morze, dziecko, lato, wakacje
Zdrowie

Odporność latem

Maluch nie chce wyjść z zimnego morza? Pewnie wyjdzie mu to na zdrowie! Biega na bosaka w czasie deszczu? Nie zabraniaj mu tego! Właśnie tak szkraby najlepiej się hartują przed jesiennymi infekcjami.

Zimą malca będą atakować wirusy i bakterie. To, czy da sobie z nimi radę, zależy od sprawności jego układu odpornościowego. W momencie ataku drobnoustrojów musi on szybko się zmobilizować i walczyć. Od czego zależy sprawność układu odpornościowego? Od tego, czy... często walczy! Spokój jest bowiem dla niego wybitnie niewskazany – rozleniwia się wtedy i osłabia. Tak naprawdę trzeba nieustannie go ćwiczyć. Na szczęście latem nie jest dla niego konieczny kontakt z bakteriami, wystarczy z... wodą, słońcem i wiatrem. Skorzystaj z pomocy tych letnich sprzymierzeńców. Naprawdę warto, to proste, i przynosi znakomite efekty.

Spacer po plaży
Tak hartować możesz już niemowlaczka, nawet jeśli jeszcze spokojnie śpi w wózku. Spaceruj z nim po plaży, bez względu na pogodę (oczywiście nie zapomnij o parasolce, która chroni malucha przed promieniami słońca). Nie martw się też wiatrem. Jest korzystny, szczególnie gdy wieje od strony morza.W powietrzu unoszą się wtedy drobinki morskiej wody, w której znajduje się całe bogactwo mikro- i makroelementów. Leczą drogi oddechowe malca. Spacery morskim wybrzeżem to często najlepszy sposób na maluszka, który przez cały rok w mieście ma katar. Takie inhalacje są też bardzo dobre dla płuc małego alergika.

Ciepło – zimno
Jesienne i zimowe przeziębienia często zaczynają się od tego, że dziecku na spacerze zmarzną nogi. Warto więc już latem przyzwyczajać je do zimna, a zwłaszcza do zmian temperatur. Jak? To proste! Pozwól maluszkowi bawić się w wodzie. Wbieganie z ciepłego piasku do zimnej wody w morzu, jeziorze, rzece (czy nawet baseniku, który ustawisz na działce), to znakomita gimnastyka dla naczyń krwionośnych. Pod wpływem zmiennych bodźców (ciepły piasek – zimna woda) na przemian kurczą się one i rozkurczają. A wtedy naczynia krwionośne pracują coraz sprawniej – tak jak mięśnie podczas uprawiania sportu.
Nawet jeśli ty marzniesz na plaży (co, niestety, często zdarza się nad Bałtykiem, nawet latem), to maluszkowi zwykle chłód nie przeszkadza. Jeśli ma ochotę na wchodzenie do wody, to absolutnie mu tego nie zabraniaj. Na pewno od tego się nie przeziębi. Pamiętaj jednak, że pierwsze kąpiele powinny być krótkie, kilkuminutowe. Po wyjściu z wody szybko smyka wytrzyj, ubierz, a potem zachęć do pobiegania po plaży. Możecie się razem pobawić, np. w berka, pograć w piłkę. Malec szybko się rozgrzeje i na pewno nie przeziębi. A ruch to też znakomity sposób na zahartowanie.
Chociaż Bałtyk jest raczej zimnym morzem, a pogoda nawet w lipcu czy sierpniu nikogo nie rozpieszcza, to dzieci zwykle się tym wcale nie przejmują i mają wielką ochotę się kąpać. Jeśli jest naprawdę bardzo chłodno, pozwól maluszkowi chociaż brodzić po wodzie. Nie martw się nawet wtedy, gdy ma ona temperaturę 10–11°C (tak bywa) i wydaje ci się lodowata. Potem tylko wytrzyj dziecku dokładnie stopy.

Jak podnosić niemowlę – 2 techniki i instrukcja na filmie

Zdrowie
Hartować warto latem!
Na jesienno-zimowe infekcje najlepiej uodpornisz dziecko... w czasie wakacji. Zahartują je słońce, woda i świeże powietrze.

