieć czasu dla siebie

Do powrotu do pracy po urlopie wychowawczym musisz przygotować się nie tylko logistycznie (kto zaopiekuje się dzieckiem, czy opiekunka będzie przychodziła do domu, czy dziecko pójdzie do żłobka, kto będzie je tam odwoził, a kto odbierał – spraw do ustalenia jest mnóstwo), ale i psychicznie (jak ono zniesie rozłąkę ze mną, jak ja ją zniosę, czy dam sobie radę w pracy, czy nie zapomniałam już wszystkiego?). Jeśli łapie cię panika, że za tobą tyle miesięcy w domu – macierzyński, wychowawczy , a ty nic nie zrobiłaś, żeby lepiej przygotować się do powrotu na rynek pracy, nie katuj się takim myśleniem – zacznij działać! Urlop macierzyński – czas dla ciebie i dziecka Podczas urlopu macierzyńskiego jesteśmy naturalnie tak skupione na dziecku, że nie ma nic złego w tym, że na inne sprawy brakuje nam czasu i siły. Nie powinnyśmy tego od siebie oczekiwać:  – Na macierzyńskim trudno mówić o rozwoju osobistym, oprócz odpoczynku i regeneracji – uważa Adriana Klos, psycholog . -  Warto po prostu zadbać o swój odpoczynek. Jeśli ktoś może pójść z dzieckiem na spacer, nawet na pół godziny, a my w tym czasie się zdrzemniemy, to będzie dobrze. Ten okres to taki czas, żeby kobieta mogła myśleć o sobie, ale w sensie odpoczynku, dzielenia się pracą. Ważne, żeby mogła prosić o pomoc przyjaciółki, męża, rodzinę. Urlop wychowawczy – można się rozwijać Urlop wychowawczy to już inna sprawa, jest więcej czasu, lepiej się czujemy, dziecko jest starsze, można pomyśleć o tym, żeby zrobić coś dla swojego rozwoju zawodowego , jeśli mamy taką możliwość. Może to najlepszy moment, żeby zdobyć odkładane na przyszłość uprawnienia lub poprawić znajomość języka obcego? - Jeśli w tym czasie wszystko się dobrze układa i możemy sobie to dobrze ułożyć, żeby wygospodarować dla siebie trochę czasu, to warto o tym pomyśleć – uważa psycholog,...

To marzenie każdej młodej mamy. Od kiedy urodziło się dziecko, doba niewyobrażalnie się skurczyła. A obowiązków zamiast ubywać, z każdym miesiącem przybywa. Oto 19 sposobów, dzięki którym zaoszczędzisz nawet kilka godzin dziennie... Każdego wieczoru kładziesz się do łóżka z postanowieniem uporządkowania życia. Planujesz, jak wszystko zorganizować, by dać radę licznym obowiązkom i znaleźć trochę wolnego czasu dla siebie. Następnego dnia... klapa. Znowu jak szalona miotasz się między pracą, domem, dzieckiem. Niestety, idealne plany rzadko dają się wcielić w życie. Ale są triki, które pozwolą Ci wywalczyć trochę wolnego czasu. 1. Proś o pomoc Rada banalna i bardzo... skuteczna. Nie zamieniaj się w Zosię-samosię, która uważa, że nikt tak dobrze nie posprząta, ugotuje, zajmie się dzieckiem. Może Twój mąż nie odkurzy tak dokładnie jak Ty, ale za to, gdy będzie sprzątał, dostaniesz pół godziny wolnego. 2. Zapomnij o drobiazgach Pranie, sprzątanie czy zmywanie to rutynowe zajęcia – naprawdę nie warto poświęcać im zbyt wiele czasu. Nic złego się nie stanie, gdy wazon na odkurzonej półce stanie dwa centymetry dalej niż poprzednio, a obiad będzie się składał z jednego, a nie trzech dań. 3. Ubrania kupuj z głową Unikaj tych, które trzeba prać ręcznie – to dodatkowa praca. Wybieraj jednakowe skarpetki, oszczędzisz tym czas na składanie ich w pary. Dziecku kompletuj ubranka tak, by jak najwięcej rzeczy do siebie pasowało. Gdy obleje się soczkiem, zmienisz mu tylko koszulkę, a nie całe ubranko. 4. Korzystaj ze słoiczków I innych gotowych (i zdrowych) potraw. Nie musisz codziennie gotować dziecku świeżej zupki – ta ze słoiczka jest równie pożywna, a jej przygotowanie ogranicza się do kilku minut podgrzania. Musy owocowe z kubeczka są gotowe w ciągu sekundy. A mrożonki są zdrowsze niż przechowywane zimą warzywa, a do tego...

Pierwsze miesiące z dzieckiem to nie wyłącznie zmęczenie i obowiązki, ale też przyjemności, na które trudno ci było znaleźć czas. Musisz tylko umiejętnie zorganizować swoje życie. Jeśli przez ostatnie lata prowadziłaś bardzo aktywne życie – dużo pracowałaś, podróżowałaś, spotykałaś się z przyjaciółmi – czekający cię tzw. czwarty trymestr może być dość trudny. Nie każdej z nas łatwo odnaleźć się w roli kobiety udomowionej. Może więc warto już teraz zaplanować swoje życie po porodzie? 1. Po porodzie poważnie porozmawiaj z mężem Otwarcie powiedz, że nie chcesz rezygnować ze wszystkich swoich potrzeb. Pomyślcie, jak zorganizujecie wasze życie, gdy dziecko będzie już w domu. Pomysł, że tata będzie wracał wieczorami , a ty całe dnie będziesz spędzała w domu z dzieckiem, nie jest dobry. Nawet jeśli twój mąż jest bardzo zapracowany, niech spróbuje wygospodarować przynajmniej dwa popołudnia w tygodniu na opiekę nad waszą córką lub synem. Będziesz tego potrzebowała, by móc od czasu do czasu wyjść z domu, spokojnie porozmawiać z przyjaciółką przez telefon albo po prostu odpocząć. Może na pierwsze tygodnie przyszły tata mógłby wziąć urlop? 2. Razem opiekujcie się noworodkiem Uwierz, że z dzieckiem twój mąż nie będzie miał problemów. Daj mu tylko szansę. Jeśli od początku razem zajmiecie się noworodkiem, od czasu do czasu będziesz mogła bez obaw zostawić dziecko pod opieką taty. Może cię on nawet zastąpić w karmieniu piersią, oczywiście pod warunkiem, że zostawisz w lodówce porcję odciągniętego pokarmu. [CMS_PAGE_BREAK] 3. Zaopatrz się w dobre książki nie tylko o noworodkach Nic tak nie relaksuje, jak dobra powieść, która bez reszty wciąga w swój świat. Może sięgnij po coś, co postawiłaś wiele lat temu w twojej bibliotece na honorowym miejscu, jako rzecz najlepszą z najlepszych? Nawet jeśli „Annę Kareninę”...