ciąża, rodzina
fot. Panthermedia

Jak zorganizować życie w ciąży

Ciąża to naprawdę wspaniały okres. Ale też bardzo intensywny i męczący. Podpowiemy Ci, jak zorganizować życie przez najbliższe miesiące.
Beata Turska
ciąża, rodzina
fot. Panthermedia
Najbliższe miesiące nie powinny przynieść rewolucji, a raczej systematyczne zmiany. Przygotuj siebie i otoczenie na nadejście nowego człowieczka. Już dziś zaplanuj, co powinnaś zrobić i podziel czynności na te, które musisz wykonać od razu i na te, które mogą jeszcze poczekać.

Podziel się nowiną o ciąży

Kiedy o ciąży powiedzieć przyszłemu tacie? Najlepiej od razu! A co z rodzicami, przyjaciółmi? To zależy od Ciebie: możesz nowinę przekazać od razu albo poczekać kilka tygodni. Nie martw się, jeśli Twój partner, zamiast wziąć Cię z radości w ramiona, zrobi się blady jak ściana. Być może potrzebuje czasu, by ochłonąć – w końcu nie codziennie dostaje się wiadomość takiej wagi. To samo dotyczy innych bliskich, przede wszystkim przyszłych dziadków.
Redakcja poleca: Jak zrobić kalendarz adwentowy z papieru?
Jeśli zastanawiasz się, jak zrobić kalendarz adwentowy z papieru, dobrze trafiłaś. Nasz jest łatwy do wykonania i efektowny, bo złoty! Dzięki kalendarzowi adwentowemu dziecku łatwiej jest czekać na gwiazdkę i prezenty. Znikające kolejne okienka kalendarza ułatwiają zrozumienie, ile jeszcze dni zostało do świąt i sprawiają, że ten czas nie dłuży się aż tak strasznie.


Wybierz lekarza, który przeprowadzi cię przez okres ciąży

Zrób to jak najszybciej, choćby po to, by potwierdzić ciążę i ustalić termin porodu. Pierwsza wizyta powinna się odbyć nie później niż między 8. a 12. tygodniem ciąży. Lekarz wypisze Ci skierowanie na badania (niektóre z nich, np. USG, trzeba wykonać w określonym terminie), założy kartę ciąży i ustali plan wizyt. Będziecie widywać się często, więc ważne, byś miała do niego zaufanie. Nie masz pojęcia, gdzie szukać dobrego ginekologa? Popytaj znajomych i znajomych znajomych. Poproś lekarza o numer komórki – świadomość, że w każdej chwili możesz do niego zadzwonić, da Ci poczucie bezpieczeństwa.

Jesteś w ciąży zwolnij tempo

Poprzez mdłości (a później zgagę czy ból kręgosłupa) Twoje ciało domaga się dobrego traktowania. Słuchaj go. Więcej śpij, odpoczywaj, nie jedz byle czego i nie staraj się być mistrzynią na wszystkich frontach naraz. Jeśli nie będziesz o siebie dbać, dopadnie Cię zmęczenie, a wtedy nawet drobne dolegliwości mogą wyprowadzać z równowagi. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, wyśpij się za wszystkie czasy. Później nie będzie to już takie proste.

Kup ciążowe ciuchy

Na początku będziesz musiała kupić większy biustonosz. Na pozostałe zakupy przyjdzie czas w drugim trymestrze ciąży. Nie kupuj góry ubrań, bo ciąża nie trwa wiecznie (wystarczą: spodnie, sukienka, dwa „rozwojowe” topy, wygodne buty na niewysokim obcasie). Nie oszczędzaj na biustonoszu – ma dobrze podtrzymywać biust, by ten nie stracił formy.

Gromadź wiedzę o dziecku i jego wychowaniu

Najlepiej ustaw naszą stronę jako startową! Czytaj poradniki, pytaj lekarza. Wtedy będziesz wiedziała, jak o siebie dbać, co jeść, czego unikać. I przede wszystkim nie będziesz panikować, gdy przytrafi Ci się coś, co ciężarnym po prostu się zdarza (np. ścierpnie Ci ręka). Daruj sobie podręczniki dla studentów medycyny. Niewiele skorzystasz, za to niepotrzebnie nafaszerujesz się wyrywkową wiedzą na temat różnych rzadko występujących powikłań. Szkoda nerwów.

Idź do dentysty

Jeśli masz jakieś ubytki, szybko zrób z nimi porządek. Zepsuta szóstka czy ósemka to kłopoty – może zacząć boleć w najmniej odpowiednim momencie, poza tym jest potencjalnym źródłem zakażenia. Nie zapomnij powiedzieć dentyście o tym, że spodziewasz się dziecka. Przyszłe mamy nie mogą np. prześwietlać zębów.