Na jesienno-zimowe infekcje najlepiej uodpornisz dziecko... w czasie wakacji. Zahartują je słońce, woda i świeże powietrze. Te wakacje mój trzyletni syn spędzi na działce. Chcę go zahartować, bo zimą często się przeziębiał. Jak to zrobić? Hartowanie to stopniowe przyzwyczajanie organizmu do zimna i ciepła. Poprawia się wtedy sprawność reakcji termoregulacyjnych ustroju, dzięki czemu lepiej pracuje też system odpornościowy. Niech więc synek hasa do woli po dworze, nawet gdy jest chłodniej lub kropi deszcz. Może biegać boso po rosie, chłodnej ziemi czy dreptać i chlapać się w zimnej wodzie nalanej np. do dmuchanego baseniku. Oczywiście po takich zabawach zawsze należy dziecko osuszyć i ciepło ubrać. Hartują też promienie słoneczne, trzeba tylko dbać, by maluch nie przebywał na ostrym słońcu, miał osłoniętą główkę, był posmarowany kremem z filtrem i sporo pił. Niech zajada się też porzeczkami, malinami, chrupie rzodkiewki, ogórki. Owoce i warzywa to źródło witamin, które znakomicie chronią organizm przed infekcjami. Słyszałam, że zmiana klimatu hartuje. W jaki sposób? Na jak długo wyjechać z dzieckiem w góry, by je wzmocnić? Nasz organizm przystosowuje się do warunków klimatycznych miejsca, w którym stale przebywamy. Jeśli więc malec zmienia otoczenie i np. z terenu nizinnego wyjeżdża w góry – jego ustrój musi się zaadaptować do nowych warunków. To dobry trening dla układu odpornościowego, który potem skuteczniej reaguje na zagrożenia infekcjami. Najlepiej, gdy dziecko zmienia klimat dwa razy w roku i przebywa tam możliwie długo – co najmniej 2–3 tygodnie. Zbyt częste zmiany warunków klimatycznych (np. lipiec nad morzem, sierpień w górach) są po prostu zbyt męczące dla organizmu dziecka. Czy czteroletniej córce mogę pozwalać na pluskanie się w chłodnym Bałtyku? Jeśli kąpiele nie są tylko zbyt długie,...

Dlaczego dzieci powinny chodzić boso?
AdobeStock
Zakupy
Ciągle wkładasz dziecku na nogi buty? Popełniasz poważny błąd!
„Załóż kapcie” - to chyba najczęściej powtarzane zdanie w każdym domu, gdzie mieszkają dzieci. Czy powinniśmy częściej pozwalać naszym dzieciom na bieganie bez nich? Argumentów nie brakuje!

Kto nie kocha małych dziecięcych stópek? Symbolizują wolność, niewinność, beztroskę i pełną fantazji radość dzieciństwa. Bieganie boso po trawie lub po plaży latem to jedne z najpiękniejszych wspomnień . A ten uroczy dźwięk, gdy maluch rano człapie do łóżka rodziców bez kapci? Aż człowiek się uśmiecha sam do siebie. Choć tak powstają piękne obrazy, do których będziemy długo wracać, to nie przychodzi nam łatwo pozwalanie dziecku na bieganie na bosaka. Zimna podłoga, brudna ziemia, czy coś, o co dziecko może się skaleczyć, sprawiają, że strofujemy zarówno maluszki, jak i starsze dzieci i namawiamy, by w końcu założyły kapcie. Bliżej natury Jakby się na tym głębiej zastanowić, nasze stopy skonstruowane są tak, by pomóc naszym ciałom poruszać się bez pomocy fantazyjnego obuwia. Są nawet ludzie, którzy uważają, że buty to zbędny element garderoby. Barefootersi , bo tak się ich nazywa, są zdania, że buty nie pozwalają im w pełni odbierać bodźców z otoczenia, a wiele odczuć doświadcza się właśnie z podłoża, po którym stąpamy. Ich zdaniem obuwie blokuje przepływ energii pomiędzy człowiekiem a ziemią. Dlatego warto zagwarantować sobie jak najczęściej możliwość biegania na bosaka, by poczuć pełnię harmonii pomiędzy duszą i ciałem. Można nawet pomyśleć, że w naszych dzieciach jest jakiś głęboko zakorzeniony, pierwotny odruch chodzenia boso. Małe buciki są słodkie i rodzice usilnie zakładają je na dziecięce nóżki. Jednak jedną z pierwszych lepiej opanowanych przez dziecko umiejętności, jest zdejmowanie skarpetek i obuwia. Lepiej boso? Oczywiście w naszym klimacie ciężko pozwolić na taką swobodę, dodatkowo może to być bardzo niebezpieczne. Jednak specjaliści ostrzegają, że częste noszenie butów we wczesnym dzieciństwie może być przyczyną problemów ze stopami w życiu dorosłym . Ortopedzi dopatrują...

plaża, morze, niemowlę, lato
Wychowanie
Jak hartować dziecko latem?
Kąpiele w chłodnej wodzie, a potem zabawa na gorącym piasku to dla dziecka nie tylko największa przyjemność, ale też sposób na zwiększenie odporności.

Stan, w którym dziecko nigdy nie choruje , nie jest ideałem. Chodzi o to, by chorował rzadko i jego organizm szybko potrafił sam dać sobie radę z infekcją. Sposoby na wzmocnienie odporności są bardzo proste i, co ważne, dzieci je lubią, ale potrzeba czasu, by organizm na nie zareagował. Może uda ci się zaplanować wakacje tak, by dziecko było w jednym miejscu przez trzy tygodnie lub dłużej. Zanim rozpoczniesz hartowanie, dziecko musi się przez kilka dni zaaklimatyzować. Zaczynajmy! Hartowaniu latem sprzyja wyjazd tam, gdzie las, woda i czyste powietrze Ma to szczególne znaczenie dla dzieci, które mieszkają w dużych miastach. Spaliny samochodowe, dwutlenek siarki z elektrociepłowni, pyły z zakładów przemysłowych drażnią i uszkadzają błonę śluzową dróg oddechowych , tak ważną w ochronie przed infekcjami i w nabywaniu odporności . W dużych miastach na 1000 mieszkańców przypada ok. 500 pojazdów! Wyjedźcie z miasta. Hartowanie przyniesie lepszy skutek w czystym, naturalnym środowisku. By wzmocnić odporność dziecka latem - wybierz miejsce o odmiennym klimacie To silny bodziec wpływający na odporność , organizm musi bowiem sprostać innym warunkom klimatycznym (ciśnienie, siła wiatru, zmiany temperatury). Jeśli mieszkacie na terenach nizinnych, wyjedźcie w góry lub nad morze – od południowych mórz lepszy jest chłodny Bałtyk. Znakomite są też wakacje na wsi, np. w gospodarstwach agroturystycznych. Spokój i cisza oraz zdrowe naturalne jedzenie sprawiają, że dzieci mają większy apetyt, lepiej śpią, uspokajają się. Od tego, jak funkcjonuje system nerwowy, w dużej mierze zależy odporność . Sprawdź , czy twoje dziecko choruje zbyt często? - psychotest Zachęcaj dziecko do kąpieli w chłodnej wodzie - tak hartuj dziecko latem! Jednak nigdy do tego nie zmuszaj. Na szczęście niemal wszystkie dzieci uwielbiają chlapać się w morzu, jeziorze, rzece (i w...

Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach

Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19

Partner
Miasteczko Zmysłów 2
Małe dziecko

Odwiedź Miasteczko Zmysłów i poznaj jego atrakcje!

Partner
KINDER Niespodzianka WSCW
Rozwój dziecka

Poznaj świat emocji dziecka! Ruszyła akcja Widzę, Słyszę, Czuję, Wiem

Partner
Polecamy
Porady
ile dać na komunię
Święta i uroczystości

Ile dać na komunię w 2022: ile do koperty od gościa, dziadków, chrzestnej i chrzestnego

Maria Nielsen
Podróż kleszczowy
Poród naturalny

Poród kleszczowy: wskazania, powikłania, skutki dla matki i dziecka

Ewa Janczak-Cwil
co kupić na chrzest
Święta i uroczystości

Co kupić na chrzest? Prezenty praktyczne i pamiątkowe [GALERIA]

Joanna Biegaj
zapłodnienie
Starania o dziecko

Zapłodnienie: przebieg, objawy, kiedy dochodzi do zapłodnienia

Magdalena Drab
400 plus na żłobek
Aktualności

400 plus dla dziecka na żłobek: zasady, warunki, wniosek

Ewa Janczak-Cwil
Pierwsza komunia święta
Święta i uroczystości

Prezent na komunię: pomysły na prezenty modne i tradycyjne (lista)

Magdalena Drab
biegunka w ciąży
Zdrowie w ciąży

Biegunka w ciąży: przyczyny i leczenie rozwolnienia w ciąży i przed porodem

Ewa Janczak-Cwil
Pieniądze na dziecko
Prawo i finanse

Świadczenia na dziecko: co przysługuje po urodzeniu dziecka 2022? [ZASIŁKI, ULGI]

Małgorzata Wódz
Czop śluzowy
Przygotowania do porodu

Czop śluzowy – co to, jak wygląda, kiedy odchodzi?

Joanna Biegaj
plan porodu
Lekcja 2

Plan porodu: jak go napisać, czy jest obowiązkowy? Wzór do druku

Małgorzata Wódz
wyprawka dla noworodka wiosna
Noworodek

Wyprawka dla noworodka: wiosną to obowiązkowa lista! (ubranka i rzeczy do wózka)

Małgorzata Wódz
twardy brzuch w ciąży
Zdrowie w ciąży

Twardy brzuch w ciąży – kiedy napięty brzuch jest powodem do niepokoju?

Ewa Cwil
pozytywny test ciążowy
Ciąża

Pozytywny test ciążowy – co dalej? Kiedy test ciążowy jest fałszywie pozytywny?

Joanna Biegaj
plamienie implantacyjne
Objawy ciąży

Plamienie implantacyjne: co to jest, jak wygląda, ile trwa? Czy zawsze występuje w ciąży?

Małgorzata Wódz
jak ubrać dziecko na spacer
Pielęgnacja

Jak ubrać niemowlę i starsze dziecko na spacer, by nie było mu za zimno ani za gorąco?

Małgorzata Wódz
Pozycje wertyklane do porodu
Poród naturalny

Pozycje wertykalne do porodu: dlaczego warto rodzić w pozycji wertykalnej?

Dominika Bielas
wody płodowe
Przygotowania do porodu

Jak wyglądają wody płodowe? Jak je rozpoznać?

Beata Turska
9 miesięcy w 4 minuty: tak powstaje życie
Przebieg ciąży

Rozwój płodu tydzień po tygodniu – ten film wzruszy każdego!

Joanna Biegaj