GRY

Ochrona przed jesiennymi infekcjami - wzmacnianie odporności

Jesienna pogoda sprzyja przeziębieniom i grypie. Dlatego powinnaś teraz bardziej dbać o swoje zdrowie. Rób to dla siebie i... swojego dziecka, przede wszystkim wzmacniając odporność. Zobacz, jak to robić w ciąży.
kobieta, jesień
Cudownie byłoby uciec na czas jesienno-zimowy od chłodu oraz słoty i zapomnieć na dobre o przeziębieniach. Rzeczywistość jest jednak inna i trudno przeżyć dziewięć miesięcy bez kataru, kaszlu czy gorączki. Przyszłe mamy mają utrudnione zadanie w walce z infekcjami. Dlatego warto każdą potraktować poważnie i leczyć sprawdzonymi kuracjami.

Jak wzmacniać odporność w ciąży? 

Kiedy jest się osłabioną, dużo łatwiej złapać wirusa. Postaraj się zbudować parasol ochronny nad sobą i brzuszkiem. Pierwszymi jego elementami niech będzie herbata z cytryną. Co jeszcze?
  • Jedz warzywa i owoce - są źródłem najłatwiej przyswajanych witamin i składników mineralnych – najlepszych strażników zdrowia.
  • Hartuj się - nie bój się zimna; nawet gdy na dworze jest bardzo chłodno i wietrznie, możesz wybrać się na krótki spacer. Nie zaszkodzi, jeśli odpowiednio się ubierzesz.
  • Staraj się sporo ruszać. Rozumiem, że możesz nie mieć na to ochoty, bo gdy szaro za oknem, najlepiej zawinąć się w koc i poleżeć w ciepełku. Postaraj się jednak czasami wyskoczyć na spacer.
Redakcja poleca: Domowe sposoby na przeziębienie - film
Nie zawsze konieczna jest wizyta u lekarza, czasem wystarczy herbata z cytryną czy ciepła kąpiel. Pediatra poleca domowe sposoby na przeziębienie.

Ocena (1 ocena)

4.0
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

To Cię zainteresuje

Narzędzia dla mam

Więcej

Internetowa szkoła rodzenia

Przygotowania do porodu