odciąganie pokarmu
fot. Adobe Stock

Odciąganie pokarmu: zasady. Kiedy i jak odciągać pokarm?

Odciąganie pokarmu to umiejętność, która przydaje się od samego początku karmienia piersią. Pokazujemy, jak skutecznie odciągać pokarm. Wyjaśniamy też, czy robić to przed, czy po karmieniu, i ile mleka odciągać.
Agnieszka Majchrzak
odciąganie pokarmu
fot. Adobe Stock
Odciąganie pokarmu często staje się koniecznością dla karmiącej mamy. Skorzystasz z tej umiejętności, gdy będziesz mieć nawał pokarmu, ale także wtedy, gdy zabraknie ci mleka i spróbujesz w ten sposób pobudzić laktację.

Aby dobrze odciągać pokarm, trzeba przestrzegać kilku zasad – spisaliśmy je poniżej. Dowiedz się, kiedy i ile mleka odciągać.

Zasady odciągania pokarmu:

Kiedy odciągać pokarm?

Odciąganie pokarmu jest niezbędne, gdy:
  • Kobieta ma za mało mleka w piersiach – chodzi wtedy o pobudzenie laktacji.
  • Doszło do nawału pokarmu. Zwykle zaczyna się on 2-3 dni po porodzie. Odciąganie pokarmu pomaga w udrożnieniu kanalików mlecznych i zapobiega zapaleniu piersi.
  • Kobieta urodziła wcześniaka. Odciąganie pokarmu jest szczególnie ważne, kiedy dziecko jest oddzielone od mamy i leży w inkubatorze. Mleko mamy ma ogromne znaczenie dla rozwoju dziecka i jest pokarmem pierwszego wyboru.
  • Dziecko ma słaby odruch ssania i pierś w trakcie karmienia nie zostaje do końca opróżniona.
  • Doszło do choroby dziecka wymagającej jego pobytu w szpitalu.
  • Mama jest czasowo nieobecna przy dziecku z powodu np. powrotu do pracy. Niemowlę może wówczas nakarmić odciągniętym pokarmem np. tata malucha.

Główna zasada odciągania pokarmu brzmi: odciągaj pokarm tuż po karmieniu lub między karmieniami.

Aby odciąganie pokarmu było skuteczne:
  • Odpręż się. Im będziesz spokojniejsza, tym mleka będzie więcej i łatwiej wypłynie (stres jest wrogiem prolaktyny i oksytocyny, hormonów odpowiedzialnych za produkcję pokarmu).
  • Ogrzej pierś. Ciepły i delikatny prysznic ułatwia wypływanie mleka.
  • Jeśli odciągasz pokarm mechanicznie, stopniuj siłę ssania laktatora: na początku nastaw urządzenie na delikatne ssanie, dopiero po chwili, kiedy już uruchomi się wypływ pokarmu, można zwiększyć siłę ssania.
Odciągaj pokarm według zasady: najpierw 7 minut z jednej piersi, potem 7 minut z drugiej, następnie 5 minut z pierwszej i 5 minut z drugiej, potem odciągaj po 3 minuty i na koniec jeszcze po 1 minucie z każdej piersi. Zasada 7-5-3 jest też polecana przez konsultantów laktacyjnych jako jeden ze skutecznych sposobów „rozkręcenia" laktacji.

Jak odciągać pokarm ręcznie?

Ręcznie odciągniesz tylko pokarm z przewodów mlecznych ułożonych pod otoczką brodawki sutkowej (tzn. ciemną skórą wokół brodawki), a nie z głębszych warstw gruczołu. Jest to przydatne przy ściąganiu pokarmu w nagłej sytuacji lub w pierwszych dobach laktacji, kiedy chodzi o odciągnięcie siary.

Jak odciągać pokarm ręcznie:
  • Obejmij pierś od spodu, tak aby kciuk znajdował się w okolicy górnego brzegu otoczki, a palec wskazujący – jej dolnego brzegu.
  • Kilka razy uciśnij delikatnie pierś, aby pobudzić wypływ pokarmu.
  • Poprzez delikatne zbliżanie kciuka i palca wskazującego do siebie i do przodu próbuj wymasować pokarm z przewodów w kierunku brodawki sutkowej.
  • Przesuwaj palcami zgodnie ze wskazówkami zegara wokół otoczki brodawki sutkowej, tak aby opróżnić wszystkie przewody mleczne.

Jak odciągać pokarm laktatorem?

Odciąganie pokarmu laktatorem to wygodne rozwiązanie. Masz do wyboru laktator ręczny lub mechaniczny. Jeżeli zamierzasz odciągać pokarm sporadycznie, wystarczy laktator ręczny. Laktator bateryjno-sieciowy świetnie sprawdzi się u mam, które będą potrzebowały częstego lub stałego odciągania mleka.

Laktator przyłóż do piersi zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Niezależnie od rodzaju odciągacza zasady postępowania są podobne – chodzi o to, aby sutek znalazł się w specjalnym otworze. W tym celu:
  • Tarczkę odciągacza przystaw centralnie z brodawką sutkową w samym środku, ewentualnie obejmując pierś nieco głębiej od dołu.
  • Najwięcej pokarmu otrzymasz, mając laktator, który odciąga pokarm naraz z obydwu piersi – w wielu szpitalach i poradniach laktacyjnych można wypożyczyć taki sprzęt.

Zasady higieny podczas odciągania pokarmu

Bardzo ważne jest przestrzegania zasad higieny, aby nie dopuścić do zanieczyszczenia odciągniętego pokarmu. 
  • Zawsze umyj dokładnie ręce mydłem.
  • Umyj wszystkie części laktatora, które miały kontakt z mlekiem za pomocą płynu do mycia naczyń i ciepłej wody.
  • Nie kichaj i nie kaszl na przedmioty, z którymi ma kontakt odciągnięty pokarm.
  • W czasie odciągania nie dotykaj wewnętrznych powierzchni laktatora przylegających do piersi.

Jak bezpiecznie przechowywać mleko?

Zasady przechowywania pokarmu są ściśle określone. Odciągnięte mleko z piersi możesz przechowywać:
  • w lodówce (przy tylnej ściance) – do 96 godzin;
  • w zamrażalniku – do dwóch tygodni;
  • w zamrażarce – nawet do pół roku.

Przestrzegaj pozostałych reguł przechowywania mleka:
  • Najlepiej zużyj mleko w przeciągu 3-4 tygodni.
  • Zamrażaj mleko w niewielkich porcjach – najlepiej o objętości jednego albo połowy jednego karmienia (np. po 50 ml).
  • Nie mieszaj mleka odciągniętego w różnym czasie.
  • Zanotuj datę zamrożenia na woreczku lub pojemniku z mlekiem – zużywaj zapasy w kolejności od najstarszych porcji do najświeższych.
Uwaga! Rozwarstwienie schłodzonego pokarmu jest normalne. Podczas podgrzewania mleka w 37-stopniowej kąpieli wodnej (lub w podgrzewaczu) rozwarstwienie zaniknie.
Oto tabela ukazująca zasady przechowywania pokarmu w zależności od wieku dziecka i miejsca przechowywania:
 

Warunki przechowywania
Dzieci urodzone w terminie Wcześniaki

Temperatura pokojowa
 

do 12 godzin
 

1 godzina

Lodówka
 

4 dni
 

2 dni

Zamrażalnik w lodówce
 

2 tygodnie

nie wolno

Zamrażarka przy lodówce
 

3 miesiące

nie wolno
 

Głębokie zamrażanie (-20 stopni Celsjusza)
 

6-12 miesięcy

odpowiednio do potrzeb


Źródło: Hannah Lothrop, „Sztuka karmienia piersią” , Wydawnictwo Media Rodzina

Zobacz też:
Redakcja poleca: Jak karmić dziecko piersią cz. 2
W tej części filmu poznasz wygodne pozycje przy karmieniu piersią.
Oceń artykuł

Ocena 5 na 1 głos

Zobacz także

Popularne tematy