Sprawdź, jak zmienia się twoja waga w ciąży. Nasz kalkulator da ci dokładne wskazówki, ile powinnaś ważyć tydzień po tygodniu. Pomoże ci ocenić, czy przybierasz na wadze prawidłowo. Pamiętaj jednak, że każda przyszła mama tyje trochę inaczej.
Kobiety w ciąży przybierają na wadze w różnym tempie, dlatego nie martw się, jeśli twoja waga różni się od wyniku, który wskazał nasz kalkulator wagi w ciąży. Niewielkie odstępstwa nie oznaczają, że dzieje się coś złego. Podczas każdej ciążowej wizyty ginekolog kontroluje wagę przyszłej mamy. To pozwala w porę wychwycić nieprawidłowości.
Oprócz wyniku, który pokaże wagę dla tygodnia ciąży, w którym jesteś, możesz też prześledzić przyrost wagi w ciąży w tydzień po tygodniu. To ważna informacja, która pomoże w porę zatrzymać nadmierne tycie.
Jeśli wynik wskazany przez kalkulator niepokoi cię, skontaktuj się z lekarzem. Zbyt niską lub za wysoką wagę można skorygować odpowiednią dietą, o której opowie ci ginekolog. Z zasadami prawidłowego odżywiania możesz zapoznać się też w naszym serwisie, aby wiedzieć, jak nie przytyć w ciąży za dużo. Na stronie mamotoja.pl znajdziesz także przepisy na potrawy dla przyszłych mam.
Ile można przytyć w ciąży?
To, ile możesz teraz przytyć, zależy od twojej wagi sprzed ciąży (BMI przed ciążą).
- Kobiety z bardzo szczupłą sylwetką (BMI poniżej 20) - przez dziewięć miesięcy mogą przybrać na wadze 12,5–18 kg.
- Osoby z normalną wagą (BMI 20–26) – przytyją od 11,5 do 16 kg.
- Przy nadwadze (BMI 26) – zaleca się najmniejszy przyrost wagi 7–11 kg.
Jak zmienia się waga w ciąży?
Przyrost wagi w ciąży odbywa się w różnym tempie:
- w I trymestrze ciąży przytyjesz ok. 1–2 kg,
- w II trymestrze ciąży – ok. 6 kg,
- w III trymestrze ciąży – ok. 5 kg.
Niektóre kobiety nie zauważają zmiany wagi przez pierwsze tygodnie ciąży, a brzuszek zaczyna się zaokrąglać u nich dopiero pod koniec pierwszego trymestru. Największy przyrost wagi następuje zwykle między 20–30. tygodniem ciąży, a tuż przed porodem, po 36. tygodniu, zazwyczaj jest minimalny.
Jak zmienia się waga w kolejnych tygodniach ciąży?
- do 14 tygodnia waga się nie zmienia
- od 14 do 20 tygodnia waga rośnie o ok. 2,5 kg
- od 20 do 30 tygodnia waga rośnie o ok. 5 kg
- od 30 do 36 tygodnia waga rośnie o ok. 2,5 kg
- od 36 do 40 tygodnia waga przestaje przyrastać.
Waga w ciąży - co powinno cię zaniepokoić?
Jeśli zauważyłaś, że tyjesz szybciej (np. w ciągu tygodnia twoja waga zwiększyła się o kilogram), dokuczają ci obrzęki, które nie ustępują rano, jak najszybciej powiedz o tym lekarzowi, który prowadzi twoją ciążę. Niepokoić powinno zarówno nadmierne tycie, jak i zbyt wolny przyrost masy ciała. Z tego względu przyszłe mamy, które przed ciążą były nadmiernie szczupłe, powinny w ciągu pierwszego trymestru nadrobić zaległości. Dbanie o prawidłową wagę w ciąży wpływa nie tylko na dobre odżywienie dziecka, ale także na doskonałą formę jego mamy – dzięki niej lepiej znieść ciążę i poród.
Sprawdź także: