Kiedy i jak można podróżować w ciąży?

Ciąża to nie powód, by przez dziewięć miesięcy siedzieć w domu. Zanim w twoim życiu nastąpi wielka zmiana, zafunduj sobie wyjazd. Potem nie będzie to już tak proste.
Małgorzata Wódz

Czy zabrać w podróż wyniki ciążowych badań?

Powinnaś zabrać ze sobą wszystkie wyniki badań, które robiono ci w ciąży. Oczywiście nie zakładamy, że podczas wakacji będziesz musiała odwiedzać lekarza. Dokumentację medyczną zabierz ze sobą na wszelki wypadek. Dzięki niej szybciej i łatwiej można otrzymać pomoc lekarską, jeśli pojawi się taka konieczność. Zapytaj lekarza, czy w podróż nie powinnaś zabrać ze sobą dodatkowych lekarstw, które mogą przydać się w szczególnych sytuacjach. Poproś także o dokładne informacje, przy jakich objawach i w jakich dawkach miałabyś je zażywać.

Zobacz także: Nospa, magnez witaminy i inne leki w ciąży. Brać czy nie? Jakajest bezpieczna dawka?
Redakcja poleca: Pielęgnacja skóry twarzy w ciąży: lato
Wiosną i latem skóra twarzy przyszłej mamy może sprawiać problemy. Hormony sprawiają, że lubi się przetłuszczać, więc powstają zaskórniki i niedoskonałości, a słońce może powodować przebarwienia, czyli ostudę. Jak pielęgnować skórę twarzy latem, podpowiada Izabela Czernuszczyk, kosmetyczka z warszawskiego salonu Studio Style.

Jak zorganizować wyżywienie na ciążowym wyjeździe?

Zdrowy sposób odżywiania jest teraz dla ciebie bardzo ważny, dlatego podczas wakacji:
  • Wykup pełen zestaw posiłków – nie rezygnuj ze śniadań, nie zastępuj obiadu obiadokolacją. Nie wybieraj wariantu, w którym jedzenie będziesz szykować sama. Możesz czuć się zmęczona podróżą, zmianą klimatu – trudno ci będzie jeszcze gotować.
  • Zamawiaj potrawy, które znasz – bądź czujna w restauracjach za granicą, zwłaszcza jeśli nie znasz miejscowego języka.
  • Nie kupuj jedzenia na bazarach – nie wiadomo, z jakiej jakości produktów zostało przyrządzone.
  • Pamiętaj o przekąskach – gdy wybierasz się na dłuższe wycieczki.
  • Weź zapas "zachcianek ciążowych" – szczególnie tych, które trudno dostać.
  • Sprawdź, czy woda, w miejscu do którego jedziesz, nadaje się do picia – dla pewności kupuj mineralną w butelkach.
Czytaj też: Czy w ciąży można chodzić do restauracji i na grilla?

Konsultacja: prof dr hab. Ewa Dmoch-Gajzlerska, ginekolog-położnik, kierownik Zakładu Dydaktyki Ginekologiczno-Położniczej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Doładuj
Przeładuj

Popularne tematy

Narzędzia dla mam

Więcej

Upał w ciąży

Dieta przyszłej mamy