odciąganie mleka
fot. Adobe Stock

Odciąganie pokarmu - jak dobrze to zrobić krok po kroku, przechowywanie mleka

Odciąganie pokarmu to umiejętność, która przydaje się od samego początku karmienia piersią. Pokazujemy jak skutecznie to zrobić.
Agnieszka Majchrzak
odciąganie mleka
fot. Adobe Stock
W życiu karmiącej mamy jest wiele momentów, kiedy odciąganie pokarmu staje się koniecznością. Trzeba z niego skorzystać zarówno gdy masz nawał pokarmu, jak i gdy ci go brakuje i musisz w ten sposób pobudzić laktację. Aby dobrze je wykonać, trzeba przestrzegać kilku zasad - spisałyśmy je poniżej.

Spis treści:

Kiedy trzeba odciągnąć pokarm

Odciąganie pokarmu staje się koniecznością w sytuacji gdy:
  • kobieta ma za mało mleka w piersiach - chodzi o pobudzenie laktacji,
  • doszło do nawału pokarmu - zwykle zaczyna się 2-3 dni po porodzie; odciąganie pokarmu pomaga w udrożnieniu kanalików mlecznych i zapobiega zapaleniu piersi,
  • kobieta urodziła wcześniaka - jest to szczególnie ważne, kiedy dziecko jest oddzielone od mamy i leży w inkubatorze; pokarm kobiety ma ogromne znaczenie dla rozwoju maluszka i jest pokarmem pierwszego wyboru,
  • dziecko ma słaby odruch ssania i pierś w trakcie karmienia nie zostaje do końca opróżniona,
  • doszło do choroby dziecka wymagającej jego pobytu w szpitalu,
  • mama jest czasowo nieobecna przy dziecku z powodu np. powrotu do pracy - niemowlę może wówczas nakarmić odciągniętym pokarmem np. tata malucha.
Redakcja poleca: Jak karmić dziecko piersią cz. 2
W tej części filmu poznasz wygodne pozycje przy karmieniu piersią.

Jak dobrze odciągnąć mleko

Zasada jest taka, aby ściągać pokarm tuż po karmieniu albo między karmieniami. Aby było to skuteczne:
  • odpręż się - im będziesz spokojniejsza, tym mleka będzie więcej i łatwiej wypłynie (stres jest wrogiem prolaktyny i oksytocyny, odpowiedzialnych za produkcję pokarmu),
  • ogrzej pierś - ciepły i delikatny prysznic ułatwia wypływanie mleka,
  • w przypadku odciągania mechanicznego stopniuj siłę ssania laktatora - na początku nastaw urządzenie na delikatne ssanie, dopiero po chwili, kiedy już uruchomi się wypływ pokarmu, można zwiększyć siłę ssania.
Odciągaj pokarm według zasady: najpierw 7 minut z jednej piersi, potem 7 min z drugiej, następnie 5 minut z pierwszej i 5 minut z drugiej, następnie odciągaj po 3 minuty i na koniec jeszcze po 1 minucie z każdej piersi. Zasada 7-5-3 jest też polecana przez konsultantów laktacyjnych jako jeden ze skutecznych sposobów „rozkręcenia" laktacji.

Odciąganie za pomocą dłoni

Ręcznie odciągniesz tylko pokarm z przewodów mlecznych ułożonych pod otoczką brodawki sutkowej (tzn. ciemną skórą wokół brodawki), a nie z głębszych warstw gruczołu. Jest to przydatne przy ściąganiu pokarmu w nagłej sytuacji lub też w pierwszych dobach laktacji, kiedy chodzi o odciągnięcie siary:
  • obejmij pierś od spodu, tak aby kciuk znajdował się w okolicy górnego brzegu otoczki, a palec wskazujący - jej dolnego brzegu,
  • kilka razy uciśnij delikatnie pierś, aby pobudzić wypływ pokarmu,
  • poprzez delikatne zbliżanie kciuka i palca wskazującego do siebie i do przodu próbuj wymasować pokarm z przewodów w kierunku brodawki sutkowej,
  • przesuwaj palcami zgodnie ze wskazówkami zegara wokół otoczki brodawki sutkowej, tak aby opróżnić wszystkie przewody mleczne.

Odciąganie pokarmu za pomocą laktatora

Masz do wyboru laktator ręczny lub mechaniczny. Jeżeli zamierzasz odciągać pokarm sporadycznie, wystarczy laktator ręczny. Laktator bateryjno-sieciowy świetnie sprawdzi się dla mam, które będą potrzebowały częstego lub stałego odciągania mleka.

Laktator trzeba przyłożyć do piersi zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Niezależnie od rodzaju odciągacza zasady postępowania są podobne - chodzi o to, aby sutek znalazł się w specjalnym otworze. W tym celu:
  • tarczkę odciągacza przystaw centrycznie z brodawką sutkową w samym środku, ewentualnie obejmując pierś nieco głębiej od dołu,
  • najwięcej pokarmu otrzymasz, mając laktator, odciągający pokarm naraz z obydwu piersi - w wielu szpitalach i poradniach laktacyjnych można wypożyczyć taki sprzęt.

    W sprzedaży jest spory wybór laktatorów - od ręcznych, aż po elektryczne z dodatkowym masażem imitującym ssanie dziecka:

Jak bezpiecznie przechowywać mleko

Zasady przechowywania pokarmu:
  • trzymaj mleko w lodówce (przy tylnej ściance) do 96 godzin,
  • w zamrażalniku do dwóch tygodni,
  • w zamrażarce nawet do pół roku,
  • najlepiej zużyj mleko w przeciągu 3-4 tygodni,
  • zamrażaj mleko w niewielkich porcjach - najlepiej o objętości jednego albo połowy jednego karmienia (np. po 50 ml),
  • nie mieszaj mleka odciągniętego w różnym czasie,
  • zanotuj datę zamrożenia na woreczku lub pojemniku z mlekiem – zużywaj zapasy od najstarszych porcji do najświeższych.

Uwaga! Rozwarstwienie schłodzonego pokarmu jest normalne. Podczas podgrzewania mleka w 37-stopniowej kąpieli wodnej (lub w podgrzewaczu), rozwarstwienie zaniknie.

Oto tabela pokazująca zasady przechowywania pokarmu w zależności od wieku dziecka i miejsca przechowywania:
 

Warunki przechowywania
Dzieci urodzone w terminie Wcześniaki

Temperatura pokojowa
 

do 12 godzin
 

1 godzina

Lodówka
 

4 dni
 

2 dni

Zamrażalnik w lodówce
 

2 tygodnie

nie wolno

Zamrażarka przy lodówce
 

3 miesiące

nie wolno
 

Głębokie zamrażanie (-20 stopni Celsjusza)
 

6-12 miesięcy

odpowiednio do potrzeb

Zasady higieny podczas odciągania pokarmu

Bardzo ważne jest przestrzegania zasad higieny, aby nie dopuścić do zanieczyszczenia odciągniętego pokarmu. W tym celu:
  • zawsze umyj dokładnie ręce mydłem,
  • należy umyć wszystkie części laktatora, które miały kontakt z mlekiem za pomocą płynu do mycia naczyń i ciepłej wody,
  • nie kichaj i nie kaszl na przedmioty, z którymi ma kontakt odciągnięty pokarm,
  • w czasie odciągania nie dotykaj wewnętrznych powierzchni laktatora przylegających do piersi.

Nie trzeba myć piersi przed każdym odciąganiem, wystarczy ich codzienna higiena w trakcie kąpieli całego ciała.

Rozmrażanie odciągniętego mleka

Przed podaniem dziecku trzeba go rozmrozić, w tym celu:
  • pozostaw pokarm na noc w lodówce - to najlepszy sposób, stopniowe ocieplanie mleka pozwala zachować w nim wszystkie wartościowe składniki,
  • włóż woreczek lub pojemnik z zamrożonym mlekiem do kąpieli wodnej (woda w naczyniu nie powinna być gorąca, ale ciepła),
  • ociepl pokarm w woreczku lub pojemniku pod strumieniem ciepłej wody,
  • pokarmu nie można zamrozić ponownie.

Po rozmrożeniu trzeba delikatnie zakołysać woreczkiem albo pojemnikiem, aby wymieszać rozwarstwione mleko. Mleko podawane dziecku nie musi być ciepłe – wystarczy, że będzie w temperaturze pokojowej.
Nie można rozmrażać pokarmu w kuchence mikrofalowej lub podgrzewać go w garnku – w ten sposób mleko straci wartości odżywcze. SC
Pisząc tekst korzystałam z książki Hannah Lothrop "Sztuka karmienia piersią" , opublikowanej przez Wydawnictwo Media Rodzina.

Zobacz też:
Oceń artykuł

Ocena 5 na 1 głos

Popularne tematy