Załamana kobieta z powodu negatywnego testu ciążowego
fotolia
Problemy z zajściem w ciążę

Kolejny negatywny test? Oto 5 sposobów na przetrwanie następnego miesiąca

Liczyłaś, że tym razem w końcu się uda, a test znowu pokazał tylko jedną kreskę? Poznaj nasze rady na zmierzenie się z niełatwą rzeczywistością.

Starasz się o dziecko już kolejny miesiąc, a może rok. Mimo upływu czasu z każdym kolejnym negatywnym testem wzrasta rozczarowanie. Sprawdź, jak przezwyciężyć złe myśli i zyskać siły na następny miesiąc.

1.Pozwól sobie na złość

Spójrzmy prawdzie w oczy, niezależnie od długości starań cierpienie nie jest mniejsze. Wyrzuć z siebie to napięcie. Złość się, krzycz. Jesteś zbyt przygnębiona, by wykrzesać energię do buntu? Włącz telewizor, ustaw go na kanał muzyczny z muzyką rockową i podkręć głośność dźwięku na maksa. Pozwól sobie krzyczeć i szaleć niczym gwiazda rocka. Daj ujście swojej złości.

2. Nazwij uczucia

Droga do macierzyństwa wiąże się z ćwiczeniem oporu, oporu przed zgorzknieniem. Kluczowym sposobem radzenia sobie z tym jest, aby uświadomienie sobie, że nosisz w sobie gorycz. Kobiety często wspominają, że w tym okresie czuły się smutne i pełne goryczy. Zaczęły zadawać sobie pytanie: "Dlaczego ja? Przecież byłabym taką świetną matką!". Teraz spróbuj zastąpić swoje negatywne myśli koncentracją na czymś pozytywnym. Jedna z mama wspomina: "Kolejna porażka - oczywiście, najpierw czułam depresję, ale moje pragnienie bycia matką i nadzieja były we mnie dość silne. To było to, co mnie trzymało".

3. Odpuść

Po burzy wściekłość i nazwaniu szkodliwych myśli – zaakceptuj je i odpuść.Wystaw białą flagę i przestań zaprzeczać rzeczywistości. Dlaczego kapitulować? Są w życiu rzeczy, na które nie mamy wpływu niezależnie od naszych chęci. Nie chodzi tu o zaprzestanie starań o dziecko, lecz odpuszczenie samej sobie i nie szukanie winnego. Jedna z mam wspomina: "Lekarz poinformowany mnie, że ​nigdy nie zajdę w ciążę. Przestałam obsesyjnie myśleć o dziecku, przestaliśmy o tym mówić. Po 6 miesiącach od zakończenia mojego  obsesyjnego pragnienia dziecka zaszłam w ciążę. Do dziś nie mogę w to uwierzyć".

4. Zmień swoje myślenie

Spróbuj znaleźć coś pozytywnego. Nie bycie w ciąży też ma sporo zalet: możesz napić się wina czy nie musisz zmagać się z okrutnymi porannymi mdłościami. To drobne rzeczy, ale bardzo pomocne w skierowaniu myśli na pozytywne tory. 

5. Pomóż innym

Sposób, w jaki ty radzisz sobie z własnym smutkiem i rozczarowaniem może pomóc innym kobietom walczącym z niepłodnością, Możesz to robić zarówno, spotykając się z nimi osobiście, jak i anonimowo udzielając rad przez internetowych. Gdy otaczają cię inne kobiety z podobnymi problemami, przestajesz ukrywać swoje lęki, zaczynasz o nim mówić i oswajać go. 
Jeśli posiadanie dziecka jest naprawdę tym, czego chcesz, nie poddawaj się. Jest kilka sposobów, aby zostać mamą. Masz wybór, więc nie poddawaj się.

Zobacz też: Zmagania z niepłodnością stresują podobnie jak choroba nowotworowa - film

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA