GRY

Co ciąża robi z twoim kręgosłupem - wstrząsający film

W ciąży bolą cię plecy, lędźwie, kark? Teraz możesz zobaczyć, dlaczego.
ciąża, kobieta, plecy w ciąży, kręgosłup w ciąży, ból pleców
fot. Fotolia.pl
Nawet 80% kobiet w ciąży cierpi na różnego rodzaju bóle kręgosłupa i miednicy. Te smutne statystyki mają swoje uzasadnienie: w ciąży wzrasta przecież masa ciała, powiększający się brzuch powoduje zmianę kształtu kręgosłupa i powiększenie tzw. lordozy (kręgosłup w odcinku lędźwiowym wygina się do przodu), a obciążeniu i rozluźnieniu stawów sprzyja zwiększone wydzielanie relaksyny i zatrzymywanie płynów w organizmie.

Zobacz: Czy w ciąży można chodzić na obcasach?

Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, jak to naprawdę wygląda? Teraz możesz zobaczyć, co się dzieje z twoim kręgosłupem w czasie ciąży:
 

Posture During Pregnancy

Posted by Pregnancy Videos on 22 czerwca 2015


Już samo obejrzenie filmu może wywołać ból, prawda? Tym gorzej, że w ciąży możliwości łagodzenia bólu są niestety ograniczone. Ale spokojnie, są i na to sposoby:
  • Odpoczynek, najlepiej w pozycji leżącej
  • Leki z paracetamolem (nie bierz leków z ibuprofenem ani aspiryny!)
  • Joga
  • Ćwiczenia na basenie
  • Pilates
  • Akupunktura
  • Indywidualna rehabilitacja
Polecamy: Sposoby na ból kręgosłupa w późnej ciąży
Redakcja poleca: Ćwiczenia na ból pleców w drugim trymestrze ciąży - film
Zobacz ćwiczenia dla ciężarnej, które angażują brzuch i lędźwiowy odcinek kręgosłupa.
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Internetowa szkoła rodzenia

Przygotowania do porodu