Zwykle przy lekkim przeziębieniu sięgam po miód, a latem chętnie piję posłodzoną miodem domową lemoniadę. Ponieważ jestem w ciąży, zastanawiam się, czy mogę to robić nadal. Wiem, że miodu nie można podawać niemowlętom ze względu na zawartą w nim toksynę botulinową. Czy zagrożenie to dotyczy również nienarodzonych dzieci? Jeśli rzeczywiście miód jest dopuszczony dla ciężarnych, będę wdzięczna za informacje, po jaki rodzaj miodu najlepiej sięgać.
Wątpliwości dotyczące jedzenia miodu w ciąży rozwiewamy wspólnie z dietetykiem, Natalią Chybzińską, kierowniczką ds. żywienia Kukuła Healthy Food.
Miód rzeczywiście może zawierać bakterie, które wywołują botulizm (zatrucie jadem kiełbasianym). Nie wykazuje on jednak właściwości toksycznych dla kobiet w ciąży oraz ich nienarodzonych dzieci. – W przewodzie pokarmowym ciężarnej występuje środowisko pH kwaśne, które zapobiega wzrostowi zarodników botulinowych oraz produkcji toksyn. Na wszelki wypadek lekarze zalecają jednak spożywanie przez kobiety w ciąży miodu pasteryzowanego – wyjaśnia dietetyk.
Przede wszystkim należy wybierać miód naturalny, z pewnego źródła, czyli certyfikowany (na etykiecie powinna znaleźć się nazwa i dokładny adres pasieki, z której miód pochodzi). Unikaj produktów, które stanowią mieszankę miodów spoza Unii Europejskiej – trudno o potwierdzenie ich jakości (sprawdź też: jak odróżnić prawdziwy miód od sztucznego).
Jeśli chodzi o rodzaj miodu, warto zagłębić się w jego właściwości i wybrać miód najodpowiedniejszy do swoich potrzeb. Należy pamiętać jednak, że miód posiada właściwości alergizujące, dlatego niekażda przyszła mama może go jeść – mówi Natalia Chybzińska.
Rodzaje miodu i ich właściwości:
Ciężarne często pytają, jaki miód stosować na przeziębienie w ciąży. Przy infekcjach górnych i dolnych dróg oddechowych szczególnie polecany jest miód gryczany, lipowy i spadziowy. Z opisu właściwości miodów wynika, że właściwie każdy może wspomagać leczenie. Miód wzmacnia organizm i dzięki temu może zapobiegać infekcjom, a także ma właściwości, które sprzyjają hamowaniu rozwoju bakterii, wirusów i grzybów.
Miód leczniczo można przyjmować w połączeniu z mlekiem, masłem i np. czosnkiem. Możesz zjeść kanapkę posmarowaną masłem i miodem (dla tych co lubią takie połączenie smaków – również z dodatkiem czosnku) albo przygotować napój osłodzony miodem.
Zobacz także:
Zdrowa dieta w ciąży wpływa na zdrowie dziecka, co dla przyszłej mamy jest najistotniejsze. Dlatego będąc w ciąży, bardziej zwracamy uwagę na to, co ląduje na naszych talerzach. Ginekolog, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, wyjaśnia, co należy jeść w ciąży, a czego unikać. Spis treści: Jak wygląda zdrowa dieta w ciąży? Zasady odżywiania w ciąży Co jeść w ciąży, żeby nie przytyć? Jak wygląda zdrowa dieta w ciąży? Dawno minęły czasy, gdy mówiło się, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. Dzisiaj dietetycy i lekarze są zgodni: przyszła mama może przytyć 11-16 kg. W ciąży jeść należy nieco więcej, owszem, ale tylko od drugiego trymestru. Nie można się przejadać. Nadmierne tycie mamy powoduje też zbytnie przybieranie na wadze dziecka. Ważne jest natomiast, żeby dieta była bogata w kwas foliowy . Wystarczająca ilość kwasu foliowego pozwala uniknąć wielu problemów zdrowotnych u maleństwa. Zasady odżywiania w ciąży Dr Oleszczuk tłumaczy, że przyszła mama powinna jeść jak najwięcej różnych warzyw . Talerz ciężarnej musi być kolorowy. W diecie nie są najważniejsze tłuszcze, mięso czy nabiał. Najwięcej ważnych składników mają właśnie warzywa. Pełnią one ważne funkcje, np.: poprawiają perystaltykę jelit, dostarczają mnóstwa ważnych składników dziecku, są niskokaloryczne. Przyszła mama, nawet jeśli spożywa duże ilości...
Każdy lekarz przyzna, że najlepiej będzie, jeśli w czasie ciąży nie będziesz leczyć się na własną rękę. Rzeczywiście, idealnie byłoby, gdybyś przed wzięciem leku spytała o zdanie ginekologa. Ale nie zawsze jest to możliwe. Podpowiadamy, czego łykać ci nie wolno, co tylko za zgodą lekarza, a po które leki możesz sięgnąć, zanim uda ci się umówić na wizytę. Stres, napięty brzuch w ciąży O tym, że nie powinnaś się denerwować, wiesz dobrze. Ale tak to jest, że łatwiej to powiedzieć, niż zrobić. Nerwowym chwilom często towarzyszy uczucie boleśnie napiętego brzucha . Co wtedy brać? Leczenie bezpieczne – raz na jakiś czas możesz przed snem napić się naparu z melisy . Kiedy czujesz, że masz napięty brzuch , spokojnie sięgnij po działającą rozkurczowo No-Spę (dostępną już bez recepty). Leczenie niewskazane – tradycyjne leki na uspokojenie i ułatwiające usypianie zazwyczaj wpływają na ośrodkowy układ nerwowy i nie powinnaś ich teraz brać. Kłopoty żołądkowe w ciąży Zgaga i nudności dotykają wiele przyszłych mam. Jeśli przez kilka dni wymiotujesz i nie widzisz poprawy, idź do lekarza. Na męczące mdłości jest kilka bezpiecznych leków. Leczenie bezpieczne – możesz sięgnąć np. po Rennie, Maalox, Alugastrin. Te leki działają osłaniająco na błonę śluzową żołądka. Na nudności polecamy Cocculine. Przy biegunce czy zatruciu możesz wziąć Nifuroksazyd lub popijać miętę. Leczenie niewskazane – nie łykaj żadnych preparatów zmniejszających wydzielanie soku żołądkowego (np. Ranigastu). Są to bowiem leki o skomplikowanym składzie, które rozłożone na proste związki chemiczne przenikają do wątroby dziecka. A ta może po prostu nie poradzić sobie z przetworzeniem aż takiej ilości chemii i w efekcie zostanie uszkodzona. Męczący katar w ciąży Zwykle jest pierwszym objawem przeziębienia, dlatego lepiej go...
