Akcja "Najważniejsze Twoje Dziecko"

Lekarze biją na alarm: z roku na rok coraz więcej dzieci ma kłopoty w utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Nadwaga i kłopoty z nią związane stają się powszechne. W Polsce zbyt dużo waży co piąte dziecko! W dziewięćdziesięciu procentach przyczyną problemów są błędy dietetyczne spowodowane przekarmieniem. Co wtedy robić, skoro dziecka do siódmego roku życia nie wolno odchudzać? Podstawa to:

Wizyta u specjalisty
Jeśli wydaje ci się, że twoja pociecha waży nieprawidłowo, wyjaśnij wątpliwości u pediatry lub dietetyka – podpowiedzą ci, co podawać do jedzenia i jak komponować menu, by maluch rozwijał się prawidłowo. A jeśli nie wiesz, gdzie szukać specjalisty, zajmującego się żywieniem najmłodszych, przyjdź do Smyka i weź udział w naszej akcji. Najlepsi eksperci w tej dziedzinie odpowiedzą na wszystkie twoje pytania. Bardzo gorąco zachęcamy do spotkania z nimi także przyszłe mamy – "u źródła" dowiesz się nie tylko, jak sama powinnaś się odżywiać, by maleństwo, które nosisz pod sercem rozwijało się prawidłowo, ale też jak karmić malca od pierwszych dni jego życia. Tym bardziej, że obowiązuje nowy...

Schemat żywienia niemowląt
Po wielu konsultacjach eksperci doszli do wniosku, że nadszedł czas, by go zmodyfikować. Wprowadzono kilka zasadniczych zmian. O wielu z nich – absolutnie rewolucyjnych – warto porozmawiać ze specjalistą, by uniknąć błędów. Czy wiesz, że już pięciomiesięczne niemowlę powinno dostawać kaszki glutenowe – to profilaktyka celiakii, choroby związanej z nietolerancją glutenu (więcej str. 122). Ograniczono też ilość soków, bo są kaloryczne: 100 ml to 50-70 kcal. Niemowlak powinien wypijać do 150 ml, a są dzieci, które piją dwa litry! To oznacza dodatkowe 1000 kcal dziennie! Zmieniono też zalecenia dotyczące czasu i ilości wprowadzenia wielu innych pokarmów: jogurtu (teraz podajemy go częściej – kilka razy w tygodniu), ryb (malec może ich spróbować w 6. miesiącu) i mleka modyfikowanego (wydłużono czas podawania mleka początkowego do sześciu miesięcy). Poza tym specjaliści zalecają, by zachować...

Stałe pory posiłków
Od szóstego miesiąca życia maluchy powinny jeść 6 razy dziennie, dwu-trzylatek pięć razy. Ale nie bez znaczenia jest wielkość porcji. Drugie śniadane i i podwieczorek powinny być niewielkie. Między posiłkami malec nie powinien podjadać! Dbaj też, by dostawał warzywa. Większość grubasków ich unika. Tymczasem są dla nich szczególnie polecane – mają mało kalorii, a przy tym zapełniają żołądek. Jeśli więc dziecko zje obiadek, a mimo to będzie chciało dokładkę, podaj dodatkową porcję warzyw. Oraz...

Schowaj słodycze
Czekoladowy batonik bywa bardziej kaloryczny niż cały obiad! Ale aby nie pobawiać dziecka słodkich przyjemności, zrób np. deser mleczny lub kisielek owocowy, budyń. I jeszcze jedno...

Nie zmuszaj dziecka do jedzenia
Pamiętaj, że nie musi zjeść całej porcji. A chwalenie za zjedzenie wszystkiego lub ganienie, gdy coś zostanie, zaburza mechanizm samokontroli łaknienia. A na koniec...

Zachęcamy do ruchu
Pobawcie się na świeżym powietrzu, wybierzcie na basen. Razem!

Akcja "Najważniejsze Twoje Dziecko"
Czekamy w 8 sklepach Smyk w największych polskich miastach: w Warszawie (CH Arkadia, ul. Krucza). Łodzi, Katowicach, Krakowie, Wrocławiu, Poznaniu i Gdańsku.
Termin: 17-18 maj 2008 - sobota i niedziela godz. 10-19 (oprócz Smyk Krucza - w niedzielę do 16)
Przyjdź i porozmawiaj z pediatrą lub dietetykiem. Nic nie musisz za to płacić!

Partner akcji www.smyk.com