Powiedzmy to od razu: karmienie piersią i palenie papierosów powinny się wykluczać. Mowa zarówno o tradycyjnych papierosach jak i e-papierosach wszelkiego rodzaju. Jeśli karmisz – nie pal. Mleko matki to najlepszy pokarm dla niemowlęcia do 6 miesiąca życia. Nie warto z niego rezygnować na korzyść palenia.
Szkodliwe jest nie tylko czynne palenie papierosów w okresie karmienia piersią, ale również wdychanie dymu tytoniowego, gdy pali ktoś inny, czy tzw. bierne palenie.
Ze „Stanowiska Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji” wynika, że palenie papierosów nie jest przeciwskazaniem do karmienia piersią. Eksperci twierdzą jednak, że należy zachęcać kobiety do powstrzymania się od palenia lub znacznego ograniczenia liczby wypalanych papierosów, ponieważ wykazano negatywny wpływ palenia na laktację.
Czym grozi palenie papierosów podczas karmienia piersią?
Z badań naukowych wynika, że w pokarmie kobiecym nie obserwuje się substancji toksycznych dopiero po 12 godzinach od wypalenia przez kobietę ostatniego papierosa. To oznacza, że warto porzucić ten nałóg naprawdę w każdym momencie i zawsze wyjdzie to na korzyść dziecku i samej kobiecie.
Aż 30 proc. kobiet, które na czas ciąży rzuciły palenie, niestety wraca do nałogu po porodzie. Jeżeli jesteś jedną z nich, próbuj ponownie rzucić palenie, a jeśli ci się to nie udaje, maksymalnie ogranicz liczbę wypalanych papierosów. Staraj się zachowywać jak najdłuższe przerwy między ostatnim wypalonym papierosem a karmieniem dziecka – im więcej czasu minie, tym mniej nikotyny i szkodliwych substancji znajdzie się w mleku. Już po upłynięciu godziny w mleku matki jest mniej szkodliwych dla dziecka substancji.
Oto zalecenia, które warto wcielić w życie, by wyeliminować lub ograniczyć skutki wpływu dymu lub aerozolu tytoniowego na dziecko karmione piersią:
Źródła:
1. Borszewska-Kornacka M., Rachtan-Janicka J., Wesołowska A., Socha P., Wielgoś M., Żukowska-Rubik M., Pawlus B., Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobietw okresie laktacji, Standardy Medyczne/Pediatria 2013, t. 10,
2. Drugs and Lactation Database, 17.08. 2020
Zobacz też:
Dieta matki karmiącej powinna opierać się na piramidzie zdrowego żywienia. Nie musisz eliminować ze swojego jadłospisu żadnych produktów, jeśli twoje dziecko nie ma alergii i jest zdrowe (inaczej wygląda jednak dieta matki karmiącej dziecko ze skazą białkową : wtedy nie wolno ci jeść wybranych pokarmów). Niezależnie od rodzaju twojego menu, w czasie laktacji potrzebujesz więcej kalorii niż przed ciążą. Warto zadbać, aby potrawy matki karmiącej piersią były zróżnicowane i bogate w składniki odżywcze. Podajemy też przepisy na dania, na których może opierać się zdrowa dieta podczas laktacji. Spis treści: Jaka dieta dla matki karmiącej Dieta matki karmiącej: co można jeść Dieta matki karmiącej: tabela Dieta matki karmiącej: czego nie jeść Kaloryczność diety matki karmiącej Dieta eliminacyjna matki karmiącej – kiedy Przepisy dla matek karmiących piersią Suplementy diety dla karmiących Jaka dieta dla matki karmiącej? Zasady prawidłowej diety matki karmiącej są takie same jak każdej zdrowej diety. Jeśli karmisz piersią, sięgaj po produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Podczas laktacji jest to ważniejsze niż kiedykolwiek. Najwięcej cennych składników odżywczych zawierają świeżo przygotowane dania skomponowane z różnorodnych produktów. Karmiąca mama potrzebuje: żelaza – zawiera je mięso, ryby, żółko jaj, rośliny zielone wapnia – jego źródłem jest mleko, jogurt, ser żółty, sezam, migdały, suszone figi jodu – dostarczają go ryby morskie, mleko, wody mineralne, warzywa, owoce selenu – znajduje się w mięsie, rybach, jajach, kaszach, ciemnozielonych warzywach cynku – jest w kukurydzy, roślinach strączkowych, orzechach. Kiedy karmisz piersią, odżywiaj się zdrowo i komponuj jadłospis zgodnie z wytycznymi z piramidy żywienia. ...
Zapalenie piersi najczęściej pojawia się między 2, a 6. tygodniem po porodzie, ale może równie dobrze wystąpić na każdym etapie laktacji. Dolegliwość ta trwa od 2 do 6 dni, a jej przebieg zależy między innymi od czasu rozpoczęcia leczenia i jego sposobu. Zapalenia piersi nie należy lekceważyć. Zignorowanie pierwszych objawów może prowadzić do powikłań: może się ono przeistoczyć w groźny ropień piersi. Zapalenie piersi – objawy Pierwsze oznaki zapalenia piersi łatwo można pomylić z początkiem grypy. Dopiero po nich pojawiają się symptomy charakterystyczne dla zapalenia piersi. Objawy zapalenia piersi: bóle mięśni, ból głowy, zmęczenie, gorączka, dreszcze, ból piersi (podczas karmienia i między karmieniami), zaczerwienie fragmentu piersi, miejscowe ocieplenie skóry, opuchnięcie fragmentu piersi. Zapalenie piersi – przyczyny Przyczyną zapalenia piersi jest zastój pokarmu , gdy dziecko nie wypija całego pokarmu z piersi. Dzieje się tak w sytuacji: nieprawidłowego postępowania w czasie laktacji, stosowania nieprawidłowej techniki karmienia. Inne czynniki, które mogą powodować zapalenie piersi: anemia, niedoborowa dieta, przemęczenie, stres, zaburzenie odporności, przebyte zapalenie piersi (źle leczone lub nieleczone), uszkodzone brodawki piersiowe, nadmiernie rozbudzona laktacja (przez zbyt częste odciąganie pokarmu), nagłe odstawienie dziecka od piersi, obniżenie częstości karmień. Zapalenie piersi – leczenie Jeśli karmiąca mama podejrzewa u siebie zapalenie piersi, konieczna jest pilna konsultacja lekarza, który zaleci odpowiednie leczenie. Być może konieczne będzie podanie antybiotyku (lekarz wybierze taki, by nadal możliwe było karmienie piersią). Wizyta u lekarza jest konieczna także wtedy, gdy mama ma poranione...
Fotel do karmienia przyda się każdej mamie: i tej, która karmi piersią, i tej karmiącej butelką. Zazwyczaj jest tak, że im dziecko jest większe, a karmienie prostsze i szybsze, tym sprawniej karmi się dziecko na siedząco . Wygodny fotel do karmienia bardzo ułatwia tę czynność, sprawia, że podczas karmienia wypoczywasz, nie musząc martwić się o bolące plecy czy kark. Taki fotel może stać się twoją osobistą strefą relaksu! A do tego − będzie świetnie wyglądał w pokoiku niemowlaka. Spis treści: Jak wybrać wygodny fotel do karmienia? Najlepsze fotele do karmienia dla mamy: Fotel Flori z guzikami, ok. 899 zł Pływający fotel Childhome, ok. 1699 zł Polski fotel uszak Velvet. ok. 939 zł Fotel uszak kubełkowy, ok. 685 zł Krzesło bujane do karmienia, ok. 529 zł Rozkładany fotel do spania KOBI, ok. 1399 zł Fotel uszak na biegunach, ok. 719 zł Jak wybrać wygodny fotel do karmienia? Fotel do karmienia piersią lub butelką daje mamie to, czego ona najbardziej potrzebuje: spokój i wygodę podczas karmienia dziecka. A wyprostowane i podparte plecy to podstawa komfortu. Nie ma nic gorszego niż karmienie okupione bólem kręgosłupa! Wygodny fotel do karmienia wybierz rozważnie. Zwróć uwagę na obicia, które łatwo się czyści (zdecydowanie odradzamy modne welwetowe, czyli aksamitne). Dobrym rozwiązaniem jest niezbyt drogi model fotela, w którym łatwo i tanio da się wymienić tapicerkę. Uwaga, kupując fotel do karmienia dla mamy, zainwestuj od razu w podnóżek do fotela, który usprawni krążenie nóg. 1. Fotel do karmienia Flori z guzikami To fotel do karmienia, który umieściłyśmy na pierwszym miejscu. Dlaczego? Jest wygodny, pasuje do większości współczesnych mieszkań Polaków i jest dostępny w dużej liczbie kolorów i obić, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Jeśli...
