Mamy 1.miejsce w Europie – niestety bardzo niechlubne!

Dzieci tyją na potęgę, więc kampanii , które mają skłonić rodziców, by  nie tuczyli ich jedzeniem typu fast food i ograniczali słodycze jest całe mnóstwo. Australijski film pod tytułem Break The Habit (Zerwać z nałogiem)  jest jednak wyjątkowo mocny: matkę, która karmi dziecko śmieciowym jedzeniem przedstawia się tu tak, jakby podawała dziecku heroinę. Nadwaga i otyłość nie jest wyłącznie problemem Australii czy Ameryki. To się dzieje u nas. Dzieci tyją w zastraszającym tempie. Coraz więcej maluchów ma nadwagę , czasem sporą. Coraz większym problemem wśród najmłodszych staje się także otyłość oraz lawina konsekwencji, którą niesie za sobą. To wszystko nie dzieje się tylko gdzieś tam w świecie, ale także w Polsce .  Jak wynika z wielu raportów (m.in. raportu przygotowanego przez UNICEF) nigdzie tak szybko nie przybywa małych grubasków jak u nas. Przeczytaj: Uwaga, nadwaga! Polskie dzieci tyją najszybciej!   Dlaczego dzieci tyją tak szybko? Nadwaga i otyłość u dzieci ma najczęściej banalną przyczynę. To efekt  braku ruchu, podawania maluchom słodkich napojów i jedzenia typu  fast food oraz nadmiaru  cukru.  Taka dieta nie służy także dzieciom, które (jeszcze!) są szczupłe ani nawet tym, które odziedziczyły brak skłonności do tycia.     Dlaczego trzeba chronić dzieci przed nadwagą i otyłością? Grube dzieci     Są mniej sprawne fizycznie. Jako niemowlęta później siadają, raczkują, chodzą. Potem wolniej biegają,  trudniej im się wspinać, jeździć na rowerze itd. Łatwo się męczą i szybko pocą. Szybko zaczynają unikać ruchu i tyją jeszcze bardziej.  Są bardziej narażone na problemy ze zdrowiem. Częściej chorują na astmę, cukrzycę typu 2, nadciśnienie, stłuszczenie wątroby, bezdech. Są bardziej narażone na płaskostopie, koślawość kolan, skrzywienie...

Coraz więcej dzieci w Polsce waży za dużo, ma nadwagę i otyłość. Co gorsza - rodzice nie zwracają na to uwagi i nic z tym problemem nie robią - pokazały wyniki badania European Childhood Obesity Surveillance Initiative przeprowadzone wśród 8-latków w Polsce. Co 3. dziecko z nadwagą Przebadano 3 400 uczniów 2 i 3 klas szkoły podstawowej. Okazało się, że co trzeci z nich ma nadwagę lub otyłość. Niepokojące jest też to, że większość rodziców uważało, że wszytko jest w porządku, to znaczy, że waga dzieci jest prawidłowa. Tyko 14 proc. rodziców zdawało sobie sprawę z tego, że dziecko ma nadwagę.  Czytaj też: Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie   Co 10. dziecko ma nadciśnienie Niepokojące jest też to, że już nie tylko nadwaga i otyłość jest problemem. Z badań wynika, że co 10. ośmiolatek ma już zbyt wysokie ciśnienie tętnicze . – Widać zatem zależność między nadwagą a ryzykiem rozwoju nadciśnienia - mówi prof. Anna Fijałkowska , kardiolog z Instytutu Matki i Dziecka. U dziecka, które ma nadwagę i zbyt wysokie ciśnienie, rozwijają się zmiany miażdżycowe . Dlaczego dzieci tyją?  Powody są dobrze znane: mała ilość aktywności fizycznej, przesiadywanie przed ekranem komputera i złe nawyki żywieniowe . Problemem numer 1 jest zarówno to, co dzieci jedzą, jak to, czego nie jedzą. Jedzą za dużo słodyczy, a za mało warzyw. Prawie 12 proc. dzieci je warzywa rzadziej niż raz w tygodniu! Tymczasem zalecania mówią o 5 porcjach warzyw i owoców dziennie (z przewagą warzyw). Nawyki żywieniowe dziecka można zmienić, jednak zmiany muszą zacząć się od rodziców: to oni pierwsi muszą zacząć 5 razy dziennie sięgać po warzywa i owoce . (Badanie wykonało European Childhood Obesity Surveillance Initiative, w ramach projektu WHO. Koordynatorem badań był Instytut Matki i Dziecka. Przebadano 3400 uczniów, średnia wieku dzieci...

Po analizie stanu zdrowia dzieci, oraz faktu, iż każdego roku do grupy otyłych dołącza 80 tys. dzieci, prognozy na najbliższe 30 lat, są zatrważające. Tak bardzo, że lekarze rozważają, czy nie będą stosować u dzieci chirurgii bariatrycznej.  W 2030 r. według symulacji, połowa dorosłego społeczeństwa będzie otyła. To oznacza,  że problem dotyczy właśnie naszych dzieci , które staną się dorosłe właśnie za ok. 30 lat.  To nie geny! Wiele osób uważa, że dziecko dziedziczy po nim skłonność do tycia . Dziecko jednak głównie dziedziczy nawyki żywieniowe. Jeżeli rodzice jedzą niezdrowe, śmieciowe jedzenie, na dodatek nie bacząc na porcje pochłanianego jedzenia i  w ten sposób przekazują wiedzę o jedzeniu dzieciom, to te będą uznawać to za normę. W domu, gdzie oboje rodzice są otyli, dziecko ma znacznie większą szansę na nadprogramowe kilogramy.  Jakie porcje jedzenia powinno jeść dziecko - sprawdź! Warzywa, czy drożdżówka, owoce, czy słodycze – to tylko wybór rodzica, czym będzie się żywić się jego dziecko. Nawyki z dzieciństwa rzutują także na dorosłe życie. Warto więc naprawdę postarać się, by dziecko już na etapie wczesnego dzieciństwa, wybierało raczej zdrowe przekąski. Jeżeli my będziemy żywić się zdrowo, to na pewno nasze dzieci także! Wyciskaj sama dziecku soki! Mniej cukru! 4 batoniki tygodniowo! Dr Paweł Matusik z Śląskiego Uniwersytetu Medycznego  analizował karmienie niemowląt. Porównano ilość kalorii, które przyjmuje dziecko karmione piersią przez 8 m-cy, z tym dzieckiem, które po 8. miesiącu życia pije mleko modyfikowane. Okazało się,  że takie dziecko przyjmuje 30 tys. kalorii więcej, niż dziecko karmione piersią. Gdyby przeliczyć to na ilość batoników, to jak przekonuje dr Matusik, byłoby to 4 batoniki w tygodniu. 4 batoniki dla dziecka 8-miesięcznego! Według badań, w Polsce będzie...