Relaks w 5 minut
Na relaks zwykle brakuje ci czasu? Odpoczynek zawsze odkładasz na wieczne potem i znajdujesz milion wymówek, by nie mieć czasu dla siebie?. Koniec z tym! Znamy sposoby, dzięki którym dosłownie w kilka chwil nabierzesz sił po ciężkim dniu.
Muzyka
Na pewno masz piosenki, które wprawiają cię w dobry humor. Miej więc je zawsze na wyciągnięcie... ucha.
Jak pomóc dziecku odprężyć się po pełnym wydarzeń dniu? Co zrobić, by dziecko było spokojniejsze i mniej płakało? Naucz je relaksacji. Dzięki temu łatwiej poradzi sobie w trudniejszych chwilach.
