Śpij już, kochanie

Codzienne aktywności i zdrowy sen to warunki harmonijnego rozwoju. Poznaj trzy etapowy rytuał na dobranoc, który zadba o delikatną skórę maluszka i zrelaksuje go przed zaśnięciem. Dlaczego sen jest tak ważny? Odpowiednia ilość snu jest niezbędna do prawidłowego rozwoju najmłodszych. Im lepiej malec śpi, tym jest większa szansa na to, że będzie miał udany dzień. Jeśli dziecko dobrze śpi w nocy, dłużej pozostaje aktywne i radosne w ciągu dnia. Ale jakość snu jest istotna nie tylko dla rozwoju emocjonalno-społecznego. W czasie nocnego odpoczynku, w mózgu dziecka wydzielany jest hormon wzrostu . W nocy, zwłaszcza tuż po zaśnięciu, kiedy sen jest głęboki, wydziela się go najwięcej. Oprócz tego podczas snu regenerują się mięśnie i narządy wewnętrzne, porządkuje się pamięć oraz informacje, jakie zdobył maluszek w ciągu dnia. Dlatego im więcej godzin prześpi nasza pociecha, tym lepiej. Powinnaś więc zadbać o to, aby maluszek był wyciszony przed snem. Trzy kroki do zdrowego snu dziecka Marka JOHNSON’S kocha dzieci i rozumie korzyści płynące z dobrze przespanej nocy. Dlatego opracowała rytuał na dobranoc o działaniu potwierdzonym klinicznie, który wspiera zdrowy sen maluszka. Nowa linia kosmetyków BEDTIME na dobranoc z kompleksem relaksujących aromatów NATURALCALM pielęgnuje delikatną skórę dziecka, a rytuał w trakcie którego stosuje się te produkty, pozwala dzieciom zasnąć szybciej i spać dłużej*. Poznaj trzy proste kroki, które pomogą ci zadbać o skórę maluszka i zdrowy sen. Krok 1: kąpiel Przed snem, wykąp maluszka w ciepłej wodzie przy użyciu JOHNSON’S Bedtime płynu do kąpieli na dobranoc . Możesz też użyć specjalnego żelu do mycia ciała . Włosy niemowlęcia umyj szamponem z tej samej serii. Dzięki unikalnej formule NO MORE TEARS ® , produkty do kąpieli na dobranoc są łagodne dla oczu, jak czysta woda. Krok2:...

Dopóki Twoja pociecha była kilkumiesięcznym szkrabem, łatwiej znosiłaś zarwane noce. Teraz szukasz sposobu, by skutecznie ukrócić wieczorne wybryki, próby wychodzenia z łóżeczka i nawoływanie. Jak to zrobić radzi psycholog Krystyna Zielińska. Dlaczego dziecko nie chce spać? Gdy starasz się zbyt szybko osiągnąć upragniony cel, zaczynasz wprowadzać w życie każdy pomysł, który przychodzi ci do głowy. Zamiast tego postaraj się uważnie obserwować dziecko i przeanalizuj jego plan dnia. Pomoże ci to zrozumieć, co sprawia, że trudno mu usnąć lub jest niespokojne w nocy. Może malec jest skory do zabawy po tym, jak późno dostał jeść? Jeśli tak, przesuń porę karmienia. Gdy marudzi, bo nie napił się przed zaśnięciem, podawaj mu wodę przed snem. A czy nie śpi gorzej po długiej zabawie, za to łatwiej po spacerze? Jeśli wszystko, co zakłóca mu sen, wyeliminujesz spokojnie i konsekwentnie, na efekty nie będziesz długo czekać. Wieczorne szaleństwa zakazane Czy pozwalać dziecku na szaleństwa z tatą przed snem? Lepiej nie - odpowiada psycholog Krystyna Zielińska. Aktywne zabawy nie powinny odbywać się tuż przed porą pójścia do łóżka. Utrudniają bowiem dziecku zaśnięcie. Poza tym zmęczony maluch nie potrafi skończyć zabawy. A kiedy zostanie położony do łóżeczka, jeszcze długo ją przeżywa. Może się zdarzyć, że zacznie płakać ze zmęczenia , ale jednocześnie będzie wstawać, domagać się czegoś innego niż leżenie. Dwu-, trzylatek sam nie potrafi nazwać, czego chce, ale jest coraz bardziej rozdrażniony sytuacją. By spokojnie zasnął, musi się wyciszyć . Wprowadź wyciszające rytuały Wieczorem staraj się stopniowo wyciszać malucha. Zapowiadaj koniec zabawy, a potem zorganizuj wspólne sprzątanie klocków. Zachęć go do dłuższej kąpieli, która rozluźnia i uspokaja. Jeśli ogląda telewizję, zadbaj, by tego nie przedłużał. Zobacz też:...

Jeśli twoje dziecko zaczęło zadawać już pytania w stylu: „o której będzie obiad?”, „czy mogę posprzątać za 5 minut?”, „za ile wrócimy do domu?”, to znaczy, że możesz zacząć mu tłumaczyć, jak upływa czas. Aby nauka zegara przebiegała sprawnie, warto się do niej odpowiednio przygotować. Wykaż się cierpliwością, pojęcie czasu jest dla dziecka tak abstrakcyjne, że czasem trzeba trochę dłużej poczekać, aż maluch zrozumie, co dokładnie pokazują wskazówki na zegarze. Nauka korzystania z zegara wskazówkowego dla dzieci Na początku nauki warto pokazać dziecku, jak upływa czas na przykładzie domowych czynności wykonywanych o różnych porach dnia. W tym celu możesz wydrukować kilka obrazków i próbować ułożyć je z dzieckiem w kolejności od tych, które robimy tuż po wstaniu z łóżka, aż do wieczornych rytuałów i położenia się spać. Następnie można wprowadzić prawdziwy zegar ze wskazówkami i liczbami oznaczającymi godziny (zrób to dopiero, gdy dziecko pozna wszystkie cyfry). Zegar edukacyjny dla dziecka powinien być duży, precyzyjnie wykonany i czytelny. Inny może odwracać uwagę od tego, co najważniejsze, czyli zrozumienia, dlaczego wskazówki cały czas się przesuwają.   Nauka odczytywania zegara dla dzieci – sposoby Oprócz tego, że będziesz z dzieckiem eksplorować zegar i ustawiać na nim różne godziny, możesz też wprowadzić pojęcie upływającego czasu w zwykłych, codziennych czynnościach lub zabawach . Podane przez nas proste metody oswajania dziecka z czasem pozwolą maluchowi lepiej zrozumieć, dlaczego raz jest ranek, a raz wieczór, dlaczego wskazówki na zegarze przesuwają się i dlaczego trzeba tyle czekać, nim ugotuje się makaron. Choć pojęcie czasu jest trudne dla małych dzieci, można wprowadzać je już u trzylatków, stopniowo zwiększając zakres przekazywanej...