Dobranocka, która naprawdę uspokaja. Zamiast ekranów i nerwów – „Lulka i zegar ciszy”
„Mamo, ja nie mogę zasnąć. Myśli za szybko biegają” – powiedział mój 5-latek. Otworzyłam wtedy „Lulkę” i zaczęłam czytać bajkę o Zegarze Ciszy. Nie uwierzycie, co się wydarzyło po kilku minutach.
Od kiedy pamiętam, wieczory bywają u nas wyzwaniem. Zmęczenie, przebodźcowanie, milion spraw jeszcze do domknięcia i dziecko, które niby leży w łóżku, ale co chwilę zmienia pozycję, przypomina sobie, że jest głodne, spragnione, że jutro trzeba zabrać piórnik, a pluszak musi „zobaczyć coś jeszcze w pokoju”. Brzmi znajomo? Tego wieczoru było podobnie. Do momentu, aż sięgnęłam po bajkę z serii „Dobranocki z Lulką” – konkretnie odcinek „Lulka i Zegar Ciszy”. Nie „idź spać”, tylko „chodź, polecimy” Zaczęłam czytać. Najpierw relaksacyjne wejście – proste, miękkie słowa: „Ułóż się wygodnie. Zamknij oczka, jeśli chcesz. Zrób trzy powolne oddechy…” – i już wtedy zobaczyłam, że moje dziecko zaczyna oddychać inaczej. Głębiej. Wolniej. A potem pojawiła się Lulka. Mała dziewczynka z krainy wyobraźni, która zabiera bohaterkę bajki – Zosię – do doliny, gdzie czas płynie wolno, zegary śpią, a każda minuta jest jak ciepły koc. W tej bajce nie ma nakazów, pośpiechu, przymusu. Jest zaproszenie do zatrzymania. Do zanurzenia się w rytmie oddechu i bycia tu i teraz. Co się dzieje, gdy bajka uczy oddychać Bajka nie tylko opowiada, ale uczy dzieci regulować emocje. Lulka mówi: – Wdech: minuta przychodzi. Wydech: minuta odchodzi. A Zosia (razem z nią moje dziecko) zaczyna oddychać w rytmie tej kołysanki. To nie jest zwykła opowiastka. To terapeutyczny rytuał. Przemyślane słowa. Metafory, które działają jak medytacja. Zegar bez wskazówek. Klepsydra, z której nie sypie się piasek, tylko świetliste płatki. Drzewo, na którym rosną zatrzymane chwile. I wszystko to prowadzi do jednego: ukojenia. „Mam czas. Nie muszę się spieszyć” W świecie, który każe dzieciom (i dorosłym) „szybciej, lepiej, więcej”, ta bajka mówi: – Możesz zwolnić. Masz prawo odpocząć. Zosia, bohaterka opowieści, dostaje zegarek z pływającą rybką zamiast wskazówek. Zamiast tykania – delikatny szept: „dobranoc”. Taki zegar nie odmierza czasu, tylko pozwala go poczuć. Wiecie, co zrobiło moje dziecko po tej bajce? Zamiast zadawać kolejne pytania, powiedziało tylko: – Mamo, daj jeszcze raz „wdech: minuta przychodzi, wydech: minuta odchodzi”… I zasnęło. Spokojnie. Naprawdę spokojnie. Czy to działa za każdym razem? Nie będę udawać, że od tego momentu wszystkie nasze wieczory wyglądają jak z reklamy kaszmiru i olejku lawendowego. Ale wiem jedno: od kiedy mamy Lulkę i Zegar Ciszy, wieczory są łagodniejsze. Mniej napięcia. Więcej bliskości. A ja… też się uczę. Uczę się siadać przy łóżku bez telefonu, mówić mniej, oddychać więcej. Być z moim dzieckiem nie tylko „na dobranoc”, ale w dobranoc. Dobranocka, która działa jak kocyk na serce Jeśli szukasz bajki, która nie tylko wyciszy, ale też nauczy Twoje dziecko samoregulacji, empatii i uważności – „Lulka i Zegar Ciszy” to złoto. To coś więcej niż bajka. To wieczorny rytuał. Mała podróż do Krainy Spokojnego Czasu, do której – jak się okazuje – mamy klucz na wyciągnięcie ręki. Wdech – mam czas. Wydech – śpię. Dobranoc.
„Lulka i Deszcz Gwiazd” – bajka na dobranoc, która koi dziecięce lęki
Wieczorne zasypianie bywa trudne – cienie na ścianach wyglądają groźnie, a dziecięca wyobraźnia pracuje pełną parą. Nowy odcinek serii „Lulka z Księżyca” pokazuje, jak zamienić strach w poczucie bezpieczeństwa. To nie tylko bajka, ale też ćwiczenie relaksacyjne, które pomaga dzieciom zasnąć spokojnie i bez lęku.
Cienie, które przestają straszyć W odcinku „Lulka i Deszcz Gwiazd” mały Leon boi się cieni pojawiających się w jego pokoju. Na szczęście z pomocą przychodzi Lulka – magiczna przewodniczka w pelerynie usianej gwiazdami. Pokazuje chłopcu, że wystarczy spokojny oddech i odrobina wyobraźni, by nadać kształt temu, co wydaje się groźne. Cienie zamieniają się w przyjazne liście, rybki czy wstążki. Podróż do Krainy Cichych Świateł Razem z Lulką Leon wyrusza Mostem Snu do niezwykłej krainy, w której cień i światło żyją obok siebie. To właśnie tam poznaje Drzewo Lekkich Westchnień, Rzekę Ciepłych Snów czy Łąkę Szeptów, która uczy słowa oswajającego strach: „powoli”. W tej magicznej przestrzeni każdy może utkać swój Baldachim Odwagi – ochronną siatkę z gwiezdnych nici, która daje spokój i poczucie bezpieczeństwa przed snem. Proste ćwiczenia oddechowe dla dzieci Nowy odcinek „Lulki z Księżyca” łączy baśniową opowieść z prostymi technikami relaksacyjnymi. Dzieci uczą się powtarzać rytm oddechu i krótkie słowa: „Widzę – rozumiem” „Jestem bezpieczny – odpuszczam” Dzięki temu łatwiej się wyciszają, a wieczorne zasypianie staje się spokojnym rytuałem. Dlaczego warto oglądać Lulkę z dzieckiem? pomaga oswoić dziecięce lęki, wspiera budowanie wieczornego rytuału, łączy bajkę z praktyką mindfulness dla najmłodszych, daje rodzicom i dzieciom wspólną chwilę bliskości. „Lulka i Deszcz Gwiazd” to bajka, która uczy, że nawet najmniejsze gwiazdki potrafią rozproszyć największe cienie. Włącz ją wieczorem, oddychaj razem z dzieckiem i pomóż mu zasnąć spokojnie – pod własnym Baldachimem Odwagi. Seria „Lulka z Księżyca” powstała po to, by pomagać dzieciom oswajać emocje: strach, złość, poczucie samotności czy właśnie tęsknotę. To nie tylko opowieści, ale też małe ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Całość zobaczysz tu: Dobranocki z Lulką.
Co zrobić, gdy dziecko tęskni? Bajka „Lulka i Pudełko Tęsknoty” działa jak lekarstwo
Dzieci tęsknią inaczej niż dorośli. Dla nas „jutro” to po prostu kolejny dzień, dla nich – cała wieczność. Dlatego tęsknota potrafi boleć, jakby ktoś wsadził do gardła mały, ciężki kamyk. Właśnie o tym opowiada najnowsza bajka z serii „Lulka z Księżyca”. I naprawdę działa jak lekarstwo.
Tęsknota w dziecięcym świecie Pamiętam, jak moja córka po raz pierwszy tęskniła za babcią. Wydawało mi się, że to tylko chwilowe marudzenie, ale jej łzy i to, jak mocno kurczowo ściskała ulubioną maskotkę, pokazały mi coś więcej. Dla dziecka brak ukochanej osoby to nie „krótkie czekanie”. To emocja, która potrafi przytłoczyć całym ciężarem. Dzieci często nie umieją jeszcze nazwać tego, co czują. Dlatego tęsknota może zamieniać się w złość, płacz albo wycofanie. A my, dorośli, nie zawsze wiemy, jak im wtedy pomóc. Lulka i jej magiczne Pudełko Tęsknoty Tu z pomocą przychodzi bajka „Lulka i Pudełko Tęsknoty”. To niezwykła opowieść o Hani, która czeka na babcię. Kiedy ta nie przyjeżdża, dziewczynka czuje w gardle ciężki kamyk. I właśnie wtedy pojawia się Lulka – mała, księżycowa bohaterka, która potrafi oswajać trudne emocje. W bajce Lulka pokazuje dziecku pudełko, do którego można wkładać wspomnienia i listy dla bliskiej osoby. Zamiast ciężkiego kamienia w sercu pojawia się światło – ciepłe i kojące. To przepiękna metafora, która uczy, że tęsknota nie musi być tylko bolesna. Może stać się okazją do przypominania sobie dobrych chwil i budowania wewnętrznej siły. Dlaczego ta bajka działa? „Lulka i Pudełko Tęsknoty” nie jest zwykłą bajką na dobranoc. To opowieść, która uczy dziecko radzenia sobie z emocjami. Pokazuje, że: tęsknota jest normalna i każdy jej doświadcza, można ją oswoić poprzez wspomnienia, oddech i symboliczne rytuały, wspólne czytanie bajki staje się dla dziecka bezpiecznym miejscem do mówienia o uczuciach. Rodzice, którzy już posłuchali tego odcinka, podkreślają, że bajka działa jak uspokajający rytuał. Dzieci łatwiej zasypiają, a ich smutek „topnieje” – dokładnie tak, jak w historii Hani. Lekarstwo na smutek, które znajdziesz pod ręką Nie zawsze możemy skrócić dziecku czas czekania. Ale możemy dać mu coś, co pomoże poradzić sobie z emocjami. Bajka „Lulka i Pudełko Tęsknoty” to właśnie taki prezent – jak lekarstwo na tęsknotę. Możesz posłuchać jej razem z dzieckiem przed snem, a potem zaproponować, żeby stworzyło własne „pudełko tęsknoty” w domu. To może być mała szkatułka, do której włoży rysunki, karteczki czy kamyczki – wszystko, co przypomina o bliskiej osobie. Bajka, która wspiera emocje najmłodszych Seria „Lulka z Księżyca” powstała po to, by pomagać dzieciom oswajać emocje: strach, złość, poczucie samotności czy właśnie tęsknotę. To nie tylko opowieści, ale też małe ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Całość zobaczysz tu: Dobranocki z Lulką. Może i Twoje dziecko dzięki tej bajce poczuje, że tęsknota nie musi boleć – że można ją przemienić w światło, które rozgrzewa serce.
To najpiękniejsza polska kołysanka, a mało kto zna cały tekst. Jest cudny!
Czy znasz tekst najpopularniejszej w Polsce kołysanki dla dzieci? Tak, to właśnie „Ach śpij, kochanie”. Nie wszyscy wiedzą, że to właśnie w tekście tej kołysanki usłyszymy także „aaa, kotki dwa”. Oto cały tekst kołysanki dla maluszka oraz piękne wykonanie do posłuchania.
„Ach, śpij kochanie, jeśli gwiazdkę z nieba chcesz, dostaniesz” – kto z nas nie zna tej kołysanki? To nadal jedna z ukochanych piosenek dla wielu dzieci. Maluchy już od pokoleń uwielbiają słuchać o szaro-burych kotkach i gwiazdkach z nieba i śpiewać „aaa, kotki dwa”. Dzięki łagodnej melodii wyciszają się przed snem. „Ach, śpij kochanie”: poznaj pełny tekst kołysanki dla maluszka Autorem tekstu kołysanki „Ach, śpij kochanie (Dlaczego nie chcesz spać)” – bo tak brzmi jej pełny tytuł, jest Ludwik Starski, a muzykę do niej skomponował Henryk Wars. Po raz pierwszy piosenkę zaśpiewali Adolf Dymsza i Eugeniusz Bodo w przedwojennym polskim filmie „Paweł i Gaweł” w 1938 roku. Od tego czasu usypianka „Ach, śpij kochanie" zdobyła ogromną popularność i po dziś dzień jest jedną z najbardziej znanych kołysanek dla dzieci w Polsce. Cały tekst kołysanki „Ach, śpij kochanie” Czy znasz cały tekst tej pięknej kołysanki dla dzieci? Sprawdź. Tekst: Ludwik Starski Muzyka: Henryk Wars W górze tyle gwiazd, w dole tyle miast. Gwiazdy miastu dają znać, Że dzieci muszą spać. Ach, śpij kochanie, Jeśli gwiazdkę z nieba chcesz - dostaniesz. Czego pragniesz, daj mi znać, Ja ci wszystko mogę dać, Więc dlaczego nie chcesz spać? Ach, śpij, bo nocą, Kiedy gwiazdy się na niebie złocą, Wszystkie dzieci nawet złe, Pogrążone są we śnie, A ty jedna tylko nie... Aaa... aaa... Były sobie kotki dwa Aaa... aaa... Szarobure, szarobure obydwa. Ach, śpij, bo właśnie Księżyc ziewa i za chwilę zaśnie, A gdy rano przyjdzie świt, Księżycowi będzie wstyd, Że on zasnął, a nie ty. „Ach, śpij kochanie” – posłuchaj kołysanki! Posłuchaj kołysanki dla dzieci z tekstem „aaa ,kotki dwa”: „Ach, śpij kochanie” to jedna z najpopularniejszych polskich kołysanek, której tekst napisano w XX wieku. Jest często wykonywana przez rodziców, aby ukołysać dzieci do snu. Melodia tej kołysanki jest prosta i przyjemna dla ucha, co sprawia, że jest łatwo ją zapamiętać i śpiewać, także dzieciom. Tekst kołysanki jest pełen czułości i miłości. Kojarzy się z bezpieczeństwem i opieką, co sprawia, że jest bardzo emocjonalny i bliski rodzicom. „Ach, śpij kochanie” doczekało się wielu wersji i aranżacji, zarówno w wykonaniu profesjonalnych artystów, jak i w interpretacjach amatorskich. Kołysanka dla maluszka jest często wykorzystywana w filmach, bajkach i programach dla dzieci. Dla wielu osób „Ach, śpij kochanie” ma szczególne znaczenie, ponieważ przywołuje wspomnienia z dzieciństwa. Kołysankę warto wykonywać przy akompaniamencie fortepianu lub gitary, aby dodać jej intymnego charakteru. Zobacz także: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/sen-niemowlaka-ile-spi-niemowle-5986-r1/">Ile śpi niemowlę? Długość snu w zależności od wieku dziecka [tabela snu niemowląt] <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/kolysanki-teksty-najpopularniejszych-kolysanek-dla-dzieci-1445-r1/">Kołysanki dla dzieci – teksty najpiękniejszych kołysanek <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/ta-dorotka-ta-malusia-tekst-kolysanki-chwyty-31689-r1/">Ta Dorotka, ta malusia – tekst kołysanki dla dzieci
Różowy szum: co to jest i czym różni się od białego szumu?
Zastanawiasz się jak uspokoić niemowlę? Być może wystarczy zapewnić mu dźwięki, które doskonale zna z czasów, gdy przebywało jeszcze w brzuchu… Właśnie dlatego niektóre maluszki koi tzw. biały szum włączonej suszarki, odkurzacza lub pralki. Kojące działanie może mieć również dużo łagodniejszy, tzw. różowy szum.
Różowy szum jest jednym z kilku zbadanych i opisanych przez naukowców rodzajów szumów. Naukowcy nadali im nazwy pochodzące od kolorów: niebieski, biały, różowy, czerwony, czarny (niebieski jest najbardziej agresywny, czerwony – najłagodniejszy, czarny – oznacza brak szumu). Rodziców małych dzieci najpierw interesowało przede wszystkim to, co wiadomo o białym szumie. Teraz „na fali” jest szum różowy. Sprawdziliśmy, czy różowy szum to coś, co rzeczywiście pozwala przywrócić poczucie bezpieczeństwa. Spis treści: Co to jest różowy szum? Różowy szum a biały szum: różnice Czy różowy szum jest bezpieczny dla dziecka? Co to jest różowy szum? Życiu płodowemu towarzyszą różne odgłosy: miarowe bicie matczynego serca, monotonne dźwięki przepływającej krwi i płynów czy pracy jelit. Kiedy dziecko jest już na świecie, cisza panująca w jego pokoju, tak jak i obce dźwięki dobiegające z ogrodu czy ulicy, mogą maluszka niepokoić. „Szum różowy brzmi miękko, nieagresywnie, ma sporo basowych częstotliwości” – wyjaśniał na antenie radiowej Czwórki Paweł Sulewski, który wykłada w warszawskiej Akademii Dźwięku. Najprościej mówiąc, różowy szum najbardziej przypomina dźwięki, które wydaje woda – ta w strumyku, rzece, morzu lub w padającym deszczu. Profile takich dźwięków jak: morskie fale, płynący strumień czy rzeka są bardzo podobne do profilu różowego szumu. Według specjalistów wielu z nas (i dzieci, i dorosłych) właśnie dlatego najlepiej odpoczywa nad wodą. Ukojenie może przynieść nawet krótki spacer nad rzekę. Różowy a biały szum: różnice W porównaniu do różowego szumu biały szum jest bardziej agresywny. Jak wyjaśnia Paweł Sulewski, wynika to z tego, że zarówno niskie, jak i wysokie dźwięki są równie głośne. Jeśli szum różowy porównujemy do dźwięków, które w przyrodzie wydaje woda, to biały szum należy porównać do odgłosu z gwarnej ulicy. Według wielu naukowców biały szum, w przeciwieństwie do różowego, nie sprzyja ludzkiemu układowi nerwowemu. Mówiąc wprost: może wręcz uniemożliwiać procesy poznawcze i koncentrację. Choć – jak podkreślają badacze różnego rodzaju szumów – wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Dlatego, podczas gdy jedne niemowlęta uspokajać będzie biały szum, inne zdecydowanie lepiej zareagują otoczone szumem różowym. Czy różowy szum jest bezpieczny dla dziecka? Badania, które przeprowadzono nad różowym szumem, pokazują, że pomaga on w zasypianiu dorosłych i pozwala na dobrej jakości sen. Mało tego, pomaga nawet poprawić pamięć! Warto jednak podkreślić, że wpływ różowego szumu badano na osobach dorosłych (w tym na seniorach w wieku 60-84 lata). W związku z tym, że to właśnie dźwięki o profilu zbliżonym do różowego szumu występują w przyrodzie najczęściej, można przypuszczać, że jest to najbezpieczniejszy rodzaj (kolor) szumu. Z pewnością warto zadbać, by źródło różowego szumu posiadało odpowiednie atesty bezpieczeństwa (zarówno jeśli chodzi o urządzenia, jak i zabawki). Wskazana jest również obserwacja niemowlęcia – jego reakcje na różowy szum pozwolą upewnić się, czy odgłos ten jest miły dla ucha dziecka, czy wręcz przeciwnie. Źródła: Woda ułatwia zasypianie. Ten dźwięk jest jak różowy szum, Trójka Polskie Radio, audycja radiowa Stacja Nauka z dn. 18.04.2022 N. Papalambros, G. Santostasi, R. Malkani, R. Braun, S. Weintraub, P. Zee: Acoustic Enhancement od Sleem Slow Oscilations and Concomitant Memory Impovement in Older Adults, Sec. Cognitive Neuroscience 2017, nr 11 (109) J. Zhou i in.: Pink noise: Effect on complexity synchronization of brain activity and sleep consolidation, Journal of Theoretical Biology, 2012, nr 306 Zobacz także: 5 głupich mitów o płaczu dziecka – też w nie wierzysz? Dlaczego niemowlę nie chce spać: przyczyny. Co robić, gdy nie chce spać w nocy i w dzień?
Jak usypiać niemowlę? – sprawdzone i dobre sposoby
Usypianie niemowlaka bywa trudne. Nic więc dziwnego, że rodzice testują zarówno metody opracowane przez ekspertów, jak i te, które sprawdzają się w innych rodzinach. Podpowiadamy, jak usypiać niemowlę według specjalistów i doświadczonych rodziców.
„Jestem u kresu wytrzymałości”, „Usypiam dziecko godzinami, nosząc je na rękach, a gdy tylko odłożę je do łóżeczka, ono natychmiast się budzi!”, „Wyglądam jak zombie” – internetowe fora dla młodych mam są pełne takich skarg. Większość świeżo upieczonych rodziców oddałaby pół królestwa za niezawodny sposób na usypianie dziecka. I są tacy, którzy mówią: „Znam taki sposób! Jest skuteczny i nie ma na świecie lepszego”. Problem w tym, że tych „jedynie słusznych” metod usypiania niemowląt jest wiele – tyle, że gdybyśmy chcieli przetestować wszystkie, dziecko zdążyłoby pewnie zdać maturę. Wiele z tych sposobów to tak naprawdę najrozmaitsze warianty tych najpopularniejszych. Zatem: jak usypiać niemowlaka skutecznie? Opisujemy najczęściej stosowane metody i przedstawiamy argumenty za i przeciw. Spis treści: Jak usypiać niemowlę – ważne zasady Jak usypiać niemowlę – różne metody Jak usypiać niemowlę – sposoby rodziców Kontrowersyjne metody usypiania niemowląt Jak usypiać niemowlę: ważne zasady Usypiając niemowlaka, warto pamiętać o kilku ważnych sprawach. Stosuj je niezależnie od tego, czy próbujesz usypiać maluszka w łóżeczku, na rękach, przy karmieniu piersią, w nocy lub w dzień. Małe dziecko potrzebuje bliskości – z tego powodu dzieci wolą zasypiać w towarzystwie dorosłych (oczywiście zdarzają się wyjątki). Płacz to wołanie dziecka o uwagę, pomoc – nigdy nie zostawiaj płaczącego dziecka w nadziei, że się zmęczy i uśnie, w ten sposób uczysz je, że jego potrzeby nie są dla ciebie ważne. Dzieci lubią rytuały i przewidywalny porządek dnia - dzięki nim szybciej są w stanie zrozumieć, kiedy nadchodzi pora na nocny (nieco dłuższy) odpoczynek. Małe dzieci potrzebują snu, ale nie wszystkie tyle samo – jeśli dziecko często płacze i nie chce zasnąć, upewnij się, że nie śpi za długo (np. w ciągu dnia). Jeśli próbujesz coś zmienić w sposobie usypiania dziecka, daj maluchowi szansę, by przyzwyczaił się do nowości. Najgorsze jest miotanie się od sposobu do sposobu. Wybierz taką metodę usypiania dziecka, która na dłuższą metę nie da ci w kość. Psycholożka Emilia Dziadosz, znana jako „zaklinaczka snu”, opowiadała nam kiedyś o matce, która co wieczór zamawiała taksówkę i zabierała dziecko na przejażdżkę (bo zasypiało tylko w samochodzie, a ona go nie miała), oraz o innej, która każdego dnia usypiała malucha, skacząc na piłce do ćwiczeń. Nie chcesz tego, prawda? Jak usypiać niemowlę - różne metody Jeśli masz problem z usypianiem niemowlęcia, czas skorzystać ze sprawdzonych rozwiązań. Oto metody warte wypróbowania. Spowijanie Pomaga usnąć zwłaszcza noworodkom. Polega na otulaniu dziecka do snu (przydaje się prawdziwy otulacz). Otulanie daje maluszkowi złudzenie, że wciąż jeszcze jest w brzuchu. Dziecka jednak nie wolno spowijać zbyt ciasno. Choć u wielu dzieci ta metoda się sprawdza, to może nie zadziałać na każde dziecko. Nie wszystkie maluszki lubią być otulane w ten sposób, niektóre zaczynają się nawet bardzo denerwować. View Burdaffi on the source website Naukowy sposób usypiania dziecka Według japońskich naukowców, którzy przebadali 21 par – matek i ich dzieci – sekret tkwi w dwóch cyfrach: 5 i 8. Swoje odkrycie opublikowali oni w 2022 roku, więc to bardzo świeże odkrycie. Cyfra 5 oznacza pięć minut spacerowania z dzieckiem. Tyle najczęściej wystarcza, aby niemowlę przestało płakać, a w przypadku niektórych dzieci – aby zasnęły. Następnie należy na 8 minut usiąść z dzieckiem w ramionach, nawet jeśli już zasnęło! Po tych 8 minutach, spokojnie i delikatnie można odłożyć niemowlę do łóżeczka. Kluczem jest właśnie zachowanie 8 minut odstępu między uspokojeniem się dziecka lub jego zaśnięciem, a odłożeniem go do łóżeczka. Krótszy czas zwiększa szanse na to, że maluszek znowu się wybudzi i zacznie płakać. Co jeszcze może pomóc dziecku w zasypianiu? Głaskanie po główce, policzku lub czole Delikatne poklepywanie albo subtelne drapanie po pleckach. Trzymanie za rączkę albo stópkę. Kołysanie (w kołysce, wózku, koszyku Mojżesza) Śpiewanie <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/kolysanki-teksty-najpopularniejszych-kolysanek-dla-dzieci-1445-r1/">kołysanek dla dzieci, mruczenie, szeptanie, czytanie. Jak usypiać niemowlę: sposoby rodziców Najróżniejsze metody, niekoniecznie zgodne z teoriami psychologów czy innych specjalistów, mają także rodzice. Młode mamy najczęściej usypiają dziecko przy karmieniu piersią. To skuteczne, ale rodzi problemy (na dłuższą metę jest męczące, dziecko domaga się tego samego także w nocy, bywa, że traktuje pierś mamy jak smoczek, który musi mieć w buzi non stop). Możliwości jest oczywiście więcej. Znamy np. mamę, która podczas usypiania dziecka pozwala trzymać się za ucho, tatę, który usypia niemowlę, czytając mu szeptem własną wieczorną lekturę, np. książki Roberta Ludluma, oraz innego, który – gdy jego syn cierpiał na potworne kolki – kładł potomka skórą do skóry na własnej klatce piersiowej, stosując tzw. kangurowanie i mruczał jedyną melodię, którą dobrze znał, tzn. piosenkę z „Czterech pancernych”. Jeśli pozostałe metody usypiania niemowlaka zawiodą, być może czas wypracować własną? Biały szum Kojarzący się bobasowi z odgłosami z brzucha mamy. Kiedyś rodzice włączali suszarkę albo odkręcali kran. Dziś, by usypiać niemowlę w dzień i w nocy, można skorzystać z płyty z białym szumem, ściągnąć pliki dźwiękowe z internetu, użyć specjalnej aplikacji albo podarować maleństwu szumiącą zabawkę. Ważne, by biały szum nie był zbyt głośny i jego źródło nie znajdowało się zbyt blisko małego dziecka. View Burdaffi on the source website Muzyka Można włączać dziecku co wieczór pozytywkę albo tę samą płytę ze spokojną muzyką. Najlepiej sprawdza się muzyka relaksacyjna, klasyczna, jazz albo taka, której dziecko słuchało, gdy było jeszcze w brzuchu (a więc ulubiona muzyka rodziców, o ile nie są fanami techno). View Burdaffi on the source website Radio Niektóre dzieci wolą radio ustawione „na gadanie” (w nocy o to niełatwo) albo słuchanie audiobooków. View Burdaffi on the source website Ukochany kocyk Ma znajomy zapach i fakturę, przyda się zwłaszcza podczas usypiania niemowlaka w łóżeczku. Czasem dzieci tak bardzo się do niego przyzwyczajają, że nie rozstają się z nim przez całe lata, nawet gdy są już całkiem spore. View Burdaffi on the source website Brak światła lub jego odpowiednia barwa W miejscu, gdzie usypiasz niemowlę, unikaj niebieskiego światła, np. ekranów. Możesz także używać czerwonej żarówki zamiast tradycyjne, która zupełnie likwiduje niebieska barwę światła. Spokój osoby usypiającej Jeśli mama lub tata, którzy usypiają niemowlę są podenerwowani, zniecierpliwieni, dziecko to wyczuwa i się niepokoi, co utrudnia mu zaśnięcie. Zatem przed usypianiem dziecka trzeba samemu się uspokoić. Dłuższa przerwa na czuwanie po ostatniej drzemce byt późna i za długa ostatnia drzemka potrafi sprawić, że w porze zasypiania na noc dziecko zupełnie nie będzie chciało spać. Dlatego warto wypróbować wydłużenie czasu ostatniego czuwania. Kontrowersyjne metody usypiania niemowląt Tym sposobom na uśpienie dziecka nie można odmówić jednego – skuteczności, bo zmęczone, spłakane dziecko w końcu zaśnie. Tak samo jak dziecko przez całą noc (od godziny 20!) wtulone w ramiona rodzica. Tylko czy to na pewno sposoby dobre dla dzieci i dla... rodziców? Usypianie niemowlaka metodą Ferbera Richard Ferber z Centrum Dziecięcych Zaburzeń Snu w Szpitalu Dziecięcym w Bostonie ma bardzo zdecydowane podejście do usypiania dzieci. Uważa on, że dziecko powinno się nauczyć zasypiać samo. Żeby tak się stało, trzeba odkładać je do łóżeczka, zanim zaśnie, i wychodzić z pokoju. Jeśli dziecko zacznie płakać, zostawiamy je samo najpierw na pięć minut, potem na 10, 15 itd. Dziecko płacze? Trudno. Ferber jest zdania, że z uczeniem samodzielnego zasypiania jest jak z wszystkim innym: powinniśmy stawiać dziecku granice, nawet jeżeli mu się to nie podoba. Zwolennicy tej metody usypiania dziecka chwalą jej skuteczność: zapewniają, że dziecko w ciągu kilku nocy uczy się zasypiać samodzielnie i potrafi się uspokajać samo także wtedy, gdy budzi się w nocy. Przeciwnicy (w tym liczne grono psychologów!) zarzuca metodzie Ferbera okrucieństwo, psucie więzi między dziećmi i rodzicami (płacz dziecka jest przecież jego jedynym sposobem proszenia o pomoc). Mówią oni, że to prosta droga do tego, by maleństwo nabawiło się urazu psychicznego. Nie tylko zresztą ono, bo proponowany przez Ferbera sposób usypiania jest bardzo trudny także dla opiekunów przez to, że wymaga od nich niereagowania przez określony czas na płacz dziecka. „Dla mnie to był horror” – mówi jedna z próbujących tej metody mam. Komentarz redakcji: Zdecydowanie nie polecamy! Usypianie dziecka metodą Searsa Kalifornijski pediatra, dr William Sears, twórca terminu „rodzicielstwo bliskości”, ma odmienne podejście do usypiania dziecka. Doczekał się też wielu naśladowców. Uważa on, że dziecku najlepiej jest w łóżku rodziców i powinno tam zostać tak długo, jak tego pragnie. Wtulony w ciało mamy lub taty malec czuje się bezpiecznie, a noc kojarzy mu się dobrze. „Dlaczego rodzic miałby go wkładać do kojca z drabinkami i pozostawiać samego w ciemnym pokoju?” – pyta ekspert. Zwolennicy tej metody mówią o budowaniu więzi i poczucia bezpieczeństwa oraz o tym, że przecież nie ma na świecie nic bardziej naturalnego niż spanie z dzieckiem. Metoda ta doskonale sprawdza się również przy karmieniu piersią (mamie jest wygodnie karmić, gdy dziecko stale jest tuż obok). Przeciwnicy nie są zachwyceni, bo – jak podkreślają – rodzice mają prawo do wolnego wieczoru bez układania się wraz z dzieckiem do snu o godz. 19 czy 20, do seksu i do wysypiania się bez strachu, że przygniotą maleństwo albo nieświadomie naciągną mu kołdrę na buzię. Komentarz redakcji: Warto rozważyć plusy i minusy, pamiętając, że jednak w końcu przychodzi taki moment, kiedy dziecko za nic w świecie nie będzie chciało spać z rodzicami, choć czasem trzeba na to trochę dłużej poczekać. Usypianie dziecka metodą Tracy Hogg Tracy Hogg, autorka „Języka niemowląt”, uważa, że skrajności nie są dobre. Jej zdaniem metoda Ferbera nie bierze pod uwagę uczuć maleństwa, a metoda Searsa wymaga od rodziców zbyt wiele. Hogg proponuje więc własne rozwiązanie na usypianie dziecka, które nazywa zdroworozsądkowym. Jak zapewnia, jej metoda z jednej strony uczy dziecko samodzielnego zasypiania we własnym łóżku, a z drugiej nie pozbawia go bliskości rodziców. Jednocześnie uwzględnia ich prawo do tego, by nie zajmować się wyłącznie bobasem. Oto jej rady na usypianie niemowląt: Pamiętaj, że cokolwiek robisz, kształtujesz nawyki dziecka. Jeśli z nim śpisz, usypiasz je przy piersi, kołyszesz itp., będzie tego chciało także za 3 miesiące, pół roku czy rok. Dzieci twardo egzekwują to, do czego je przyzwyczaimy. Nie zostawiaj malca, żeby się wypłakał, ale jednak ucz go samodzielności. Według Tracy Hogg oznacza to, że dziecko trzeba wziąć na ręce, gdy płacze, ale gdy się uspokoi, trzeba je odłożyć do łóżeczka, by zasypiało samo. Nie uzależniaj dziecka od „ułatwiaczy” zasypiania, np. twojej piersi albo noszenia na rękach, bo będzie się ich domagało także wówczas, gdy obudzi się o 4 nad ranem. Powinno zasypiać z tym, co będzie mu towarzyszyć także w środku nocy, np. z dziecięcym kocykiem. Wprowadź rytuały, np. kąpiel–karmienie–kołysanka–buziak. Dają dziecku poczucie bezpieczeństwa, informują, że pora spać, nastrajają do snu. Zanim zaczniesz usypiać niemowlę w łóżeczku, wycisz je przed snem. Włącz mu kołysankę, przytul je i posiedź z nim w ramionach w bujanym fotelu. Nie chodzi o to, by dziecko w nich usnęło, tylko by uspokoiło się i zrobiło senne. Połóż dziecko w łóżeczku, zanim zaśnie. Nie reaguj, jeśli się poruszy, trochę pojękuje lub marudzi. Jeżeli zacznie płakać, poklep je po plecach, mów cicho „szszsz”. Będzie wiedziało, że nie jest samo. Nie rób tego jednak, gdy już przestanie płakać. Uzbrój się w cierpliwość. Maluch potrzebuje około 20 minut, żeby zasnąć i nie da się tego przyspieszyć. Poza tym jak każdy człowiek ma także gorsze dni. Komentarz redakcji: Z dużą rezerwą należy podchodzić do opinii, z których wynika, że malutkie niemowlęta próbują coś egzekwować. Dzieci płacząc, jedynie komunikują swoje potrzeby, a rolą rodzica jest je spełniać (to gwarantuje dziecku prawidłowy rozwój). Warto przygotować się, że czasem jest to po prostu trudne, wymaga wiele cierpliwości i czasu. Nie wszystkie dzieci są skłonne zasypiać po 20 minutach i nie wszystkim odpowiada spanie w łóżeczku, niektóre potrzebują czuć bliskość rodzica. Źródło: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://edition.cnn.com/2022/09/13/health/crying-baby-sleep-parenting-wellness/index.html" rel="nofollow noopener" target="_blank">cnn.com, parentingscience.com Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/sen-niemowlaka-ile-spi-niemowle-5986-r1/">Ile śpi niemowlę? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/sen/leki-nocne-dziecka-to-cos-wiecej-niz-tylko-zly-sen-24215-r1/">Lęki nocne dziecka – jak sobie z nimi radzić <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/od-kiedy-niemowle-przespi-cala-noc-1145-r22/" target="_self" rel="noopener">Kiedy dziecko przesypia noc?
Dlaczego niemowlę budzi się z płaczem – co wtedy robić, jak je uspokoić?
Rodzice niepokoją się, gdy niemowlę budzi się z płaczem lub płacze w nocy bez powodu. Niektóre dzieci budzą się i płaczą nawet co godzinę. Sprawdź, co może być tego przyczyną i jak reagować w podobnych sytuacjach.
Gdy niemowlę budzi się z płaczem, zwykle oznacza to, że czegoś potrzebuje. Warto poznać przyczynę płaczu dziecka i odpowiednio zareagować. Zwykle to pomaga. Gdy trudno dociec, co wybudza niemowlę, konieczna może być wizyta u pediatry. Spis treści: Niemowlę budzi się z płaczem – przyczyny Co robić, gdy dziecko płacze w nocy? Kiedy zgłosić się do lekarza? Niemowlę budzi się z płaczem – przyczyny Niemowlęta nie płaczą „bez powodu”. Jeśli dziecko budzi się z płaczem, oznacza to, że czegoś potrzebuje. Płacz jest dla niemowląt językiem komunikacji. Młodzi rodzice zwykle dość szybko zaczynają rozumieć, co chce im w ten sposób powiedzieć dziecko. Oto 10 powodów, przez które dzieci najczęściej płaczą w nocy. Niemowlę budzi się z płaczem, ponieważ: jest głodne, ma przemoczoną pieluszkę, ma kolkę, gazy, ząbkuje, jest chore, ma nieodpowiednie warunki do snu (jest mu za zimno lub za gorąco), ma regres snu (może pojawić się w 4, 6, 8, 12 i 24 miesiącu życia), śnią mu się koszmary (dotyczy zwykle dzieci między 3. a 4. rokiem życia), przechodzi etap przyspieszonego wzrostu (potrzebuje wtedy częściej jeść), cierpi na lęk separacyjny (pojawia się zwykle u dzieci powyżej 9. miesiąca życia), miało za dużo wrażeń w ciągu dnia. Niektóre niemowlęta potrafią budzić się w nocy z płaczem, gdy zostały przebodźcowane w ciągu dnia. Co oznacza przebodźcowanie? To po prostu dzień pełen wrażeń, który znacznie odbiega do dnia codziennego, np. przychodzą goście, jest gwarno, gra muzyka, palą się jasne światła itp. Co robić, gdy dziecko płacze w nocy? Najpierw warto się upewnić, czy dziecko rzeczywiście nie śpi. Często zdarza się, że niemowlę płacze przez sen. Jeśli dziecko się przebudziło i płacze, nie interweniuj od razu. Bądź przy dziecku, ale daj mu chwilę na, by spróbował samodzielnie usnąć. Gdy dziecko płacze w nocy, sprawdź: czy ma czystą pieluszkę i ewentualnie ją zmień; czy nie jest mu za gorąco lub za zimno (dotknij skóry na karku, a nie stóp czy rączek dziecka); czy nie potrzebuje jedynie twojej bliskości – spróbuj je uspokoić, np. śpiewając kołysankę lub przytulając. czy chce jeść – nakarm niemowlę piersią lub butelką. Jeżeli płacz spowodowany jest jedną z wymienionych wyżej przyczyn – wszelkie czynności, takie jak np. zmiana pieluszki, rób przy małym świetle, aby bardziej nie rozbudzić dziecka. Z tego samego powodu nie próbuj też uspokoić go zabawą. Pamiętaj, by nie zostawiać niemowlęcia, które płacze samego. Dziecko traci wtedy poczucie bezpieczeństwa. Jednym z najlepszych sposobów uspokojenia płaczącego dziecka, zarówno niemowlaka, jak i starszego dziecka jest... przytulenie go. Nic nie uspokaja tak, jak dotyk kochającej mamy lub kochającego taty. Kiedy zgłosić się do lekarza, gdy niemowlę budzi się z płaczem? Jeżeli płacz nie ustaje, mimo zaspokojenia potrzeb dziecka, a niemowlę nadal budzi się i płacze co godzinę lub co kilka godzin – rodzice powinni wybrać się na wizytę do pediatry. Lekarz zbada dziecko i oceni jego stan zdrowia. Zobacz także: Dziecko płacze przez sen: przyczyny i sposób postępowania Dlaczego niemowlę płacze? Rodzicom pomoże sztuczna inteligencja! 11 niezawodnych zwrotów, które ukoją płacz dziecka
Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania?
Jeśli zastanawiasz się, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, możliwości są dwie: albo masz niemowlę, które chciałabyś od początku przyzwyczajać do samodzielnego zasypiania, albo masz kilkulatka, który nie chce sam zasypiać. Sprawdź, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania w zależności od jego wieku, ale zanim zaczniesz naukę, ustal, czy twoje dziecko (i ty też) jest już na to na pewno gotowe.
Na początek fakt dotyczący zasypiania dzieci: każde dziecko jest inne i trzeba to zaakceptować. Niektóre maluchy od niemowlęctwa zasypiają same, inne nawet w wieku kilku lat mają problem, by sypiać we własnym łóżku i w samotności. Nie ma jednej recepty na to, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania ani wieku, w którym powinno to nastąpić. Trzeba się z tym pogodzić. Do samodzielnego zasypiania dziecko mu dojrzeć. Spis treści: Jak nauczyć niemowlę samodzielnego zasypiania Jak nauczyć roczne dziecko samodzielnego zasypiania Jak nauczyć kilkulatka samodzielnego zasypiania Kiedy rozpocząć naukę samodzielnego zasypiania Jak nauczyć niemowlę samodzielnego zasypiania? Zanim odpowiemy na często zadawane przez rodziców pytanie, jak nauczyć dziecko zasypiania, radzimy, by najpierw skupić się na dwóch innych kwestiach. Nim odłożysz wieczorem dziecko do łóżeczka z postanowieniem nauczenia go samodzielnego zasypiania, wypracuj dwie rzeczy: stały rytm dnia wieczorne rytuały. Stały rytm dnia sprawia, że dziecko czuje się bezpieczne, jest więc spokojne. Z kolei wieczorne rytuały są sygnałem, że zbliża się czas nocnego odpoczynku. Do tych rytuałów może należeć np.: wieczorne karmienie, kąpiel, wieczorna sesja przytulania przy spokojnej muzyce, aby wyciszyć dziecko. Zanim odłożysz dziecko do łóżeczka, upewnij się, że nic nie będzie go drażnić. Dziecko, które idzie spać, nie może być głodne ani spragnione, w domu nie może być głośno, a w pokoju, w którym ma zasypiać, nie powinno być ani za zimno, ani za ciepło, dobrze też, by okna były zasłonięte, aby panował mrok lub półmrok. Po odłożeniu dziecka do łóżeczka, chwilę przy nim pozostań. Możesz zaśpiewać maluchowi kołysankę lub po prostu pogłaskać go po główce. Gdy dziecko będzie spokojnie leżało, uśmiechnij się do niego, szepnij dobranoc i wyjdź. Gdy niemowlę płacze Jeśli dziecko zacznie płakać, zareaguj – nie wolno zostawiać dziecka samego, aż zaśnie, bo będzie czuło się porzucone. Wejdź do pokoju i spróbuj je uspokoić, najpierw głosem, później dotykiem. Jeśli dziecko siedzi, zamiast leżeć, delikatnie ułóż je w łóżeczku. Gdy się uspokoi, znowu wyjdź. Uspokajając maluszka, nie wyjmuj go z łóżeczka – chodzi o to, aby dziecko zaakceptowało, że powinno pozostać w łóżeczku. Po kilku podobnych wieczorach dziecko powinno zacząć zasypiać samodzielnie. Jeśli tak się nie dzieje, dziecko długo i mocno protestuje, z nauką samodzielnego zasypiania trzeba jeszcze trochę poczekać. Przygotuj się na nocne pobudki dziecka Dziecko zapewne przebudzi się po kilku godzinach i zacznie płakać. Może domagać się piersi albo po prostu przytulić się do mamy. Jeśli dziecko jest głodne, musisz je nakarmić. Jeśli tylko potrzebuje bliskości, możesz potrzymać je za rączkę, pogłaskać po czole i posiedzieć przy nim, aż uśnie. Jak nauczyć roczne dziecko samodzielnego zasypiania Osobny pokój to dobre rozwiązanie dla co najmniej rocznego dziecka, który zdecydowanie rzadziej się budzi. Wybierz różne przedmioty, które twój maluch skojarzy ze spaniem (np. ciepłą kołderkę, nocną lampkę), a potem przygotuj coś zupełnie nowego, co od tej pory będzie mu zawsze towarzyszyło podczas zasypiania i gdy się obudzi. Może to być np. przytulanka, kolorowa poduszeczka lub kocyk. Przygotowanie do snu Zanim nadejdzie czas na odłożenie dziecka do łóżka, wykonuj wszystkie czynności należące do waszego wieczornego rytuału. W końcu połóż dziecko do łóżeczka. Ułóż obok niego nową przytulankę, kocyk lub poduszkę – to, co od tej pory będzie towarzyszyło maluchowi każdej nocy. Gdy dziecko od razu siada lub wstaje, pozwól mu na to. Przygotuj się też na gwałtowny sprzeciw. Dziecko w tym wieku trudno będzie zaakceptować taką przeprowadzkę. Głaszcz je czule i mów spokojnie, że od dziś razem z misiem (lub inną przytulanką) będzie spał w swoim łóżeczku. Maluch nie musi jeszcze rozumieć wszystkich słów mamy, ważny jest ton twojego głosu – czuły, ale zdecydowany. Po krótkim czasie pożegnaj maluszka czule, zgaś światło i wyjdź z pokoju, zostaw jednak lekko uchylone drzwi. Co robić w razie protestów? Maluch prawdopodobnie po twoim wyjściu będzie cię wołał, płakał, krzyczał i tupał, bo będzie chciał się do ciebie przytulić. Oczywiście nie możesz go w takiej sytuacji zostawić samego. Musisz do niego wrócić, by nie czuł się opuszczony i porzucony. Pogłaszcz maluszka pocieszająco, wyszepcz: „Bardzo cię kocham. Masz tu swojego misia. Śpijcie razem w swoim łóżeczku”. Możesz też delikatnie pobujać dziecko w łóżeczku lub zanucić mu którąś z kołysanek dla dzieci. Zastanów się też, czy nie lepiej, by do dziecka zajrzał tata – zwykle nie kojarzy się dziecku z usypianiem, może maluszkowi łatwiej będzie przy nim usnąć. Kiedy dziecko się uspokoi, znów wyjdź i wróć, jeśli zapłacze. Przygotuj się, że tobie też będzie ciężko, zwłaszcza że drugi i trzeci wieczór też mogą być jeszcze przepłakane, ale potem powinno już być lepiej. Jeśli dziecko mocno protesuje mimo kikudniowych prób, być może nie jest jeszcze gotowe na samodzielne zasypianie. Jak nauczyć kilkulatka samodzielnego zasypiania? Do nauki samodzielnego zasypiania 2-latka można zastosować te same reguły, co w przypadku roczniaka. Od 3 roku życia można już zadziałać nieco inaczej. Najpierw przygotuj grunt pod naukę, tłumacz, że „duże” dzieci zasypiają w swoich łóżeczkach i w swoich pokojach. Za przykład możesz dać dziecku nieco starszego kuzyna, który już to potrafi i w czasie rodzinnego spotkania porozmawiacie z nim o tym? Spraw, aby nauka zasypiania była dla dziecka pozytywnym przeżyciem. Zafunduj mu nową pościel, lampkę nocną albo pluszaka-zasypiaka, który będzie dziecku towarzyszył w łóżku. Możesz też zaproponować, że do usypiania włączysz dziecku spokojną muzykę lub audiobajkę (byle spokojną!). W końcu odprowadź dziecko do łóżka, okryj je w nim kołdrą, ucałuj, powiedz „dobranoc” albo wierszyk na dobranoc i wyjść. W pokoju dziecka powinno być ciemno lub powinien panować półmrok. Można też zamienić samodzielne zasypianie w prawdziwą atrakcję. Zbudujcie w pokoju dziecka namiot z prześcieradeł, a w nim umieśćcie materac i pościel dziecka oraz ulubione pluszaki. Lampka nocna niech świeci spoza „namiotu”. Może taki domowy biwak ułatwi maluchowi samodzielne zaśnięcie? Można spróbować. Gdy dziecko nie chce zasnąć Wychodzące lub wołające cię z pokoju dziecko, zachęcaj do ponownego położenia się w łóżku i zasypiania. Możesz z nim ustalić, co fajnego zrobicie kolejnego dnia i na koniec powiedzieć: spróbuj już zasnąć, to szybciej nadejdzie jutrzejszy dzień. Zachowaj konsekwencję i spokój. Nie pozwalaj dziecku wychodzić z łóżka, czy bawić się w nim. Jeśli dziecku codziennie sprawia trudność zasypianie, zastanów się, czy nie kładziesz go do łóżka zbyt wcześnie. Może maluch ma w ciągu dnia zbyt długą drzemkę i dlatego wieczorem nie jest jeszcze zmęczony? Kiedy rozpocząć naukę samodzielnego zasypiania Nim przeprowadzisz dziecko do łóżeczka i podejmiesz próbę nauczenia go samodzielnego zasypiania, odpowiedz na pytania: Czy maluch jest zdrowy? Nawet przeziębienie nie jest dobrym czasem na wprowadzanie zmian w życiu dziecka. Czy dziecko czuje się bezpiecznie? Aby tak było, nie wprowadzaj w życiu malca kilku zmian naraz (np. samodzielnego zasypiania i odstawienia od piersi). Czy sama chcesz tej przeprowadzki? Jeśli jesteś niepewna, szybko ulegniesz protestom dziecka. Czy możesz poświęcić dziecku więcej czasu? To ważne, by maluch nie czuł się odrzucony. Częściej przytulaj dziecko w dzień – nie będzie mu tak brakowało twoich ramion w nocy. Zobacz też: Co wpływa niekorzystnie na sen dziecka? Jak usypiać niemowlę? Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku
Lęki nocne dziecka: przyczyny i sposoby na nocne ataki paniki i płacz
Lęki nocne u dziecka mogą być wywołane m.in. stresem, gorączką, ciężkostrawnym posiłkiem przed snem lub niektórymi lekami. Nie powinno się wtedy budzić dziecka: wystarczy, że zapewnisz mu bezpieczeństwo i np. delikatnie pogłaszczesz.
Lęki nocne (łac. pavor nocturnus, ang. night terror) to zaburzenie snu pojawiające się u około 3-5 proc. dzieci w wieku od 6 miesięcy do 12 lat (najczęściej od 2 do 6 lat) i u około 1 proc. osób dorosłych. Epizody lęku nocnego zaczynają się w pierwszych godzinach po zaśnięciu i mają dość dramatyczny przebieg. Ataki histerycznego płaczu dziecka pojawiają się w nocy i mogą trwać nawet pół godziny. Śpiące spokojnie dziecko nagle siada na łóżku i zaczyna rozpaczliwie krzyczeć. Jest spocone, nierzadko rzuca się lub trzęsie niczym osika. Ma szeroko otwarte oczy, poszerzone źrenice, a twarz wyraża skrajne przerażenie. Na ogół odpycha od siebie rodziców chcących mu pomóc. Nawiązanie kontaktu z dzieckiem okazuje się niemożliwe, jest ono bowiem nieświadome, nieprzebudzone. Po kilkuminutowym ataku ciało nagle się rozluźnia, a maluch spokojnie zasypia. Rano na ogół niczego nie pamięta. Spis treści: Lęki nocne u dzieci: przyczyny Lęk nocny czy koszmar senny? Lęki nocne: czy budzić dziecko, gdy płacze przez sen? Lęki nocne u dzieci: co robić? Sen płytki i głęboki Lęki nocne u dzieci: przyczyny Skąd się biorą leki nocne u dziecka? Przyczyny występowania tego zaburzenia snu nie są do końca poznane, jednak nie wyklucza się czynników genetycznych (80 proc. dzieci, których dotyczą lęki nocne, ma w swoich rodzinach <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/sen/lunatykowanie-u-dzieci-przyczyny-jak-sie-objawia-co-robic-gdy-dziecko-lunatykuje-2858-r3/">osoby lunatykujące lub wykazujące inne zaburzenia snu). Ze względu na fakt, że częstość występowania lęków nocnych maleje wraz z wiekiem, uznaje się, że znaczenie ma tu wolniejsze dojrzewanie układu nerwowego, co może być rodzinne. Dodatkowo obserwacje wykazały, że pojawieniu się lęków nocnych sprzyja: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zdrowie/goraczka-u-dziecka-przyczyny-obnizanie-28253-r1/">wysoka gorączka, stres dnia codziennego, ciężkostrawny posiłek spożyty przed snem, zaburzenia oddychania podczas snu, choroby psychiczne, przyjmowanie niektórych leków. Konkurs „Narodziny rodziny” Jesteś rodzicem niemowlaka? Opisz swoją historię i wygraj wózek spacerowy! Czytaj więcej Lęk nocny czy koszmar senny? Aby umiejętnie radzić sobie z histerycznym płaczem dziecka w nocy, warto poznać różnice pomiędzy lękiem nocnym a <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/sen/koszmary-u-dziecka-przyczyny-i-metody-1439-r1/">koszmarem sennym, co przedstawia poniższa tabela. Lęki nocne: czy budzić dziecko, gdy płacze przez sen? Obudzenie dziecka podczas epizodu lęku nocnego jest niezwykle trudne i niepotrzebne, i kończy się na ogół ogromnym przerażeniem wyrwanego ze snu dziecka (nierzadko budzonego głośnym krzykiem czy potrząsaniem przez wystraszonego rodzica). Ponieważ dziecko zachowuje się i wygląda naprawdę dramatycznie, rodzic może odczuwać pokusę zapalenia światła i podjęcia natychmiastowych działań, co prowadzi w większości przypadków tylko do zaostrzenia ataku. Dzieci podczas epizodu lęku nocnego na ogół nie lubią być dotykane, a wzięte na ręce krzyczą jeszcze głośniej. Poniżej film, na którym doświadczona położna Edyta Brala pomaga rodzicom zrozumieć, dlaczego czasem dzieci budzą się z płaczem. Okazuje się, że powody mogą być bardzo różne – od głodu czy mokrej pieluszki po nadmiar emocji w ciągu dnia. View Ediplayer on the source website Lęki nocne u dzieci: co robić? Najważniejsze jest zachowanie spokoju. Choć wygląda to strasznie i nietrudno o panikę, warto pamiętać, że dziecko ma po prostu problem z przejściem z jednej fazy snu do drugiej, i wszelkie czynności utrudniające mu to tylko skomplikują sprawę. Nie wpadaj do pokoju z okrzykiem ratunkowym na ustach i nie zapalaj „górnego światła”. Wystarczy po cichutku, w półmroku kucnąć przy dziecku, zapewniając mu bezpieczeństwo (żeby nie uderzyło się czy nie spadło z łóżka). By nie czuć się całkiem bezsilnie w trakcie nagłego płaczu niemowlaka czy starszego dziecka podczas snu, możesz: cichutko szeptać (np.: Wszystko dobrze, jestem przy tobie), delikatnie głaskać jakąś część ciała (o ile malec to akceptuje). Gdy widzisz, że krzyk wyraźnie słabnie, możesz spróbować z wielkim wyczuciem delikatnie ułożyć siedzące dziecko do snu, ale tylko wówczas, gdy jego ciało wyraźnie się temu poddaje. Od tej chwili wystarczą już tylko sekundy, by dziecko kontynuowało sen, jakby nic się nie stało. Z tego na szczęście się wyrasta. Spokojnych snów! View Burdaffi on the source website Sen płytki i głęboki Sen można podzielić na 2 główne fazy: fazę NREM (sen o wolnych ruchach gałek ocznych, ang. non-rapid eye movement) i fazę REM (sen o szybkich ruchach gałek ocznych, ang. rapid eye movement), podczas której występują na ogół marzenia senne o określonej fabule. Dodatkowo fazę NREM dzieli się na 4 stadia, przy czym stadium pierwsze to sen płytki, a stadium czwarte to sen najgłębszy (to w tym stadium u niektórych dzieci obserwuje się lęki nocne). W czasie nocy faza NREM i REM następują po sobie naprzemiennie, u osób dorosłych w liczbie 4-5 cykli. U większości ludzi przejście między fazami NREM i REM jest płynne. Nawet gdy występuje krótkie przebudzenie, to chwilowemu otwarciu oczu towarzyszy co najwyżej zmiana pozycji i następuje natychmiastowa, nieświadoma kontynuacja snu. U dzieci, u których występują lęki nocne (a także np. lunatykujących), obserwuje się swego rodzaju „zawieszenie” między jedną a drugą fazą. Akademia Młodych Rodziców Krótko śpi, budzi się w nocy, nie chce zasnąć... Wiemy, jak to zmienić! Czytaj więcej Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/kolysanki-teksty-najpopularniejszych-kolysanek-dla-dzieci-1445-r1/">Co śpiewać niemowlakowi na wyciszenie i dobry sen? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/sen-dziecka-zabawa-smarftonem-i-tabletem-wplywa-na-sen-dziecka-22729-r1/">To niekorzystnie wpływa na sen dziecka! Robi tak większość rodziców... <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/kiedy-dziecko-przesypia-noc-ile-spi-noworodek-i-starsze-dziecko-5625-r1/">Kiedy dziecko zacznie przesypiać całą noc?
Redaktorka Mamotoja.pl o śnie swoich córek: zaakceptuj fakt, że dzieci są różne
Jedne dzieci potrafią przespać całą noc od pierwszego dnia życia, inne nie mogą samodzielnie usnąć do 5. roku życia. Nasza redakcyjna koleżanka oraz mama Marty i Hani opowiada o tym, co może wpłynąć na takie zachowania u dzieci i czego nie powinny robić mamy.
Milena Oszczepalińska, nasza redakcyjna koleżanka, zgodziła się opowiedzieć o tym, jak śpią jej córeczki. Poznaj prawdziwą historię o dzieciach, które mają różne potrzeby. High Need Baby Marta, starsza córeczka, od chwili narodzin spała z mamą w dużym łóżku. Kiedy skończyła 12 tygodni, Milena postanowiła przenieść ją do osobnego, niemowlęcego łóżeczka. A raczej próbowała, ponieważ Marta w osobnym łóżeczku spała zaledwie dwa dni. Dlaczego? Marta jest wysoko wrażliwym dzieckiem (High Need Baby) i przez długi czas potrafiła zasnąć tylko w ramionach mamy lub taty. Nawet gdy była starsza, nadal miała problemy z zasypianiem, często budziła się z płaczem. Dopiero gdy skończyła cztery i pół roku, zaczęła sama spać w swoim łóżeczku, chociaż nadal spanie nie jest jej ulubioną aktywnością. Jak sama mówi: spanie jest nudne. „Potrafiła zasnąć w salonie na macie” Hania, młodsza córeczka, od początku sama śpi w swoim łóżeczku. Co prawda najczęściej zasypia u mamy na brzuchu i dopiero gdy zaśnie, jest odkładana do łóżka. Nie potrzebuje jednak stałej obecności rodziców, aby czuć się bezpiecznie. Mało tego, Hani nic nie przeszkadza w spaniu i krótkie drzemki potrafi sobie uciąć w każdym miejscu, nawet na macie w salonie. A gdy się obudzi, nie płacze, tylko z ciekawością świata zaczyna kręcić się w łóżeczku. Dlaczego dwoje dzieci mających tych samych rodziców tak się różni? Odmienne charaktery, a może inne rytuały karmienia i zasypiania? – zastanawia się Milena. Jednak jak sama zauważa, najważniejsze, co może zrobić każda mama, to zaakceptować fakt, że nie ma dwójki takich samych dzieci. Nie należy się obwiniać, bo każda matka jest wystarczająco dobra dla swoich dzieci!
Wzdryganie się dziecka podczas snu – czy to niebezpieczne?
Wielu rodziców obserwuje u niemowląt i starszych dzieci wzdryganie się podczas snu lub zasypiania. Taki objaw nie musi świadczyć o tym, że z dzieckiem dzieje się coś niepokojącego. Sprawdź, dlaczego dziecko wzdryga się podczas snu.
Wzdryganie się dziecka podczas snu to tak zwane mioklonie lub zrywy miokloniczne, czyli niekontrolowane skurcze mięśni. Mogą być symetryczne, a więc występować po obu stronach ciała jednocześnie, lub asymetryczne. Miokolonie mogą pojawiać się w różnych częściach ciała – w rękach, nogach, tułowiu. Ma je wiele osób, nie tylko dzieci. Wielu rodziców niepokoi się takim niespokojnym snem niemowlaka lub starszego dziecka. Czy wzdryganie się dziecka podczas snu jest powodem do niepokoju? Niekoniecznie. Wzdryganie się podczas snu – o czym to świadczy? Mioklonie występujące w czasie snu dzieli się na dwa typy: mioklonie przysenne oraz mioklonie zasypiania i periodyczne. Różnią się przede wszystkim momentem, w jakim występują. Łączy je natomiast to, że jeśli nie zakłócają snu, są zupełnie niegroźne. 1. Mioklonie przysenne – dziecko wzdryga się podczas zasypiania, czyli jeszcze zanim na dobre zaśnie. Są to gwałtowne i krótkotrwałe skurcze mięśni, którym może towarzyszyć uczucie spadania. Najprawdopodobniej miokolnie przysenne związane są ze zmianami w mózgu, jakie powodują spadek napięcia mięśni oraz z krótkimi chwilami snu, występującymi podczas zasypiania, przypominającego fazę REM. 2. Mioklonie zasypiania i periodyczne – to wzdryganie pojawiające się po tym, gdy dziecko zaśnie – w I lub II fazie snu. Od mioklonii przysennych różnią się tym, że występują zwykle w seriach. Są to powtarzające się w niewielkich odstępach czasu krótkotrwałe skurcze mięśni lub grup mięśniowych. Poniżej przykład takich mioklonii: View oEmbed on the source website Wzdryganie się podczas snu często dotyczy noworodków. U dzieci w pierwszym miesiącu życia mioklonie mogą trwają kilka minut, a nawet godzin, i występują w seriach. Najczęściej samoistnie ustępują do 4. miesiąca życia. Nie wymagają leczenia i nie są powodem do niepokoju. Poniżej przykład takiego wzdrygania się niemowlęcia: View oEmbed on the source website Co robić, gdy dziecko wzdryga się podczas snu? Mioklonie występujące podczas snu, czyli wzdryganie dziecka w czasie zasypiania lub już po zaśnięciu, zwykle są zjawiskiem normalnym. Jeżeli nie utrudniają dziecku zasypiania lub nie wybudzają go ze snu i są chwilowe, nie ma powodów do niepokoju. Nie trzeba dziecka wybudzać, konsultacja u lekarza też nie jest konieczna. Do lekarza należy się zgłosić, jeśli wzdryganie się dziecka zaburza zasypianie lub sen, trwa długo lub pojawia się w czasie czuwania lub podczas wysiłku fizycznego. Mioklonie występujące w takich sytuacjach mogą świadczyć o różnych nieprawidłowościach i być objawem: zaburzeń metabolicznych (np. mocznica, niewydolność wątroby) młodzieńczej padaczki mioklonicznej choroby zwyrodnieniowej układu nerwowego (np. choroba Huntingtona) infekcji wirusowej mózgu uszkodzenia urazowego mózgu zatrucia metalami ciężkimi uszkodzenia splotów lub korzeni nerwowych guza mózgu stwardnienia rozsianego udaru. Przed wizytą u lekarza warto zanotować, jak często dziecko się wzdryga, w jakich sytuacjach, o jakich porach dnia, a jeśli będzie to możliwe, nagrać napad mioklonii. Zobacz także: Ile powinno spać dziecko? Leki nocne u dziecka. Co robić Regres snu – kiedy się pojawia i jak sobie radzić
Dziecko spadło z łóżka – co robić, jakie objawy powinny niepokoić?
Jeśli dziecko spadło z łóżka, należy je dokładnie obserwować, a w razie wystąpienia niepokojących objawów – skonsultować się z lekarzem lub jechać na SOR. Jeżeli jednak upadek dziecka z łóżka jest niegroźny i zachowanie malucha nie wzbudza twoich obaw – wystarczy, że je przytulisz i uspokoisz.
Niemowlę spadło z łóżka lub kanapy? Upadek dziecka z łóżka na brzuch, główkę, plecy zazwyczaj wiąże się z chwilą nieuwagi rodzica. Gdy dziecko spadło z łóżka – nie panikuj, ale zachowaj czujność. Dzieci są bardzo ruchliwe, nawet, gdy śpią. Często obracają się z boku na bok, niekiedy tuż przy krawędzi łóżka. Jeśli dziecko spadnie z łóżka, staraj się powstrzymać je od zaśnięcia, aby szybko móc zauważyć ewentualne niepokojące objawy. Spis treści: Półroczne lub roczne dziecko spada z łóżka: jak temu zapobiegać? Dziecko spadło z łóżka: co robić? Dziecko spadło z łóżka: kiedy do lekarza, niepokojące objawy Dziecko spadło z łóżka na tył głowy lub na czoło​ Półroczne lub roczne dziecko spada z łóżka: jak temu zapobiegać? Kiedy dziecko robi się bardziej ruchliwe, czasem wystarczy jedynie chwila nieuwagi dorosłych, aby spadło z łóżka. Najczęściej zdarza się to w nocy, kiedy dziecko leży z mamą i tatą, a rodzice zasypiają. Wystarczy, że dziecko wykona kilka ruchów, obrotów i może spaść. Dzieje się tak czasami również podczas snu dziecka, gdy maluch jest ruchliwy i przemieszcza się w stronę krawędzi łóżka. Akademia Młodych Rodziców Wiemy, że bezpieczeństwo dziecka jest dla Ciebie najważniejsze. A nasi eksperci znają odpowiedzi na wiele Twoich pytań. Czytaj więcej Można zapobiegać takim sytuacjom w następujący sposób: przysunąć łóżko do ściany lub zabezpieczyć je, układając poduszki układać malucha tak, by spał między rodzicami, a nie przy krawędzi materaca zatroszczyć się o odpowiednie zabezpieczenie dziecięcego łóżeczka – jeśli maluch śpi samodzielnie. Dziecko spadło z łóżka: co robić? Przede wszystkim nie panikuj. Spróbuj uspokoić dziecko, przytul je. Koniecznie sprawdź, czy nie ma żadnych obrzęków, siniaków, rozcięć. Jeśli jakieś miejsce boli, dziecko ma guza – przyłóż zimny okład, by zapobiec obrzękowi. Obserwuj, czy nie pojawiają się niepokojące objawy po upadku dziecka z łóżka (patrz niżej). Postaraj się także, aby dziecko nie zasnęło od razu – gdy maluch będzie spał, trudniej będzie ci zauważyć niepożądane reakcje. Istotna jest również wysokość, z której dziecko spadło z łóżka oraz podłoże. Niektóre upadki mogą być niegroźne (z małej wysokości na dywan), inne jednak mogą prowadzić do złamania kończyny lub pęknięcia czaszki (z większej wysokości na twardą podłogę). Ile czasu po upadku z łóżka dziecko nie może spać Niektórzy lekarze twierdzą, że dobrze by było, aby dziecko nie spało po upadku z łóżka przez 2-3 godziny. W tym czasie mogą wystąpić objawy sugerujące, że dziecku potrzebna jest pilnie pomoc lekarska. Jeśli jednak upadek nie był zbyt groźny i maluch sam chce wrócić do snu, pozwól mu się zdrzemnąć. Natomiast jeśli dziecko jest aktywne po upadku, nie staraj się go na siłę usypiać. Dziecko spadło z łóżka: kiedy do lekarza, niepokojące objawy Gdy dziecko spadło z kanapy lub łóżka podczas snu, powinny cię zaniepokoić następujące objawy: otępienie utrata przytomności nadmierne pobudzenie dziecka brak apetytu nadmierna senność gorączka u dziecka wymioty u dziecka. Jeśli obserwujesz takie objawy u swojego dziecka – koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Specjalista dokładnie zbada malucha i zleci wykonanie odpowiednich badań. Pierwsza pomoc po upadku dziecka z łóżka Jeśli po upadku z łóżka dziecko jest nieprzytomne lub nie porusza kończynami albo głową, ma problemy z oddychaniem, natychmiast dzwoń po pogotowie. Jeśli dziecko nie oddycha lub nie wyczuwasz tętna, wezwij pogotowie i zacznij udzielać pierwszej pomocy – rozpocznij reanimację dziecka lub sztuczne oddychanie. Dziecko spadło z łóżka na tył głowy lub na czoło Koniecznie dokładnie obejrzyj główkę malucha. Głowa niemowlaka różni się od głowy osoby dorosłej. Niemowlę ma jeszcze niezrośnięte szwy czaszki i ciemię, przez co mózg nie ma zapewnionej pełnej ochrony. Dodatkowo zwiększona zawartość wody w tkance dziecka powoduje, że głowa jest bardziej bezwładna w trakcie urazu. Konkurs „Narodziny rodziny” Jesteś rodzicem niemowlaka? Opisz swoją historię i wygraj wózek spacerowy! Czytaj więcej Sprawdź dokładnie, czy nie ma wgłębień, nierówności, opuchlizny. Większość takich wypadków kończy się zazwyczaj na strachu – dziecka i rodziców. Po urazie głowy dziecko koniecznie powinno jednak zostać zbadane przez lekarza, jeśli: po upadku straciło przytomność zauważasz na głowie maluszka wgniecenia występuje krwawienie, którego nie możesz opanować dziecko ma drgawki chwieje się mówi w dziwny sposób nie rusza szyją lub kończynami. Z lekarzem skontaktuj się także w przypadku, gdy: coś cię niepokoi dziecko spadło z dużej wysokości. Jeśli dziecko nie zgłasza niecodziennych objawów i nic nie wzbudza również twojego niepokoju, a siła urazu nie była duża – zapewnij dziecku po prostu spokój i odpoczynek, bacznie je obserwując. Urazy głowy wraz z wiekiem stają się rzadsze, ponieważ wzmacnia się czaszka, a głowa przestaje być nieproporcjonalnie duża w stosunku do reszty ciała. Zobacz także: Tragiczny upadek podczas zabawy. 2-latka już nigdy nie będzie chodzić Bądźcie czujne! – ostrzega mama, której syn o mało nie umarł po upadku z roweru Pierwsza pomoc przy upadku z wysokości
Melatonina dla dzieci - czy można podawać na sen?
Melatonina dla dzieci nie jest w Polsce dopuszczona do użytkowania. Suplementacja melatoniny nie może więc zastępować odpowiedniej higieny snu i zdrowych nawyków z tym związanych. Badania naukowe dotyczące bezpieczeństwa podawania melatoniny dzieciom nie dają rozstrzygających wyników.
Melatonina dla dzieci, podawana długotrwale, może działać negatywnie m.in. na rozwój hormonalny, płodność i wzrost dziecka (zwłaszcza w okresie dojrzewania). Z uwagi na brak wystarczających dowodów naukowych na skuteczność i bezpieczeństwo stosowania melatoniny u dzieci, lekarze nie zalecają jej suplementacji. Spis treści: Melatonina dla dzieci - kiedy stosować? Melatonina na sen dla dziecka Melatonina dla niemowlaka Melatonina dla dzieci z autyzmem Melatonina – dawkowanie dla dzieci Melatonina dla dzieci - kiedy stosować? Melatonina, jako syntetycznie produkowany odpowiednik naturalnego hormonu, bywa skuteczna przy niektórych zaburzeniach snu, np. związanych z pracą zmianową, zmianą strefy czasowej po podróży (jet lag). W przypadku dzieci ocenia się, że kłopoty z zasypaniem może mieć nawet 15-25 %. W Polsce melatonina nie jest zarejestrowana jako środek leczniczy w przypadku zaburzeń snu u dzieci. W niektórych krajach stosuje się ją jednak krótkotrwale w przypadku występowania: zaburzeń snu trudności z zasypianiem częstego wybudzenia się w nocy skróconego całkowitego czasu snu. Melatonina na sen dla dziecka Melatonina dla dzieci może być podawana dzieciom tylko i wyłącznie po konsultacji z pediatrą. Eksperci nie zaobserwowali negatywnych skutków przy krótkotrwałym stosowaniu melatoniny (przez kilka dni, tygodni), jednak nie ma wystarczającej ilości badań co do długotrwałego jej stosowania (dłużej niż 4 tygodnie). Przyjmowanie melatoniny przez dzieci może nieść też skutki uboczne, takie jak: zwiększone oddawanie moczu poranna senność ogólna senność interakcja z innymi lekami, które przyjmuje dziecko. Melatonina dla niemowlaka Naukowcy nie ustalili, czy stosowanie melatoniny u niemowląt jest bezpieczne - działanie melatoniny u noworodków, niemowląt nie jest znane. Pamiętaj, że niemowlaki mogą cierpieć na bezsenność z różnych powodów, jeśli jednak ten stan się utrzymuje - skonsultuj to z lekarzem. Melatonina w postaci suplementu nie powinna zastępować praktyk zdrowego snu w żadnej grupie wiekowej. Melatonina dla dzieci z autyzmem i ADHD Zaburzony sen może nasilać objawy autyzmu. Z przeprowadzonych badań wynika, że melatonina może mieć korzystne działanie, gdy podaje się ją dzieciom z ASD. Pomaga zsynchronizować rytmy okołodobowe oraz poprawić jakość snu i zachowanie u dzieci z autyzmem lub ADHD. Stosowanie melatoniny w takich okolicznościach powinno być jednak monitorowane przez pediatrę. Melatonina – dawkowanie dla dzieci Ze względu na brak wystarczających badań w kwestii bezpieczeństwa jej stosowania, nie ma konkretnych wytycznych dotyczących dawkowania melatoniny dla dzieci. Pamiętaj także, że suplementacja melatoniny nie powinna zastępować dobrych nawyków przed snem. Źródła: podyplowie.pl, mp.pl Zobacz także: Jak przygotować dziecko do snu? [WIDEO] To musisz wiedzieć o nocnych koszmarach dziecka ​Dlaczego dziecko nie chce spać? - 15 powodów
Dziecko nie chce spać? 15 powodów, dlaczego tak się dzieje
Powodów, dla których dziecko nie chce spać, może być kilka, np. dziecko jest wyspane lub nie odróżnia nocy od dnia. Przyczyną może być również nieregularny tryb życia, głód, zdenerwowanie lub zatkany nosek.
Czasami dziecko nie chce spać, bo jest gł, dlaczego niemowlę nie chce spać w łóżeczku jest niewygodny materac - może jest on za twardy lub za miękki? Przyczyną nieprzespanych nocy bywa też nieregularny tryb życia malucha, nieodpowiednia pora lub fakt, że po prostu dziecko jest wyspane. Sprawdź, co zrobić, gdy niemowlę nie chce spać z jednego z tych powodów. Spis treści: 1. Dziecko nie chce spać, bo jest wyspane 2. Dziecko nie chce spać, bo nie odróżnia dnia od nocy 3. Dziecko nie chce spać, bo jest dla niego za wcześnie 4. Dziecko nie chce spać, bo nie jest zmęczone 5. Dziecko nie chce spać, bo prowadzi nieregularny tryb życia 6. Dziecko nie chce spać samo 7. Dziecko nie chce spać, bo nie ma odpowiedniego miejsca do snu 8. Dziecko nie chce spać, bo jest głodne 9. Dziecko nie chce spać, bo coś mu przeszkadza 10. Dziecko nie chce spać, bo ma brudną pieluszkę 11. Dziecko nie chce spać, bo jest zdenerwowane 12. Dziecko nie chce spać, bo jest zbyt zmęczone 13. Dziecko nie chce spać, bo... jest za cicho 14. Dziecko nie chce spać, bo ma zatkany nos 15. Dziecko nie chce spać, bo ma niewygodny materac 1. Dziecko nie chce spać, bo jest wyspane Ze snem jest jak z jedzeniem: jedne maluchy potrzebują go więcej, inne mniej. Jeśli dziecko jest pogodne i wygląda na wypoczęte, oznacza to, że śpi wystarczająco długo, nawet jeśli spędza w łóżku mniej czasu niż rówieśnicy. Możesz jedynie spróbować trochę „przemeblować” jego dobę, np. skrócić dzienną drzemkę. 2. Dziecko nie chce spać, bo nie odróżnia dnia od nocy Noworodki śpią i budzą się we własnym rytmie. Kilkumiesięczne maluszki potrafią już odróżniać dzień od nocy. Tyle teorii, w praktyce bywa z tym różnie. Niektóre dzieci w ciągu dnia śpią jak susły, a w środku nocy są radosne i gotowe do zabawy. Na szczęście jest na to rada. Co zrobić? Pokaż dziecku, czym się różni dzień od nocy. Gdy drzemie w dzień, nie zasłaniaj szczelnie okien, nie wyłączaj radia, nie chodź po domu na palcach. Możesz też położyć dziecko w innym miejscu niż na noc, np. w kojcu. Wieczorem postępuj inaczej. Zgaś światło, mów ciszej, wprowadź wieczorne rytuały. Nie daj się wciągnąć w zabawę. 3. Dziecko nie chce spać, bo jest dla niego za wcześnie Jeśli twoje dziecko nie należy do rannych ptaszków (zazwyczaj budzi się późno, rano jest półprzytomne, werwę natomiast odzyskuje wieczorem) nie licz na to, że będzie zasypiać zaraz po dobranocce. Oczywiście nawet stuprocentowa „sowa” nie powinna chodzić spać o północy. Jeśli chcesz, by dziecko zasypiało chociaż odrobinę wcześniej, postaraj się stopniowo zmienić jego przyzwyczajenia. Zacznij jednak nie wieczorem, a rano – od wcześniejszej o kwadrans pobudki. 4. Dziecko nie chce spać, bo nie jest zmęczone Im dziecko starsze, tym ważniejsza dla jego dobrego snu jest sprawa aktywnego czuwania. Zabawy i ruch prowadzą do zmęczenia mięśni i układu nerwowego. By się zregenerować, dziecko mocno zasypia. Dbaj, aby malec w ciągu dnia dużo się ruszał (leżał na brzuszku i obracał się na boczki, raczkował) i miał zapewnione urozmaicone bodźce (spacery, zabawy). 5. Dziecko nie chce spać, bo prowadzi nieregularny tryb życia Nieregularny tryb życia (raz wstajemy o 6.00, a raz o 11.00, dziś kąpiemy się przed dobranocką, jutro dopiero po wyjściu gości) utrudnia zasypianie. W miarę stały rozkład dnia oraz wieczorne rytuały (kąpiel, przebieranie w piżamkę, znajoma melodia z pozytywki itd.) pomagają dziecku zorientować się, że pora iść spać. Oczywiście nie trzeba trzymać się planu dnia z żelazną konsekwencją – pojedyncze odstępstwa nie wprowadzą w życiu malucha dużego zamieszania. Najważniejsze, by dziecko nie żyło w totalnym chaosie. 6. Dziecko nie chce spać samo Dzieciom, przynajmniej na początku, najbardziej zależy na bliskości. Trudno spokojnie spać, gdy jest się samemu w pokoju i nie wiadomo, gdzie jest ukochana mama. Dziecko będzie spało spokojniej, jeśli ustawisz jego łóżeczko blisko własnego łóżka i w razie nocnej pobudki będziesz gładzić je po włoskach. Jeżeli chcesz, możesz spać razem z nim, nie rób tego jednak, gdy śpisz niespokojnie, zbyt głęboko, piłaś alkohol, palisz papierosy albo zażywasz leki, które sprawiają, że śpisz mocniej niż zwykle. Spanie z dzieckiem ma mnóstwo zalet (maluch śpi spokojnie, ty nie musisz się zrywać, by sprawdzić, dlaczego płacze). 7. Dziecko nie chce spać, bo nie ma odpowiedniego miejsca do snu Łóżeczko nie może stać tuż przy gorącym kaloryferze, bo powietrze jest tu najbardziej wysuszone i najgorętsze. Przed każdym spaniem pokój powinien być wywietrzony (świeże powietrze pomaga zasnąć, mózg się dotlenia). W cieplejsze dni możesz zostawiać na noc uchylone okno. Temperatura w pokoju nie powinna przekraczać 20°C. To ważne, zwłaszcza zimą, bo każdy stopień wyżej oznacza spadek wilgotności powietrza, co jest niekorzystne dla delikatnej skóry oraz śluzówki przełyku i noska. Nie układaj dziecka do snu przy zapalonym świetle. To silny bodziec, który może zakłócać odpoczynek. 8. Dziecko nie chce spać, bo jest głodne Dlaczego niemowlę nie chce spać? Noworodki i małe niemowlęta nie są w stanie najeść się na zapas, więc domagają się jedzenia także w nocy. Nie ma rady – przez kilka pierwszych miesięcy trzeba je karmić o najróżniejszych porach. Głód sprawia, że niemowlę nie śpi. Jeśli karmisz piersią, możesz spać razem z dzieckiem – nakarmisz je, niemal się nie budząc. Możesz także poprosić tatę dziecka, by przynosił ci głodomorka na czas karmienia do łóżka albo napoił go odciągniętym pokarmem. Jeżeli zaś karmisz butelką, postaraj się wszystko przygotować wieczorem (przegotowana woda w termosie, czyste butelki itd.). Roczne dziecko nie powinno już jednak jeść w nocy. A ma prawo o tym nie wiedzieć. Jeśli nadal domaga się jedzenia, spróbuj je trochę oszukać, podając mu zamiast mleka wodę. Być może po jakimś czasie przestanie się budzić. Po co miałoby przerywać sen dla czegoś, co nie jest mlekiem? 9. Dziecko nie chce spać, bo coś mu przeszkadza Wpijająca się w ciało gumka, zbyt ciasno zapięta pieluszka, przykrótkie śpiochy, niewygodny kaftanik, drapiąca skórę sztywna metka, łaskoczący w nos ukochany pluszak... Każda z tych rzeczy może być niczym ziarnko grochu, odbierające sen bajkowej księżniczce. Bardzo dokuczliwe są też metalowe zatrzaski od piżamki. Może to być również powodem tego, że niemowlę nie śpi w dzień. 10. Dziecko nie chce spać, bo ma brudną pieluszkę Spanie w pełnej pieluszce nie należy do przyjemności, nic więc dziwnego, że malec budzi się i zaczyna płakać. I dobrze, bo bakterie, które są w kupie, mogłyby powędrować do cewki moczowej i spowodować infekcję. Nie ma rady, trzeba wstać, przewinąć malca i trzymać kciuki, by szybko zasnął. Nie trzeba natomiast zmieniać pieluchy za każdym razem, gdy dziecko zrobi siusiu (oczywiście jeśli jest jednorazowa, a nie z tetry). 11. Dziecko nie chce spać, bo jest zdenerwowane Gdy dziecko jest rozdrażnione i zdenerwowane (a jak wiadomo, zdarza się to dzieciom dość często), trudno mu zasnąć. Zanim położysz złośnika do łóżka, postaraj się go uspokoić i wyciszyć. Może zadziała któryś ze sprawdzonych sposobów, np. śpiewanie kołysanki albo cichutkie szeptanie? Poszukaj też własnych trików. 12. Dziecko nie chce spać, bo jest zbyt zmęczone W spaniu przeszkadza dzieciom także... zmęczenie. Wysiłek, nadmiar emocji dziecka (nawet przyjemnych), jakieś zmiany – wszystko to może wyprowadzić malca z równowagi. Bądź wyrozumiała. Po wyjątkowo intensywnym dniu ty też przewracasz się z boku na bok. 13. Dziecko nie chce spać, bo... jest za cicho Wszyscy wiedzą, że trudno spać w hałasie. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że niektórym dzieciom przeszkadza w zasypianiu cisza. Znajome odgłosy, jak szum wody czy niezbyt głośna rozmowa, sprawiają, że malec czuje się bezpiecznie. Wiele dzieci najszybciej zasypia przy cicho grającym radiu. 14. Dziecko nie chce spać, bo ma zatkany nos Niemowlęta nie potrafią oddychać ustami, więc nawet niewielki katar u niemowlaka jest dla niego katastrofą. Jak tu spać, skoro trudno zaczerpnąć powietrze? Przed położeniem malucha do snu upewnij się, że jego nosek jest drożny. 15. Dziecko nie chce spać, bo ma niewygodny materac Za miękki, za twardy albo z innego powodu niewygodny materacyk może uniemożliwić spokojny sen nawet największemu śpiochowi. Materac dla niemowlaka powinien być elastyczny, ale na tyle twardy, by nie zapadał się pod ciężarem ciała. Lepiej, żeby był nowy. Nie dawaj maleństwu poduszki. Jest niebezpieczna (dziecko może wtulić w nią buzię, co mu utrudni oddychanie) i źle wpływa na kształtujący się kręgosłup. Jeśli z powodu kataru albo wiotkości krtani malec powinien spać z ułożoną wyżej głową, unieś cały materac, np. podstawiając pod nogi łóżka równej grubości książki. Zobacz także: Bezpieczny sen niemowlęcia - 10 ważnych wskazówek Spokojny sen malucha, czyli jak zamienić łóżeczko w przytulną przystań Wiemy, co niekorzystnie wpływa na sen dziecka! Robi to większość rodziców
Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku i oduczyć spania z rodzicami
Nauczenie dziecka spania w łóżeczku rzadko okazuje się prostym zadaniem – wymaga sporo cierpliwości i konsekwencji w działaniu. Pierwsze podejście do nauki spania w łóżeczku warto zrobić z dzieckiem w wieku około roku np. w weekend, kiedy wszyscy mają więcej czasu.
Dobrym momentem na nauczenie dziecka spania we własnym łóżeczku jest czas między 10. a 16. miesiącem życia dziecka. Właśnie wtedy dzieci stawiają pierwsze kroki i zaczynają zdawać sobie sprawę z tego, że są samodzielnymi ludźmi (a przynajmniej coraz bardziej chcą nimi być). Oczywiście jest to przedział umowny – każde dziecko w innym momencie jest gotowe do tej małej rewolucji w życiu. Pamiętaj tylko, aby nie wprowadzać kilku zmian jednocześnie – jeśli decydujecie się na naukę dziecka spania w łóżeczku, to w tym samym czasie nie rezygnuj z karmienia piersią ani nie ucz maluszka siusiania do nocnika. Spis treści: Jak nauczyć dziecko spania we własnym łóżeczku? Jak przyzwyczaić dziecko do spania w łóżeczku – zasady Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami Dziecko nie chce spać w łóżeczku – co robić Jak nauczyć noworodka spać w łóżeczku Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku? Zacznij od sposobu komfortowego dla dziecka. Ułóż malca w łóżeczku (nie zapomnij o buziaku, kołysance, przytuleniu czy bajce), ale nie zostawiaj go samego w pokoju. Niech jedno z was (może tata?) położy się tuż obok smyka (np. na materacu rozłożonym na podłodze). W tym przypadku malec ma tatę (lub ciebie) nie tylko w zasięgu wzroku, ale wręcz ręki. Możesz także wypróbować metodę złotego środka. Bądź z dzieckiem w pokoju, ale nie kładź się w pobliżu, nie mów do niego, nie utrzymuj kontaktu wzrokowego, po prostu siedź spokojnie i czekaj, aż zaśnie. Są dzieci, które nauczyły się usypiać samodzielnie, bo ich rodzice po prostu tak postanowili pewnego wieczoru. Kładli malca do dziecięcego łóżeczka, dawali całusa na dobranoc, przytulali i wychodzili z pokoju (nie zamykając drzwi). Nawet jeśli dziecko płakało, nie wracali. Może się wydawać, że ten sposób jest zbyt drastyczny, ale zdarzają się dzieci, którym wystarczy kilka wieczorów takiego „treningu’’, by zaczęły usypiać bez płaczu. Współczesna psychologia nie popiera jednak tej metody. Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku – rady dla rodziców dwulatków Dla dwulatka, któremu przecież wiele spraw można już wytłumaczyć, możesz z przeprowadzki do własnego dziecięcego łóżka zrobić wielkie wydarzenie. Na początek idź ze swoim smykiem na zakupy i pozwól mu wybrać nowe rzeczy do dziecinnego pokoju: małą lampkę nocną (najlepiej dającą delikatne, przytłumione światło), wygodną pościel z ulubionym motywem dziecka, śliczną, magiczną przytulankę itp. Jeśli córeczka piszczy z radości na widok kiczowatego jaśka w różowe serduszka, odpuść sobie na razie kształtowanie jej gustów estetycznych. Po prostu kup poduszkę, w dodatku tłumacząc córce, że spanie na niej sprawi, iż sny będą piękne i kolorowe. Nie protestuj, gdy synek zabierze do łóżeczka maskotkę Boba Budowniczego – być może właśnie dzielny Bob okaże się najlepszym usypiaczem. Takie zwykłe przedmioty i przytulanki czasem wykazują ogromną moc, o którą nigdy byś ich nie podejrzewała. View Burdaffi on the source website Jak przyzwyczaić dziecko do spania w łóżeczku – zasady Niezależnie od tego, kiedy zechcesz nauczyć dziecko zasypiania we własnym łóżeczku i jaką metodę zastosujesz, są reguły, o których powinnaś pamiętać: Nie zaniedbuj wieczornych rytuałów. Codzienna kąpiel, przytulanie, kołysanki i układanie do snu o tej samej godzinie pomagają spokojnie usnąć. Wycisz malca przed snem. Zamiast dynamicznych zabaw lepsze będzie masowanie plecków czy "drapanki". Do czytania na dobranoc wybieraj bajki o leniwie snującej się akcji (raczej bez walczących smoków) i czytaj je ściszonym głosem, niekoniecznie tak, jakbyś zdawała egzamin z interpretacji aktorskiej. Ze starszym dzieckiem porozmawiaj o minionym dniu (np. podczas jedzenia kolacji) – być może zdarzyło się coś, co nie daje maluchowi spokoju, a w porę przez ciebie "oswojone" pomoże dziecku się uspokoić, a co za tym idzie – zasnąć. Sprawdź, czy malcowi jest wygodnie. Może pod poduszką ukryta została budowla z klocków lego? A może w pokoju jest za zimno lub za ciepło (optymalna temperatura do zasypiania to 20–22°C). Postaraj się sama wyciszyć. Jeśli co chwilę będziesz się zrywać, by zobaczyć, czy malec zasnął (bo przecież czeka na ciebie sterta prasowania albo za pięć minut zacznie się genialny film) – nici z usypiania. Pamiętaj, że twój niepokój czy zdenerwowanie udzielają się dziecku. Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami Podejdź do tego spokojnie i łagodnie, nie rób od razu wielkiej rewolucji. Jeśli chcesz nauczyć dziecko spania we własnym łóżeczku i wyprowadzić je z łóżka rodziców, spróbuj tych sposobów: wstaw łóżeczko do swojej sypialni i postaw blisko swojego łóżka, śpij w pokoju dziecka, jeśli zmieści się tam dodatkowe łóżko lub materac, najpierw kładź malucha do swojego łóżeczka na drzemki, kiedy to zaakceptuje, zacznij próby wieczorem, usiądź koło łóżeczka - zaśpiewaj kołysankę, trzymaj za rękę, bądź blisko. Kiedy dziecko przyzwyczai się do tych zmian, możesz robić kolejny krok: próbować przeprowadzić je do własnego łóżeczka i odzyskać swoje dla siebie. Skorzystaj z rad poniżej, ułatwią zmianę. Dziecko nie chce spać w łóżeczku – co robić Dobrym pomysłem jest usypianie smyka przez tatę (jeśli do tej pory zawsze ty to robiłaś). Ale nie oczekuj sukcesu już pierwszej nocy. Nauka może trwać nawet kilka-kilkanaście dni. Jeśli jednak przedłuża się do tygodni, to znak, że prawdopodobnie musicie poczekać, bo malec nie jest jeszcze na taką zmianę gotowy. Dwu-trzylatki potrafią całkiem nieźle „radzić’’ sobie z rodzicami usiłującymi ich uśpić. Właśnie wtedy, gdy należałoby już kłaść się do łóżka, malca nagle ogarnia ogromne pragnienie, nieodparta potrzeba skorzystania z toalety, dopada głód, a może zdarzyć się nawet gwałtowny atak bólu brzucha, głowy, nogi – w zasadzie dowolnej części ciała. Jak sobie z tymi dziecięcymi wykrętami poradzić? Pamiętaj, aby dziecko było gotowe do snu: skorzystało z toalety tuż przed pójściem do łóżeczka, było w miarę syte (najlepiej podaj lekką kolację co najmniej dwie godziny przed snem), miało przy łóżeczku kubek z wodą. A gdy malucha zaczyna coś boleć? Jeśli w czasie kąpieli i przygotowań do snu wyglądał i czuł się zupełnie dobrze, a ból pojawił się niemal dosłownie w momencie pójścia do łóżka – no cóż, najprawdopodobniej jest udawany. Z czułością zatem pocałuj swoje dziecko w bolące miejsce i życz dobrych snów. Kiedy smyk przekona się, że wymówki nie działają, po prostu pójdzie spać. Jak nauczyć noworodka spać w łóżeczku W zasadzie to prosta sprawa – jeśli wszystkie domowe drzemki od początku maluch będzie odbywał w swoim łóżeczku, szybko się do niego przyzwyczai. Wystarczy po karmieniu, gdy zaśnie, za każdym razem odkładać go do łóżeczka i kontynuować kładzenie maluszka do łóżeczka na każdą drzemkę w kolejnych miesiącach życia. Aby zwiększyć szansę powodzenia takiego postępowania, warto wstawić łóżeczko noworodka do sypialni rodziców – mama będzie miała blisko do dziecka, aby je w nocy nakarmić i później odłożyć. Gdy dziecko ma ok. pół roku można spróbować przenieść jego łóżeczko do dziecięcego pokoju – jest szansa, że niemowlę szybko zaakceptuje zasypianie we własnym łóżeczku w innym pomieszczeniu. Im dłużej maluch będzie spał w nocy w sypialni rodziców, tym trudniej będzie mu potem zaakceptować, że całą noc ma spać bez mamy i taty. O tym, czy niemowlę śpi w łóżku rodziców, czy we własnym łóżeczku, każda rodzina powinna zadecydować samodzielnie. Rodzice są różni i niemowlęta także. Czasami plany, że noworodek od początku śpi we własnym łóżeczku, trzeba zweryfikować, np. wtedy, gdy mama sama zasypia podczas karmienia i nie jest w stanie odkładać dziecka do łóżeczka albo wtedy, gdy dziecko jest tak niespokojne, że tylko bliski kontakt z matką pozwala mu przesypiać spokojnie kilka godzin. Sprawdź też: Warto spać z dzieckiem! 11 sposobów na usypianie dzieci Ile snu potrzebuje małe dziecko
Lunatykowanie u dzieci –​ o czym świadczą zaburzenia snu u najmłodszych?
Lunatykowanie u dzieci, lęki nocne i koszmary to zaburzenia snu, z których się zwykle wyrasta. Czasami jednak niezbędna jest pomoc specjalisty, a objawy podobne do lunatykowania mogą świadczyć o padaczce.
Lunatykowanie samo w sobie nie jest groźne. Jednak malec w czasie epizodu somnambulizmu (tak fachowo nazywa się lunatykowanie) może sobie zrobić krzywdę. Dlatego lunatykowania nie można bagatelizować. Jeśli domowe sposoby na jego opanowanie się nie sprawdzą, warto zgłosić się z dzieckiem do specjalisty. Fachowej pomocy mogą też wymagać nawracające lęki i koszmary dręczące dziecko. Spis treści: 1. Lunatykowanie: co to jest objawy przyczyny leczenie lunatykowanie a padaczka 2. Lęki nocne 3. Koszmary senne Co to jest lunatykowanie Lunatykowanie, inaczej zwane somnambulizmem, polega na tym, że dziecko wstaje z łóżka i rozpoczyna nocną wędrówkę po domu. Może zaglądać do kuchennych szafek, bawić się na dywanie. Jest to tak zwana aktywność ruchowa automatyczna. Czasem dziecko siada w łóżeczku i zaczyna mamrotać. Może mieć otwarte oczy, a nawet prowadzić w miarę logiczną rozmowę z rodzicami. Po kilku lub kilkunastu minutach – jak gdyby nigdy nic – kładzie się spać tam, gdzie stoi. Zwykle dziecko lunatykuje w godzinę lub dwie po zaśnięciu. Najczęściej lunatykują dzieci w wieku 5-12 lat. Jednak epizody somnambulizmu mogą mieć także młodsze dzieci. Lunatykowanie u nastolatków również się zdarza, podobnie jak u osób dorosłych. Lunatykowanie u niemowląt występuje rzadko i nie jest tak spektakularne, jak u starszych dzieci – niemowlę samo nie opuści łóżeczka. Objawy lunatykowania Podczas lunatykowania dziecko siada, wstaje, chodzi i wykonuje różne czynności. Ma przy tym obojętną, maskowatą twarz. Nie reaguje na polecenia albo robi to w słabym stopniu. Kolejnego dnia po obudzeniu nie pamięta, że lunatykowało. Przyczyny lunatykowania Niestety do końca nie wiadomo, dlaczego dzieci lunatykują. Mówi się o czynnikach genetycznych oraz o innych prawdopodobnych przyczynach somnambulizmu, do których należą: nieregularne godziny kładzenia dziecka spać, niedobór snu, zbyt obfite posiłki spożywane w godzinach popołudniowych, przemęczenie, stres. Jeszcze jedną z przyczyn może być nieprawidłowe działanie neuronów (zwanych neuronami serotoninergicznymi), które odpowiadają za proces zapadania w sen i budzenia się. Zaburzenia w ich działaniu mogą być efektem zakwaszenia krwi, do którego może dochodzić w wyniku gorszego wysycenia krwi tlenem (np. wskutek zaburzeń oddychania). Leczenie lunatykowania Pierwszym krokiem powinno być wyeliminowanie wszystkich potencjalnych przyczyn lunatykowania: Dziecko trzeba kłaść spać o stałej porze, zachowując minimum 30-40 minut odstępu od intensywnych aktywności, czy oglądania telewizji (można dziecku po kąpieli poczytać). Nie należy podawać dziecku zbyt obfitych posiłków, zwłaszcza wieczorem. Warto unikać sytuacji, w których dziecko może się przemęczyć. Należy z dzieckiem rozmawiać (o ile jest w wieku, gdy jest to możliwe), wypytywać, jak minął mu dzień, czy nie wydarzyło się coś, co je zestresowało i w razie potrzeby porozmawiać o tym, aby uspokoić dziecko. Lunatykowanie – do jakiego lekarza zgłosić się z dzieckiem? Jeśli uregulowanie trybu życia nie pomoże, albo dziecko lunatykuje kilka razy w ciągu nocy, warto skonsultować się z lekarzem. Pierwsze koki należy skierować do pediatry, który w razie potrzeby może skierować dziecko do neurologa dziecięcego lub psychologa. Z somnambulizmu zwykle się wyrasta. Do czasu ustąpienia lunatykowania trzeba zabezpieczać mieszkanie – zamykać okna, zagradzać schody, zlikwidować z zasięgu dziecka przedmioty, które mogłoby strącić lub przypadkowo zniszczyć. Małego lunatyka nie należy gwałtownie budzić, ale odprowadzić go do łóżka i pozwolić mu wybudzić się w swoim tempie, a następnie ułożyć do snu. Lunatykowanie u dzieci a padaczka Są postacie padaczki, które mogą być podobne do lunatykowania. Jednak w czasie takiego epizodu padaczkowego dziecko nie opuszcza łóżka, a jego aktywność ruchowa ogranicza się najczęściej do 5 minut. Aby ostatecznie odróżnić, czy dziecko lunatykuje, czy ma objawy padaczkowe, czasami trzeba wykonać badanie EEG, podczas którego bada się aktywność mózgu – inna jest w czasie lunatykowania, inna podczas napadu padaczkowego. Czasami trudno jest u dziecka odróżnić lunatykowanie od lęków nocnych. Atak lęku najczęściej trwa krócej do kilku minut, dziecko krzyczy, płacze, ale podobnie jak w przypadku padaczki, nie opuszcza łóżka. Nocne lęki u dziecka Dziecko zrywa się z łóżka z krzykiem, ma szeroko otwarte oczy i jest mocno przerażone. Jest jakby nieobecne, trudno z nim nawiązać kontakt. Nie słyszy i nie widzi mamy. Ten atak paniki może trwać kilka minut. Potem nagle maluch uspokaja się, zasypia, a rano nic nie pamięta. Jedyne, co można zrobić, to być przy dziecku, przytulać je i uspokajać. Przyczyny lęków nocnych są nieznane (choć czasem może być to np. dzień pełen wrażeń). Przeżywa je nawet połowa dzieci w wieku od dwóch do siedmiu lat. Jeśli zdarzają się sporadycznie, nie ma powodów do obaw. Regularne świadczą o jakimś problemie, w którego rozwiązaniu powinien pomóc psycholog. Dziecięce koszmary Maluch budzi się z płaczem, jest często przestraszony, ale – w odróżnieniu od przypadku nocnych lęków – można z nim nawiązać kontakt. Przytulony przez rodzica dość szybko się uspokaja. Niektóre dzieci chętnie i szczegółowo opowiadają o tym, „jak gonił je potwór”, a rano dokładanie pamiętają sen. Powodem koszmarów dziecięcych bywa straszna bajka czy film obejrzany wieczorem, dzień pełen wrażeń, ale też np. groźne wzory na zasłonach, cienie na suficie, szczekanie psa sąsiada. Spróbuj dowiedzieć się, czego boi się dziecko. Może wolałoby zasypiać przy zapalonej małej lampce? Powtarzający się zły sen może oznaczać, że maluszka dręczy jakiś problem. Konsultacja: dr n. med. Alicja Karney, pediatra, kieruje Oddziałem Pediatrycznym Hospitalizacji Jednego Dnia w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie Zobacz także: 8 faktów o śnie dziecka Co się dzieje, gdy dziecko śpi za krótko Ile snu potrzebują dzieci w różnym wieku
Badanie krwi wykryje, czy dziecko śpi wystarczająco dużo – donoszą włoscy naukowcy
Nie ty jedna zastanawiasz się, czy twoje dziecko śpi odpowiednio dużo. Sen ma przecież ogromny wpływ na zdrowie. Naukowcy już wiedzą, jak można to sprawdzić! Wystarczy prosty test z krwi.
Najnowsze badania przeprowadzone przez włoskich naukowców i właśnie opublikowane w „Experimental Physiology” dowodzą, że proste badanie krwi pozwala stwierdzić, czy dzieci śpią odpowiednio dużo. Wynik takiego badania może też być wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia – bo zbyt mała ilość snu powoduje podatność na wiele chorób. Za mało snu = choroba Powszechnie wiadomo, że sen jest niezbędny dla zdrowia dzieci, a jego <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/do-czego-prowadzi-zbyt-krotki-sen-dziecka-20085-r1/">niewystarczająca ilość snu wiąże się z negatywnymi skutkami dla zdrowia, np. zwiększa ryzyko chorób serca czy cukrzycy. Zapotrzebowanie na sen i jego jakość zależy też jednak od czynników genetycznych, środowiskowych i społecznych. Trudno więc ustalić, ile dokładnie godzin na dobę powinny spać dzieci – zwykle podaje się takie dane w widełkach. Choć test z krwi nie odpowie na pytanie, ile powinno spać konkretne dziecko, to dzięki niemu uzyskamy odpowiedź, czy śpi ono wystarczająco dużo. Na czym polegało badanie? Naukowcy z Institute of Food Sciences z National Research Council we Włoszech badali dzieci i młodzież o normalnej masie ciała z ośmiu krajów europejskich (Hiszpania, Włochy, Cypr, Niemcy, Belgia, Estonia, Węgry i Szwecja). Badani sami deklarowali, czy nie dosypiają (śpią zbyt krótko: dzieci mniej niż 9 godzin na dobę, nastolatki mniej niż 8 godzin) czy też śpią normalnie (dzieci co najmniej 9 godzin, nastolatki co najmniej 8 godzin na dobę). Po pobraniu krwi od dzieci naukowcy przyjrzeli się mikroRN, czyli cząsteczkom mającym bezpośredni wpływ na to, który z naszych genów jest włączony, a który wyłączony. Stwierdzono, że niektóre mikroRNA miały znacząco różne poziomy w zależności od tego, czy dzieci spały krótko czy normalnie. Badacze wzięli pod uwagę kraj pochodzenia, wiek, płeć, dojrzewanie, średni dzienny czas badania oraz poziom wykształcenia rodziców i wykluczyli wpływ tych czynników na poziomy mikroRNA. Badanie krwi wykryje podatność na choroby Wyniki badań włoskich naukowców mogą stanowić podstawę do opracowania testu z krwi, który posłuży nie tylko do oceny <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/sen/ile-snu-potrzebuja-dzieci-1434-r1/">higieny snu, ale także do określenia podatności na choroby. Taki test być może pomoże w bardziej wiarygodnej ocenie ryzyka zapadnia na niektóre choroby. – Nasze ustalenia po raz pierwszy pokazują, że czas snu odzwierciedla profil określonych krążących mikroRNA u dzieci i młodzieży. Proste badanie krwi mogłoby ułatwić lekarzom ustalenie, czy dzieci śpią wystarczająco dużo. Mogliby też wykorzystać jego wynik jako wskaźnik do badania innych aspektów ich zdrowia – podsumowuje Fabio Laura, jeden z autorów badania. Źródło: The Physiological Society View Burdaffi on the source website Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/rozwoj/sprawdz-czy-twoje-dziecko-spi-tyle-ile-powinno-18143-r1/">Czy wiesz, ile snu potrzebuje twoje dziecko? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/niemowle/zakupy/spiworek-do-spania-dla-niemowlaka-przeglad-27440-r1/">Śpiworek do spania - niezbędny gadżet dla małych wiercipiętów <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/blogerka-mama-na-kozetce-czy-mozna-uprawiac-seks-przy-malym-spiacym-dziecku-26517-r1/">Czy możesz uprawiać seks przy śpiącym dziecku?
Łóżko domek: jak samodzielnie zrobić modne łóżko dla dziecka?
Łóżko domek wygląda pięknie i od jakiegoś czasu jest marzeniem większości dzieci, a także... rodziców. Zamiast kupować gotowe, drogie łóżko, możesz zrobić je samodzielnie. Sprawdź, jak!
Przeglądając aranżacje pokoi dziecięcych dostępne w internecie, nie da się nie zauważyć, że łóżko w kształcie domku to mebel, który skradł serca wielu rodziców. Rzeczywiście jest bardzo oryginalne w swojej formie, a do tego ładne, więc stanowi ozdobę pokoju. Niestety ceny takich łóżek domków bywają dość wygórowane. A może by tak zrobić je samodzielnie? Koszt zbudowania łóżka będzie nieporównywalnie mniejszy, a do tego jaka satysfakcja! Podpowiadamy, co jest potrzebne i jak zrobić typowe łóżko domek dla dziecka. Łóżko domek DIY: co przygotować? Do wykonania standardowego łóżka domku trzeba przyszykować: pięć listew o długości równej długości materaca (dwie na dół, trzy na dach), cztery listwy o długości równej szerokości materaca (po dwie na dół i na dach) cztery listwy o długości odpowiadającej wysokości domku bez dachu, cztery listwy przycięte pod kątem 45 stopni (na boki dachu), klej do drewna, wkręty, śruby i wiertarko-wkrętarkę, farbę do drewna. Zobacz też: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/przedszkolak/zakupy/lozko-pietrowe-dla-dziecka-jakie-wybrac-na-co-zwracac-uwage-27919-r1/">Łóżko piętrowe dla dziecka. Jakie wybrać? Jak zrobić łóżko domek? Instrukcja krok po kroku Najpierw trzeba wyszlifować listwy, żeby były gładkie i bez wystających drzazg. Zeszlifowane listwy należy porządnie ze sobą zbić, układając je w konstrukcję domku. Oprócz skręcenia listew za pomocą śrub i wkrętów można dodatkowo skleić je klejem do drewna, to ważne zwłaszcza przy górnych listwach, które muszą trzymać się mocno i solidnie. Gotową konstrukcję można wzmocnić za pomocą kątowników (warto to zrobić, dzieci lubią skakać po swoich łóżkach). Ostatnim krokiem jest malowanie konstrukcji. Należy wybrać do tego specjalną farbę do drewna, bezpieczną dla dzieci. Gdy stelaż jest pomalowany i suchy, wystarczy włożyć w środek materac i łóżko domek gotowe. Ważne! Wymiary konstrukcji łóżka należy dopasować do wielkości materaca. Wysokość domku zależy od indywidualnych preferencji. Listwy można poprzycinać własnoręcznie albo zamówić gotowe już przycięte w markecie budowlanym. Zobacz też: Jak wybrać łóżko dla dwulatka? Poradnik dla rodziców Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami? Kigurumi: coś więcej niż jednoczęściowa piżama dla dziecka
Chcesz, żeby dziecko gładko zasypiało? Uważaj na światło!
Przedszkolaki, które przez godzinę przed snem przebywają w jasnym świetle, nie będą chciały zasypiać. Dlatego zwróć uwagę, co robi malec przed pójściem spać.
Teoretycznie wieczorem u każdego z nas wzrasta poziom melatoniny. Jest to hormon, który sprzyja zasypianiu. Jednak nie zawsze poziom melatoniny rośnie wieczorem. Tak jest też u dzieci, co zdecydowanie utrudnia im zasypianie. Biologiczny zegar zależy od światła Dzieci, podobnie jak dorośli, mają wewnętrzny zegar biologiczny. Można powiedzieć, że jest on zasilany światłem. Rano, gdy słońce wschodzi, ten zegar mówi nam, że czas się obudzić i działać. Wieczorem z kolei, gdy światła jest mało, organizm wchodzi w stan wyciszenia, co sprzyja zasypianiu. Tak jest w teorii, bo elektryczne światło może zaburzać ten naturalny rytm. Sprawdź: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/sen-dziecka-zabawa-smarftonem-i-tabletem-wplywa-na-sen-dziecka-22729-r1/">Co jeszcze źle wpływa na sen dziecka Światło pobudza dzieci Podczas eksperymentu naukowcy badali poziom melatoniny u dzieci podczas dwóch wieczorów. Pierwszego dzieci przez godzinę przed pójściem spać spędzały czas w pomieszczeniu z bardzo niewielką ilością światła. Drugiego, bawiły się przy jasno oświetlonym stole. Te odmienne warunki spowodowały zmianę w wydzielaniu melatoniny – po wieczorze spędzonym przy jasnym świetle, poziom melatoniny u dzieci był aż o 88 proc. niższy, niż po wieczorze spędzonym z małą ilością światła. Ten niski poziom utrzymywał się jeszcze przez 50 minut po zgaszeniu jasnego światła. Co ciekawe, u dorosłych poziom melatoniny spada tylko w takich warunkach o 39 proc. Nie ma mowy o zasypianiu! Jasne światło sprawia, że dzieci wchodzą w stan czuwania. Pobudzone nim niedługo przed czasem pójścia do łóżka, nie będą chciały spać. Koniec, kropka. Nie oczekuj więc, że po zabawie w jasno oświetlonym pokoju albo przy jasno oświetlonym stole, twoja pociecha nie będzie w nastroju do pójścia spać. Ale to nie wszystko. Światło ma wpływ także na inne funkcje organizmu, np. na ciśnienie krwi, temperaturę ciała i metabolizm glukozy. Zobacz: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/zakupy/lampka-nocna-dla-dzieci-6-wzorow-od-22-zl-do-65-zl-28163-r1/">Niedrogie l<a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/ile-dziecko-powinno-spac-w-nocy-to-nurtuje-wielu-rodzicow-26367-r1/">ampki nocne do pokoju dziecięcego Jeśli więc nie chcesz rozregulować organizmu dziecka, zapewniaj mu wieczorami spokojne zabawy przy ograniczonym świetle. Zasłaniaj okna i używaj w otoczeniu dziecka niezbyt żarówek. Zobaczysz, że tak przygotowane do nocnego odpoczynku chętniej powędruje do łóżka i sprawniej zaśnie. Źródło: sciencedialy.com Więcej o śnie dzieci: <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/naukowcy-podali-najlepsza-dla-rodzicow-godzine-polozenia-dziecka-do-snu-26185-r1/">O której godzinie kłaść dziecko spać? <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/male-dziecko/sen/sen-malego-dziecka-jak-ulatwic-dziecku-zasypianie-16544-r1/">Jak ułatwić dziecku zasypianie
Nowe Smoczki Philips Avent Ultra Air i Ultra Soft - pokochało je 98 proc. maluszków! *
Uspokaja, wycisza w trakcie płaczu i ułatwia zasypianie. Smoczek, bo o nim właśnie mowa, to jeden z najistotniejszych elementów niemowlęcej wyprawki. Myślisz: „smoczek jak smoczek, każdy jest taki sam”? Grubo się mylisz! Znalazłyśmy dla was prawdziwe perełki.
Wydaje się, że wybór smoczka dla dziecka to nic trudnego. Jednak wstępne rozeznanie na rynku potrafi szybko sprowadzić na ziemię. Nie chodzi tylko o kolor, kształt czy cenę. Odpowiednio wyprofilowany smoczek nie będzie miał negatywnego wpływu na rozwój zgryzu malucha, a od zewnętrznej konstrukcji zależy, czy delikatna skóra wokół ust bobasa ulegnie podrażnieniom w trakcie ssania. Sama więc widzisz, że sprawa nie jest taka prosta, ale spokojnie – smoczek idealny naprawdę istnieje. Dobry smoczek, czyli jaki? Oczywiście, dobrze byłoby, gdyby smoczek podobał nam się wizualnie. W większości przypadków to właśnie kolory i wzory najpierw przykuwają naszą uwagę, dopiero potem zaczynamy czytać informacje na opakowaniu, a te są zdecydowanie ważniejsze. Przede wszystkim należy poszukać informacji o braku wpływu na naturalny rozwój jamy ustnej maluszka. W przypadku nowych smoczków Philips Avent Ultra Soft i Ultra Air właściwości te zostały przedstawione w sposób graficzny – świadczy o tym ikonka z ząbkiem. Dobry smoczek spełnia bowiem zalecenia ortodontów. Poszukajmy także na opakowaniu oznaczenia „0% BPA” – to gwarancja, że smoczek nie został wykonany ze szkodliwego plastiku, a jego użytkowanie jest bezpieczne. Na szczególną uwagę zasługuje cała konstrukcja tarczy - czy jest zabudowana? A może zawiera duże otwory? Ten drugi model będzie zdecydowanie lepszy, ponieważ zapewnia cyrkulację powietrza, dzięki czemu skóra pozostaje sucha i nie ulega podrażnieniom. Gwarantuje to ikona ze smoczkiem i powietrzem, która znajduje się np. na opakowaniu smoczka Philips Avent Ultra Air. Smoczek powinien być lekki i zawierać duży uchwyt – dzięki temu maluszek może bez problemu sam chwytać go i wkładać do ust. W teorii wszystko brzmi dobrze i nawet jeśli jesteś zadowolona ze swojego wyboru, musisz pamiętać, że ostateczna decyzja należy do… twojego maluszka! A bobasy potrafią być naprawdę wybrednymi konsumentami! Smoczek Philips Avent Ultra Soft Jedwabista i silikonowa faktura jest dużą zaletą tego modelu. Smoczek Ultra Soft wyróżnia się na tle konkurencji innowacyjną konstrukcją. Miękka, elastyczna osłonka FlexiFit pozostawia mniej śladów na skórze i zmniejsza ryzyko podrażnień. To ważne, jeśli twój maluszek często korzysta ze smoczka. Szczególnie wtedy, gdy zanosi się od płaczu i trudno mu się uspokoić – łzy, pot i ślina sprzyjają podrażnieniom wokół ust. Delikatna tekstura i zaokrąglone brzegi zapewniają dodatkową wygodę każdego dnia. Duży uchwyt pozwala maluszkowi sięgnąć po smoczek, gdy tylko odczuwa taką potrzebę. Delikatne, stonowane wzory i kolory pasują do każdej stylizacji bobasa. Spodobają się także samym dzieciom. Smoczek Philips Avent Ultra Air To niezwykle lekki, przepuszczający powietrze smoczek dla wrażliwej skóry twojego dziecka. Cztery wyjątkowo duże otwory i lekka osłonka zapewniają swobodny przepływ powietrza, a zaokrąglone brzegi zapewniają wygodę. Ortodontyczny, jedwabisty smoczek z silikonu akceptuje zdecydowana większość maluchów. Bajkowe, dziecięce grafiki pośrodku uchwytu zachęcają bobasa do zabawy smoczkiem. Dodatkowym atutem jest pojemniczek, który może służyć nie tylko do przechowywania smoczka np. w czasie spaceru, ale także do sterylizacji. Smoczki Philips Avent Ultra Air można kupić także w wersji nocnej. Zachwycają nie tylko od strony wizualnej (uspakajające grafiki, które kojarzą się ze spokojnym snem), są też bardzo praktyczne. Smoczki bowiem świecą w ciemności! Specjalne, fluorescencyjne elementy pomagają odnaleźć smoczek w dziecięcym łóżeczku bez konieczności zapalenia światła. Kto choć raz w ten sposób wybudził swojego maluszka ze snu, ten z pewnością doceni to komfortowe rozwiązanie. * Testy konsumenckie przeprowadzone przez MetrixLab Nederland w latach 2016–2017 w USA pokazują, że teksturowane smoczki Philips Avent Ultra Air i Ultra Soft dla dzieci w wieku 0–6 i 6–18 miesięcy są akceptowane średnio w 98% przypadków. Artykuł powstał z udziałem marki Philips Avent
Jedną z najbardziej popularnych rad udzielanych przyszłym i świeżo upieczonym mamom jest słynne „śpij, kiedy dziecko śpi”. Pewnie jest w tym sporo prawdy, ale na pewno nie jest to jedyny sposób na złapanie oddechu i odpoczynek. Jak ty się relaksujesz, kiedy twój maluch śpi? Podziel się z nami swoimi sposobami i wygraj niezwykłą przytulankę!
Drzemka malucha to jeden z ulubionych momentów dnia dla większości mam. Twój sposób na relaks Część mam sięga po książkę, inne oddają się gotowaniu lub pieczeniu ciast, jeszcze inne, zgodnie z przytoczonym wcześniej powiedzeniem, ucinają sobie drzemkę razem z maluchem. A ty? Jaki jest Twój sposób na relaks, gdy dziecko śpi? Wybierasz ciepłą kawę? Kąpiel w bąbelkach czy może sprzątasz mieszkanie? Koniecznie nam o nim napisz – 4 najciekawsze odpowiedzi nagrodzimy niezwykłymi zabawkami. 5 wyjątkowych wyderek Wydra Usypianka-Przytulanka Oddychający Uspokajacz od Fisher-Price to coś więcej niż przytulanka. To zabawka, która niezwykle oddziałuje na wszystkie zmysły. Mięciutkie futerko, subtelne dźwięki imitujące odgłosy (bicie serca, słodkie pochrapywanie, biały szum oraz 3 minuty uspokajającej muzyki), delikatne światło i rytmicznie unoszący się brzuszek relaksują dziecko zapewniając mu poczucie bezpieczeństwa i pomagają choćby w tworzeniu rytuału zasypiania. Do dyspozycji rodziców oddano 11 funkcji, które pobudzą zmysł wzroku, słuchu i dotyku. Mogą spersonalizować ustawienia zabawki i co ważne – po wyjęciu części elektronicznej bezpiecznie prać w pralce. Dzięki słodkiemu pyszczkowi, miękkiemu materiałowi i satynowemu ogonkowi oddychająca wydra to idealna zabawka do spania dla Twojej pociechy. Wydra Usypianka-Przytulanka Oddychający Uspokajacz może być Twoja! Napisz nam jak relaksujesz się, gdy masz chwilę dla siebie? 4 najciekawsze odpowiedzi nagrodzimy! Artykuł powstał z udziałem marki Mattel
Skuteczny sposób na ułożenie malucha do snu istnieje! I jest… słodki!
Bujanie, lulanie, noszenie… te sposoby na usypianie malucha nie są ani wygodne, ani praktyczne. Istnieje rozwiązanie o wiele bardziej skuteczne. Opowiadała o nim w Studiu Dzień Dobry TVN psycholog dziecięca Aleksandra Piotrowska.
„Jesteśmy różni i dzieci też są różne – tłumaczyła Piotrowska – Niektóre dzieci bardzo potrzebują tej fizycznej bliskości.” Łatwiej zasypia i dłużej śpi „Są dzieci, podobnie jak ludzie dorośli, bardzo wyczuleni na szumy i światło i nie potrafią w takich warunkach osiągnąć głębokiego snu. – mówi Piotrowska – Ale są i takie dzieci, które potrafią głęboko i mocno spać niemal w każdych warunkach”. I jak podkreśla psycholog, rodzice mają ograniczony wpływ na to, jak dzieci śpią. Jest jednak pomocnik w zasypianiu. Wydra Usypianka-Przytulanka Oddychający Uspokajacz od Fisher-Price – wbrew pozorom nie tylko zwykła przytulanka. Dźwięk, światło i delikatne ruchy Jej miękkie materiały, kojąca muzyka i światła oraz rytmiczne ruchy nie tylko rozwijają zmysły dotyku, wzroku i słuchu, ale relaksują dziecko zapewniając mu poczucie bezpieczeństwa i pomagając choćby w tworzeniu rytuału zasypiania. Rodzice do dyspozycji mają 11 funkcji, które pobudzą zmysł wzroku, słuchu i dotyku. Mogą spersonalizować ustawienia zabawki i co ważne – po wyjęciu części elektronicznej bezpiecznie prać w pralce. Artykuł powstał z udziałem marki Mattel
Jak zapewnić dziecku spokojny sen? To proste!
Spokojny sen malucha jest niezwykle istotny dla jego prawidłowego rozwoju i… dobrego nastroju. Dlatego tak ważne jest, aby pomagać dziecku zasypiać. O rodzicielskich sposobach na dobry sen mówiła w Studiu Dzień Dobry TVN psycholog dziecięca Aleksandra Piotrowska.
„Odwołujemy się przynajmniej do trzech zmysłów. – tłumaczyła Piotrowska – Po pierwsze ruch, czyli obracajace się karuzelki, które pozwalają wyświetlać obracające się obrazki. Po drugie – dzieci mają dziś ogromny wybór przytulanek, z których każda wywiera na dziecko cudowny wpływ. I wreszcie po trzecie, to, co oddziałuje na słuch”. Nie tylko biały szum Jak podkreśliła Piotrowska do niedawna niewątpliwym „hitem” był biały szum. Jak podkreśliła „była to kurtyna izolująca dziecko od innych bodźców”. Wydra Usypianka-Przytulanka Oddychający Uspokajacz to rozwiązanie, które idzie o krok dalej. „Wydaje odgłosy takie jak śpiący, ukontentowany człowiek – słodko posapuje, pochrząkuje i oddycha równomiernie” – wyjaśnia Piotrowska. Nie tylko dźwięki Wydra Usypianka-Przytulanka Oddychający Uspokajacz od Fisher-Price to nie tylko przytulanka. Zabawka odtwarza też 3 minuty uspokajającej muzyki i innych dźwięków (takich jak bicie serca, słodkie pochrapywanie czy biały szum) oraz świeci delikatnym światełkiem. Jej miękki brzuszek rytmicznie podnosi się i opada jak przy oddychaniu, co w naturalny sposób koi maluszka. Dzięki słodkiemu pyszczkowi, miękkiemu materiałowi i satynowemu ogonkowi oddychająca wydra to idealna zabawka do spania dla Twojej pociechy. Artykuł powstał z udziałem marki Mattel
W łóżeczku, na macie i w podróży – najlepszy towarzysz zasypiania!
Maks ma 6 miesięcy i jest niezwykle pogodnym maluchem. Jak u każdego niemowlaka, obowiązkowym punktem dnia jest drzemka. „Synek zazwyczaj drzemki ucina sobie co 3 godziny. I choć jego czas funkcjonowania w ciągu dnia się wydłuża i czasem ma tylko dwie – jest to swego rodzaju rutyna.” Mówi mama Maksa – Kamila Maślak i dodaje, że odbywają się one w towarzystwie niezwykłego przyjaciela.
Kamila Maślak podzieliła się swoimi sposobami na spokojny sen maluszka w reportażu dla „Dzień dobry TVN”. Najlepszym jest Wydra Usypianka-Przytulanka Oddychający Uspokajacz. Maks i wyderka „Od początku staramy się, żeby sam ze sobą zasypiał – tłumaczy mama Maksa – zostawiamy go w łóżeczku w towarzystwie jego ulubionej wyderki – usypianki. Maks uwielbia się w nią wpatrywać, ze względu na migoczące delikatnie światełko. Oprócz tego unosi jej się brzuszek, czym synek jest ewidentnie zainteresowany. Ta rutyna sprawia, że synek po jakimś czasie sam zasypia”. Kamila Maślak dodaje, że pluszak idealnie sprawdza się również w podróży. Oddychający uspokajacz Miękki brzuszek wyderki rytmicznie podnosi się i opada jak przy oddychaniu, co w naturalny sposób koi maluszka. Zabawka odtwarza też 3 minuty uspokajającej muzyki i innych dźwięków, takich jak bicie serca, słodkie pochrapywanie czy biały szum oraz świeci delikatnym światełkiem. Dzięki słodkiemu pyszczkowi, miękkiemu materiałowi i satynowemu ogonkowi oddychająca wydra to idealna zabawka do spania dla Twojej pociechy. Artykuł powstał z udziałem marki Mattel
Kąpiel malucha tuż przed snem? To błąd, który popełnia wielu rodziców
Naukowcy znaleźli sposób, by lepiej się wysypiać. Warto ten sposób wypróbować także na dziecku!
Nie każdy maluch jest zachwycony, gdy przychodzi pora do łóżka. Specjaliści zalecają, by wprowadzić rytuały dzięki, którym dziecko się wyciszy i lepiej zaśnie. Jednym z zalecanych elementów jest kąpiel, tyle że okazuje się, że większość rodziców może ją stosować nie do końca efektywnie. Woda odpręża, ale jest jeden warunek Inżynierowie biomedyczni z University of Texas w Austin twierdzą, że kąpiel ułatwiała zasypianie i poprawiała jakość snu tylko i wyłącznie, jeśli odbędzie się 1,5 godziny przed snem. Jak tłumaczą specjaliści, cykl snu i czuwania, a także temperatura ciała, podlegają rytmowi okołodobowemu. W ciągu dnia, gdy jesteśmy aktywni, temperatura jest nieco wyższa, niż w ciągu nocy (stan spoczynku). <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/internetowa-szkola-rodzenia/o-noworodku/kiedy-pierwsza-kapiel-dziecka-czy-warto-ja-odwlekac-17489-r1/">Ciepła kąpiel lub prysznic (40-42,5 stopni Celsjusza) stymuluje układ termoregulacyjny organizmu. Pobudza krążenie krwi i jej przepływ do krańcowych miejsc, czyli rąk i stóp, a to skutkuje usunięciem ciepła z organizmu, czyli spadkiem temperatury ciała. W ten sposób organizm jest gotowy do snu. Cykl temperaturowy jest istotnym czynnikiem. Na podstawie analizy ponad 5 tys. badań naukowcy wyliczyli, że taka kąpiel 90 minut przed snem może skrócić czas zasypiania przeciętnie o 10 minut, a także poprawić wydajność snu oraz jego subiektywną jakość. Badania dotyczyły osób dorosłych, ale dlaczego by nie spróbować tej metody w przypadku naszych dzieci. Co jeszcze pomaga dziecku wyciszyć się wieczorem? Ograniczenie ilości bodźców sprawi, że i dziecko zwolni obroty. Zadbaj o to, by panowała względna cisza, okna były zasłonięte, a światło przytłumione, by panował spokój (np. wycisz telefon). Bliskość mamy lub taty, krótka rozmowa, przytulanie i głaskanie dają dziecku poczucie bezpieczeństwa i wyciszają. Wieczorne czytanie bajek. Nawet niemowlaki lubią kojący głos rodzica, który czyta książkę, dlatego warto to robić , nawet jeśli dziecko jest jeszcze bardzo małe. Szeptanie miłych słów lub opowiadanie do ucha bajek. Przytłumiony głos mamy i taty sprawia, że dziecko się uspokaja. Kojąca muzyka taka jak kołysanki lub muzyka klasyczna również mogą być pomocne. Dobrym pomysłem jest także pozytywka. Oglądanie rozgwieżdżonego nieba bardzo wycisza, dlatego warto je zorganizować w dziecięcym pokoju. View Burdaffi on the source website ​ Pamiętaj także, że tablet czy tv tuż przed snem dla starszaka nie jest najlepszym pomysłem. Niebieskie światło ekranu pobudza mózg i może <a class="linkowanie_wewnetrzne clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed clean-up-processed" href="https://mamotoja.pl/aktualnosci/sen-dziecka-zabawa-smarftonem-i-tabletem-wplywa-na-sen-dziecka-22729-r1/">utrudniać zasypianie. Źródło: babyology.com.au​​ A jaki jest twój sposób na wyciszanie dziecka przed snem?