Sen

Jak przygotować dziecko do snu? [WIDEO]

Co zrobić, by zasypianie malucha nie trwało długo i nie było udręką zarówno dla rodzica, jak i dla dziecka? Zobacz porady psychologa.

Co pomaga w usypianiu malucha?

Dla wielu rodziców usypianie dziecka to prawdziwy koszmar. Jak przeciwdziałać frustracji rodzica i przedłużającemu się zmęczeniu dziecka?
- Zaczynamy od rutyny i schamatów w ciągu dnia - radzi Marta Żysko-Pałuba, psycholog.  - Żeby przygotować malucha do snu, należy przed snem zaproponować zabawę wyciszającą, którą można wykonać przy przygaszonym świetle. Wówczas uruchamiamy w mózgu dziecka szyszynkę, która odpowiada za produkcję melatoniny a ta wspomaga proces zasypiania. I dziecko z czasem zaczyna się robić senne.
A co jeśli mamy w domu malucha z dużym temeramentem, który pół godziny przed porą snu biega i skacze podekscytowany?
- W takim przypadku warto się zastanowić, by wprowadzić zabawy aktywne, które zwyczajnie zmęczą maluszka - radzi psycholog. - Są takie dzieci u których pod wpływem wysiłku fizycznego wytwarza się substancja: adenozyna, która powoduje, że też się pojawia senność.
Psycholog radzi, by obserwować swoje dziecko. Czy maluch jest podatny na wyciszenie, czy potrzebuje najpierw wyskakać się i zużyć nadmiar energii, by móc spokojnie zasnąć.

Czego rodzic nie powinien robić usypiając dziecko?

Nie rozdrażniać dziecka przed położeniem spać.
- Zapłakanemu, rozdrażnionemu dziecku trudno będzie zasnąć - mówi Marta Żysko-Pałuba.
Warto również pamiętać o tym, żeby nie kłaść dziecko spać za wcześnie.
- Pora ma być dobra dla dziecka, nie dla rodzica - dodaje psycholog.

Polecamy:
Usypianie dziecka - 4 metody z poradników
Tata usypia dziecko [WIDEO]

 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA