Faza lutealna to czwarta faza cyklu miesiączkowego i zarazem ostatnia. Następuje po owulacji, czyli po uwolnieniu z jajnika pęcherzyka i trwa aż do pierwszego dnia nowej miesiączki. Cały cykl miesiączkowy składa się z 4 faz, z których każda następuje po sobie: menstruacja, faza folikularna, owulacja oraz faza lutealna. Faza lutealna a dni płodne i wydzielanie hormonu LH Faza lutealna została tak nazwana, bo wiąże się bezpośrednio z ciałkiem żółtym – luteina to barwnik znajdujący się w komórkach warstwy ziarnistej jajnika. Pęcherzyk jajnikowy w jajniku przemienia się w ciałko żółte i proces ten nazywany jest luteinizacją, w trakcie którego wytwarza się progesteron. Wytwarzanie progesteronu jest skorelowane z wytwarzaniem hormonu LH , czyli hormonu luteinizującego. Dzięki obserwacji swojego organizmu, i objawom, które towarzyszą wytwarzaniu tych hormonów, kobieta może oszacować czas owulacji i zaplanować poczęcie, jeśli stara się o dziecko. Obserwacja pozwala również ustalić, jak wygląda kalendarz dni płodnych . Faza lutealna to czas najniższej płodności – kiedy w organizmie wzrasta poziom luteiny, szansa na zapłodnienie staje się minimalna. Inaczej fazę lutealną nazywa się fazą niepłodności poowulacyjnej. Faza lutealna - ile trwa? Faza lutealna może mieć różny czas trwania, bo zależy od długości cyklu miesiączkowego kobiety. Może być również zaburzona np. przez czynniki zewnętrzne, które mogą zmieniać długość cyklu z miesiąca na miesiąc. Nie są to jednak duże wahania, raczej mówi się o kilku dniach różnicy. Faza lutealna - normy U przeciętnej kobiety, u której cykl trwa 28 dni, faza lutealna rozpoczyna się między 10. a 16. dniem cyklu i trwa 14 dni. Zmiany, które zachodzą w liczbie dni tej fazy, powinny wzbudzić u kobiety czujność. Należy umówić wizytę u lekarza – przedłużająca się faza lutealna oznacza uwolnienie...
Dni płodne to czas największej płodności kobiety podczas całego cyklu miesiączkowego. To wtedy dochodzi do owulacji, czyli uwolnienia komórki jajowej, która może zostać zapłodniona. Jeśli zarodek zagnieździ się w macicy, będziesz w ciąży! Już kilka dni przed jajeczkowaniem zauważysz, że twoje ciało się zmienia, możesz odczuwać kłucie w podbrzuszu, twoja cera się wygładzi, wzrośnie libido. To objawy dni płodnych. Po czym jeszcze poznać, że może dojść do zapłodnienia?
Nietypowe objawy dni płodnych
Nie wszystkie objawy płodności da się łatwo zauważyć i połączyć z jajeczkowaniem. O tym, że masz dni płodne, może też świadczyć:
- ból pleców i lędźwi (echo bólu owulacyjnego)
- wahania nastroju (często kojarzone z PMS mogą dokuczać także przed fazą lutealną)
- zmiana tonu głosu (pod wpływem hormonów)
Najczęstsze objawy dni płodnych
Jeśli masz regularne cykle, które trwają ok. 28-30 dni, do owulacji dochodzi w ok. 14.-15. dniu cyklu, czyli 2 tygodnie po pierwszym dniu miesiączki. Ale dni płodne to nie tylko dzień owulacji - płodna jesteś także ok. 6 dni przed jajeczkowaniem i ok. 4 dni po owulacji, czyli szczycie płodności. Tyle czasu plemniki mogą przetrwać w twoich drogach rodnych. Objawy dni płodnych to najczęściej:
- śluz płodny, czyli taki, który przypomina surowe białko jajka kurzego (owulacja następuje pod koniec obecności śluzu płodnego)
- ból w podbrzuszu, czyli ból owulacyjny; występuje po jednej stronie ciała, przypomina kłucie lub gniecenie i może być bardzo dokuczliwy
- dobre samopoczucie, poprawa stanu cery
- wzrost libido
Objawy owulacji:
- wzrost temperatury ciała (o ok. 0,2 stopnie C), który oznacza, że rozpoczęła się produkcja progesteronu, a więc nastąpiło już jajeczkowanie (temperaturę mierz przed wstaniem z łóżka i zawsze o tej samej porze, najlepiej w ustach lub w pochwie)
- ból i napięcie piersi, wrażliwość brodawek sutkowych (efekt wzrostu poziomu progesteronu)
- plamienie owulacyjne (w śluzie mogą pojawić się niewielkie ilości krwi)
Jeśli nie jesteś pewna, kiedy masz dni płodne, wypróbuj prosty i precyzyjny kalendarz dni płodnych.
Kiedy jeszcze można zajść w ciążę?
W dni płodne masz największe szanse na poczęcie dziecka. Ale nie tylko! Dni niepłodne to w rzeczywistości czas mniejszej płodności, kiedy trudniej zajść w ciążę, choć nie jest to całkiem niemożliwe. Plemniki są zdolne przeżyć w drogach rodnych kobiety nawet 72 godziny, dlatego 3-5 dni przed owulacją i ok. 4 dni po jajeczkowaniu trzeba traktować jak dni potencjalnie płodne.
Pamiętaj, że owulacja może się przesunąć, zdarza się, że też, że cykl trwa krócej, więc szansa na ciążę istnieje także wtedy, gdy współżyjesz:
- podczas okresu
- tuż po zakończeniu miesiączki
- po terminie spodziewanej owulacji
Zobacz też: