Kiedy dziecko zacznie przesypiać całą noc?

Marzysz o tym, żeby w końcu się wyspać. Kłopot w tym, że nie jest to wcale takie łatwe, bo twoje dziecko budzi cię w nocy nawet kilka razy. Poznaj rozwiązania na najczęstsze problemy ze snem dziecka.

Uwaga, dzieci za mało śpią!

Badania naukowców z USA wykazały, że amerykańskie dzieci śpią zbyt mało – mniej niż średnia, jaką wyliczyli dla nich eksperci.
  • Dzieci między 3. a 11. miesiącem życia zamiast 14–15 godzin śpią 12,7.
  • Dzieci między 1. a 3. rokiem życia zamiast 12–14 godzin śpią 11,7.
  • Dzieci między 3. a 5. rokiem życia zamiast 11–13 godzin śpią 10,4.

Między snem a czuwaniem Niedojrzały układ nerwowy noworodka powoduje, że jego sen nie jest głęboki. Mózg pracuje wtedy jednakowo zarówno w fazie snu, jak i czuwania. Dzięki temu maluszek często budzi się na karmienie.
Noworodki śpią dość często – między jedną a drugą drzemką upływa niewiele czasu.
Od 2. miesiąca życia okresy czuwania i snu stają się wyraźniejsze, a sen głębszy.
Między 3. a 4. miesiącem dzieci zwykle przyzwyczajają się już do 24-godzinnego cyklu dnia i nocy.
Do 6.–7. miesiąca większość dzieci zaczyna spać w nocy i potrzebuje tylko 2 czy 3 krótkich drzemek w czasie dnia.
Między 9. a 12. miesiącem wystarcza im już tylko jedna drzemka. Roczne dzieci zwykle przesypiają noc.
W 2. i 3. roku większość dzieci śpi przez więcej niż połowę doby, a sporo sypia jeszcze w ciągu dnia.
Dzieci powyżej 3. roku życia aż do okresu dojrzewania potrzebują coraz mniej snu. Już trzylatki rzadko sypiają w ciągu dnia, choć nie jest to wcale regułą.
Redakcja poleca: Jak przygotować miejsce do spania dla niemowlaka - film
Sprawdź, gdzie powinno spać niemowlę, czym przykrywać dziecko na noc i w jakiej pozycji układać niemowlaka do snu.

Ile snu na dobę potrzebuje dziecko?

Nie wszystkie dzieci w podobnym wieku wymagają tej samej ilości snu – podajemy tylko wartości orientacyjne. Zapotrzebowanie na sen zależy od temperamentu, pory roku, sposobu spędzania dnia. Może być też uwarunkowane genetycznie.
 


 
Konsultacja: dr n. med. Anetta Jeziorek, neurolog dziecięcy z Kliniki Neurologii Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.

Przeczytaj też:
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Znowu płacze

Wiosna z maluszkiem