Jak się motywować do ćwiczeń - 10 sposobów
Na wadze nadmiarowe kilogramy, nie mieścisz się od dawna w ulubione spodnie, ale nadal powtarzasz, że ćwiczyć zaczniesz od jutra? Sprawdź kilka trików motywacyjnych!
1. Znajdź sport dla siebie
Jeśli codzienne pobudki na poranny jogging są dla ciebie katorgą, a samo bieganie przykrym obowiązkiem, może powinnaś pomyśleć nad zmianą ćwiczeń? Od koleżanek słyszysz, że zumba jest fantastyczna i wyzwala energię, ale ty kiepsko się czujesz w towarzystwie skaczącego tłumu, wszyscy zachwycają się salsą, tymczasem dla ciebie to trauma, bo nie dotrzymujesz innym kroku? Nie każdy sport jest dla każdego! Wypróbuj różne dyscypliny: biegi, fitness, taniec, pływanie, tenis, rolki, rower... Na pewno znajdziesz coś, co będzie sprawiało ci przyjemność, a nie kojarzyło się z przykrym obowiązkiem.
Czytaj też: Biegasz? 5 składników, których nie może zabraknąć w diecie
Jeśli codzienne pobudki na poranny jogging są dla ciebie katorgą, a samo bieganie przykrym obowiązkiem, może powinnaś pomyśleć nad zmianą ćwiczeń? Od koleżanek słyszysz, że zumba jest fantastyczna i wyzwala energię, ale ty kiepsko się czujesz w towarzystwie skaczącego tłumu, wszyscy zachwycają się salsą, tymczasem dla ciebie to trauma, bo nie dotrzymujesz innym kroku? Nie każdy sport jest dla każdego! Wypróbuj różne dyscypliny: biegi, fitness, taniec, pływanie, tenis, rolki, rower... Na pewno znajdziesz coś, co będzie sprawiało ci przyjemność, a nie kojarzyło się z przykrym obowiązkiem.
Czytaj też: Biegasz? 5 składników, których nie może zabraknąć w diecie
Posłuchaj, jakie badania trzeba wykonać, by dowiedzieć się jakich składników odżywczych potrzebuje nasz organizm.
