Śniadanie dla dziecka to nie tylko kaszki (bo te, jedzone codziennie, mogą się po prostu znudzić). Pierwsze śniadanie jest zdecydowanie najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ponieważ ustawia tempo przemiany materii na cały dzień. Z tego względu powinno być odżywcze, dostarczać organizmowi energii i dobrych składników, ale również atrakcyjne, by dziecko chciało je zjeść. Od dobrego śniadania w dużym stopniu zależy, czy dziecku wystarczy energii do zabawy, czy raczej szybko zacznie marudzić. Oto nasze zdrowe i pyszne pomysły na śniadanie dla dziecka. Szybkie i pyszne pomysły na śniadanie dla dziecka Poniżej przedstawiamy pomysły na pyszne i szybkie śniadanie dla dzieci. Większość składników, która jest potrzebna do ich wykonania, z pewnością znajduje się w każdym domu. Propozycje naszych śniadań dla dzieci są też kolorowe i apetyczne, co na pewno dobrze zadziała na najmłodszych. Jeśli twoje dziecko jest jeszcze zbyt małe na potrawy tego typu – zainspiruj się naszymi przepisami na śniadania dla rocznego dziecka (możesz skorzystać też z propozycji na śniadania dla niemowlaka ).
Obiad dla rocznego dziecka
Nie masz czasu na gotowanie albo nie cierpisz stania przy garach, a chcesz zapewnić dziecku pełnowartościowy posiłek? Z odrobiną wyobraźni jest to możliwe! Wystarczy tylko pamiętać o kilku krokach.
Obiad dla rocznego dziecka: kilka kroków, o których musisz pamiętać!
Nie musisz być mistrzynią w kuchni, żeby stworzyć szybki obiad dla rocznego dziecka. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach.
- Obiad dla rocznego dziecka powinien być kaloryczny i dostarczyć 35–40 proc. dziennego zapotrzebowania na energię.
- Warto, by dziecko na obiad zjadło coś gotowanego.
- Dbaj o to, by obiad dla dziecka był urozmaicony.
- Pamiętaj o surówkach. Mają one mnóstwo witamin.
- Idealna pora na obiad dla rocznego dziecka to czas między godz. 13–14, najlepiej po powrocie
ze spaceru, bo dziecko na świeżym powietrzu zawsze głodnieje. - Dziecku ciężko zjeść dwa dania po sobie. Dobrym sposobem jest podanie najpierw zupy, a drugiego dania po około dwóch godzinach. Możesz też dać dziecku pół talerza zupy – tylko tyle, by zaspokoiła pierwszy głód.
Sprawdź: Przepisy na pyszne śniadania dla dzieci - do druku
Przepisy na obiad dla rocznego dziecka
Knedle z morelami
Składniki:
- 1,5 kg ugotowanych ziemniaków
- jajko
- 1/2 kg mąki
- szczypta soli
- morele
Przygotowanie:
Ugotowane ziemniaki mielimy lub przeciskamy przez praskę. Do gładkiej masy ziemniaczanej dodajemy jajko, sól i mąkę. Mieszkamy całość i wyrabiamy ciasto. Myjemy morele i usuwamy pestki. Z ciasta formujemy średniej wielkości kuleczki, rozpłaszczamy, wkładamy morele i zalepiamy. Gotujemy w osolonym wrzątku przez kilka minut.
Sakiewki z cukinią
Składniki na ciasto:
- 25 dag mąki
- szklanka mleka
- 2 jajka
- szklanka wody
- olej do smażenia
Składniki na farsz:
- cukinia
- po 1/2 żółtej i czerwonej papryki
- sól, pieprz
- łyżka masła
- szklanka wrzątku
- kostka rosołowa
- szczypiorek
Przygotowanie:
Miksujemy mąkę, mleko, wodę, jajka i sól na jednolite, dosyć gęste ciasto. Odstawiamy na pół godziny. Wylewamy masę cienką warstwą na rozgrzaną patelnię i smażymy na rozgrzanym tłuszczu z obu stron na złoty kolor. Trzymamy naleśniki w cieple.
Następnie kroimy warzywa w drobną kostkę. Rozpuszczamy kostkę rosołową w szklance wrzącej wody. Wlewamy wywar na patelnię, dodajemy warzywa i doprawiamy pieprzem. Dusimy warzywa aż do czasu odparowania wody. Na koniec dodajemy masło. Układamy warzywa na naleśnikach i zwijamy w kształt sakiewki. Związujemy szczypiorkiem.
Poniżej znajdziecie więcej propozycji na pyszne dania dla rocznego dziecka!
Spis treści:
- Obiad dla dzieci – zupa koperkowa z kluseczkami
- Obiad dla dzieci – knedle z mięsem
- Obiad dla dzieci – zapiekanka z fasolką
- Obiad dla dzieci – kopytka serowe
- Obiad dla dzieci – rosół z warzywami i mięsem
- Obiad dla dzieci – rybka w pomidorach
Zobacz też: Dania dla dzieci
Obiad dla dzieci – zupa koperkowa z kluseczkami
Obiad dla dzieci – zupa koperkowa z kluseczkami
Kliknij w przepis, by wydrukować przepis na obiad dla dziecka – zupa koperkowa z kluseczkami. Do tego prostego przepisu potrzebujesz tylko kilku podstawowych składników (większość z nich na pewno masz już w swoim domu).
Obiad dla dzieci – knedle z mięsem
Obiad dla dzieci – knedle z mięsem
Kliknij w przepis, by wydrukować przepis na obiad dla dziecka – knedle z mięsem. Obiady dla roczniaka mają być nie tylko zdrowe, ale także pyszne! Spraw, żeby twój maluch zapamiętał tę potrawę na długo.
Obiad dla dzieci – zapiekanka z fasolką
Obiad dla dzieci – zapiekanka z fasolką
Kliknij w przepis, by wydrukować przepis na obiad dla dzieci – zapiekanka z fasolką. To proste danie pokochają wszystkie roczniaki. I na pewno nasycą się nim na długo.
Obiad dla dzieci – kopytka serowe
Obiad dla dzieci – kopytka serowe
Kliknij w przepis, by wydrukować przepis na obiad dla dziecka – kopytka serowe. To pomysł dla roczniaka, który zazwyczaj grymasi przy jedzeniu.
Obiad dla dzieci – rosół z warzywami i mięsem
Obiad dla dzieci – rosół z warzywami i mięsem
Kliknij w przepis, by wydrukować przepis na obiad dla dziecka – rosół z warzywami i mięsem. Rosół to w końcu smak dzieciństwa!
Obiad dla dzieci – rybka w pomidorach
Obiad dla dzieci – rybka w pomidorach
Kliknij w przepis, by wydrukować przepis na obiad dla dziecka – rybka w pomidorach. Nawet jeśli twoje dziecko nie przepada za rybami, słodki smak duszonych warzyw powinien go przekonać.