zapytajnik1.jpg

Jak można zwiększać ilość zdrowych tłuszczów w pokarmie?

Choć mleko każdej mamy ma indywidualną zawartość tłuszczu, zawsze są w nim zarówno tłuszcze nasycone (m.in. cholesterol), jak i cenne kwasy tłuszczowe. I to bez względu na dietę.
zapytajnik1.jpg
Choć mleko każdej mamy ma indywidualną zawartość tłuszczu, zawsze są w nim zarówno tłuszcze nasycone (m.in. cholesterol), jak i cenne kwasy tłuszczowe. I to bez względu na dietę. Ale jeśli w twojej diecie jest dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (bo np. jesz dużo ryb i olejów roślinnych), będzie ich proporcjonalnie więcej w pokarmie. Jednocześnie karmiąc maleństwo, powinnaś unikać tłustych mięs i szczególnie niezdrowych wyrobów cukierniczych – zawarte w nich tłuszcze są nie tylko szkodliwe dla Twojego zdrowia, ale także źle wpływają na skład pokarmu.


Odpowiada: dr hab. Piotr Socha, pediatra gastroenterolog, Klinika Gastroenterologii, Hepatologii i Immunologii, Centrum Zdrowia Dziecka.
Redakcja poleca: Jak karmić dziecko piersią cz. 2
W tej części filmu poznasz wygodne pozycje przy karmieniu piersią.
Oceń artykuł

Ocena 5 na 1 głos

Zobacz także

Popularne tematy