niemowlę, sen

Kłopoty dziecka ze snem

Maluch co noc zrywa się z krzykiem i nie daje się uspokoić? A w dodatku czasem budzi się w mokrym łóżeczku? Sprawdź, jak ukrócić nocne przygody dziecka.
niemowlę, sen
Przespana noc jest potrzebna i tobie, i maluchowi, dlatego warto o nią powalczyć (nawet jeśli na początku nie będzie łatwo!). Na szczęście nawet największe problemy ze snem dziecka w końcu znikają. Jak przyspieszyć nadejście tych czasów? Istnieją sposoby polecane przez psychologów.

Chce jeść w nocy
Martynka (rok i dwa miesiąca) budzi się w nocy co dwie, trzy godziny. Co prawda zasypia od razu, kiedy podam jej butelkę z mlekiem, ale zastanawiam się, kiedy uda się nam (mi i jej) w końcu przespać dłużej niż trzy godziny z rzędu. Aldona z Wrocławia

Psycholog odpowiada: Takie nocne pobudki są niczym innym jak po prostu przyzwyczajeniem. Ponadroczny maluch, który budzi się co noc na porcyjkę mleka, najpewniej wcale nie jest głodny, tylko najzwyczajniej w świecie nie umie pozbyć się nawyku nocnego jedzenia. Warto mu w tym pomóc. Zacznij od zmiany napoju. Dzisiejszego wieczoru zamiast mleka wlej do butelki (albo jeszcze lepiej do kubka niekapka) wodę niegazowaną. Nawet jeśli rozespane dziecko będzie protestowało z powodu tej zmiany, za kilka dni uda ci się wyregulować jego łaknienie tak, aby nie czuło głodu od wieczora aż do rana. A wtedy wreszcie obie się wyśpicie...

Wcześnie wstaje
Co noc o czwartej nad ranem, mój roczny Ignaś wstaje świeżutki, wyspany, chętny do zabawy. Rozczula mnie to, ale jednak o tej nieludzko wczesnej porze wolałabym spać! Klaudia z Płocka

Psycholog odpowiada: Najprościej będzie, jeśli przestaniesz reagować na zaczepki dziecka. Nie odpowiadaj uśmiechem na uśmiech i staraj się nic do niego nie mówić. Maluch po kilku dniach być może dojdzie do wniosku, że na zabawę z mamą lepiej poczekać do rana. Aby zapadł nocą w głęboki, zdrowy sen, kładź go codziennie o stałej porze. Nie usypiaj go jednak zbyt wcześnie, ale też nie przetrzymuj do północy, w nadziei, że pośpi do rana (zasypianie po 21 jest niezdrowe dla małego dziecka!). Zdejmij karuzelkę znad łóżeczka i zadbaj, aby malec, kiedy nad ranem otworzy oczy, nie widział wokół siebie zabawek.

Chce spać z mamą
Nasz dwuletni Kacper wieczorem zasypia u siebie, ale już przed północą przybiega do naszego łóżka. Śpi z nami aż do rana, bo nie mam serca, by go odprowadzać. Maria z Łodzi

Psycholog odpowiada: Jeszcze się nie urodził taki maluch, który nie lubiłby spać z rodzicami. Ale z drugiej strony – spanie we własnym łóżeczku uczy samodzielności. Dlatego jeśli dziecko w waszym łóżku wam przeszkadza, to mimo senności odprowadzaj je do jego pokoju (nawet kilka razy w ciągu nocy). Możesz posiedzieć przy nim chwilkę, potrzymać za rękę i wymruczeć kołysankę, ale postaraj się, by malec zasypiał u siebie.

Kwili przez sen
Robuś raz albo dwa razy w tygodniu cichutko płacze przez sen i coś niewyraźnie mówi. Czy takiemu dwuipółletniemu dziecku mogą już śnić się w nocy koszmary? Może powinnam go wtedy wybudzać? Sylwia z Torunia

Psycholog odpowiada: Małe dzieci w nocy na nowo porządkują sobie rzeczywistość i przeżywają wydarzenia minionego dnia. Kwilenie, wymawianie przez sen pojedynczych słów może zdarzać się np. po zbyt intensywnej zabawie w ciągu dnia, a także po szczepieniu. Zwykle niespokojne noce zdarzają się, gdy malec miał za dużo wrażeń (możesz się o tym przekonać, prowadząc dzienniczek, w którym notujesz, co się działo w ciągu dnia). Nie warto wybudzać płaczącego przez sen malca, bo często się zdarza, że po fazie płytkiego snu zasypia mocniej i śpi aż do rana.


Dyskutuj na forum: Kłopot ze spaniem w nocy »


Śni o potworach
Hania (trzy lata) potrafi zerwać się z wielkim krzykiem. Czasem boję się, że sąsiedzi naślą na nas jakąś kontrolę z opieki społecznej! Niekiedy następnego dnia mówi nam, że śnił jej się jakiś koszmar. Marta z Ełku

Psycholog odpowiada:
Zielone potwory za oknem, duchy z szafy i nocne straszydła często goszczą w snach przedszkolaków. Takie straszne obrazy częściej pojawiają się, kiedy dziecko jest przemęczone lub zestresowane (np. pójściem do przedszkola, albo obejrzaną w telewizji bajką). Zadbaj więc o jego spokój. Jeśli mimo wszystko malec obudzi się z krzykiem, przytul go i czułym głosem zapewnij, że to był tylko zły sen, a potwory nie istnieją. Możesz też np. otworzyć szafę i udowodnić mu, że nie świecą się w niej niczyje złe ślepia. Powstrzymaj się od wzięcia dziecka do swojej sypialni, bo utwierdzisz je w przekonaniu, że to jedyna bezpieczna przystań. Jeśli nocne potwory często odwiedzają malca, rozmawiaj z nim w ciągu dnia na ich temat, a wieczorem razem spryskajcie sypialnię „magiczną” wodą.

Siusia w łóżko
Moja czteroletnia Rózia od dwóch miesięcy moczy w nocy łóżko. Czy to możliwe, że w ten sposób odreagowuje moje rozstanie z mężem? Alicja z Łeby

Psycholog odpowiada: Nocne moczenia mogą świadczyć o zakażeniu układu moczowego (dlatego koniecznie zrób badania moczu i krwi dziecka). Ale stres – np. ten spowodowany rozwodem rodziców – także bywa częstą przyczyną mokrych niespodzianek. W takim wypadku dziecku pomoże twój spokój, częste rozmowy albo wizyta u dziecięcego psychologa. Wieczorem pilnuj, aby maluch, zanim pójdzie do łóżka, zrobił siusiu. Chwal za każdą suchą noc, natomiast gdy zdarzy się wypadek, nie zawstydzaj dziecka ani nie okazuj mu swojego niezadowolenia.

Chce do piersi
Mam dwie córeczki: dwumiesięczną i półtoraroczną. Obie karmię piersią, starszą już tylko w nocy, ale powoli chciałabym ją odstawić. Może wtedy obie będziemy lepiej spały. Anna z Wisły

Psycholog odpowiada:
Taką zmianę trzeba przeprowadzić powoli i łagodnie, żeby córeczka nie poczuła, że młodsza siostra pozbawiła ją nocnej bliskości z mamą (to główny powód ssania piersi w drugim roku życia). Gdy starsza córka obudzi się w nocy, możesz jej podać w butelce niegazowaną wodę. Bądź wyrozumiała dla protestów. I znajdź czas, by w ciągu dnia pobyć tylko ze starszym dzieckiem: pobaw się, po kąpieli zrób masaż, poczytaj przed snem.

Miły początek spokojnej nocy
Co maluszkowi pomoże w zasypianiu?
1. Rytuały. Gdy kolacja i kąpiel zaczynają się codziennie o tej samej godzinie, a usypianiu towarzyszy znana na pamięć kołysanka, dziecko czuje się bezpiecznie. Dzięki temu zasypia raz-dwa.
2. Wyciszenie. Zamiast fikać z malcem koziołki, lepiej namów go na partyjkę gry planszowej albo układanie puzzli. Potem jeszcze tylko kolacja, ciepła kąpiel (rozluźnia!) i codzienna porcja całusków na dobranoc!
3. Spokój mamy. Jeśli maluch poczuje, że jesteś zdenerwowana albo smutna, sam również staje się niespokojny i pobudzony.


Dyskutuj na forum: Noc już prawie przespana »

td_dopisek.gif


Redakcja poleca: Jak nauczyć dziecko samodzielnego spania? - film
Zobacz porady psychologa, które pomogą ci nauczyć dziecko przesypiania całych nocy.
Oceń artykuł

Ocena 6 na 2 głosy

Zobacz także

Popularne tematy