Porozmawiaj z innymi mamami

Nikt nie zrozumie Cię tak dobrze jak one. Łzy podczas oglądania filmu o fokach, niesamowite sny o dziecku, tęsknota za czymś tak zwyczajnym jak spanie na brzuchu... Czy takie rzeczy może pojąć ktoś, kto nigdy nie był w ciąży? Możliwość wygadania się jest bardzo ważna, jednak to, co słyszysz od innych mam, filtruj przez swój zdrowy rozsądek.
– Na własnej skórze przekonałam się, że dobre rady trzeba traktować z dużym dystansem – mówi Monika, mama półrocznej Wiktorii. – Gdy na początku ciąży zaczęłam plamić, koleżanki uspokajały mnie, że wiele kobiet ma okres podczas pierwszych miesięcy ciąży: „Ja też tak miałam. I Danka, i koleżanka Kaśki”. W efekcie trafiłam do szpitala dosłownie w ostatniej chwili. Na szczęście cała historia skończyła się dobrze. Nie słuchaj mrożących krew w żyłach opowieści o komplikacjach i koszmarnych porodach! Gdy ktoś próbuje Cię nimi uraczyć, powiedz po prostu: „Nie chcę tego słuchać. To mi nie pomoże”.


Zapisz się do szkoły rodzenia

Zajęcia trwają od kilku tygodni do trzech miesięcy, warto więc zgłosić się na nie na początku trzeciego trymestru. Wykłady, zajęcia praktyczne i ćwiczenia przygotują Cię do porodu i macierzyństwa, a przy okazji poznasz mnóstwo osób. Jeśli nie mogłaś zrobić tego wcześniej, wybierz się na zajęcia nawet tuż przed rozwiązaniem – dowiesz się najważniejszych rzeczy.

Pomyśl, jak i gdzie chcesz urodzić swoje dziecko

Na ogólnej sali porodowej czy w oddzielnym, po domowemu urządzonym pokoiku? Ze znieczuleniem czy bez? A może w wodzie? Zorientuj się, który szpital jest w stanie sprostać Twoim oczekiwaniom. Lepiej nie czekać z tym do ostatniej chwili – gdy zaczynają się skurcze, nie ma czasu na miotanie się od porodówki do porodówki. Nie wiesz, który szpital jest najlepszy? Popytaj inne mamy, sprawdź rankingi porodówek. Choć na ogół ile osób, tyle zdań, jednakże powtarzające się opinie warto brać pod uwagę. Zadzwoń do szpitala i zapytaj o wszystko, co Cię interesuje (w każdej placówce jest nieco inaczej). Czy w razie potrzeby możesz liczyć na znieczulenie? Jakiego typu? Co masz ze sobą zabrać? Czy po porodzie będziesz mogła być razem z maleństwem? Jeśli masz ochotę, możesz wybrać się na „zwiedzanie” porodówki.

Zapytaj męża o wspólny poród

To fantastyczne rozwiązanie, pod warunkiem, że oboje tego chcecie. Jeśli tak, sprawdź, czy w placówce, którą wybrałaś, jest sala porodów rodzinnych, czy za taki poród trzeba płacić i czy osoba, która będzie Ci towarzyszyć, musi spełnić jakieś warunki, np. ukończyć szkołę rodzenia. Jeśli partner nie pali się do takiego porodu, nie naciskaj. Może sam dojrzeje do tej decyzji. A nawet jeśli nie, to nie znaczy, że będzie złym tatą!

Wybierz imię dla dziecka

Nie musisz się śpieszyć: decyzja w tej sprawie powinna zapaść do trzech miesięcy po dniu narodzin dziecka, bo wówczas upływa termin, w którym trzeba zarejestrować maluszka w Urzędzie Stanu Cywilnego. Gdy akt urodzenia jest już gotowy, a imię przestało Ci się podobać, masz pół roku na jego zmianę. Zadbaj o to, by imię pasowało do nazwiska (unikaj „dowcipnych” zestawień typu Michał Anioł czy Marek Skwarek, a także łączenia wymyślnego imienia z pospolitym nazwiskiem: Arletta Beczka brzmi gorzej niż Katarzyna Beczka). Bądź ostrożna z ekscentrycznymi imionami bohaterów seriali czy gwiazd estrady.

Przygotuj mieszkanie na zjawienie się dziecka

Zastanów się, co byś chciała zmienić. Zamierzasz pomalować wszystkie pokoje albo wyremontować całą łazienkę czy jedynie urządzić specjalny kącik dla dzidziusia? Z realizacją planów nie czekaj, bo duży brzuszek pod koniec ciąży znacznie ograniczy Ci swobodę ruchu. Nie martw się, jeśli nie możesz zapewnić dziecku osobnego pokoju. Tak naprawdę jeszcze długo nie będzie go potrzebowało – będzie wolało być blisko Ciebie.

Kup wyprawkę dla dziecka

Z tym także lepiej nie czekać do ostatniej chwili, bo bieganie po sklepach z ogromnym brzuchem to sport ekstremalny. Nie daj się zwariować: choć sklepowe półki uginają się od najrozmaitszych akcesoriów, nie wszystko Ci się przyda. Twój maluch od początku będzie potrzebował: łóżeczka, materaca, pościeli, ubranek, zapasu pieluch, podstawowych kosmetyków, wózka, ewentualnie fotelika samochodowego. Zanim zrobisz zakupy, porównaj ceny w różnych sklepach. Pamiętaj także, że wiele rzeczy można po prostu pożyczyć od znajomych.
Oceń artykuł

Ocena 6 na 1 głos

Zobacz także

Popularne tematy