Czym jest dieta 13 dniowa? Dieta 13 dniowa zwana kopenhaską polega na przestrzeganiu 13-dniowego, dokładnie zaplanowanego jadłospisu . Jest dietą niedoborową w składniki odżywcze (w jej skład prawie nie wchodzą węglowodany złożone). Przez okres jej trwania należy jeść wyłącznie trzy posiłki dziennie (śniadanie, II śniadanie oraz obiad). Jest wiec dietą restrykcyjną, jednak jej zwolennicy twierdzą, że w ten sposób można schudnąć nawet do kilkunastu kilogramów w niecałe dwa tygodnie! Mimo wielu wad, jakie posiada dieta 13 dniowa, okazuje się, że ma też plusy. Sprawdź, jakie. Poznaj porady eksperta Katarzyny Błażejewskiej, rodzinnej dietetyk klinicznej i psychodietetyk dotyczące diety 13 dniowej. Zobacz też: Poród zamiast siłowni, czyli ile kalorii spalają młode mamy
Mama
23 lutego 2016
Co robić, by zrzucić zbędne kilogramy? Poznaj, sposoby młodych mamy na powrót do formy po porodzie.
Kilka lub kilkanaście kilogramów na plusie – to efekt ciąży. Nie muszą one pozostać z tobą na długo! Odchudzenie po ciąży nie zawsze jest łatwe, ale uwierz, że jest możliwe.
Jak schudnąć po ciąży?
3 młode mamy, które niedawno urodziły, zdradzają, co pomogło im w zgubieniu zbędnych kilogramów i powrocie do formy sprzed porodu. Nie obiecują cudownie szybkich efektów, lecz szczerze opowiadają o swojej walce z nadmiarem kilogramów.
Sprawdź, ile kalorii spalają młode mamy podczas porodu, karmienia piersią, zabaw z dzieckiem ...
A jaki jest twój sposób na zrzucenie kilogramów? Napisz w komentarzu.
Polecamy
Porady