dziecko, zima, czapka, uśmiech, język
Zdrowie

Jak wzmacniać po chorobie

To dopiero środek zimy, a twój malec bierze już kolejny antybiotyk. Czy wiesz, że najskuteczniejsze metody wzmacniania to te najprostsze? Wypróbuj je. Polecamy!

Jeśli twój maluszek niedawno kolejny raz chorował, to wcale nie znaczy, że za kilka tygodni znów złapie następną infekcję. Pamiętaj jednak, że jest teraz osłabiony, ponieważ jego układ odpornościowy musiał zmobilizować się do walki z atakującymi go zarazkami. Z jednej strony to... dobrze (!), bo wzmocnił się i do kolejnej bitwy z wirusami będzie lepiej przygotowany. Jednak z drugiej strony – jak tuż po każdej bitwie – potrzebuje czasu, by zregenerować swoje siły. Szczególnie jeśli dziecko brało antybiotyk. Jak wspomóc mały organizm? Oto dobre sposoby.

Podawaj probiotyki

Jeśli maluch brał antybiotyk, zrób mu teraz dwutygodniową kurację probiotykiem z apteki (np. Dicoflor, Trilac, Lacidofil). Antybiotyk zabił przecież nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale również i te, które są organizmowi potrzebne do walki z zarazkami. Warto też codzienną dietę dziecka wzbogacić w probiotyki. Znajdują się one w niektórych rodzajach mleka modyfikowanego (porozmawiaj z lekarzem, czy podać któreś z nich maluchowi), kaszkach dla niemowląt, jogurtach, kefirach. Warto też zwracać uwagę, by malec jadł dużo produktów zawierających prebiotyki, czyli rodzaj węglowodanów, które stanowią pożywkę dla bakterii probiotycznych. Prebiotyki są np. w płatkach owsianych, bananach, niektórych kaszkach i mieszankach dla niemowląt.

Chodźcie na spacery

To nie tylko przyjemność, ale też dobry sposób hartowania, dlatego zimą są obowiązkowe. Jeśli smyk chorował, musisz jednak uważać. W przypadku niemowlęcia na kilka dni wróć do werandowania – najlepiej, by przez 2–3 dni malec spał w dzień przy otwartym oknie (oczywiście ubierz go ciepło i przykryj kocem). Starsze dziecko od razu po chorobie może wyjść na dwór, pod warunkiem że dzień jest słoneczny, nie wieje silny wiatr i nie pada śnieg z deszczem. Mróz (do –10°C) niech nie będzie za to przeciwwskazaniem do spacerów. Wybieraj jednak godziny południowe, kiedy jest najcieplej.
Na dwór ubieraj dziecko na cebulkę, czyli załóż mu kilka ubranek. Pomiędzy kolejnymi warstwami jest miejsce dla powietrza i w ten właśnie sposób powstaje dobra bariera przed chłodem. Ubieranie na cebulkę pozwala uniknąć zarówno wyziębienia, jak i przepocenia. Przez pierwsze dni lepiej, by dziecko na spacerach nie biegało i nie szalało na sankach, tylko spacerowało. Ważne, żeby się nie spociło. To zwykle zgrzanie i przepocenie prowadzi do przeziębienia. Od czasu do czasu sprawdzaj więc, czy kark i plecki malca nie są przepocone. Jeśli tak, wróćcie do domu. Przebierz smyka, by się nie zaziębił.

Nie zaprowadzaj do żłobka i przedszkola

Jeszcze przez kilka dni po całkowitym wyzdrowieniu niech maluch zostanie w domu. Jest osłabiony, a w grupie dzieci zawsze może znaleźć się jedno czy dwoje, które będzie podziębione, a wtedy twój smyk mógłby się łatwo zarazić.

Nie przegrzewaj

Temperatura w domu nie powinna być wyższa niż 20°C. Odpowiednio też ubieraj dziecko. Nie za ciepło. Niemowlęciu wystarczy koszulka, kaftanik, śpioszki i skarpetki (jeśli jest mu chłodno, włóż dodatkowy sweterek). Starsze dziecko może bawić się w samej koszulce, spodenkach i skarpetkach. Pozwól mu też czasem pobiegać po domu boso, jeśli na podłodze masz dywan.
Dbaj o to, by mieszkanie było dobrze przewietrzone i nawilżone. W sezonie jesienno-zimowym, gdy grzeją kaloryfery, powietrze jest suche, a to ma bardzo niekorzystny wpływ na śluzówkę nosa. Staje się on mniej drożny, a dziecko zaczyna oddychać przez usta. Do gardła dostaje się wówczas powietrze nieoczyszczone i chłodne, co może spowodować przeziębienie. Najprostszą metodą na nawilżenie pokoju jest powieszenie na kaloryferze mokrych ręczników. Dobrym sposobem jest też zastosowanie nawilżacza lub oczyszczacza powietrza (ten ostatni jednocześnie je nawilża).

Pilnuj czasu snu

Niemowlę czy młodsze dziecko zwykle samo reguluje sobie ilość godzin snu i zmęczone po prostu zasypia. Ale przedszkolak często śpi zbyt mało: późno kładzie się spać, a potem zmęczony wstaje i idzie do przedszkola. Jedna niedospana noc to nic złego, zwłaszcza jeśli malec śpi jeszcze po południu. Ale często już czterolatki w przedszkolu nie mają poobiedniej drzemki. Jeżeli twój smyk nie śpi już w dzień, a rano wstaje o siódmej, to zadbaj, by kładł się do łóżka nie później niż o dwudziestej. Jedenaście godzin snu to wcale nie za dużo dla takiego malca. Z wielu badań wynika, że dzieci, które śpią wystarczająco długo, mniej chorują.

Dyskutuj na forum: Jak wzmocnić odporność u dziecka?

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA