Masaż krocza przed porodem
fot. AdobeStock

Masaż krocza: jak i po co masować krocze przed porodem? Instrukcja

Masaż krocza to świetny sposób na uelastycznienie i rozciągnięcie mięśni i tkanek. Wykonując go regularnie, możesz uniknąć nacięcia lub popękania krocza.
Milena Oszczepalińska
Masaż krocza przed porodem
fot. AdobeStock
Masaż krocza polecany jest przez położne jako doskonałe przygotowanie do porodu naturalnego. Dzięki niemu krocze uelastycznia się i jest większa szansa, że rodząca nie dozna większych pęknięć w trakcie porodu i krocze nie będzie musiało być nacinane. Kiedy zacząć i jak poprawnie wykonywać masaż krocza w ciąży? Podpowiadamy!

Masaż krocza – instrukcja wykonania

Masaż krocza powinien trwać kilka minut. Podzielony jest na dwie części.
  1. Rozciąganie pochwy: kciukami obu rąk rozciągamy skórę na boki, do przodu, do tyłu, naokoło przez ok. 2-3 minuty.
  2. Ucisk na miejsce między pochwą a odbytem (jak formowanie plasteliny), również przez ok. 2-3 minuty.
Redakcja poleca: Wprowadzanie glutenu do diety niemowlaka – dlaczego teraz robi się to inaczej? [WIDEO]
Zasady wprowadzania glutenu co jakiś czas zmieniają się w związku z nowymi wytycznymi ekspertów ds. żywienia dzieci. Pediatra z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wyjaśnia, dlaczego obecnie zaleca się podawanie glutenu niemowlakom między 4. a 12. miesiącem życia.

Kiedy wykonywać masaż krocza?

Ze względów higienicznych i dla bezpieczeństwa masaż należy wykonywać zawsze po kąpieli lub prysznicu. Zarówno ręce, jak i pochwa muszą być czyste i dobrze, żeby były ciepłe. Masowanie warto rozpocząć od 34. tygodnia ciąży i kontynuować codziennie przez kolejne 6 tygodni aż do rozwiązania.

Czasami masaż krocza jest niewskazany. Należy przestać go robić, jeśli:
  • pojawiła się infekcja dróg rodnych;
  • nastąpiło krwawienie z dróg rodnych.

Kosmetyki zalecane do masowania krocza w ciąży

Najlepiej wybierać do masażu kosmetyki, które są naturalne a nawet produkty, których na co dzień używamy nie w celach kosmetycznych, a w kuchni. Doskonale sprawdzą się:
  • oliwa z oliwek,
  • olejek migdałowy,
  • olejek jojoba,
  • witamina E w płynie.
Ważne, by kosmetyk nie zawierał substancji chemicznych i zapachowych, aby nie podrażnić krocza.

Zalety masowania krocza przed porodem

Przyszłe mamy nie powinny unikać tej czynności przed porodem, ponieważ tych kilka minut poświęconych na masaż może przynieść zbawienny wpływ na przebieg porodu i późniejsze samopoczucie kobiety. Po nacięciu lub pęknięciu krocza pierwsze dni po porodzie mogą być naprawdę trudne, kobieta jest obolała, trudno jej siedzieć. Regularnie masując krocze przez kilka ostatnich tygodni ciąży, można:
  • uelastycznić i zmiękczyć tkanki,
  • zwiększyć rozciągliwość tkanek i mięśni,
  • zwiększyć ukrwienie skóry w masowanych okolicach,
  • uniknąć nacięcia krocza (a nawet jeśli będzie ono konieczne, będzie mniej bolesne),
  • uniknąć pęknięcia krocza,
  • sprawić, że krocze będzie się szybko i ładnie goiło,
  • sprawić, że ogólny ból porodowy stanie się mniejszy.

Zobacz też:
Oceń artykuł

Ocena 5 na 3 głosy

Popularne tematy