Cukrzyca ciążowa - możesz jej zapobiec!
Nigdy nie miałaś problemów z cukrem, a tu nagle taka diagnoza... cukrzyca ciężarnej! Na szczęście możesz wiele zrobić, by dziecko urodziło się zdrowe. Sprawdź, czym cukrzyca ciążowa różni się od zwykłej cukrzycy.
Jeśli jesteś w ciąży i masz zdiagnozowaną cukrzycę, powinnaś postawić przede wszystkim na odpowiednią dietę. Co jeść przy cukrzycy ciążowej? Jeśli pieczywo, to razowe, jeśli owoce, to te mniej słodkie. Dieta dla ciężarnej z cukrzycą wcale nie jest taka skomplikowana. Jeśli przestawisz się na właściwe odżywianie, zyskasz podwójnie – twoja ciąża przebiegnie prawidłowo i prawdopodobnie wypracujesz sobie odpowiednie nawyki żywieniowe. Dowiedz się więcej na temat zalecanej diety przy cukrzycy w ciąży!
Jakie objawy mogą świadczyć o cukrzycy ciężarnych?
Możesz podejrzewać, że dotyczy cię ten problem, jeśli:
nagle pijesz więcej niż dotychczas,
częściej biegasz do toalety (a mocz jest obfity),
jesteś bardziej zmęczona.
Sygnałem alarmującym będzie obecność cukru w moczu (badanie robi się co miesiąc).
Jak wygląda dieta przy cukrzycy ciążowej?
Często przyjmowanie leków w cukrzycy ciężarnych nie jest konieczne. W cukrzycy ciążowej najważniejsza jest dieta .
Powinnaś jeść często (6–8 posiłków w ciągu dnia), za to niewielkie porcje. Polecane są: nabiał, ryby, mięso, warzywa.
Ogranicz cukier oraz węglowodany proste, czyli takie, jakie znajdują się w białej mące, jasnym pieczywie. Odpowiadają one za gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi. Lepiej jeść razowe pieczywo, kaszę gryczaną, jaglaną .
Z owoców wybieraj mniej słodkie (czyli raczej porzeczki i jabłka niż arbuzy, gruszki i winogrona).
Zamiast słodkich napojów oraz soków pij wodę.
Koniecznie kilka razy dziennie powinnaś również mierzyć sobie poziom cukru we krwi . Dokładną dietę cukrzycową zaleci ci opiekujący się tobą diabetolog.
Co jeść, a czego unikać w ciąży - doradza ginekolog:
Co robić, jeśli mimo diety cukrzycowej poziom cukru jest wysoki?
W cukrzycy ciężarnych nie stosuje się...