Mroczki przed oczami, zawroty głowy? Niskie ciśnienie krwi w ciąży może być groźne

Zamiast tryskać energią, nie masz sił i kręci ci się w głowie? Możesz mieć niskie ciśnienie krwi. Nie jest tak groźne jak nadciśnienie, pod warunkiem, że spada nieznacznie. Ale bardzo niskie może mieć przykre konsekwencje.
Niskie ciśnienie w ciąży
Niskie ciśnienie krwi w ciąży może prowadzić do niedotlenienia mamy i dziecka. Skutkiem tego jest gorsze samopoczucie ciężarnej, a czasem także ryzyko, że dziecko nie będzie mogło się dobrze rozwijać – bo niskie ciśnienie krwi zmniejsza przepływ krwi przez łożysko.

Objawy niskiego ciśnienia krwi

Przy lekkim spadku ciśnienia nie zauważysz niepokojących objawów. Taki stan to fizjologiczne niedociśnienie, które pojawia się na początku ciąży. Zwykle stwierdza je lekarz podczas kontrolnej wizyty. Przy większym spadku ciśnienia mogą pojawić się:
  • osłabienie
  • mroczki przed oczami
  • zaburzenia widzenia
  • szumy w uszach
  • bóle głowy i zawroty, omdlenia
Redakcja poleca: Czy można pić kawę w ciąży - co mówią lekarze?
Na pewno słyszałaś różne zdania na ten temat. Od - " w ciąży nie wolno pić kawy", po "nawet kilka kaw nie zaszkodzi". Jak jest naprawdę. Czy ciężarna może sobie pozwolić na codzienne picie kawy? Jak kawa wpływa na płód? Poznaj zdanie ekspertów.

Kiedy ciśnienie jest za niskie?

Prawidłowe ciśnienie w ciąży wynosi 120/80 mmHg. O niedociśnieniu krwi (hipotensja, hipotonia) mówimy, gdy:

  • ciśnienie skurczowe jest niższe niż 100 mmHg lub
  • ciśnienie rozkurczowe jest niższe niż 60 mmHg

Dlaczego ciśnienie krwi się obniża w ciąży?

Ciśnienie tętnicze krwi spada od początku ciąży. Ciśnienie skurczowe może być niższe o 5–10 mmHg, a rozkurczowe nawet o 15 mmHg. I jest to zupełnie normalne. Dlatego mówi się o fizjologicznym niedociśnieniu. Za niższe wartości odpowiada jeden z ciążowych hormonów – progesteron. Rozluźnia mięśnie, by nie dochodziło do przedwczesnych skurczów macicy. W ten sposób zmniejsza ryzyko poronienia. Przy okazji rozszerzają się również naczynia krwionośne, aby do dziecka dopływało więcej krwi. Im szersze naczynia krwionośne, tym ciśnienie płynącej nimi krwi niższe. Twoje gorsze samopoczucie, gorzej dotleniony mózg i inne przykre objawy niedociśnienia to tak naprawdę cena, jaką płacisz, aby dziecko miało lepsze warunki do rozwoju.  
Zemdlałaś, masz zaburzenia widzenie, tzw. mroczki przed oczami, czujesz duszność, skontaktuj się z lekarzem. Powinien ustalić przyczynę niskiego ciśnienia krwi i powiedzieć ci, jak sobie z nim radzić. Jeśli czujesz, że robi ci się słabo, jak najszybciej usiądź – najlepiej na podłodze. Najgroźniejszym skutkiem zbyt niskiego ciśnienia krwi w ciąży są właśnie upadki i spowodowane nimi urazy.

Przyczyny niskiego ciśnienia krwi w ciąży:

  • niedoczynność tarczycy
  • anemia
  • niedożywienie
  • długie leżenie
  • odwodnienie
  • częste wymioty
  • przegrzanie
  • długotrwałe stanie
  • nagła zmiana pozycji

Co robić, jak podnieść ciśnienie krwi?

W większości przypadków z niskim ciśnieniem można sobie poradzić bez leczenia: 

  • pij dużo płynów – często i małymi łykami, w ten sposób najlepiej nawodnisz organizm, to ważne zwłaszcza gdy cierpisz na uciążliwe wymioty na początku ciąży. Kobieta w ciąży musi przyjmować w ciągu dnia minimum 2–2,5 litra wody
  • unikaj przegrzania – zrezygnuj z gorących kąpieli, grubego ubierania się. Gdy jest ci za gorąco, żyły się rozszerzają i ciśnienie krwi jeszcze bardziej się obniża. Z tego powodu nie powinnaś korzystać też z sauny
  • bądź aktywna – jeśli długo stoisz lub siedzisz, pojawiają się kłopoty z krążeniem, w organizmie krąży mało krwi, mniej tlenu dopływa do mózgu i łatwiej pojawiają się zawroty głowy lub nawet omdlenia
  • śpij na boku – pod koniec ciąży niskie ciśnienie może pojawiać się, gdy leżysz na plecach. Brzuch uciska główne naczynia krwionośne. To może być przyczyną zawrotów głowy, zwłaszcza gdy długo leżysz w takiej pozycji
  • wstawaj powoli – po nocnym wypoczynku, dłuższym siedzeniu przed telewizorem staraj się zmieniać pozycję powoli, aby nie zakręciło ci się w głowie (ten nagły spadek ciśnienia krwi nosi nazwę niedociśnienia ortostatycznego)
  • pij kawę lub herbatę – nie możesz przesadzić z ilością kofeiny, ale picie kawy i herbaty nie jest zabronione w ciąży.
   

Niskie ciśnienie i wysoki puls – czy to groźne?

Martwi cię, że twoje serce bije bardzo szybko? Przy niskim ciśnieniu musi się mocno napracować, by przepompować więcej krwi (w czasie ciąży jej ilość w organizmie wyraźnie się zwiększa). To dzięki szybkiej pracy serca organizm może być dobrze ukrwiony i dotleniony. Niskie ciśnienie w ciąży na szczęście jest stanem przejściowym. W III trymestrze zazwyczaj wraca do normy.

Zobacz też:

Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Wielkanoc w ciąży

Przygotowania do porodu