niemowlę, kubek niekapek, krzesełko, ciasteczka, kuchnia
Dieta

Kubeczek pełen smaku

To ważne, by dziecko dostało codziennie odpowiednią porcję napojów, bo wysuszone śluzówki są bardziej podatne na infekcje.

Jeśli maluch jest chory i ma wysoką gorączkę, tym bardziej powinien dużo pić. Odpowiednia ilość płynów wypłukuje toksyny z organizmu. Dzieci ważące do 10 kg powinny codziennie dostawać 100 ml płynów na każdy kilogram masy ciała. Dzieci ważące od 10 do 20 kg  – 1 litr oraz dodatkowo po 50 ml na każdy kilogram masy ciała powyżej 10 kg. Ilość wszystkich wypijanych napojów, a więc mleka, herbatek, kaszek, soków i zupek, w pierwszym roku życia powinna wynosić około 1,5 litra dziennie.

MLEKO
Z piersi lub modyfikowane, gdy nie możesz karmić naturalnie. To pierwszy posiłek, który dostaje twoje dziecko i który zaspokaja wszystkie jego potrzeby żywieniowe przez pierwsze miesiące życia. Nie ma wtedy konieczności podawania mu jakiegokolwiek innego napoju. Mleko zawiera białko, wapń, witaminy, łatwo przyswajalne tłuszcze i składniki mineralne – wszystko, co jest konieczne do prawidłowego rozwoju małego dziecka.
UWAGA! Jeśli dziecko jest chore i gorączkuje, a lekarz stwierdzi, że trzeba maluszka dopajać, możesz podać mu letnią przegotowaną wodę niegazowaną.
Od kiedy: od 1. miesiąca.

WODA
Najzdrowsza i dobrze gasi pragnienie. Warto przyzwyczajać malucha do picia jej jak najwcześniej. Dla niemowląt nadaje się woda niegazowana niskozmineralizowana, niskosodowa. Dzięki temu nadmiernie nie obciąża organizmu malca. Dla dziecka w pierwszym roku życia musisz ją zagotować przed podaniem. Wodą możesz rozcieńczać soczki i przygotowywać na niej herbatki. Kupuj wodę z pozytywną opinią Instytutu Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecka.
Od kiedy: od 1. miesiąca (jeśli jest taka potrzeba).

SOK
Przecierowy (jest sycący) albo klarowny. Soki zawierają węglowodany i składniki mineralne. Maluchowi w pierwszym roku życia wystarczy do 150 ml soku dziennie – to buteleczka lub mniej więcej trzy czwarte szklanki. Zbyt duża ilość soku może sprawić, że dziecko straci ochotę na inne posiłki – stąd to ograniczenie. Soczki możesz rozcieńczać wodą. Zawsze dostosowuj je do wieku dziecka.
Dziecko może też pić świeży sok wyciskany w domu, np. z marchewki i jabłka. Pamiętaj tylko, żeby owoce i warzywa, z których będziesz go robiła, pochodziły z pewnego źródła, np. własnego ogródka, a jeśli go nie masz – od zaprzyjaźnionego rolnika. Możesz również kupować warzywa i owoce z upraw ekologicznych.
Od kiedy: od 5. miesiąca (dzieci karmione butelką), od 7. miesiąca (karmione piersią).

HERBATKA
To dobry napój, ale pod warunkiem, że nie jest to czarna herbata, nawet bardzo słaba. Zawiera ona szkodliwą dla dzieci teinę, a poza tym utrudnia wchłanianie witaminy C i żelaza, hamuje też przyswajanie wapnia. Znacznie lepsze są owocowe herbatki do parzenia, np. z aronii, malin, jabłek, czarnej porzeczki, hibiskusa, dzikiej róży. Nie rób intensywnych naparów i nie dodawaj do nich cukru.
Możesz też podawać dziecku rozpuszczalne herbatki granulowane. Są szybkie w przygotowaniu, poza tym mogą nie tylko gasić pragnienie, ale także pomagać przy niektórych dziecięcych dolegliwościach, np. przy kolce – herbatka koperkowa.
Od kiedy: od 5. miesiąca.

KOMPOT
Ten domowy napój jest pyszny. Teraz najlepiej przygotowywać go z mrożonych owoców, np. śliwek, malin i świeżych jabłek. Aby był jak najbardziej wartościowy, dodawaj do niego tylko odrobinę cukru (a najlepiej w ogóle, wystarczy słodycz owoców) i gotuj krótko, by owoce straciły jak najmniej witaminy C. Kompot przechowuj w chłodzie i krótko – do dwóch dni.
Od kiedy: od. 10 miesiąca.


Konsultacja: dr n. med. Kamil Hozyasz, pediatra, pracuje w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie.

 

 

td_dopisek.gif

 

 

 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA