dziecko, mama, jedzenie
Panthermedia
Zdrowie

Wzmacniaj tylko naturalnie

Owoce, warzywa i świeże powietrze zrobiły swoje. Malec po wakacjach nabrał sił. Czy da się teraz tę lepszą odporność utrzymać? Próbuj!

Tradycyjne metody, takie jak zioła, czosnek, przetwory z dzikiej róży, powoli wracają do łask. Są bezpieczne i skuteczne. Potwierdzają to naukowcy, odkrywając w nich substancje, które aktywnie działają na komórki układu odpornościowego.

Co podawać dziecku, by naturalnie wzmocnić jego odporność?

  • Czarny bez

Co zawiera? Antocyjany, czyli barwniki roślinne – jedne z najsilniejszych antyoksydantów. Chronią rośliny przed działaniem wolnych rodników (wytwarzanych m.in. pod wpływem promieni UV), które uszkadzają DNA komórek. Antocyjany działają przeciwalergicznie, wzmacniają odporność. Są w borówkach amerykańskich, jeżynach, żurawinach, wiśniach, malinach, truskawkach, jednak w największej ilości – w czarnym bzie.
Ważne! Owoce bzu można podawać po przetworzeniu: w postaci soku, dżemu lub gotowych preparatów (np. Sambucol).

  • Dzika róża

Co zawiera? To prawdziwa skarbnica witaminy C – jest jej tu znacznie więcej niż w cytrusach, truskawkach, malinach, porzeczkach, pomidorach oraz innych owocach i warzywach. Organizm bardzo dobrze ją z dzikiej róży przyswaja. Witamina C pobudza namnażanie się i poprawia sprawność komórek odpornościowych oraz innych białych ciałek krwi, które zwalczają atakujące zarazki. Dzięki niej wzrasta też ilość interferonu, który reguluje system immunologiczny i ma działanie antywirusowe. Przetwory z owoców dzikiej róży zapobiegają anemii i ją leczą (duża ilość witaminy C poprawia przyswajanie żelaza), pomagają również przy osłabieniu i częstych przeziębieniach.
Ważne! Jeśli kupujesz przetwory z dzikiej róży, wybieraj takie w ciemnych opakowaniach. Witamina C ginie bowiem pod wpływem światła.

  • Żurawina

Co zawiera? Beta-karoten (czyli prowitaminę A), witaminy: C, PP, z grupy B, antocyjany, składniki mineralne (żelazo, wapno, cynk). Żurawinę warto podawać dziecku, gdy często się przeziębia, nie chce jeść, jest osłabione, ma niedobory witamin, anemię.
Ważne! Jeśli kupujesz przetwory z żurawiny, dokładnie czytaj etykiety. Herbatki powinny zawierać prawdziwe owoce, a nie aromat. Wybieraj soki i dżemy składające się głównie z żurawiny, a nie z innych owoców.

Zobacz też: Jesienne przeziębienie i grypa - odpowiedzi na najczęstsze pytania

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA