olej z czarnuszki dla dzieci
fot. Adobe Stock

Olej z czarnuszki dla dzieci: właściwości, dawkowanie, gdzie kupić

Olej z czarnuszki można stosować z powodzeniem u dzieci. Wzmacnia odporność, wspomaga w leczeniu alergii, astmy i AZS. Ważne, żeby odpowiednio go dawkować i kupować sprawdzony olej.
Karolina Stępniewska
olej z czarnuszki dla dzieci
fot. Adobe Stock
Podawanie oleju z czarnuszki dziecku jest nie tylko dozwolone, ale wręcz wskazane w wielu dziecięcych przypadłościach. Sam olej z czarnuszki nie jest może zbyt smaczny, ale zawiera same dobre rzeczy. Działa przeciwalergicznie i przeciwastmatycznie, pomaga przy atopowym zapaleniu skóry i pasożytach, wspiera odporność dziecka.
Olej z czarnuszki dla dzieci:
  1. skład
  2. właściwości
  3. dawkowanie
  4. gdzie kupić

Olej z czarnuszki dla dzieci

Dlaczego powinnaś podawać dziecku olej z czarnuszki? Bo ta niepozorna roślina to prawdziwy superfood dla dzieci, a zawarty w niej olej ma niezwykle bogaty skład:
  • 85 proc. kwasów tłuszczowych (m.in. kwasu linolowego, alfa-linolenowego, eikozadienowego, palmitynowego, mirystynowego),
  • fosfolipidy - ważny składnik błony komórkowej,
  • fitosterole (sterole roślinne) - obniżają cholesterol, zapobiegają miażdżycy,
  • flawonoidy (przeciwutleniacze o działaniu przeciwzapalnym),
  • saponiny - działają m.in. przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo,
  • białko  - dostarcza ośmiu z dziewięciu niezbędnych organizmowi aminokwasów,
  • węglowodany,
  • alkaloidy (m.in. nigelliny, nigellaminy, nigellidyny, nigellicyny),
  • olejek eteryczny zawierający m.in. tymochinon, limonen, karwakrol, karwon,
  • witaminy: A, E, F, B1, B3, B6, biotyna,
  • minerały (m.in. cynku, selenu, magnezu, wapnia, żelaza, sodu, potasu).
Redakcja poleca: Witamina D i kwasy omega: tego brakuje w diecie dzieci
Dzieci nie powinny łykać dodatkowych witamin ani suplementów diety. Ale są dwa wyjątki: witamina D i kwasy omega3. Skąd je brać? Wyjaśnia gastrolog, prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, „Profesor Zdrówko” z programu „Wiem co jem” w TVN Style.

Olej z czarnuszki: właściwości

To właśnie skład sprawia, że olej z czarnuszki ma lecznicze właściwości, działa antybakteryjnie, antywirusowo i antygrzybicznie, co udało się potwierdzić w szeregu badań naukowych. Na co może pomóc dziecku olej z czarnuszki?
  • odporność - dziecku wystarczy podawać olej z czarnuszki raz dziennie.  To naturalny sposób, by wzmocnić odporność przedszkolaka lub dziecka chodzącego do żłobka.
  • alergia - tymochinon blokuje wytwarzanie histaminy, dzięki czemu dziecko lżej przechodzi alergie. Działanie przeciwalergiczne oleju z czarnuszki działa dwutorowo - wewnętrznie i zewnętrznie (na alergiczne zmiany skórne).
  • AZS - stosowany zewnętrznie dwa razy dziennie, olej z czarnuszki łagodzi atopowe zapalenie skóry (AZS).
  • astma - szczególnie pomocny w leczeniu astmy u dzieci, olej z czarnuszki musi być podawany regularnie, by przynieść wymierne efekty w walce z tą chorobą.
  • skóra - wspaniale nawilża i natłuszcza skórę, a bogactwo minerałów i witamin łagodzi zmiany chorobowe i wysypki skórne.
  • Zwalcza pasożyty u dzieci - pomocny w pozbywaniu się tasiemca, owsików i innych pasożytów.

Olej z czarnuszki dla dzieci: dawkowanie

Jeśli twoje dziecko skończyło rok, możesz już podawać mu olej z czarnuszki. Na początek nie więcej niż 1/4 łyżeczki, po 2 urodzinach możesz zwiększyć ilość do pół łyżeczki. Dawkowanie i czas podawania oleju z czarnuszki u dzieci zależy również od tego, w jakim celu go podajemy. Najbezpieczniej będzie nie przekraczać 40 mg/kg masy ciała dziecka. Wprowadzaj olej powoli i rób przerwy. Na przykład podawaj najpierw przez dwa dni i zrób dwa dni przerwy, potem 3 dni i 3 dni wolnego od oleju z czarnuszki, potem tydzień, potem dwa tygodnie. Dziecko zapewne będzie musiało przyzwyczaić się do specyficznego smaku oleju z czarnuszki, ale jeśli wymieszasz go z miodem, będzie na pewno łatwiej!

Gdzie kupić dobry olej z czarnuszki?

Sprawdzony olej z czarnuszki kupisz w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Dobry olej z czarnuszki jest tłoczony na zimno, nierafinowany i zamknięty w ciemnej butelce, chroniącej zawartość przed słońcem. Sprawdzaj też datę ważności, a po otwarciu butelki olej z czarnuszki przechowuj w lodówce maksymalnie przez 3 miesiące.

Starszemu dziecku możesz podawać też olej z czarnuszki w kapsułkach, np. taki:
Olej z czarnuszki Aliness

Bibliografia:
  • Borusiewicz M., Janeczko Z. Nigella sativa L. - roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych. (Nigella sativa L. - plant with the pleiotropic features.) w: Postępy Fitoterapii 2015, nr 4, s. 223-236. online: (dostęp: 03.02.2020)

Zobacz też:
Oceń artykuł

Ocena 5 na 1 głos

Zobacz także

Popularne tematy