Rozwój

Ile powinno spać dziecko? [WIDEO]

Zastanawiasz się, czy Twój maluch śpi wystarczająco długo? Zobacz, co radzą eksperci

Sen dziecka wpływa pozytywnie na życie całej rodziny. Aby dziecko spało prawidłowo, trzeba nauczyć je dobrych nawyków najwcześniej, jak to możliwe. Okres między 0-3 miesiącem życia uważa się tu za najważniejszy. 
- Należy obserwować i zapamiętywać sygnały, wskazujące na to, iż dziecko jest zmęczone. Przez pierwsze 6-8 tygodni noworodek nie jest w stanie być aktywny dłużej niż 2 godziny między jedną a drugą drzemką – mówi Agnieszka Machnio, ekspert marki Johnson's. - Rodzice muszą być tego świadomi, a jeśli nie położą dziecka w odpowiednim momencie, pewna granica jego zmęczenia zostanie przekroczona. Wtedy już o wiele trudniej ułożyć dziecko do snu, co również zaburza pewien rytm, do którego maluch i rodzice zaczęli się przyzwyczajać.

Zdrowy sen dziecka za pomocą trzech kroków

Z wykorzystaniem międzynarodowych badań marka Johnson's  stworzyła prosty, trzystopniowy rytuał na dobranoc, który poprawia sen dziecka w zaledwie jeden tydzień. 
- Jest to metoda trzech następujących po sobie czynności: ciepłej kąpieli, delikatnego masażu i wyciszenia poprzedzającego zaśnięcie dziecka – mówi Agnieszka Machnio.
Podczas trwającej trzy tygodnie obserwacji 405 matek dzieci w wieku od 7 do 36 miesięcy postępowało zgodnie z rekomendowanym rytuałem. Badania pokazały, że po tygodniu stosowania się do zaleceń dzieci spały średnio do godziny dłużej, a czas ich nocnego czuwania skrócił się o 32%. Znaczna poprawa snu dziecka i matki utrzymywała się po roku od wprowadzenia nowych nawyków.

Ile powinien spać noworodek a ile roczny maluch? Kiedy położyć spać przedszkolaka, by był wypoczęty? Zobaczcie na filmie dane jakie opracowała The American Academy of Sleep Medicine.

Zobacz także:

sen niemowlaka
Adobe Stock
Rozwój
Jak szybko uśpić niemowlę? Sprawdź, czy to potrafisz - quiz

Odpowiedz na poniższe pytania, a dowiesz się, czy robisz wszystko, żeby twoje dziecko szybko zasypiało i spało słodko jak aniołek. A jeśli test oblejesz, wróć jeszcze raz do naszej Akademii Młodych Rodziców. Naprawdę warto!

Odpowiedz na poniższe pytania, a dowiesz się, czy robisz wszystko, żeby twoje dziecko szybko zasypiało i spało słodko jak aniołek. A jeśli test oblejesz, wróć jeszcze raz do naszej Akademii Młodych Rodziców . Naprawdę warto!

balony-lozeczko.jpg
Anna Kołacz
Noworodek
Wyprawka: sen noworodka – unboxing, recenzja mamy i taty
Jak wybrać łóżeczko dla noworodka? Poznaj dwa różne spojrzenia na produkty do snu noworodka najczęściej kupowane przy gromadzeniu wyprawki. Sprawdź, na co zwrócić uwagę wybierając łóżeczko czy uspokajające zabawki dla noworodka.

Poznaj Martę i Rafała – rodziców trójki dzieci. To oni wzięli udział w unboxingu, czyli  wyjmowaniu z pudełka wcześniej nie widzianych produktów znajdujących się na listach wyprawki dla mamy i dziecka . Skorzystaj z ich doświadczenia i rad!  Zobacz, na co warto zwrócić uwagę kupując produkty niezbędne do snu noworodka : łóżeczko/łóżeczko turystyczne, zabawki uspokajające , otulacz, kocyk. Wydrukuj też: Torba do szpitala: co wziąć do porodu? (+ lista do druku)  

sen dziecka
Fotolia
Pielęgnacja
Sen dziecka – zabawne zdjęcia
To śmieszne, bo z jednej strony dziecko czasem tak trudno jest uśpić, z drugiej – jeśli tylko jest śpiące, potrafi zasnąć w każdej pozycji. Niech dowodem będą zabawne zdjęcia śpiących dzieci.
Nasze akcje
dziecko na szczepieniu
O szczepieniach
Szczególne znaczenie szczepień przeciw pneumokokom u niemowląt i dzieci w dobie pandemii COVID-19
Partner
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Partner
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Partner
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Partner
Polecamy
Porady
jak pobrać bon turystyczny
Prawo i finanse
Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku)
Milena Oszczepalińska
ukraińskie imiona
Imiona
Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich
Joanna Biegaj
cytaty na urodziny
Cytaty i przysłowia
Mądre i piękne cytaty na urodziny –​ 22 sentencje urodzinowe
Joanna Biegaj
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości
Luiza Słuszniak
gdzie nad morze z dzieckiem
new badge ranking small
Niemowlę
Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami
Hanna Szczesiak
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki (urlop na dziecko) – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie
Joanna Biegaj
pesel po 2000
Prawo i finanse
PESEL po 2000 - zasady jego ustalania
Agnieszka Majchrzak
hiszpańskie imiona
Imiona
Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki
Joanna Biegaj
Bon turystyczny: jak wykorzystać w 2022?
Aktualności
Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów
Ewa Janczak-Cwil
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty
Magdalena Drab
przedmioty w 4 klasie
Aktualności
Jakie są przedmioty w 4 klasie szkoły podstawowej w roku szkolnym 2022/2023? [LISTA]
Ewa Janczak-Cwil
300 plus
Prawo i finanse
300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek?
Małgorzata Wódz
na komary dla niemowląt
Zdrowie
Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać?
Ewa Janczak-Cwil
urwany kleszcz
Zdrowie
Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania?
Ewa Janczak-Cwil
Bon turystyczn atrakcje dla dzieci
Czas wolny
Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem
Ewa Janczak-Cwil
300 plus dla zerówki 2021
Aktualności
300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki?
Joanna Biegaj
rekrutacja do liceum
Wychowanie
Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum?
Joanna Biegaj