Pierwszy okres porodu – faza rozwierania Jak sama nazwa wskazuje, pierwsza faza porodu to czas, kiedy powiększa się rozwarcie szyjki macicy . Do tego dochodzą coraz częstsze i bardziej bolesne skurcze. Rozwarcie mierzone jest w centymetrach lub palcach – jeden palec to w przybliżeniu 2 cm. Przy 5 centymetrach rozwarcia, skurcze macicy trwają około 30-40 sekund. Gdy rozwarcie szyjki wynosi od 5 do 8 centymetrów, skurcze zwykle występują co 3-4 minuty i trwają około 40-60 sekund. Z upływem czasu siła każdego skurczu jest coraz większa. Szyjka macicy wciąż się rozwiera. Skurcze występują co 2-3 minuty. Dopóki szyjka nie osiągnie całkowitego rozwarcia, nie powinnaś przeć. Gdy rozwarcie szyjki macicy wynosi 10 centymetrów, Twój organizm jest gotowy do następnego okresu porodu. Jeszcze tylko trochę wysiłku i przytulisz swoje nowo narodzone maleństwo... Jak możesz sobie pomóc? oddychaj w trakcie każdego skurczu – przypomnij sobie, czego uczono Cię w szkole rodzenia spróbuj się rozluźniać na ile to możliwe – skorzystaj z kąpieli w wannie lub pod prysznicem, włącz spokojną muzykę nie leż na siłę, ale postaraj się spacerować i przyjmować wygodną pozycję w czasie skurczu – to przyspieszy poród koniecznie staraj się oddawać mocz jeśli wg Ciebie ból jest nie do zniesienia, możesz poprosić o środki znieczulające Sprawdź, jak rozwiera się szyjka macicy. Drugi okres porodu – wypieranie płodu Czas trwania tego okresu zależy od intensywności skurczów macicy i postępu główki w kanale rodnym. Powinnaś odczuwać wyraźny podział na czas skurczu i czas chwilowego odpoczynku. Skurcze parte pojawiają się samoistnie, niezależnie od Twojej woli. Ten przełomowy okres porodu powinien trwać jak najkrócej. Przeciętny czas trwania okresu parcia wynosi od 30 minut do 2 godzin. Skurcze w tym okresie są bardzo silne, pojawiają się co 1 lub 2 minuty i...
Kucaj, by pomóc sobie i maleństwu
Kiedy rozwarcie kanału szyjki macicy osiągnie około 10 cm i główka dziecka prawidłowo ustawi się w kanale rodnym, rozpoczniesz wypychanie malucha na zewnątrz. W tym okresie porodu najlepiej przyjąć pozycję kuczną.
Daje ona rodzącej poczucie stabilności, skraca czas wypierania dziecka oraz ułatwia rozluźnienie mięśni krocza. Maluch jest lepiej dotleniony, a to bardzo istotne w ostatniej fazie porodu. U kobiet, które rodzą pierwszy raz, okres wypierania dziecka trwa dłużej. Charakterystyczne jest ukazywanie się główki maleństwa w czasie parcia i cofanie między skurczami.
Spróbuj prosto stać
Aby ułatwić spontaniczne przejście główki dziecka przez kanał rodny, najlepiej przyjąć wyprostowaną pozycję kuczną – korzystając z pomocy męża.
Możesz leżeć na boku
Niekiedy kobiety spontanicznie wybierają pozycję na boku. I choć wtedy nie wykorzystuje się w pełni siły ciążenia, bywa to czasami pomocne, bo zmniejsza np. ucisk na kość krzyżową.
Na czworakach
Pozycja kolankowo-łokciowa jest idealna, jeśli drugi okres porodu przebiega gwałtownie – opóźnia opuszczanie się dziecka w kanale rodnym.
Wygodna do parcia
Pozycja półsiedząca jest najczęściej wybierana przez rodzące, gdyż zapewnia mocne oparcie pleców i nóg (mąż może pomóc przyginać głowę do klatki piersiowej lub przytrzymywać nogi.