Niedawno Olga Frycz po raz pierwszy opublikowała zdjęcie, na którym widać twarz jej córki Helenki. Maluszek ochoczo je posiłek: „Podano do stołu. Dziś na kolację zaserwowałam bułkę kajzerkę, mięciutkie awokado, jajo i plasterek żółtego sera. Do popicia kompot z malin, wiśni i jabłuszek. Palce lizać”- napisała aktorka. Czujni internauci zauważyli, że na talerzyku czegoś brakuje i się zaczęło...
Aktorka przyznała, że nie chce przyzwyczajać dziecka do tego, że mięso jest koniecznym składnikiem posiłku. W odpowiedzi wrzuciła także kolejne zdjęcie małej Helenki pałaszującej ... bezmięsnego kotlecika.
Warto wiedzieć, że oficjalne stanowisko Instytutu Żywności i Żywienia w Polsce jest takie, że dzieci na każdym etapie swojego życia, czyli począwszy od narodzin do pełnej dojrzałości, mogą nie jeść mięsa i stosować dietę wegetariańską, natomiast diety wegańskie, eliminujące oprócz mięsa także produkty pochodzenia zwierzęcego, nie są dla dzieci wskazane. Organizacje żywieniowe na całym świecie, a także autorytety w dziedzinie żywienia są zgodne, że brak mięsa w diecie nie wpłynie negatywnie na rozwój dziecka. Jest jednak jedno, „ale”! W diecie dziecka muszą się pojawić produkty pochodzenia zwierzęcego. Mięso jest źródłem białka, żelaza i witaminy B12, wykluczając je, nie można wykluczyć tych składników. Dlatego niezbędne jest, by dziecko jadło mleko, jaja, a także warzywa strączkowe.
Zobacz także: Ponad milion Polaków nie je mięsa, kolejne 2 mln chcą przestać!
Warto wiedzieć, że dziecko wcale nie powinno jeść dużo mięsa, np. u dziecka w 7. miesiącu życia jest to 10 g, potem 15 g, w okolicach 10.-12. miesiąca podajemy porcje 20-gramowe. Przedszkolak nie powinien zjadać na dobę więcej niż 50 g mięsa. Co to oznacza w praktyce? Jeśli maluch zjada solidy kotlet na obiad, to pozostałe posiłki powinny być już bezmięsne. Warto wprowadzić wegetariańskie weekendy, jeśli w tygodniu dziecko je dużo mięsa. Ważne także, by podawać różnorodne gatunki mięs pochodzące z hodowli ekologicznych. Znacznie poważniejszy problem stanowią wędliny, których w diecie maluszka powinno się unikać.
W wielu domach najważniejsze jest mięso, tymczasem rodzice powinni większą wagę przykładać do warzyw. Sama marchewka i ziemniaki to za mało. Podaj dynię, por, brokuły, groszek, bakłażany, cukinię itd. Korzystaj z warzyw świeżych i mrożonych. Nie zwlekaj z wprowadzaniem poszczególnych jarzyn zbyt długo, by do maksimum wykorzystać ciekawość malca i jego otwartość na nowe smaki. Pamiętaj, że dziecko je oczami, zadbaj o to, by danie było kolorowe i zachęcało do jedzenia. Z pewnością pomogą ci w tym piękne talerzyki. Możesz jak Olga Frycz postawić na duże tacki z separatorami na różne składniki dania.
Źródło: Instagram
Zobacz także:
Aktorka znana między innymi z „M jak miłość” czy serii „Nad Rozlewiskiem” na swoim instagramowym profilu pochwaliła się, że wkrótce zostanie mama. „Cieszę się, że sama mogę Was o tym poinformować” , napisała pod zdjęciem z ciążowej sesji Olga Frycz. Pierwsza ciąża O życiu osobistym aktorki było głośno, gdy spotykała się z Jackiem Borcuchem. Związek z dużo starszym reżyserem zakończył się jednak dwa lata temu. Podobno Frycz miała dosyć rozrywkowego trybu życia 16 lat starszego partnera. Nowy związek Frycz z Grzegorzem Sobieszekiem jest natomiast owiany tajemnicą. Nowy wybranek aktorki nie ma nic wspólnego z show-biznesem. Wiadomo jedynie, że nowy partner jest trenerem i zawodnikiem brazylijskiego jujitsu. Para spotyka się od kilku miesięcy, a aktorka właśnie ogłosiła radosną nowinę . Frycz na swoim instagramowym profilu wyznała, że jest w ciąży i czuje się fantastycznie! Pierwsza sesja z brzuszkiem Aktorka jednocześnie „zareklamowała” na swoim profilu ciążową sesję dla „Vogue”. Liczycie na obcisłe ubrania podkreślające ciążowy brzuszek? Nic z tych rzeczy! Post udostępniony przez Olga Frycz (@tojafrycz) Kwi 11, 2018 o 1:42 PDT "W środku jeszcze jeden mój portrecik tym razem bez Kluski, ale też całkiem fajny. Jest to dla mnie ogromne wyróżnienie i wielka radość, że redakcja magazynu zaprosiła mnie do udziału w tej sesji tym bardziej, że miała ona dla mnie bardzo osobiste znaczenie booooo.... nie dość że to moje pierwsze w życiu zdjęcie do Vouge to jeszcze na dodatek jest to moja pierwsza #pregnant #session " – napisała pod postem. Karla Gruszecka, która przygotował stylizację dla ciężarnej Frycz, postawiła na kratkę burberry, zadużą bluzę i obwisłe dresowe spodnie . Trzeba przyznać, że to dość nietypowe zestawienie dla przyszłej mamy, która chwali się ciążą, ale zdecydowanie w stylu Frycz....
Na dworze coraz chłodniej i chyba najwyższy czas zapomnieć o ciepłej i słonecznej jesieni. Jednak każdy rodzic powinien pamiętać, że nie ma czegoś takiego jak zła pogoda , są tylko źle ubrane dzieci! Olga Frycz pokazała, że w te chłodne dni malucha można ubrać nie tylko ciepło i stylowo, ale także bardzo wesoło. Aktorka zapowiedziała, że wybierają się z Helenką na rodzinne wakacje. Nie zdradziła nic więcej poza tym, że „będzie przepyszne najpyszniejsze jedzenie, słońce, plaża i kokosy”. Pozazdrościć! Ale jeśli wy nie wybieracie się na wakacje, to warto ożywić jesienne spacery tak jak aktorka. Frycz wrzuciła do sieci przecudne zdjęcie Helenki w króliczkowej stylizacji. Każdy maluch będzie wyglądał uroczo z długimi uszkami. I nie chodzi o przebranie, a o piękną czapkę, kombinezon i buciki, wszytko z długimi zajęczymi uszami. Stylizacja małej Helenki jest warta kilkaset złotych, ale my znalazłyśmy dla was kilka równie fajnych rzeczy w atrakcyjnych cenach. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Olga Frycz (@toja_mama) Paź 27, 2019 o 12:18 PDT Na jesienne spacery przyda się ciepły rampers. To świetny wybór dla bardzo małych dzieci, które nieustannie szukają skarbów oraz śladów jesieni, przykucają i się schylają. Dzięki temu jednoczęściowemu ubranku możesz mieć pewność, że maluszek nie zmarznie i przy takiej gimnastyce nie będzie miał odkrytych pleców. Ślicznie i swobodnie! - To lubimy! Jeśli w domu masz trochę starsze dziecko postaw na elegancki płaszczyk . Sprawdzi się od święta i na co dzień. Natomiast jeśli już macie okrycie wierzchnie na te chłodne dni, nic straconego! Znalazłyśmy kilka bardzo fajnych uszatych komplecików. Źródło: Instagram...
Olga Frycz chętnie pokazuje na swoim Instagramie produkty dla dzieci, z których korzysta jako mama rocznej Helenki. Aktorka bardzo też dba, aby kupowane zabawki wszechstronnie rozwijały córkę. Helenka ma wystrzałową tablicę manipulacyjną w postaci lamy, ale ma też i inne atrakcje. Na pierwsze urodziny otrzymała w prezencie książeczkę „Jesień na ulicy Czereśniowej". Jest fantastyczna i nawet dorosłym ciężko jest od niej oderwać wzrok. „Tyle się dzieje na tych obrazkach" - Tyle się dzieje na tych obrazkach. Są dynie, bociany, sklepy, auta, babcie i dziadkowie, wózki, drzewka, pieski, kotek, domki, uliczki a na tych ulicach stragany. Są balony, rakiety, kościół, pan policjant i nawet kosmonauta - opisuje książkę zachwycona Frycz. Aktorka wyznała, że jeszcze nie jest na etapie czytania dziecku do snu , ale w ciągu dnia i wieczorem malutka sama chętnie pokazuje, jakiej książeczki ma ochotę posłuchać. - Dziś wyciągnęła z pudła „Jesień na ulicy Czereśniowej", dostała ją na swoje urodziny. Nie wiem, czy znacie tę książeczkę, ale jeśli nie, to bardzo Wam polecamy - napisała mama do swoich fanek. Okazuje się, że mamy dobrze wiedzą, o co chodzi. - Ulica Czereśniowa wymiata! Można przy niej spędzać z dzieckiem dluuuugie minuty, nasz ulubieniec - odpisała jedna z nich. Wyświetl ten post na Instagramie. 🍂Póki co, nie jestem jeszcze na etapie czytania Helenie książek na dobranoc, ale w ciągu dnia i wieczorem Helcia sama pokazuje mi na którą obrazkową książeczkę ma akurat ochotę 😉 Dziś wyciągnęła z pudła „Jesień na ulicy Czereśniowej” 🍂 dostała ją na swoje urodziny. Nie wiem czy znacie tę książeczkę, ale jeśli nie, to bardzo Wam polecamy. Tyle się dzieje na tych obrazkach. Są dynie, bociany, sklepy, auta, babcie i...
