Rodzinne wyjazdy zimowe

Na jesienno-zimowe infekcje najlepiej uodpornisz dziecko... w czasie wakacji. Zahartują je słońce, woda i świeże powietrze. Te wakacje mój trzyletni syn spędzi na działce. Chcę go zahartować, bo zimą często się przeziębiał. Jak to zrobić? Hartowanie to stopniowe przyzwyczajanie organizmu do zimna i ciepła. Poprawia się wtedy sprawność reakcji termoregulacyjnych ustroju, dzięki czemu lepiej pracuje też system odpornościowy. Niech więc synek hasa do woli po dworze, nawet gdy jest chłodniej lub kropi deszcz. Może biegać boso po rosie, chłodnej ziemi czy dreptać i chlapać się w zimnej wodzie nalanej np. do dmuchanego baseniku. Oczywiście po takich zabawach zawsze należy dziecko osuszyć i ciepło ubrać. Hartują też promienie słoneczne, trzeba tylko dbać, by maluch nie przebywał na ostrym słońcu, miał osłoniętą główkę, był posmarowany kremem z filtrem i sporo pił. Niech zajada się też porzeczkami, malinami, chrupie rzodkiewki, ogórki. Owoce i warzywa to źródło witamin, które znakomicie chronią organizm przed infekcjami. Słyszałam, że zmiana klimatu hartuje. W jaki sposób? Na jak długo wyjechać z dzieckiem w góry, by je wzmocnić? Nasz organizm przystosowuje się do warunków klimatycznych miejsca, w którym stale przebywamy. Jeśli więc malec zmienia otoczenie i np. z terenu nizinnego wyjeżdża w góry – jego ustrój musi się zaadaptować do nowych warunków. To dobry trening dla układu odpornościowego, który potem skuteczniej reaguje na zagrożenia infekcjami. Najlepiej, gdy dziecko zmienia klimat dwa razy w roku i przebywa tam możliwie długo – co najmniej 2–3 tygodnie. Zbyt częste zmiany warunków klimatycznych (np. lipiec nad morzem, sierpień w górach) są po prostu zbyt męczące dla organizmu dziecka. Czy czteroletniej córce mogę pozwalać na pluskanie się w chłodnym Bałtyku? Jeśli kąpiele nie są tylko zbyt długie,...

  A jak alarm na termometrze Gdy słupek rtęci zbliża się do 37°C, większość mam martwi się, że szkrab ma gorączkę. Niepotrzebnie. U małych dzieci temperatura ciała między 36,5 a 37,2°C to norma. Dopiero gdy przekracza tę wartość, można mówić, że jest podwyższona. Wysoka temperatura to reakcja obronna organizmu na infekcję. Układ odpornościowy mobilizuje się w ten sposób do walki z drobnoustrojami. Choć to naturalny objaw, nie lekceważ wysokiej temperatury u niemowlęcia. Gdy termometr wskaże powyżej 38°C, podaj lek przeciwgorączkowy i dzwoń do lekarza. Alarm jest uzasadniony. B jak bawełniane ubranka Są przyjazne dla skóry smyka, pomagają w utrzymaniu prawidłowej temperatury ciała. A to dlatego, że są przewiewne, wchłaniają pot, a rozgrzana skóra może swobodnie oddać przez nie nadmiar ciepła. Dla najmłodszych praktycznym ubrankiem jest pajacyk, wkładany na body – malec nie ma odkrytych plecków i nie marznie. C jak ciepły pokoik Bardzo często zbyt ciepły! Temperatura w pokoju, gdzie przebywa maluszek, nie powinna w ciągu dnia przekraczać 20–22°C. Dobrze, gdy w nocy jest o 2–3°C niższa (m.in. po to, by dziecku nie wysuszały się śluzówki nosa i gardła). Jedynie w pokoju wcześniaczka powinno być cieplej. Taki smyk ma cienką warstwę tkanki tłuszczowej i szybko marznie. H jak hartuj się! Możesz wzmocnić odporność malucha, poddając go działaniu na przemian zimnej i ciepłej temperatury. Mocz nóżki malca raz w ciepłej (ok. 39°C), a raz w zimnej (ok. 10°C) wodzie. To gimnastyka dla naczyń krwionośnych. Pod wpływem ciepła i zimna kurczą się i rozszerzają. Dzięki takiej kuracji smyk łatwiej adaptuje się do zmian temperatury i rzadziej przeziębia. A jeśli zdarzy mu się zachorować – szybciej wraca do zdrowia. C jak centralne ogrzewanie Nie odkręcaj kaloryferów, by grzały z maksymalną mocą....

  Jeśli mówisz dziecku, że idziecie na spacer, nie skręcaj z nim nagle do dentysty czy fryzjera. Lepiej dobrze go przygotuj na nowe wydarzenia. Podpowiadamy Ci, jak to zrobić! W życiu każdego maluszka ciągle zdarza się coś po raz pierwszy. Czasami nieznane jeszcze miejsca i sytuacje nie robią na nim większego wrażenia i są przyjmowane całkowicie naturalnie. Jednak niektóre nowe wydarzenia bywają dużym przeżyciem nie tylko dla szkraba, ale również dla jego mamy (czasem nawet większym dla Ciebie!). …na basenie Maluszki uwielbiają zabawy w wodzie. To dla nich nie tylko wielka przyjemność, ale też wspaniała gimnastyka i hartowanie organizmu. Pierwsze „lekcje” pluskania najlepiej zafundować smykowi, gdy tylko zacznie sztywno trzymać główkę (zwykle już w trzecim miesiącu życia). Oczywiście na początku nie chodzi o naukę pływania, ale o to, by maluszek oswoił się z wodą, z jej charakterystycznym zapachem oraz z odgłosami, jakie panują w basenowej hali. Zanim wybierzesz się z malcem na pływalnię, koniecznie sprawdź, czy jest ona przystosowana dla dzieci. Musi mieć cieplejszą, ozonowaną (a nie chlorowaną) wodę. Pierwsze harce nie powinny trwać dłużej niż pół godziny. Uwaga! Koniecznie zapytaj pediatrę, czy nie widzi przeciwwskazań, by iść z malcem na basen. Ekwipunek małego pływaka Niemowlakowi wystarczy specjalna pieluszka, która nie nasiąka wodą, i miękki ręcznik z kapturkiem lub szlafroczek. Możesz też wypróbować specjalne kółko dla niemowlaków firmy Freds Swim Academy Polska. Starszy szkrab oprócz tego powinien mieć pływaczki na ramiona, czepek i plastikowe sandałki, w których bezpiecznie przejdzie z przebieralni do hali z basenem. …w supermarkecie Im później maluszek go odwiedzi, tym lepiej. Centra handlowe to miejsca, gdzie malec bardzo łatwo może się przeziębić. Hałas, silne jarzeniowe światło i duże zmiany...