Z doświadczenia wiem, że w dzisiejszej rzeczywistości jest to bardzo trudne, szczególnie w przypadku mam, które siebie stawiają zazwyczaj na ostatnim szczeblu drabiny ważności. Dlaczego warto byś ten czas dla siebie zorganizowała? Oto trzy najistotniejsze powody:
Wielokrotnie spotykam mamy, które mówią mi, że ich marzeniem jest szczęście ich dzieci. A skąd te dzieci będą czerpać to tzw. szczęście jeśli Ty, mama, go nie będziesz mieć? Aby coś komuś dać, musimy to mieć. Sama zobacz jaką radość da Ci realizowanie Twojego wymarzonego celu. Dzięki temu, Twoje dzieci będą miały powód do dumy.
Pewna mama opowiadała jak jej córka i syn, których wzięła na swoją lekcję jazdy na motorze, następnego dnia z dumą chwalili się swoją mamą w przedszkolu. Wasze dzieci też chcą być z Was dumne, dlatego warto abyście dały im do tego powody.
To zrób tak, byś była dla Twojego mężczyzny ciekawa. Mieszkając w Paryżu zaobserwowałam coś o czym chcę Ci powiedzieć - szczęśliwa rodzina zaczyna się od szczęśliwej mamy. Czyli KOBIETY - piszę ten wyraz wielkimi literami, gdyż w Polsce często zapomina się, że mama jest PRZEDE WSZYSTKIM KOBIETĄ - kobietą realizującej siebie. Co to oznacza? We Francji oznacza to, że każda kobieta ma czas dla siebie, na robienie czegoś co ją rozwija.
A dlaczego to robi?
By być wiecznym wyzwaniem dla mężczyzny, z którym jest - skoro będzie miał wyzwanie w domu to nie będzie poszukiwał wyzwań w innej kobiecie - usłyszałam kiedyś od mojej przyjaciółki, która miesiąc po urodzeniu dziecka wyjechała na weekend z jogą zostawiając maluszka z tatą.
Dorośli są stworzeni by przebywać w świecie dorosłych, a dzieci w świecie dzieci. Tak, jako osoba dorosła masz pełne prawo chcieć być wśród dorosłych. Piszę to głównie dla tych mam, które pozostają z dziećmi w domu. Codzienne wyjście do świata dorosłych wręcz Ci się należy. Jest konieczne dla Twojego zdrowia psychicznego. No i to co najważniejsze, każda rozłąka powoduje, że się tęskni i wraca z wielką radością do malucha, który również za mamą się stęsknił i chce spędzić z nią i tylko z nią swój czas.
Jeżeli na każde z trzech pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapraszam do mojego programu ChouChou “Godzina Tylko Dla Siebie", który będzie publikowany na łamach Babyonline.pl raz w miesiącu do końca grudnia tego roku, po to byś zorganizowała Twoją "Godzinę".
Wiem co teraz myślisz... niewykonalne. Pozwól, że Cię zapytam:- ile razy posprzątałaś mieszkanie wywrócone do góry nogami przez Twoje maleństwo lub maleństwa?
Zapewne milion razy i dałaś radę. Z tą godziną będzie tak samo. Zrobimy to krok po kroku. Dopasujesz sobie tempo i program do Twojej sytuacji.
Przez kolejne 3 miesiące w skrócie przedstawię Ci trzy kroki, które pomogą Ci znaleźć przestrzeń dla siebie. Będziemy pracować metodą ChouChou: “Jak zjeść słonia, czyli zrealizować wymarzony cel". Tej metody nauczyłam się we Francji, gdy przygotowywano mnie do przejęcia stanowiska w Nowym Jorku. Metoda jest bardzo prosta, polegająca na małych krokach popartych systematycznym, codziennym działaniem z pomocą małej "przypominajki" w postaci ChouChou.
Dla tych z Was, które będą chciały zorganizować swoją godzinę z ChouChou mamy zniżkowy kod: BABYONLINE na – 15%. Zapraszam na www.chouchoulikeme.pl Natomiast każda z Was może to zrobić ze zwykłą wstążeczką.
Cel jest jeden "Godzina Tylko Dla siebie". Czas, w którym będziesz robiła to, co spowoduje, że będziesz się czuła szczęśliwa. Do czego służy ChouChou? Oplatając Twój nadgarstek, będzie Ci przypominać o celu w nim zapisanym. Za każdym razem gdy na nie spojrzysz, zadasz sobie pytanie: “co dziś zrobiłam, znaleźć godzinę tylko dla siebie?"
Organizowanie czasu będzie polegało między innymi na podziale obowiązków w domu. Na przykład w swoim ChouChou wpiszesz: “odkurza mój mąż". Za każdym razem gdy wyciągniesz rękę po odkurzacz, spojrzysz na ChouChou i przypomnisz sobie, że jak tylko zobaczysz swojego mężczyznę, to masz do niego podejść, z super słodką miną i całując go w policzek, poprosić by Ci pomógł i odkurzył mieszkanie. A gdy to zrobi, z jeszcze większą radością podejdziesz i go pocałujesz, dziękując mu, że świetnie to zrobił i bardzo Ci pomógł. Pochwal go, w żadnym wypadku nie mów, że gdzieś tam jest kurz, bo już nigdy więcej Ci nie pomoże.
Kochana, od następnego miesiąca robimy Twój plan działania, byś zorganizowała “Godzinę Tylko Dla Siebie". Tak, byś sama, zgodnie ze sporządzonym planem i małym ChouChou, osiągnęła założony cel.
Kamila Kubiak – dreamsetterka, niepoprawna marzycielka, absolwentka Wydziału Grafiki na Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie. Pracowała w najlepszych agencjach reklamowych świata w Paryżu, Nowym Jorku, Moskwie i w Warszawie. Jest laureatką wielu międzynarodowych nagród m. in. Cristal Award w Nowym Jorku. W 2010 roku porzuciła świat reklamy, by rozpocząć pracę nad długometrażowym filmem animowanym, którego jest pomysłodawcą, scenarzystą i współreżyserem. Jest współwłaścicielką marki ChouChou Like Me, która ma swoje korzenie w coaching’u, a jej celem jest pomaganie innym realizować ich marzenia i osiągać cele.
Rabat 30% na nowoczesne meble, lampy i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na kare24.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 30% przy zakupie min. 2 sztuk (z wyłączeniem kolekcji Pure Vibrance). Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na eolsen.pl. Szczegóły u Partnera.
Rabat 20% na cały asortyment, dostępne w salonach stacjonarnych oraz na www.wojas.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w salonach i na stronie.
Rabat do 30% na meble i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na sfmeble.pl. Szczegóły na stronie.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Seks w ciąży to dość drażliwa sprawa. Tym razem jednak omawianie jej zacznijmy nie od siebie, ale od naszych żon i partnerek. Z badań wynika, że większość kobiet chce kochać się częściej w ciąży niż przed nią . Dość łatwo to wyjaśnić. Zmienia się poziom hormonów odpowiedzialnych za podnoszenie się libido . Do tego dochodzi przekrwienie okolic narządów płciowych i uwrażliwienie ciała kobiety na dotyk. Wiele młodych mam twierdzi, że masaż, pieszczoty piersi i pieszczoty oralne sprawiały im daleko większą satysfakcję, gdy były w ciąży niż przed nią i już po urodzeniu dziecka. Seks w trzecim trymestrze ciąży był podobno najlepszy w życiu... Sporo z kobiet przyznaje też, że naprawdę intensywnych orgazmów doznały właśnie w czasie owych dziewięciu magicznych miesięcy. Skoro więc większość kobiet chce się kochać częściej i czerpie z tego większą satysfakcję, to gdzie leży problem ? Często w... mózgu (bo seks ma swoje źródło w mózgu, a wszystkie inne organy, także płciowe, tylko wykonują jego polecenia). Irracjonalny lęk o dziecko powstrzymuje kobiety przed podejmowaniem współżycia. Irracjonalny dlatego, że dziecku (dodajmy jeszcze raz – takiemu, który w brzuchu rozwija się „podręcznikowo”) nie może się nic złego stać. Jest chronione, pływa sobie w płynie owodniowym, a podrygi kochających się rodziców odczuwa jako przyjemne kołysanie . Seks na początku ciąży? Wolę spać! To, co odstręcza kobiety od seksu, to często zwyczajnie złe samopoczucie. Przyszłe mamy w pierwszym trymestrze są senne i ciągle zmęczone, mają mdłości i inne dolegliwości, które odbierają im siły witalne. Efekt? Nie chcą się kochać. Seks i pieszczoty są ostatnią rzeczą, o jakiej myślą. Drugi trymestr (środkowe trzy miesiące) to zazwyczaj koniec wspomnianych problemów. Seks z taaakim brzuchem? To jasne, w ciąży kobiety gwałtownie...
Gdy twoja żona z dzieckiem będą już w domu, możesz poczuć się przerażony. Co teraz robić? Jak się zachowywać? W czym pomóc? Kiedy nie przeszkadzać? Dlaczego noworodek płacze ? A dlaczego płacze jego mama? Główna rada na ten czas: staraj się zachować spokój. Będzie łatwiej, jeśli posłuchasz kilku rad. 1. Po porodzie weź dwa tygodnie urlopu I poświęć go tylko żonie i dziecku. Całkowicie! Nie zabieraj się za sprzątanie samochodu czy załatwianie zaległych spraw. Wiem, że łatwo tak mówić. Pamiętam, jak kusiło mnie, by uciec z domu, gdy dwutygodniowy Jasiek drugą godzinę płakał. Zamiast wyjść do kumpla, kołysałem dziecko. Ale było warto. Złapałem kontakt z synkiem. 2. Po porodzie chroń rodzinę przed tłumem gości Po miesiącach oczekiwania na nowego człowieka wszyscy chcą go jak najszybciej zobaczyć. Dziadkowie, kuzynki, przyjaciółki, sąsiadki... Jednak noworodek i goście to kiepskie połączenie. Żona nie ma serca odmówić, dlatego to ty musisz wkroczyć do akcji. Jeśli zauważysz, że wizyty są zbyt męczące, staraj się je skrócić. 3. Po porodzie kąp dziecko i przewijaj Na jednej z lekcji szkoły rodzenia dowiedziałem się, że w czasie kąpieli dziecko czuje się pewniej w rękach taty. Po prostu są większe. Wziąłem to sobie do serca i od początku to ja kąpałem Jaśka. Przyznaję – początki były trudne. Sam byłem przerażony, a na dodatek stojąca nade mną Ania krytykowała każdy mój ruch. Ale już po kilku dniach poczułem się pewniej. Na wszelki wypadek sprawdź, jak powinna wyglądać pierwsza kąpiel noworodka 4. Po porodzie zorganizuj pomoc w pracach domowych Nawet najlepszy mąż może nie znosić prasowania. Dla mnie żelazko jest czarną magią, zawsze bardziej nim gniotę niż prasuję. Nie wyobrażam też sobie, żeby słaniająca się ze zmęczenia Ania stała przez dwie godziny przy desce i walczyła z górą kaftaników. Ale...
Noworodek to określenie dziecka w pierwszym miesiącu życia. Od piątego tygodnia mówi się już o niemowlęciu. To rozgraniczenie ma głęboki sens, gdyż noworodkiem jest dziecko, które dopiero adaptuje się do życia poza organizmem mamy. Z tego powodu wymaga szczególnej opieki i troski. Warto jednak pamiętać, że dziecko w okresie noworodkowym nie jest tak kruche i delikatne, żeby rodzice musieli się obawiać opieki nad nim. Podpowiemy, jak zadbać o szczególne potrzeby noworodka, żeby pierwszy miesiąc przebiegł bez większych niespodzianek. Noworodek – pierwsze dni w domu Pierwsze dni życia dziecka to czas na odpoczynek po trudach narodzin. Pierwszy miesiąc dziecka w domu powinien upłynąć na nabieraniu przez rodziców wprawy w zajmowaniu się dzieckiem. Co w tym pomoże? Oto rady na pierwsze dni z noworodkiem. Przez pierwsze dni rodzice patrzą na ogół na swoje dzieci z niepokojem: czy wszystko w porządku, czy kupka normalna, czy noworodek wystarczająco dużo zjada, dlaczego płacze. Większość obaw o zdrowie i samopoczucie noworodka jest zupełnie niepotrzebnych. Niepokoić powinno, gdy noworodek: gorączkuje powyżej 38°C, odmawia jedzenia przez kilka karmień, ma biegunkę, wymiotuje, robi się wiotki i „leje się" przez ręce, sapie, charczy, ma trudności z oddychaniem przez nos. W takich sytuacjach trzeba skonsultować się z lekarzem. Wezwij lekarza , gdy noworodek: sinieje, jest blady, ma trudności w oddychaniu, jest bardzo senny, trudno go obudzić. W pierwszych dniach życia noworodek najpierw chudnie (to tzw. fizjologiczny spadek masy ciała), a potem odzyskuje wagę, z którą przyszedł na świat. Między 10 a 14 dniem po narodzinach dziecko powinno wrócić do masy ciała, jaką miało tuż po porodzie. W tym czasie zwykle nie jest polecane dodatkowe ważenie noworodka. Masę ciała skontroluje...
