pocenie się
Adobe Stock
Lekcja 9

Pocenie się po porodzie – zimne i nocne poty w połogu i po cesarskim cięciu

Pocenie się po porodzie najczęściej wywołane jest przez brak równowagi hormonalnej. W trakcie ciąży w organizmie gromadzi się też wiele wody, która teraz się samoistnie wydala poprzez pot.

Pocenie się po porodzie może być spowodowane wieloma czynnikami - w znaczącej większości przypadków to zupełnie naturalna reakcja organizmu, któremu właśnie zafundowano hormonalny wstrząs, a ponadto - ciało posiada masę nagromadzonej wody, której chce się szybko pozbyć.

Spis treści:

  1. Pocenie się po porodzie - skąd się bierze?
    - Pocenie się po cesarskim cięciu
    - Nocne poty w połogu - karmienie piersią a nocne poty
  2. Nadmierna potliwość po porodzie - domowe sposoby
  3. Leczenie potliwości po porodzie: kiedy do lekarza?

Pocenie się po porodzie - skąd się bierze?

W czasie ciąży twoje ciało gromadziło płyny. Teraz, w okresie połogu, pozbywa się ich nadmiaru. Pocenie się to jeden ze sposobów wydalania niepotrzebnej wody i związków mineralnych. Dopóki po porodzie nie ustabilizuje się gospodarka hormonalna, możesz nawet przez kilka tygodni więcej niż zwykle się pocić, i to nie tylko w tych miejscach, gdzie zwykle pojawia się pot (pod pachami, w okolicach stóp), ale także np. w okolicach klatki piersiowej. Szczególnie nieprzyjemne może być budzenie się niemal całkowicie mokrą od potu.

Pocenie się po cesarskim cięciu

Problem potliwości przeważnie jest nieco większy po porodzie naturalnym niż po cesarskim cięciu - naturalny poród funduje organizmowi nieco większe zmiany hormonalne. To one są odpowiedzialne za zimne i nocne poty w okresie połogu. Nagły spadek estrogenu uwalnia całą wodę zgromadzoną w organizmie, także tę, która otaczała i odżywiała maluszka w brzuchu.

Nocne poty w połogu - karmienie piersią a nocne poty

Świeżo upieczone mamy najbardziej pocą się w godzinach nocnych, co może być szczególnie uciążliwe zwłaszcza podczas nocnych karmień. Pomimo dyskomfortu, pamiętaj o tym, aby nie otwierać zbyt szeroko okien i nie robić przeciągu - możesz w ten sposób przewiać maluszka. Jak zmniejszyć uciążliwe uczucie wilgoci i nieprzyjemny zapach? Skorzystaj z naszych domowych sposobów, które znajdziesz poniżej.

Nadmierna potliwość po porodzie - domowe sposoby

Istnieje wiele sposobów, które pomogą ci zniwelować dyskomfort nadmiernej potliwości po porodzie. Większość z nich to domowe rozwiązania. Jeśli zastosujesz je wszystkie i zawiodą, a pocenie się nadal będzie wyjątkowo uciążliwe - będziesz wiedziała, że problem naprawdę wymaga pomocy i warto udać się do lekarza.
 

  1. Zadbaj o higienę ciała: staraj się często zmieniać bieliznę i ubranie (nawet kilka razy dziennie).
  2. Noś przewiewne ubrania, najlepiej z naturalnych włókien.
  3. Obmywaj się letnim prysznicem (nawet 2-3 razy dziennie).
  4. Na noc przygotuj sobie nocną koszulę na zmianę.
  5. Starannie depiluj pachy, aby nie dać szans bakteriom rozkładającym pot.
  6. Zamiast dezodorantu, używaj antyperspirantów (te pierwsze nie hamują wydzielania potu, a jedynie niwelują niemiły zapach).
  7. Pamiętaj, by cały czas uzupełniać wodę w organizmie: pij jak najwięcej mineralnej wody niegazowanej.
  8. Pij napar z melisy (uwaga: pocenie się hamuje także szałwia, ale jeśli karmisz piersią noworodka, lepiej nie pij naparów z szałwią)
  9. Jedz dużo owoców i warzyw.
  10. Unikaj tłustego mięsa, kawy, czosnku i cebuli. To one powodują nieprzyjemną woń potu.
  11. Postaraj się zrelaksować. Stres wyzwala produkcję potu.
  12. Starannie wietrz mieszkanie i dbaj, by temperatura w pokoju nie przekraczała 20-22 stopni C.
  13. Zadbaj o dietę. Kiedy zrzucisz kilka nadprogramowych kilogramów, jakie nabyłaś w czasie ciąży, na pewno pocenie się zmniejszy.

Leczenie potliwości po porodzie: kiedy do lekarza?

Pocenie się jest najbardziej intensywne w pierwszych dniach po porodzie. W miarę upływu czasu problem powinien się zmniejszać, jednak może trwać przez cały okres połogu.

Idź do lekarza, jeśli:

  • poty są bardzo obfite, zlewne
  • w ciągu dnia czujesz duże zmęczenie, osłabienie
  • nie kończą się po połogu.
     

Przedłużające się nocne pocenie może być spowodowane problemami z tarczycą. Specjaliści coraz częściej podkreślają, że warto w czasie ciąży zbadać tarczycę. Jeśli nie robiłaś tego w czasie ciąży, zrób to po porodzie.  

Zobacz też:

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
częste oddawanie moczu u dziecka
Zakupy
Szukasz najlepszego nocnika dla dziecka? Sprawdź nasz ranking!
Współpraca reklamowa
Kobieta czyta książkę
Zakupy
Tej książce ufają miliony rodziców! Czy masz ją na półce?
Współpraca reklamowa
łojotokowe zapalenie skóry
Pielęgnacja
Test zakończony sukcesem! 99% osób poleca te kosmetyki
Współpraca reklamowa
Polecamy
Porady
Ile dać na Chrzest?
Święta i uroczystości
Ile dać na chrzest w 2024 roku? (ile od dziadków a ile od chrzestnej, chrzestnego i gości) 
Luiza Słuszniak
wierszyki o wiośnie
Gry i zabawy
Wiersze o wiośnie: piękne utwory znanych poetów i krótkie rymowanki dla dzieci
Ewa Janczak-Cwil
cytaty na komunię
Cytaty i przysłowia
Cytaty na komunię świętą: piękne i mądre, Jana Pawła ll, cytaty z Biblii
Joanna Biegaj
Rocznica Komunii Świętej – prezenty
Święta i uroczystości
Rocznica Komunii świętej – co z tortem i prezentami? I czy udział w rocznicy komunii jest obowiązkowy? 
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
5 dni opieki na dziecko
Prawo i finanse
5 dni opieki nad dzieckiem: od kiedy, ile płatne? Przepisy 2024
Joanna Biegaj
ospa u dziecka a wychodzenie na dwór
Zdrowie
Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić?
Milena Oszczepalińska
chłopiec, dziecko, krzyk, złość
Wychowanie
Agresywne dziecko w przedszkolu: co robić, gdzie zgłosić?
Magdalena Drab
Cytaty na chrzest
Cytaty i przysłowia
Cytaty na chrzest: piękne sentencje i złote myśli z okazji chrzcin
Milena Oszczepalińska
Szkoła w Chmurze: kto może z niej skorzystać?
Edukacja
Szkoła w Chmurze: na czym polega, czy jest legalna i kto może z niej skorzystać?
Małgorzata Sztylińska-Kaczyńska
jak ubierać niemowlę na spacer wiosną
Pielęgnacja
Jak ubierać niemowlę wiosną: w kwietniu, w maju i przy 20 stopniach [LISTA UBRANEK]
Magdalena Drab
Przedszkolaki powinny się bawić, a nie ciągle uczyć
Edukacja
Przedszkolaki coraz częściej potrafią czytać i pisać, ale mają zaburzenia sensoryczne. Gdzie tkwi błąd?
Milena Oszczepalińska
dziecko ciągle choruje
Zdrowie
Dziecko ciągle choruje: nawracające zapalenie oskrzeli i infekcje gardła [CO ROBIĆ?]
Magdalena Drab
Pełne szpitale RSV
Aktualności
Lekarz mówi wprost: dziecko z RSV i z dusznością umrze, jeśli nie trafi do szpitala
Ewa Janczak-Cwil
wpływ telewizji na rozwój dziecka
Wychowanie
Wpływ telewizji na rozwój dziecka – negatywne i pozytywne skutki oglądania telewizji
Aneta Grinberg
morfologia u dzieci
Zdrowie
Morfologia u dzieci – jak czytać wyniki krwi [NORMY]
Ewa Janczak-Cwil
znieczulenie podpajęczynówkowe
Poród naturalny
Znieczulenie podpajęczynówkowe najczęściej stosowane podczas cesarskiego cięcia [zalety i wady]
Agnieszka Majchrzak
Urlop ojcowski
Prawo i finanse
Urlop ojcowski 2024: ile dni i ile płatny? Dokumenty i wniosek o urlop dla ojca
Magdalena Drab
kiedy wkładać dziecku czapkę
Zdrowie
Kiedy wkładać dziecku czapkę? I czy przewianie uszu to mit? [PEDIATRA WYJAŚNIA]
Małgorzata Wódz

Strefa okazji i inspiracji

REKLAMA