Masaż krocza przed porodem
fot. AdobeStock

Masaż krocza przed porodem: od kiedy i czym masować krocze? [INSTRUKCJA]

Masaż krocza przed porodem to świetny sposób na uelastycznienie i rozciągnięcie mięśni i tkanek. Regularne masowanie krocza pomoże uniknąć nacięcia i pęknięcia krocza podczas porodu. Masaż krocza można wykonywać już od 34. tygodnia ciąży, ale koniecznie zgodnie z instrukcją i przy użyciu specjalnego olejku lub żelu.
Milena Oszczepalińska
Masaż krocza przed porodem
fot. AdobeStock
Masaż krocza przed porodem polecają położne - to doskonałe przygotowanie do porodu naturalnego. Dzięki masażowi krocze uelastycznia się, jest więc większa szansa, że nie dojdzie do pęknięć ani nacinania. Jeśli chcesz masować krocze, nie rób tego tuż przed porodem, ale zacznij kilka tygodni wcześniej. Warto też wiedzieć, jakich kosmetyków używać, aby masaż krocza był bezpieczny.

Masaż krocza przed porodem

Masaż krocza to bardzo przydatna czynność. Przyszłe mamy nie powinny jej unikać, bo już kilka minut poświęconych codziennie na masaż może mieć zbawienny wpływ na przebieg porodu i późniejsze samopoczucie kobiety. Po nacięciu lub pęknięciu krocza pierwsze dni po porodzie bywają naprawdę trudne: młoda mama jest zwykle obolała, trudno jej siedzieć. A regularnie masowanie krocza przez kilka ostatnich tygodni ciąży rewelacyjnie działa na kondycję tkanek i mięśni:
  • uelastycznia i zmiękcza tkanki,
  • zwiększa rozciągliwość tkanek i mięśni,
  • zwiększa ukrwienie skóry w masowanych okolicach,
  • pozwala uniknąć nacięcia krocza (a nawet jeśli będzie ono konieczne, będzie mniej bolesne),
  • pozwala uniknąć pęknięcia krocza,
  • sprawia, że krocze będzie się szybko i ładnie goiło,
  • sprawia, że ogólny ból porodowy stanie się mniejszy.

Jak masować krocze przed porodem – instrukcja

Masaż krocza powinien trwać kilka minut. Ten czas podziel na dwie części:
  1. Rozciąganie pochwy: kciukami obu rąk rozciągamy skórę na boki, do przodu, do tyłu, naokoło przez ok. 2-3 minuty.
  2. Ucisk na miejsce między pochwą a odbytem (jak formowanie plasteliny), również przez ok. 2-3 minuty.

Jak wykonać masaż krocza?
  • usiądź lub stań w wygodnej pozycji, np. z jedną nogą opartą o krzesło, rozluźnij się
  • rozgrzej w dłoniach olejek do masażu i posmaruj nim okolice wejścia do pochwy
  • wykonuj palcem okrężne ruchy wokół wejścia do pochwy i wewnątrz (na głębokości maksymalnie 2 cm)
  • naciskaj opuszkiem palca na dół, w kierunku odbytu
  • przerwij masaż, jeśli poczujesz ból

Masaż krocza przed porodem: od kiedy?

Masowanie krocza warto rozpocząć od ok. 34. tygodnia ciąży i kontynuować codziennie przez kolejne 6 tygodni aż do rozwiązania. Ze względów higienicznych i dla bezpieczeństwa masaż należy wykonywać zawsze po kąpieli lub prysznicu. Zarówno ręce, jak i pochwa muszą być czyste i dobrze, żeby były ciepłe.

Czasami masaż krocza jest niewskazany. Należy przestać go robić, jeśli:

Jaki olejek i żel nadaje się do masowania krocza?

Do masażu krocza najlepiej wybierać kosmetyki naturalne. Sprawdzą się też produkty, których na co dzień używasz w kuchni, np.:
  • oliwa z oliwek,
  • olejek migdałowy,
  • olejek jojoba,
  • witamina E w płynie.
Ważne, by kosmetyk do masowania krocza nie zawierał substancji chemicznych i zapachowych − wtedy nie podrażni krocza.

Dobre olejki do masażu krocza tutaj kupisz w niskich cenach:

 

Zobacz też:
Redakcja poleca: Dziecko chodzi na palcach – czy to norma, czy zaburzenie? [WIDEO]
Przyczyn, dlaczego dziecko chodzi na palcach, może być wiele – od niegroźnych po powody chorobowe, np. porażenie mózgowe lub obciążenia genetyczne. Chodzenie na palcach u dziecka wymaga konsultacji ze specjalistą, aby w razie potrzeby wdrożyć leczenie.
Oceń artykuł

Ocena 5 na 3 głosy

Zobacz także

Popularne tematy