Pas ciążowy – co to jest i komu się przyda? [ZDJĘCIA]

Najwygodniejsza pozycja do spania w ciąży Powiększający się brzuch czasem utrudnia spanie, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Może ci być bardzo ciężko wybrać taką pozycję, w której poczujesz się wygodnie. 1. Staraj się spać na boku. Pod głowę podłóż jasiek. Będzie ci wygodniej, jeśli założysz jedną nogę na drugą lub włożysz między kolana poduszkę. Taka pozycja ułatwia przepływ krwi do łożyska (a więc i dostarczanie dziecku składników odżywczych) oraz wspomaga pracę nerek, co zmniejsza obrzęki kostek, stóp i rąk. 2. Śpij na twardym materacu. W ostatnich miesiącach ciąży pod rosnący brzuch możesz podłożyć miękką poduszkę. Jednak w żadnej, nawet najwygodniejszej pozycji nie wytrzymasz ośmiu godzin podczas snu, dlatego staraj się ją zmieniać, ale tak, by było to wygodne zarówno dla ciebie, jak i dla dziecka. 3. Nie śpij na plecach . Ciężar macicy spoczywa wówczas na kręgosłupie, jelitach i żyle wrotnej, odpowiedzialnej za odpływ krwi z dolnej części ciała do serca. Może to spowodować bóle pleców, pogorszyć pracę układu pokarmowego, utrudniać krążenie.   Jak stać w ciąży, aby bóle pleców ustały? Zwiększona waga ciała oraz ciężar macicy daje się najbardziej we znaki podczas stania. Długotrwała pozycja stojąca może uciskać kręgosłup i nogi, przez co sprzyja bólom pleców oraz wywołuje obrzęki w ciąży. 1. Staraj się stawać prosto , z nogami lekko rozchylonymi, tak aby cały ciężar ciała opierał się na obydwu stopach. Gdy tylko to możliwe (np. podczas wykonywania różnych prac domowych), jedną nogę oprzyj na niskim taborecie i lekko ugnij w kolanie – taka pozycja zapobiega nadmiernemu napinaniu mięśni przykręgosłupowych. Gdy musisz podnieść coś ciężkiego, stań w lekkim rozkroku, ugnij kolana (nie zginaj się w pasie, nie uciskaj brzucha!) i dopiero wtedy spróbuj. 2, Unikaj długiego stania. Nie noś też...

Ciąża nie stoi na przeszkodzie podróżowaniu autem. W tym jednak wyjątkowym okresie swojego życia musisz zadbać zarówno o bezpieczeństwo swoje, jak i maluszka. Jeden adapter – dwa życia   Pasy bezpieczeństwa gwarantują kierowcy czy też pasażerowi ochronę podczas nagłego hamowania lub zderzenia. Przebiegają wzdłuż ciała tak, aby zapewnić osobie podróżującej jak najlepszą ochronę. Jednak w razie kolizji naprężenie tradycyjnego pasa może spowodować ucisk dolnej części brzucha, co – bezpieczne dla mamy – niekoniecznie bezpieczne jest dla dziecka. Ów ucisk bowiem może spowodować uszkodzenie łożyska, jak i samego płodu, doprowadzając nawet do poronienia.   Niezależnie od tego, czy jesteś kierowcą czy też pasażerem, rozwiązaniem zapewniającym komfort i bezpieczeństwo podczas jazdy samochodem jest adapter do pasów bezpieczeństwa BeSafe. Adapter BeSafe może, a nawet powinien być stosowany od początku ciąży, nawet gdy brzuch nie jest jeszcze wyraźnie zarysowany. Już wtedy jego użycie zmniejsza ryzyko odklejenia się łożyska, czy też ryzyko poronienia. Powinien być używany już od drugiego miesiąca ciąży. Jak to działa?   Dzięki adapterowi dolna część pasów bezpieczeństwa przebiega poniżej brzuszka, nie uciskając w żaden sposób maluszka. Nacisk bowiem jest przesunięty na miednicę. Z jednej strony jest to więc rozwiązanie niezwykle wygodne, z drugiej, w razie wypadku czy choćby gwałtownego hamowania, maluch nie jest narażony na nacisk związany z napięciem pasa. Adapter BeSafe iZi fix można zamontować za pomocą załączonego paska lub na ISOfix'ie . Oba rozwiązania są dość proste i szybkie – z całą pewnością będziesz mogła zamontować adapter samodzielnie. Prawidłowe umieszczenie adaptera i jego zapięcie jest kluczowe podczas podróży. Zwróć uwagę, aby tradycyjne pasy bezpieczeństwa, ramienny i biodrowy,...

Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, nic nie stoi na przeszkodzie, abyś jeździła samochodem. Pamiętaj jednak o ważnej zasadzie. Jeśli chcesz zapewnić maksymalną ochronę swemu maleństwu, musisz przede wszystkim zadbać o swoje bezpieczeństwo. Zasady podróżowania w ciąży Planując podróż, powinnaś skonsultować się ze swoim ginekologiem, który zadecyduje czy  nic nie stoi na przeszkodzie. Jeżeli ciąża przebiega bez zakłóceń, lekarz zwykle zezwala na wyjazd. Najbezpieczniej jest podróżować w drugim trymestrze. W czasie pierwszego trymestru istnieje ryzyko poronienia, z kolei po 32. tygodniu ciąży wzrasta ryzyko przedwczesnego porodu. Jeśli chodzi o jazdę samochodem, ma ona jedną zaletę. Zawsze możesz zatrzymać się na trasie, wysiąść z samochodu i rozprostować nogi. Jeżeli podróż trwa długo, ważne jest to, abyś robiła postoje mniej więcej co 2 godziny. Długie siedzenie nie dość, że jest niekomfortowe – tak dla ciebie, jak i dziecka, ale może też być przyczyną puchnięcia i skurczy nóg. Jeśli więc jesteś pasażerem, możesz kręcić stopami lub poruszać palcami, aby pobudzić krążenie w czasie jazdy samochodem. Musisz jednak pamiętać, aby pasy bezpieczeństwa, ramienny i biodrowy, były odpowiednio napięte. I co ważniejsze, pasy nie mogą być skręcone. Jak zwiększyć bezpieczeństwo swoje i dziecka? Prawnie, kobiety w ciąży nie mają obowiązku zapinania pasów bezpieczeństwa. Jest tak dlatego, że najczęstszą przyczyną śmierci nienarodzonych dzieci, które giną w wypadkach drogowych, jest oderwanie się łożyska. Może być to spowodowane dużą prędkością lub uciskiem między ciałem matki i pasem lub kierownicą - czasem do poronienia dochodzi przez gwałtowne hamowanie. Jeśli obawiasz się, że naprężenie tradycyjnego pasa podczas wypadku może spowodować nacisk na łożysko i płód, a co za tym idzie, zagrozić życiu dziecka, możesz wybrać...