Dla rodziców niejadków przyrządzenie posiłków dla dzieci bywa prawdziwym utrapieniem. Czasami dziecko nie chce jeść nie dlatego, że coś mu nie smakuje, tylko dlatego, że wydaje mu się to nudne i nieapetyczne. Warto więc jak najbardziej urozmaicać posiłki. Zamiast ciągle podsuwać te same kanapki z serem, dżemem czy wędliną, polecamy wypróbować poniższe pasty kanapkowe. Są pyszne i pożywne!
Propozycje past kanapkowych dla całej rodziny:
- Pasta twarogowa z ziołami
- Pasta rybna
- Pasta z awokado
- Pasta jajeczna
- Pasta z tuńczyka i warzyw
- Pasta łososiowa
Pasta twarogowa z ziołami
Składniki:
- twaróg tłusty
- jogurt naturalny
- szczypiorek
- zioła
Pasta rybna
Składniki:
- twaróg tłusty
- makrela wędzona
- cebula pokrojona w kostkę
- majonez
- szczypiorek
Pasta z awokado
Składniki:
- dojrzałe awokado
- sok z limonki
- listki świeżej bazylii
- serek śmietankowy
- cebula drobno pokrojona
Pasta jajeczna
Składniki:
- jajka ugotowane na twardo (pokrojone w kostkę lub rozdrobnione widelcem)
- majonez
- szczypiorek
- odrobina musztardy (opcjonalnie)
Pasta z tuńczyka i warzyw
Składniki:
- tuńczyk w sosie własnym
- cebula dymka
- ogórek kiszony
- papryka czerwona
- majonez
Pasta łososiowa
Składniki:
- usmażony i wystudzony łosoś,
- koperek,
- sok z cytryny,
- żółtka jajek ugotowanych na twardo,
- odrobina tłustego twarogu lub serka śmietankowego.
Wszystkie zaproponowane pasty można też doprawić solą i pieprzem dla smaku, jeśli dziecko lubi bardziej wyraziste, ostrzejsze potrawy.
Sposób przyrządzenia pasty kanapkowej
Każdą z tych past można zrobić w ten sam sposób. Wystarczy umieścić wszystkie składniki w misce i albo je zblendować, albo rozgnieść drobno widelcem. Gotowe!
A jeśli macie ochotę na coś pikantnego, polecamy ostrą pastę paprykową dla rodziców. Przepis znajdziecie w naszym materiale wideo!
Zobacz też: