Wyniki
Wyniki
Laureaci
Wyniki
Wyniki
Wyniki
ziajka krr
Wyniki
Nivea Klub Rodzica Recenzenta
Wyniki
nivea baby 2w1 krr
Wyniki
Pampers KRR
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Wyniki
Edipresse
Dieta

Aby rosło zdrowo

Od tego, co dziecko je w pierwszym roku życia, zależy jego rozwój i samopoczucie przez wiele następnych lat!

 

 

Maluszek w pierwszych miesiącach życia rośnie i przybiera na wadze tak szybko, jak nigdy potem. Dynamika jego rozwoju nie zależy jednak tylko od genów. Wpływają na nią także warunki, w jakich żyje, stan zdrowia, no i oczywiście dieta. Jeśli dbasz o to, by zawierała ona wszystkie potrzebne składniki w prawidłowych proporcjach(!), to maluch ma najlepszy z możliwych start w dorosłe życie. Niewłaściwe proporcje białka, tłuszczów i węglowodanów wpływają bowiem niekorzystnie na funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz przemianę materii. Przez pierwsze 5–6 miesięcy życia dziecka idealnym pożywieniem dla niego jest mleko mamy. Jeśli malec nie może być karmiony piersią, musi otrzymywać mleko modyfikowane. Potem przychodzi czas na nowości w menu – bogate w składniki odżywcze zupki, przeciery i soki.

Jak długo dziecko powinno pić mleko modyfikowane początkowe?
Według najnowszych zaleceń można podawać je przez cały pierwszy rok życia. Chodzi między innymi o to, by uniknąć nadmiaru białka w diecie, co mogłoby prowadzić w przyszłości do otyłości (patrz ramka).

Jakie skutki mogą mieć błędy żywieniowe?
Nawet niewielkie niedożywienie jest szkodliwe dla szybko rozwijającego się organizmu. Niebezpieczny jest nie tylko nadmiar, ale i niedobór białka – podstawowego budulca organizmu. Może to doprowadzić do zaburzeń rozwojowych: zahamowania wzrostu, spadku odporności oraz krzywicy, niedokrwistości, wolniejszego rozwoju intelektualnego. Aby maluch otrzymywał właściwą ilość pokarmów białkowych (jaj, mięsa i mleka), należy przestrzegać zasad podanych w schemacie żywienia niemowlęcia.

Czy karmienie butelką zwiększa ryzyko nadwagi?
Dziecko karmione piersią samo decyduje o tym, ile mleka wypija. Gdy jest karmione butelką – łatwo o błędy. Często zdarza się tak, że maluch dostaje więcej mieszanki niż wynika to z rzeczywistego zapotrzebowania organizmu. Ssanie przez smoczek nie wymaga dużego wysiłku, mleko łatwo wypływa z butelki... Stąd tylko krok do przekarmienia. Dlatego nie trzeba nakłaniać dziecka, aby wypiło więcej mleka niż ma ochotę. Nie powinno się też karmić go przez sen i zmieniać proporcji proszku do wody, podanych w przepisie na opakowaniu.

Kiedy do diety wprowadzić kaszki?
Pięcio-, sześciomiesięczny maluch jest już bardzo ruchliwy i potrzebuje posiłków bardziej sycących, dostarczających mu dużo energii. Czas więc właśnie na kaszki. Tym bardziej, że przewód pokarmowy niemowlęcia jest już w tym czasie gotowy do trawienia węglowodanów złożonych, np. skrobi. Specjalne kaszki ryżowe i kukurydziane dla najmłodszych są dobrze przyswajane. Wystarczy rozprowadzić je letnią, przegotowaną wodą, mlekiem modyfikowanym, a nawet mlekiem mamy. Można je dodać także do zupki, aby posiłek był bardziej gęsty i kaloryczny.

Czy maluch może jeść zwykłe kasze?
Tak. Od dziewiątego miesiąca życia można mu podać kaszkę kukurydzianą, krakowską, a także płatki owsiane. Trzeba je tylko tak długo gotować, aż będą zupełnie miękkie. Kasze gruboziarniste mają podobne wartości jak pieczywo razowe, lecz są łatwiej strawne. Dostarczają fosforu, żelaza, wapnia. Witamin z grupy B jest w nich kilkakrotnie więcej niż w białej mące. Zawierają też błonnik, zapobiegają więc zaparciom. Nowością jest zalecenie, by odrobinę kaszy manny (pół łyżeczki w przecierze jarzynowym) wprowadzić już w 5–6. miesiącu życia, aby stopniowo przyzwyczaić dziecko do tolerancji glutenu.

Jakie tłuszcze są najlepsze dla niemowlęcia?
W dziecięcej diecie najlepiej stosować oleje roślinne i oliwę oraz niewielkie ilości świeżego masła. Dziecku potrzebne są bowiem i tłuszcze zwierzęce, i roślinne. Szczególną rolę odgrywają długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (LC-PUFA). Wpływają one korzystnie na rozwój mózgu, dojrzewanie siatkówki oka oraz pomagają utrzymać właściwe ciśnienie krwi. Mleko kobiece zawiera kwasy LC-PUFA, mieszanki są w nie wzbogacane.

Zapobiegać, by nie leczyć
Im lepiej skomponujesz dietę niemowlęcia, tym twoje dziecko będzie zdrowsze jako dorosły człowiek. Specjaliści nie mają co do tego wątpliwości. Przekonują rodziców, że:
Do nadwagi prowadzi nie tylko nadmiar cukru, tłuszczu, potraw z białej mąki, ale i białka. Zbyt duża jego ilość w niemowlęcym menu sprawia, że zwiększa się wydzielanie tzw. insulinopodobnego czynnika wzrostu. To z kolei sprawia, że rośnie ilość i objętość komórek tłuszczowych, a z nimi ryzyko otyłości w wieku dorosłym.
Właściwa dieta to najlepsza Profilaktyka chorób serca, układu krążenia i cukrzycy. Pokaż swojemu maluchowi, że to, co zdrowe, jest również smaczne. Oswajaj z nowymi smakami. I... świeć przykładem.


Konsultacja: Prof. Dr hab. Jerzy Socha gastroenterolog, kierownik Kliniki Hepatologii i Gastroenterologii w Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie.

 

 

 

 

td_dopisek.gif

 

 

 

Kawa w ciąży: czy można ją pić i czy jest bezpieczna? Skutki przyjmowania kofeiny w ciąży

mleko modyfikowane, niemowlę, karmienie butelką, butelka, mama
Panthermedia
Karmienie
Co zawiera mleko modyfikowane?
Choć wciąż udoskonalane, mieszanki mleczne nie są tak doskonałe, jak pokarm matki. Jednak kiedy kobieta nie może albo nie chce karmić piersią, mleko modyfikowane jest najlepszym pokarmem dla jej dziecka. Sprawdź, dlaczego.

Mleko modyfikowane to mleko krowie, ale jego skład jest tak zmieniony, by był jak najbardziej zbliżony do składu pokarmu kobiecego , czyli do ideału. Nie jest to możliwe w stu procentach, choć eksperci wciąż nad tym pracują: modyfikują ilość i jakość niektórych składników, co czyni je łatwiej strawnymi dla dziecka, oraz wzbogacają mieszanki w różne składniki. Jednego składnika z mleka mamy nie da się dodać do mleka modyfikowanego – przeciwciał odpornościowych. Aby zwykłe mleko krowie stało się mlekiem modyfikowanym i przypominało pokarm kobiecy, trzeba trochę zmienić skład oraz ilość substancji odżywczych, a także dodać inne ważne składniki. Oto one:   Kwasy LC PUFA Czyli długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe . Są naturalnie w pokarmie mamy, ale nie w mleku krowim. Pozyskuje się je, mieszając różne oleje roślinne. Są bardzo ważne zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia dziecka, kiedy jego wzrost i rozwój są najbardziej intensywne, ponieważ są składnikami komórek mózgu oraz siatkówki oka. Jak działają: wspomagają rozwój mózgu, wspierają prawidłowy rozwój wzroku, korzystnie wpływają na rozwój układu nerwowego.   Probiotyki Czyli żywe kultury dobroczynnych bakterii (np. Lactobacillus bifidus), które zasiedlają jelita dziecka. Choć naturalnie nie występują w pokarmie kobiecym, to mają bardzo korzystne działanie na przewód pokarmowy dziecka, regulując trawienie. Jak działają: chronią niemowlę przed biegunkami , hamując rozwój chorobotwórczych bakterii, wspierają układ odpornościowy, zapobiegają zaparciom.   Prebiotyki To węglowodany, które ułatwiają dobrym bakteriom (probiotykom) namnażanie się w jelitach. Stanowią pożywkę dla nich, dzięki czemu zwiększa się liczba korzystnych bakterii i ogranicza liczebność drobnoustrojów chorobotwórczych w jelicie....

mama, dziecko
Panthermedia
Zdrowie
Otyłość, cukrzyca? 6 rad, jak im zapobiec
Nadciśnienie, cukrzyca, nadwaga, otyłość: takie problemy mają w Polsce nie tylko osoby starsze, ale już nastolatki, a nawet młodsze dzieci. Choć trudno w to uwierzyć, możesz temu zapobiec, znając kilka trików, jak odżywiać niemowlę.

Nie tylko dorośli, często już nastolatki, a nawet młodsze dzieci mają nadwagę , otyłość, nadciśnienie. Przyczyną rzadko są odziedziczone skłonności. Główne znaczenie ma dieta, i to już w pierwszym roku życia! Odpowiednio odżywiając niemowlę możesz zapobiec chorobom cywilizacji . Czytaj też: Uwaga: nadwaga! Polskie dzieci tyją najszybciej 1. Karm piersią przez cały pierwszy rok Dzieci karmione piersią są zdrowsze – w ich organizmie nie ma dużego stężenia cholesterolu . W przyszłości rzadziej mają nadwagę i cukrzycę typu 2. Pokarmy dodatkowe wprowadzaj nie wcześniej niż w 5–6. miesiącu. W drugim półroczu nadal utrzymuj karmienie piersią. Czytaj też: Zbadaj cholesterol u dziecka 2. Nie podawaj mleka krowiego Niemowlęta karmione pełnotłustym mlekiem krowim mają podwyższony poziom cholesterolu. Niemowlęta, które nie są karmione piersią, powinny dostawać mleko modyfikowane, w którym stosunek tłuszczów nasyconych do nienasyconych jest właściwy. Takie mieszanki są wzbogacane w  nienasycone kwasy tłuszczowe . Szczególnie potrzebne są dziecku są długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (LC-PUFA). Wpływają korzystnie na rozwój mózgu, dojrzewanie siatkówki oka oraz pomagają utrzymać właściwe ciśnienie krwi. Mleko kobiece jest naturalnym źródłem LC-PUFA. Mmieszanki mleczne są w nie wzbogacane. 3. Nie podawaj soli Sól jest potrzebna do prawidłowej przemiany materii, ale wystarczające ilość soli znajduje się np. w warzywach i mięsie. Dosalanie potraw obciąża nerki dziecka i przyczynia się w przyszłości do nadciśnienia . Niemowlęta karmione wyłącznie piersią spożywają ok. 10 razy mniej soli niż karmione mlekiem krowim. Dlatego w mieszankach mlecznych obniża się poziom soli. Gdy dziecko je już pieczywo, wędliny, serki, jogurty, a więc pokarmy, które mogą zawierać sól, solenie...

mama, niemowlę, tulić
Dieta
Karmienie alergika
Twój maluszek ma szorstką skórę, słabo przybiera na wadze i płacze po posiłku? To może być alergia pokarmowa. Sprawdź, co zrobić, żeby mu pomóc.

Alergia ujawnia się u niemowlęcia zazwyczaj w 2–3. miesiącu życia lub w okresie rozszerzania diety. Pierwszy silny alergen, z którym styka się niedojrzały układ pokarmowy, to najczęściej białka mleka krowiego. Pierwsze objawy alergii Sygnałem ostrzegawczym jest wysypka. Drobne czerwone krostki pojawiają się na policzkach, za uszami, w zgięciach łokci, okolicach nadgarstków oraz na tułowiu. Maluszek może również mieć sapkę, biegunki, kolki, wzdęcia, ulewać po wypiciu mleka modyfikowanego. Co dalej? Jeśli wystąpią którekolwiek z tych objawów, koniecznie powiedz o tym pediatrze. Jeśli karmisz piersią To bardzo dobrze. Alergolodzy podkreślają, że to najlepsza profilaktyka alergii. Mleko mamy zawiera nie tylko przeciwciała, białka, tłuszcze, węglowodany, ale i składniki, które „uszczelniają” błonę śluzową jelit, przyspieszając dojrzewanie układu pokarmowego. Niestety, objawy alergii pokarmowej mogą wystąpić także u niemowląt karmionych naturalnie. Nie wywołuje jej jednak sam pokarm, a składniki, które do niego przenikają. Trafiają do niego m.in. białka mleka krowiego, gdy mama pije mleko, je sery, jogurty. Jeśli podejrzewasz u malca alergię, zastosuj dietę eliminacyjną (oczywiście wcześniej porozmawiaj o tym z lekarzem). Co dalej? Na co najmniej dwa tygodnie wyeliminuj z jadłospisu mleko i jego przetwory, a więc jogurt, kefir, żółty i biały ser, śmietanę, masło. Obserwuj maluszka. Jeśli objawy zmniejszą się lub znikną, znalazłaś przyczynę (jeśli nie – zrezygnuj także z czekolady, jaj, ryb, orzechów). O swoich obserwacjach koniecznie powiedz lekarzowi. Zadba o to, by twoja dieta nie była niedoborowa, określi także, jak długo powinnaś ją stosować. Jedz w tym czasie zawierające wapń rośliny strączkowe, kasze, brokuły. Możesz poprosić lekarza, by polecił ci suplement diety z wapniem. Mieszanki kontra alergia Objawy na...

Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
kiedy nie można odliczyć ulgi na dziecko
Aktualności
Kiedy nie można odliczyć ulgi na dziecko? Przepisy w 2023
Ewa Janczak-Cwil
rekrutacja do szkół podstawowych
Aktualności
Rekrutacja do szkoły podstawowej 2023: zasady, zapisy. Kiedy zaczyna się nabór?
Ewa Janczak-Cwil
przedszkole integracyjne
Edukacja
Przedszkole integracyjne: co to jest, dla kogo? Program
Magdalena Drab
Rekrutacja do szkół średnich: jak wygląda, ważne terminy, obliczanie punktów
Aktualności
Rekrutacja do szkół średnich: kiedy składa się papiery do liceum? Kalendarz 2023
Luiza Słuszniak
Ile może zarobić dziecko, żeby nie stracić ulgi
Prawo i finanse
Ile może zarobić dziecko, żeby nie stracić ulgi – aktualne przepisy
Ewa Janczak-Cwil
Wielki Post: co to jest, ile trwa, historia, symbole
Święta i uroczystości
Wielki Post: ile trwa, historia, symbole, jak się go obchodzi? Kiedy się zaczyna i kończy w 2023 roku?
Luiza Słuszniak
Rekolekcje wielkopostne: co to jest, ile trwają, co mają na celu
Święta i uroczystości
Rekolekcje wielkopostne: co to jest, ile trwają, co mają na celu i czy są obowiązkowe
Luiza Słuszniak
kiedy wakacje
Aktualności
Kiedy wakacje w 2023 roku – początek i zakończenie, jak planować letni wypoczynek?
Ewa Janczak-Cwil
Opieka nad żoną po porodzie
Prawo i finanse
Opieka nad żoną po porodzie 2023: kto ma prawo do zwolnienia i na jak długo?
Joanna Biegaj
Czy alimenty wlicza się do dochodu
Prawo i finanse
Czy alimenty wlicza się do dochodu: czy liczą się do zasiłku rodzinnego i do kredytu?
Milena Oszczepalińska
Nabór elektroniczny do szkół i przedszkoli 2023
Uczeń
Nabór elektroniczny do szkół i przedszkoli 2023
Luiza Słuszniak
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
Pewniaki na egzamin ósmoklasisty z języka polskiego
Język polski
Pewniaki na egzaminie ósmoklasisty: co warto powtórzyć przed egzaminem z języka polskiego?
Luiza Słuszniak
AMR, schemat żywienia niemowląt
Dieta
Schemat żywienia niemowląt: aktualne zalecenia 2023
Magdalena Drab
olej z wiesiołka
Starania o dziecko
Olej z wiesiołka na płodność: czy pomaga zajść w ciążę?
Magdalena Drab
poród w szpitalu
Poród naturalny
Chwyt Kristellera – co to jest, jak wygląda, czym grozi i czy to legalne?
Luiza Słuszniak
Edukacja
Rodzaje przedszkoli: poznaj typy przedszkoli, by wiedzieć, które będzie najlepsze dla twojego dziecka
Luiza Słuszniak
Egzamin ósmoklasisty 2022  z języka polskiego. Zakres materiału
Uczeń
Egzamin ósmoklasisty 2023 z języka polskiego: co trzeba umieć, zakres materiału
Luiza Słuszniak